1樓：舒精通平復曲張
靜脈曲張的**方法
一.常進行腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血迴流。
二.簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉，對關節也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張及小腿抽筋等症狀抄，還知可以促進血液迴圈，增強體質。
別看下蹲動作很簡單，做起來卻有一定的講究，否則會物極必反。
三.躺下休息時，抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，堅持15分鐘左右。以促進腿部血液迴圈，緩解下肢靜脈曲張症狀。
四.睡前可做專門的靜脈操，將下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然後讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好採取左側臥位，因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減道少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用一個枕頭靠著，將曲張的下肢抬高30—40度角。
2樓：
第一個動作：平時多按摩腿部，多按摩腿部也是可以促進腿部的血液迴圈的，不管是對於有靜脈曲張的人來說，還是想要**的人來說，都是很好的方法。在按摩的時候也需要注意節奏，不能太快，也不能太慢，保持適中就可以了，並且按的力度也不能太用力，可以根據自己身體的狀況而選擇按的力度。
第二個動作：仰臥抬腿
人們採取躺在床上，不過是要仰臥的形式，加兩個手放在身側，然後再將自己的兩條腿往上抬，儘量要抬到最大的位置，並且抬上去之後需要保持一分鐘左右才可以放下來，因為這樣效果會比較好，而且也可以給人體的腿部帶來一些氧氣和養料。
第三個動作：屈腿伸腿
靜脈曲張的人可以做很多關於腿部的運動來緩解症狀，可以做屈腿伸腿的動作，也就是自己躺在床上，將雙腿先曲張然後再伸張，這裡需要注意，在曲腿的時候雙腿今天要跟身體保持在90度，伸腿的時候也儘量要把腳伸直，這樣效果才比較好做。這一組動作儘量要來回做20到50下才可以，一次可以做十組，可以很好地促進血液迴圈，幫助靜脈曲張的人的症狀緩解。
3樓：恆昌電子
**過程中這些注意事項!
一：避免長時間站立或坐著，如果你的腿部已經出現靜脈曲張的情況，又不得不站立久坐的情況下，記得要多活動下肢。從而減輕腿部的壓力，幫助腿部的血液迴圈。
二：養成良好的飲食習慣，進低鹽、低脂飲食，保持大便通暢。控制體重，超重會增加靜脈的負擔。
三：戒除煙、酒，因為尼古丁和酒精都會對血管壁造成損傷。
四：經常體育鍛煉，如游泳、散步、騎車。可以加快血液迴圈，改善靜脈曲張症狀。
4樓：川蜀醫院胥肖琴
建議到當地醫院就診，
下肢靜脈曲張是指靜脈的異常擴張和迂曲，是由於靜脈內壓力增高，超過了靜脈壁的承受力所致。下肢靜脈曲張是一種不會自行痊癒的血管瓣膜疾病。
下肢靜脈曲張是由於靜脈內壓力增高，超過靜脈壁的承受能力所致。下肢靜脈曲張幾乎是人類特有的疾病，由於直立體位。下肢靜脈需要承受很高的靜水壓，久而久之，靜脈壁易發生擴張、退化，形成下肢靜脈曲張。
可以說，下肢靜脈曲
嚴重的靜脈曲張會蔓延到腳上，久而久之就呈現老爛腿的併發症
5樓：陽光客服火焰仔
建議先到正規專業的醫院就診，判斷靜脈曲張的程度，聽從專業醫生的指導**，平時避免長時間久站久坐，可以穿靜脈曲張彈力襪緩解，促進血液迴圈。
6樓：微創外科雙5槍
你長期站立或者坐著，你是否會覺得腿部有酸脹感沉重感？
7樓：
單純的網狀血管的話，是靜脈曲張初期表現，如果有機會可以發一張**看一下，不知道腿腫不腫，尤其是活動後腿浮腫的明顯嗎。如果確定是靜脈曲張引起的酸脹疼痛，需要用及時調理恢復健康。
8樓：貴陽脈通血管病醫院
腳上出現了靜脈曲張，有的病人會表現出擴張引起的靜脈血管，也有的病人會出現腿部腳部酸脹不適的感覺。那麼針對於腳上出現的靜脈曲張，首先要對靜脈曲張進行保守**。保守**的方法，主要來說是給予壓力**，通過靜脈曲張彈力襪能夠減輕靜脈曲張的症狀。
如果想手術**，可以採用點式剝脫的方法，或者是區域性注射硬化劑的方法，直接去除曲張的靜脈。
9樓：血管病大師
下肢靜脈曲張前期雖然不疼不癢，不會威脅生命，但是如果**不及時，可能會引起小腿潰瘍、靜脈血栓等嚴重後果。建議你到醫院血管外科給予檢查一下，根據檢查結果再確定你的**方案。
10樓：成都川蜀研究院
你好，靜脈曲張**方法很多，詳情到當地醫院詢問。
11樓：成都川蜀醫院
輕微的靜脈曲張可以通過保守**延緩靜脈曲張的發展
中度或者較嚴重的靜脈曲張需要到醫院檢查後確定**的方式
12樓：血管病川蜀
患有下肢靜脈曲張，這種疾病屬於靜脈瓣膜功能不全造成。建議到正規的醫院對症**，避免久坐久立，適當抬高下肢，避免血液淤積。
13樓：因為愛所以窮
抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。
彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
14樓：夏夏的裝著
1、改變習慣姿勢。改變生活習慣，減少長期站立和長期的坐姿，特別是靜止性站立的時間，平臥和坐下時可以將下肢適當抬高，幫助增加下肢靜脈的迴流。
2、加強體育鍛煉。對於生活或工作中需要長期站立的病人，可以多進行行走性的鍛鍊，以增加小腿肌肉泵的作用，也可以幫助下肢靜脈迴流。
3、避免患肢外傷。保護有靜脈曲張的下肢，避免其受傷。
4、著裝寬鬆衣物。**，並避免穿過緊的衣褲。
5、注意飲食調理，忌食辛辣、油膩之物，以防加重病情。
15樓：匿名使用者
1、常進行腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，小腿肌肉，幫助靜脈血迴流。
3、簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉，對關節也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張及小腿抽筋等症狀，還可以促進血液迴圈，增強體質。
3、躺下休息時，抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，堅持15分鐘左右。以促進腿部血液迴圈，緩解下肢靜脈曲張症狀。
4、睡前可做專門的靜脈操，將下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然後讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好採取左側臥位，因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用一個枕頭靠著，將曲張的下肢抬高30-40度角。
5、負重或是長期站立工作者，可用彈性繃帶綁腿，綁腿時先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁紮，能防止下肢靜脈淤血擴張。綁紮時，應從踝部向上綁紮，並儘量扎得稍緊一些。有條件的可以穿著靜脈曲張專用保健彈力襪。
6、堅持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解症狀。因為在快速步行時，腓腸肌的運動加大，活動不斷，靜脈血管就象抽水泵一樣將積存在處於曲張狀態的靜脈中的血液往心臟方面提供。同時由於區域性微迴圈的加快，使曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復正常。
16樓：
1、避免久站。靜脈血液，特別是下肢靜脈血液在迴流心臟的時候需要克服地心引力，此時下肢靜脈壁和靜脈瓣膜所承受的壓力將會增加，長時間處於直立狀態，靜脈壁和靜脈瓣膜一直處於高壓狀態，很容易誘發下肢靜脈曲張。
2、要經常鍛鍊，特別是要經常散步。這樣可以鍛鍊腿的力量，增加腿部血液迴圈，強化腿部血管。
3、忌二郎腿。蹺二郎腿時，被墊壓的腿受到壓迫，容易影響下肢血液迴圈。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液迴圈再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張，甚至血栓塞。
4、穿合身的衣服。不要穿那種會緊緊包裹腰部，腹股溝或者大腿的衣物。
17樓：陳美汐子
1、血管毛病：曾經患有靜脈血管栓塞的人，瓣膜功能可能因而受損;
2、吸毒人士：利用針筒吸毒的人士，深層靜脈的瓣膜容易受損;
3、先天原因：患者的瓣膜可能天生有一些小問題，加上後天壓力，便形成了靜脈曲張;
4、肥胖人士：因為下肢需要支撐龐大的身軀，靜脈壓力增加5、穿孔失效：連繫表層靜脈與深層靜脈的穿孔靜脈，也有瓣膜，防止血液由深層靜脈流向淺層靜脈，然而，當穿孔靜脈瓣膜功能出現問題，血液任意流動，便會對淺層靜脈構成壓力，靜脈擴張;
6、懷孕婦女：女性荷爾蒙會使靜脈擴張，瓣膜不能覆蓋靜脈，不能阻止血液倒流;
18樓：恆昌電子
一、葉綠素，很多人還不是很瞭解，這種元素是綠葉蔬菜中特有的一種元素也是人體所必須的一種營養物質，葉綠素被人體吸收後會隨著血液的流動到全身，幫助清除血管中的甘油三酯，使血液在一定程度上得到疏通。
二、氨基酸、不飽和脂肪酸，這兩種物質在黃豆中的含量是比較高的，而且黃頭不僅僅可以用來煲湯，對做成豆腐，磨成豆漿都是非常好的食物，尤其是黃豆中的特有的營養物質，對預防靜脈曲張，改善靜脈曲張的加重都有著非常好的效果，是曲張患者應該多多食用的一種食物。
三、花青素，這種營養物質可是比較好的能夠促進血液迴圈的一種物質對，降低血液中粘稠度，降低血脂，都有著非常重要的地位，這種花青素含量最高的食物的是黑豆，黑豆與鯽魚煲湯能夠更好的發揮出其營養價值，也是預防靜脈曲張的不過多得的好食物。
四、卵磷脂，這種營養素的作用比較直接，它攝入量能夠極大的改善血管彈性，增強血管壁，促進血液的流動速度，防止血液的瘀滯，改善靜脈曲張，也在很大程度上防止靜脈曲張擴散的作用，卵磷脂的含量最多地就是黑子麻，這種常見食物。
19樓：靜脈曲張
一：如果工作需要長期久坐或者久站，可以過多久做一次腿部伸展運動，如抬高腳部，然後再放下，或者有機會的話就小走一番。這是屬於靜脈曲張的預防方式之一。
二：患者可以每天穿那種彈性襪做一個小時的腿部運動，不僅可以預防腿部水腫，而且還可以瘦腿哦。如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等，以免引發靜脈曲張的發生。
三：患者每天抽出一些時間進行一些抬高腿部運動的方式，如躺下，然後將腿抬高，超過心臟的姿勢，然後維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈迴圈。
四：平時還要注意體重不要過重，這是因為超重往往會增加腿部的經脈負擔，不利於靜脈曲張的**。
五：患者除了工作等需要儘量不要提過重的東西，如超過10公斤的重物儘量不要提。
20樓：顏郡婷
1、堅持鍛鍊
堅持步行能增強下肢肌肉的收縮能力，促進下肢靜脈血迴流。患者出院後，應堅持每天步行30 min，每日2次。
2、常做血管保健操
由於下肢靜脈曲張患者長期的靜脈高壓，靜脈血管張力逐漸下降，做血管保健操可增強靜脈血管的張力，以減少術後曲張靜脈的**。具體方法：患者取坐姿，雙下肢伸直，用雙手對患肢由下而上反覆進行拍打，力量以能耐受為度，每次15 min，長期堅持可收良效。
3、適當穿著彈力襪
患者晨起活動時穿戴，睡眠時可不穿，一般須堅持使用3個月，也可長期使用。使用期間應注意**色澤變化及肢體腫脹情況。術後應堅持適當的體育鍛煉，鍛鍊時也需穿戴彈力襪。
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s evlt鐳射 靜脈曲張的 方法 一.常進行腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血迴流。二.簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉，對關節也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張及小腿抽筋等症狀，還可以促進血液迴圈，增強體質。別看下蹲動作很簡單，做起來卻有一定的講究，否則會物極必...
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