疫情期間該怎麼做

1樓：匿名使用者

無知就會盲目不解，重要的是時下資訊。

與危遠隔錯，與安近通合。

順者無爭勿滋辯，聽從意退莫追根。

自然風沙無情理，天地一夢求得安。

2樓：悅姐說生活

回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~

1、保持健康生活方式，做好個人清潔衛生。在疫情期間遵照少出門，戴口罩，勤洗手的原則，主動隔離，保持個人和居家的清潔衛生。要保持作息規律，保證睡眠時間，合理膳食均衡營養，增強自己的免疫力和抗病毒能力。

2、培養新興趣新愛好，讓生活變得豐富。可以列出平日裡一直想做但沒時間做的事情，比如烹飪、學樂器、繪畫、閱讀、養植物等，製成『』願望清單『』，按照優先順序勾選出在家就可以實現的願望，培養健康的興趣愛好。

3、科學看待疫情防控，學習情緒調整方法。通過官方渠道瞭解防疫資訊，有關科學知識以及疫情防控措施，積極配合疫情防控工作，做到不信謠、不傳謠。學會一些簡單的心理調節方法，如『』深呼吸放鬆法『』『』肌肉放鬆法『』等來維護情緒穩定，也可以通過運動、**、傾訴來轉移注意力，增加積極體驗。

4、開展室內鍛鍊活動，保持良好身體狀態。結合自己的興趣和生活條件自主選擇活動方式，每天開展1小時左右的室內運動，如進行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉呼啦圈、踢毽子等。

6、積極與父母溝通交流，做力所能及的家務。可藉助居家防疫這一時機，多與父母溝通交流，在充分表達自身的感受和需要的同時，也積極理解支援父母，通過恰當的方式增進與父母的感情。

主動做一些力所能及的家務勞動，如打掃衛生、整理房間、洗衣做飯等，提高自己的生活自理能力和勞動技能，幫助家長減輕負擔。

希望我的回答可以幫助到你

請問您還有其他的問題諮詢嗎？

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