我是一名高二的女生，身高還沒有一米五，我爸媽都不矮，那個來得比較早，之後也沒怎麼長個，還能長高嗎

1樓：分享超超的快樂

長高的方法：

1、吃（不是增高藥）

吃好：營養均衡，特別補充某些營養。

千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是

蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽

蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應

注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、

骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食

物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。

多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正

理解「維生素是維持生命的要素，是人體生

長髮育所必不可少的」。

少吃：忌零食。

少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、

快餐。肯德基這些千萬少吃。

2、生活方式

充足睡眠

長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果

錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢

不抽菸不喝酒

早餐一定要吃

心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高

而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負

面情緒3、運動——最關鍵

跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非

常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，

平時多練習摸高也有好處。

伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓

身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那

麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好

幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓

你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，

讓身體受重力作用長高。

其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可

以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。

2樓：百小度

矮矮的女生，小鳥依人也很可愛啊。女生一般發育比較早，也有發育晚的樓上的同志說了

想高的話就多運動跳繩，多晒太陽，飲食均衡，注意，休息樂觀向上

凡事嘛 沒有絕對的可能 ，有的人 40歲還能長高呢

3樓：**

藥最好少吃，高中的話還有長的機會，建議首先補蓋，同時多做些伸展類的運動，如藍球羽毛球，有條件可以試試跳舞和瑜伽

4樓：流星淚

你認為有用嗎 那種藥有用的話世界上還有個子小的人嗎 有的人吃了那是正好要長的時候 有的人早發育 有的人晚發育

5樓：執著華人

個子矮沒關係，主要是要有自信！一米五以下的人不是也活得好好的嗎？

6樓：小豆豆很壞

我那個5年級就來了可還是長個子 和那個沒關係 我現在上高三身高170你抽空去學個舞蹈或瑜伽 對長身高很有幫的 相信我 然後在起來之前出五個大大的懶身堅持三個月會有非常明顯的效果。

7樓：弭博涉

其實不用的，因為來月經與長高沒什麼關係，你只需要正常飲食，多運動，應該就可以長高的

8樓：末淺芸

阿尤==。不過你吃些吧，儘量少吃，還有平時要注意運動，飲食等方面，要勇於挑戰自己嘛

9樓：匿名使用者

我m 用的「美伽慧」，搜01 狗搜 m下，多吃哈密瓜和韭菜好。

10樓：丿aries丶白羊

你父母並不矮的話可能是你內分泌失調的緣故 我們長身高也有遺傳和後天成長。

在你買增高藥之前應該去醫院檢查一下會更好的

11樓：我愛看九尾狐

可以試試 你多跳跳繩 多運動 早睡 補鈣 蛋白質等等 還可以長高 我姐姐高2才152 現在158了 要有信心 相信你還會長高的

今年10月就14了身高還沒有一米五五，爸媽也很矮。怎麼才能長高些啊

你好，我是一名高二的文科女生，我是個數學白痴，很想學好數學可那對我來說簡直是一種奢望。我的課本都

孩子 從基礎開始吧 你會發現多學一點 分數就會有一點的增加 要有決心和信心 小題 小練抄 把2012年全國高考題拿到 先找本地的做一下 用兩個小時 看一下你目前能拿 多少分 然後一個小專題一個小專題的搞定就成了 其實很簡單 沒有你想的那麼糟 什麼時候努力都不晚 哪怕只提高 一分 經濟價值都不可估量 ...