1樓：匿名使用者
過人時，假動作要做的好真，速度快或突然加速，過人就不是問題了。 而不是讓別人的速度跟不上。如果你是那種胖子的話，不容易快速的提速的話
2樓：匿名使用者
加不上速 你是不是感覺已經晃開了但是他還是貼著你防守平時玩的時候不是比賽 別人防你也不會把重心壓的太低 即使你晃開了 你沒加速 他也有時間回來繼續防你 或者對你造成干擾
記得 晃開之後上半身要往下壓一些 腿要往突破方向的後方登 不要像正常跑步的樣子邁步
要登上地才有力量往前衝 好多話要說 一句兩句也說不清希望你多練習
3樓：匿名使用者
加速是硬身體素質，左腳或者右腳的啟動能力決定你是否能夠加速過去，這個素質和跟腱，腳踝以及膝蓋有關，一半是天生，一半是後天鍛鍊，折返跑能訓練一部分加速能力，但是我個人認為以你的身體素質，不需要練習街球的晃人過人技術，練習正規籃球中的前鋒接球后停頓加交叉步突破技術更實用，利用時間差擠過半個身位，然後利用身體對抗完成突破，效果應該會更好。
4樓：匿名使用者
練習爆發力，你爆發力不夠，導致加速太慢
5樓：善良的
練習一下不變向的上籃速度吧，然後再加上變向的，還是慢的話再練練爆發力，還慢的話你可能就要換個方式了，不是說過人必須要完全靠速度，你的節奏和方向的變換都能幫助你成功過人
6樓：匿名使用者
你提問有問題，再說錯別字很多，語句不通順。求正解再幫你全面解答
7樓：煙花蕭殺
身體素質是最主要的，首先你可以通過一些田徑的訓練法來提高你的身體素質。當你的身體素質提上去了，你就會覺得你突破變得輕鬆很多了。還有就是力量訓練，加油。
8樓：匿名使用者
可能是你動作幅度太大，重心偏移了，自己都站不穩是無法加速的，或者還是運球問題，有時候你認為運球沒有問題，但實際上還是有點差距的，給你個視屏，專門教過人的，http://www.tudou.
9樓：橘色的t恤衫
自己單練在自然行進中胯下運球，一定到熟練後，再練體前交叉運球，技術的提高是靠天天的訓練，不是一朝一夕的
10樓：t寂寞它耐不住
你如果晃出空擋的時候，防守球員一般會失去重心而傾向你突破的相反方向，。這時候非常重要的一點就是身體儘量前傾，把重心壓低再壓低，然後小腿發力，使勁往前蹬。同時運用你的身高優勢，大步流星上籃。
建議你多去看看nba裡面像 韋德，艾弗森，保羅等頂級後衛的突破
11樓：enjoy高高先生
身體素質放在一邊，主要是技巧，防守不只是跟著，你要判斷他的下步動作，才會防的更好。謝謝採納
12樓：匿名使用者
你先練習一下速度上籃！
13樓：匿名使用者
先去練習下你的爆發力
快速運球變向過人突破上籃 詳細要點《怎麼練瞬間爆發力》
變向需要手和身體的高度結合,用手指變向會更快,只不過這對運球技術要求很高,可以通過指臥撐或超低空的運球來練習和加強手指的力量,爆發力需要全身肌肉的結合,各部分銜接得當才會有好的效果 先天很重要,美國最著名縱跳訓練計劃,練成預計縱跳能力可以提高20到30釐米以上,鍛鍊過程很辛苦,整個過程要15個星期....
籃球有哪些運球和過人的技巧，打籃球運球過人的技巧方法有哪些
運球技巧練習方法 運球時要以指尖感覺皮球，稍微使勁，用力運球，左手練習 右手練習 換手練習，只要多練習，可以增加球和手的觸感與球感，容易讓自己控球上手，人球一體，甚至隨心所欲。剛開始練習運球時力道要重一點，除了可以藉皮球的 增加手感 手指感覺外，也可以縮短運球時間，在瞬間變換動作或方向，製造假動作，...
籃球過人時的啟動速度怎麼練，籃球的運球過人後的啟動速度怎麼提高啊？ 還有我左手不是那麼會運要怎麼辦？
一 發展爆發力練習 爆發力由兩個有機組成部分確定，即速度與力量。因此，可採用以下練習方法 1 跳深 2 縱跳 3 負重縱跳 4 負重蹲跳起 5 負重深蹲 6 負重弓箭步交換跳。二 柔韌的練習 柔韌素質是指人的各個關節活動的幅度，肌肉韌帶的伸展能力。它在短跑運動中具有重要意義，尤其是對於增大運動員的步...