1樓：過去不值
中風的發生主要是由血管收縮和血流減慢等因素引起的。這種疾病的發生導致突然的猝死並且死亡率非常高。建議大家注意預防中風，並遠離中風的危險。
中風的出現是突然的，所以當出現頭痛，頭暈，視力模糊，睏乏，嗜睡等突發症狀時，必須及時就醫。這些都是中風的症狀。教你一些簡單的小動作，希望能幫助你預防中風的發生。
為了防止中風的發生，建議在平時生活中經常做咬牙的運動。具體方法是緊緊閉合上下牙齒，然後用力一鬆一緊地咬牙齒，咬合時施加一點力。放鬆後，保持上下牙齒彼此遠離，每天做幾十次就可以有效的預防腦中風的情況發生。
按摩頸部對中風也有很好的預防作用。首先，雙手合攏，然後用雙手按摩頸部，從左右兩側按摩，速度要加快一些，直到感覺到頸部感覺發熱，你可以看到**發紅。該方法可以促進硬化血管的彈性。
它可以減少脂質和膽固醇的沉積，防止中風的發生，但這種方法不適合頸動脈斑塊患者。
按摩頭部以防止中風。該方法是所有五個手指都是開啟的，並且五個手指從前額緩慢地旋轉到頭頂，然後按壓大腦的背部，雙手輪流交替按壓各五次。按壓時應注意力度和速度，不要太大的力和按壓太快。
這種方法可以改善大腦的血液**和大腦的血液迴圈。這幾種方法如果可以長期堅持做，腦中風的發病率將大大降低。
2樓：沙河不是流沙河
沒事兒的話可以多多動動腦筋，然後長的鍛鍊。
3樓：匿名使用者
經常按摩，做一些簡單的運動都能預防腦中風和猝死。
4樓：念思久久你
那你可以經常做咬牙的動作，還可以按摩頸部。
5樓：qiao趙
多喝水多運動，及時發現身體的疾病隱患。
6樓：生活達人小鄭老師
在生活當中經常散步，經常慢跑，這樣就好。
7樓：假蘇更生
平時可以每天用熱水泡腳，自己按摩穴位，促進血液迴圈。
8樓：
經常要做有氧運動，比如打門球，慢走，打太極。
9樓：小丫娃娃的海角
平時的話呢，是可以對腦部做一個按摩的呢。
腦中風的預防措施有哪些？
10樓：北京創典文化
積極控制高血壓､動脈硬化､糖尿病､心臟病及高血脂症等中風的先行病｡
避免誘發中風的因素
11樓：中醫謝永亮醫生
首先應該從生活習慣上進行預防 ， 平時應該低鹽 、低脂飲食 、血糖高的， 應該低糖飲食 、忌菸 、限酒 適當運動多喝水多，吃綠色的蔬菜和水果 。
預防腦中風用什麼方法？
12樓：孤獨的人
腦中風是危險性比較高的疾病，如果不能及時的發現、**，有可能危及生命或者留下後遺症。腦中風有可能和不良習慣、經常熬夜等導致的身體透支、抵抗力下降，或者患有糖尿病、高血壓、腦動脈硬化等疾病有關，預防腦中風非常重要。如果有血壓高，應該通過服用降壓藥物，配合多參加有氧運動的方法，保持血壓處於穩定的狀態，還要控制情緒穩定，避免突然的激動、生氣。
有動脈硬化的病人，可以服用阿司匹林等抗血小板凝集的藥物，以及曲克蘆丁等擴血管的藥物。糖尿病人應該通過口服二甲雙胍，或者注射胰島素等方法控制好血糖，平時一定要避免過度的疲勞，要加強體育鍛煉。
13樓：檢霏
預防中風需要預防三高，定時檢測自己的血壓，血脂，血糖，平時在飲食方面，多吃紅薯，葡萄乾和番茄醬。最新研究發現，這些含鉀食物可將中風風險減少很多，每天保持運動，不要熬夜，尤其是中老年人，不要大喜大悲，要情緒穩定。
14樓：小鐘養生
在近年來，很多人因為上了年紀，血管發育異常或者高血壓等原因，患上了腦中風，這樣不僅會影響到正常的生活，還會危險到生命的安全，那我們在平時要怎麼預防腦中風呢？ 今天就給大家分享一個動作，就是疏手心。
15樓：戚興媚先
主要是平時注意飲食，生活規律，防止三高，心腦血管疾病的發生就可以，
預防腦中風用哪些方法？
16樓：春暖花開
腦中風是危險性比較高的疾病，如果不能及時的發現、**，有可能危及生命或者留下後遺症。腦中風有可能和不良習慣、經常熬夜等導致的身體透支、抵抗力下降，或者患有糖尿病、高血壓、腦動脈硬化等疾病有關，預防腦中風非常重要。如果有血壓高，應該通過服用降壓藥物，配合多參加有氧運動的方法，保持血壓處於穩定的狀態，還要控制情緒穩定，避免突然的激動、生氣。
有動脈硬化的病人，可以服用阿司匹林等抗血小板凝集的藥物，以及曲克蘆丁等擴血管的藥物。糖尿病人應該通過口服二甲雙胍，或者注射胰島素等方法控制好血糖，平時一定要避免過度的疲勞，要加強體育鍛煉。
17樓：孤山獨行
腦中風指的就是腦血管病，包括腦梗死和腦出血，預防分為一級預防和二級預防。 第
一、一級預防是針對首次腦血管病發病的預防，還沒有發生中風的患者要改變不良生活方式，控制各種危險因素，達到推遲腦血管病發生或者使其不發生的目的，主要措施是要控制血壓、血糖、血脂，特別是高血壓，應該儘量控制在140/90mmhg以下，合併糖尿病或者腎病的，要控制在130/80mmhg以下。抽菸、飲酒的患者要戒菸、戒酒，有心房顫動的患者要抗凝**，無症狀性的頸動脈狹窄要進行監測，如果狹窄率大於70%，要考慮是否行頸動脈內膜切除術，同時可以口服阿司匹林對心腦血管病進行一級預防，但只推薦在高危人群當中進行。此外，還要注意運動和鍛鍊，平時的膳食應該多樣化，使營養攝入合理均衡。
第二、二級預防主要是針對可干預的危險因素，比如症狀性頸動脈狹窄大於50%，要考慮行頸動脈內膜剝脫術，積極的行他汀藥物來控制動脈粥樣硬化斑塊，穩定斑塊，防止其脫落。要對非心源性的卒中行抗血小板**，使用阿司匹林或者氯吡格雷，有明確心源性腦卒中的患者要使用華法林抗凝。有反覆短暫性腦缺血發作風險的患者，要積極尋找腦缺血發作的**並進行**。
18樓：太陽島之月亮灣
多吃富含纖維的食物，如各種蔬菜、水果、糙米、全穀類及豆類，可幫助排便、預防便祕、穩定血糖及降低血膽固醇。對腦血管疾病都有好處的。
怎樣預防腦中風？
19樓：快樂**醫生
預防腦中風的方法如下：
1、保持身心健康，情緒平穩；
2、合理飲食，飲食上要以低鹽、低脂、低糖為主；
3、積極干預中風的危險因素，如高血壓、高血糖、高脂血症、高同型半胱氨酸、高尿酸等；
4、積極**小中風。臨床研究表明，小中風的病人在一個星期內發生大中風的機率可達到10%，因此積極干預小中風是預防中風的積極手段。
5、飲食調理，建議患者平時多吃桃子，橙子，香蕉，檸檬，柚子，紅薯，土豆，芹菜和菠菜等富含鉀的食物，這些食物可以有效的降低血壓，緩解中風症狀。
6、戒菸戒酒。
7、用濃縮深海魚油軟膠囊，每日1-3次，每次1粒，宜隨餐食用，能有效預防血栓，腦溢血或中風等。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
20樓：匿名使用者
腦中風也被稱為腦卒中或腦血管意外，是以腦部缺血及出血性損傷症狀為主要臨床表現的疾病，主要分為出血性腦中風（腦出血或蛛網膜下腔出血）和缺血性腦中風（腦梗塞、腦血栓形成）兩大類，其中以腦梗塞更為常見。腦梗塞，醫學上又稱為缺血性卒中，是指由於大腦的血液迴圈障礙導致大腦缺血缺氧，使區域性腦組織的壞死，引起大腦功能障礙，從而出現偏身癱瘓、偏側視力下降、偏身麻木、說話不清等症狀。
腦梗死（腦梗塞）的預防包括一級預防和二級預防。一級預防是指腦梗死發病前的預防，通過改變不健康的生活方式，積極地干預各種可控制的危險因素，如高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病等，達到使腦梗死不發生或延遲發生的目的。
二級預防是針對已經發生腦梗死的患者，控制其**危險因素，如高血壓、糖尿病等，並給予相應的藥物等**，降低腦梗死再發的風險。在非心源性缺血性腦卒中二級預防中，阿司匹林、氯吡格雷、雙嘧達莫、西洛他唑等抗血小板藥物是主要用藥。目前市場上的抗血小板藥既有原研藥也有仿製藥，兩者在臨床試驗、生產工藝、輔料和雜質方面都會存在不同。
例如，原研氯吡格雷和仿製藥雖然有效成分相同，但生產工藝卻不一樣，導致晶型不同，從而影響穩定性。
21樓：腦科醫生張志辰
「中風」是一類疾病的統稱。這類疾病發病急驟，以突然間昏倒在地、不省人事，或突然間發生口眼歪斜、語言不利、半身不遂等為特徵。從現代醫學的觀點來看，中風就是腦血管意外。
它的本質是腦部動脈或支配腦的頸部動脈發生病變，引起局灶性血液迴圈障礙，進而導致急性或亞急性腦損害。中風有時也叫「腦卒中」，這兩者基本是一回事。
中風最常見的症狀就是病人出現程度不同的語言、運動、感覺功能障礙，以運動功能障礙為主者中醫稱之為半身不遂，俗稱「偏癱」。
中風的先兆徵象表現多種多樣，最常見的有1、光暈2、頭痛3、肢體麻木4、突然一側肢體無力或活動不靈活5、暫時的吐字不清或講話不靈6、突然出現原因不明的跌跤或暈倒7、精神改變，短暫的意識喪失，個性的突然改變和短暫的判斷或智力障礙8、出現嗜睡狀態9、突然出觀一時性視物不清或自覺眼前一片發黑，甚至一時性突然失明；
10、噁心嘔吐或呃逆，或血壓波動並伴有頭暈、眼花、耳鳴11、一側或某—肢體不由自主抽動12、鼻出血：特別是頻繁性鼻出血。
「三高病人」中風的可能性較高：
1、高血壓：是引起中風危險因素，80％的中風病人有高血壓病。
2、心臟病：冠狀動脈硬化性心臟病常同時伴有腦動脈硬化。
3、糖尿病：約有10％—30％的中風病人患有糖尿病。
4、腦動脈硬化：是中風發生的基礎。
怎樣預防中風?
l、高血壓是發生中風最危險的因素，防治高血壓是預防中風的一箇中心環節。
2、控制並減少短暫腦缺血發作，是預防中風另一關鍵環節。一旦小中風發作，須立即給予系統**，以避免發生完全性中風。
3、重視中風的先兆徵象，當發現頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格異常時，要採取**措施，避免中風的發生。
4、消除中風的誘發因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。
5、及時**可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、高血脂症、肥胖病等。
食物預防中風
(—)飲茶預防中風
茶葉含有400餘種化學成分。能促進維生素c的吸收，增強血管的柔韌性、彈性和微血管壁的滲透能力，故可防治高血壓、冠心病和動脈硬化；從茶葉中提取出的茶色素，對防治老年人動脈硬化相當有效，口服有效率達80％以上；茶葉中的茶素還能刺激神經，興奮精神，擴張血管，加快血液迴圈，增強肌肉的收縮力。
雖然，飲茶對中風有一定的預防和**作用，但若飲之不當，也會產生危害。因此，要注意合理飲茶。
在飲茶時要注意：不要在飯後馬上飲茶；飲茶宜淡，不宜濃；特別是便祕和潰瘍患者，更不要飲濃茶；不要喝隔夜茶；不用茶水送服藥物；不用高溫沸水泡茶。
(二)香蕉預防中風
近年來的研究發現，常吃香蕉可防中風。
據研究，每天吃1—2支香蕉，可使中風發病率減少40％。香蕉中含有牛富的鉀鹽，鉀在人體中主要分佈在細胞內，有著重要的生理功能，它維持著細胞內的滲透壓，參與能量代謝過程，維持神經肌肉的正常興奮性、維持心臟的正常舒縮功能，有抗動脈硬化、保護心臟血管的功效。其次，香蕉中含有降血壓的成分，即類似轉換酶的物質，轉換酶抑制劑類降壓藥的功效，能阻斷血管緊張素i轉化為血管緊張素ⅱ，使具有血管活性作用的血管緊張素ⅱ的血漿水平下降，使周圍血管舒張，血壓下降。
還有，香蕉可以潤腸通便，老年便祕者食之常有良效。
(三)維生素b有助於防中風
維生素b在蔬菜綠葉中非常常見，它能夠協助人體內的活性酶分解並清除血液中一種名為高半胱氨酸的物質，通過減少高半胱氨酸含量從而降低中風和心臟病的患病危險。
(四)高血壓病人吃哪些蔬菜有利於降壓
薺萊：初春採其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血壓、眼底出血的病人，用菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程。
請醫生複測血壓，如未降可繼續服一個療程；若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次量略減少。
菠菜：高血壓病者有便祕、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250—300克，每10日為一療程。可以連續食用。
另外，還有紫菜、木耳、芥菜、海帶等，在護理高血壓病人時，都可選用。
(五)海帶湯防中風
預防中風或中風後預防**，經常喝海帶菠菜有防治作用。
製作是：海帶100克、菠菜50克、豆腐250克，調味後食用。
(六)菠菜+胡蘿蔔可防中風
美國一份研究報告披露，每天進食一定量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風危險。其研究資料顯示：每天吃1份菠菜的女士比1個月吃1份者的中風機率低了53%；每天吃五份胡蘿蔔者比不吃者低68%。
這主要得益於胡蘿蔔素，它轉化成維生素a後或防止膽固醇在血管壁上沉積，保持腦血管通暢，從而防止中風。
熱水擦摩法防中風
具體方法是：
1、淋浴時用熱水多衝擊頭頂和頭部周圍部位。
2、每天早晚洗臉時用50攝氏度左右的熱水(以自己能適應為度)，用毛巾擦洗，並按摩頭頂百會穴和枕部、頸部的四周，以發熱出汗為度。此法長期堅持，可使已硬化的血管逐漸變軟，恢復其彈性，減少化解動脈內膜內因膽固醇沉積所形成的粥樣斑塊，確保腦組織血氧**通暢。
此法簡單易行，效果顯著，您不妨一試。
腦中風有哪些症狀，腦中風的症狀有哪些？
1 短暫的口齒不清或流涎症狀 對於腦中風的前兆有哪些這個問題，很明顯文章一開頭就已經介紹了這是一種因為腦部缺血或者出血為主要臨床症狀的疾病，因此當腦中風問題出現以後，將會對患者的身體造成極大的影響。首先如果平時說話正常的人，突然說話不利索 流口水，就是中風跡象，可能會突然發病。2 短暫性的視物模糊 ...
腦中風對身體有哪些危害，腦中風有哪些危害？
腦中風是腦血管病變，是血壓和血液變化引起的腦血液迴圈障礙，造成急性腦功能障礙的總稱。包括缺血性腦中風和出血性腦中風。共同的特點是起病急，由於腦血管病變引起其 部位的腦組織發生功能障礙，常表現為偏癱 失語 頭昏 眩暈 頭痛 嘔吐等。重者立即出現昏迷。根據腦迴圈障礙原因不同，可以分為兩大類，一類稱為缺血...
腦中風後遺症有什麼表現，腦中風後遺症有哪些症狀表現？
中風以後的後遺症主要是表現為功能障礙，功能障礙大概有8個方面的功能障礙，腦中風以後。第一個功能障礙表現的最多的，我們常常看見的就是一個運動功能障礙，比如說半身不遂，半身不能運動了，這個第一個方面的運動功能障礙。第二個是感覺功能障礙，比如說或感覺半身發麻 疼痛。第三個是情緒功能障礙，所謂情緒功能障礙就...