1樓：匿名使用者
急停跳投有下面兩點要注意
1.首先要練習好帶球，你打前鋒的話身高應該還可以帶球是非常重要的哦，急停跳投起碼是你把人能擠出或者晃出空間在跳投。所以帶球非常重要，左右手都是！！
ps：如果帶球技術略粗糙，最好就練接球就投 也很無解的說 例如阿倫！！
2.再有就是練習跑動中急停跳投了，而且最好能帶點後仰 這樣能保證不被封蓋，這階段沒什麼特別的就靠勤奮了。
3.前鋒的話體型非常重要哦，起碼身體強壯度要跟上，練習投籃的同時希望同學你同時能夠多多去健身！！
祝你好運吧！！
這麼多字採納下吧！！
2樓：
我覺得投籃的弧度要適當調高，儘量後仰可以讓你擺脫較多防守，腰部力量必不可少。。。還是那句話熟能生巧
3樓：匿名使用者
前鋒？是大前還是小前？一般大前不怎麼用急停跳投這項技術吧！其實急停跳投我也一直在練，但是如今還是不怎麼好！我覺得急停跳投也是要靠小腿肌肉來支撐的！
4樓：鈄冷槐
要鍛鍊你的反應和腳步，以及最後一下的投籃準度！
5樓：ps傻傻丶
腹肌，空中的滯空能力。這很重要，在空中的後仰，瞄準，別急著出手
6樓：楊洪體育說
籃球教程：急停跳投的動作要領！
急停跳投的動作要領是什麼?
7樓：哈哈欠為你違逆
在路人眼裡，他的動作滑稽，不可理喻；而在他的世界，紅色的倒計時來到了0.3，眼看著旋轉的不存在的籃球放慢了無數倍，劃過美妙的弧線，有了！他嘴角揚起，閉上雙眼，這是專屬他的時刻。
他的耳邊傳來了籃球穿針撩過籃球網的唰唰聲，世界靜謐得落針可聞…就在一秒過後！四面八方爆發出山呼海嘯的喝彩，而他站在宇宙的中心，接受人們的頂禮膜拜。
待他睜開眼，已飽含熱淚。
8樓：舒心文件
一，急停必須腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住，腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手。
三，運球急停跳投的收球前之運球要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽才要出手投籃。
五，跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的支點都是穩定的。
六，腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。
七，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多韓國隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。
9樓：職場導師小李
一、跳步急停投籃}
三威脅站立，以右側為例，左腿向右側交叉斜跨一步，上體轉體探肩，右手低放球（如圖1），
重心過渡到左腿支撐，然後隨球彈起雙腳同時起跳（如圖2），
同時落地（如圖3），
再雙腳起跳，雙手收球，迅速到投籃出手點，完成空中投籃動作（如圖4）。
球出手後，身體放鬆，投籃手臂隨送保持投籃動作。
以右側為例：
三威脅站立，左腿向右側交叉斜跨一大步，右腿支撐，上體轉體探肩，右手低放球（如圖1，2）
左腿彎曲，腳跟先觸地過渡到全腳掌支撐；右腳迅速跟隨，前腳掌先觸地，隨即發力起跳（如圖3）
雙手收球，迅速到投籃出手點，完成空中投籃動作（如圖4）
球出手後，身體放鬆，投籃手臂隨送保持投籃動作。
以右側為例：
三威脅站立，右腳向右側斜跨一大步，同時右手低放球（如圖1，2）
右腿支撐；左腳迅速跟隨，前腳掌先觸地，隨即發力起跳（如圖3）
雙手收球，迅速到投籃出手點，完成空中投籃動作（如圖4）
球出手後，身體放鬆，投籃手臂隨送保持投籃動作。
至此，三種急停投籃的訓練方法已經彙總傳達給大家了，大家一定要努力學習起來
10樓：匿名使用者
腿是彎曲還是伸直看你自己習慣了，這沒什麼規定的。。急停跳投主要是要藉助急停後的緩衝力，由手臂降力作用在球上使球投出去，關鍵一點就是要連貫，不能脫節了，這樣力就分散掉了，再有一點就是要有較好的身體協調能力
11樓：匿名使用者
在空中後跳彎曲兩腿，這是不標準的動作，後跳保持自然，如果你會彎曲，我相信你是想借力把球投出，這說明你的腰部力量和手腕力量還不夠~！可加強這兩部分的鍛鍊~！
12樓：你愛我還是叉
這得看個人喜好、你習慣哪樣就是哪樣、只要能進、比如科比習慣於雙腿彎曲、而喬丹習慣雙腿直的、主要還是腰部力量、這樣才能發力、
13樓：匿名使用者
身體控制 蹬地有力 重心轉移迅速 起跳時全身呈流線 讓力能順利的傳遞到手腕 身體隆重控制平衡 保持視野清晰 出手柔和 起跳全身繃緊 出手一剎那全身舒展~
14樓：楊洪體育說
籃球教程：急停跳投的動作要領！
15樓：匿名使用者
順其自然利用重力像下伸展式最利於控制身體的
16樓：
1 急停起跳後不能馬上出手，要略停頓後將身體扭回你習慣的出手姿勢。關鍵在腰腹力量和上肢力量。
2 彎曲會比伸直有力，但是不瀟灑。練好力量後伸直也會習慣。如果你信不過自己，可以先嚐試起跳後用力伸腿，同時出手，出手會覺得力量大一些。
3 沒有絕對的平衡。起跳後用腳來保持平衡，腰腹的力量要提供上肢保持在最習慣的位置上。
17樓：匿名使用者
看你的個人習慣吧 怎麼準怎麼來
多練習吧 幹拔 定點 投籃先的練好
投籃有一定基礎後再拓展吧...
急停跳投 你也的多練 滯空什麼的 也比較重要 看你個人能力了跳的時候 不要太急 要穩 投的時候也是 穩 很重要希望能幫到你吧
18樓：
滯空很重要
多加練習 基本就會懂
本人也非常喜歡急停跳投
你所說的兩腿是什麼姿勢其實不重要
本人建議你 籃筐在心裡 足夠自信 滯空還是很重要的
19樓：
文字說不清楚的、最好的話找個師傅吧！！！
求運球急停跳投的動作方法和動作要領？說的詳細點加分 5
20樓：匿名使用者
是進攻隊員在行進間運用突然急停擺脫防守隊員後投籃的方法，分持球急停跳投和運球急停跳投兩種。
接球急停跳投是在快速移動中，用跨步或跳步急停接球，並及時起跳投籃。 運球急停跳投是突破結合跳投的重要方式. 當進攻隊員背向或側向籃筐持球站立時，可以一腳做中樞腳轉身跳起投籃。
要想練好投籃必須有正確的投籃方法、恰當的瞄準點、合適的飛行路線和球的旋轉，並且全身要協呼叫力.
急停跳投的技巧
一，急停必需腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住，這部分動作圖你可以參考下圖。腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手
三，運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。
五，跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的「支點」都是穩定的。
六，腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。
七，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多韓國隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。
21樓：楊洪體育說
籃球教程：急停跳投的動作要領！
22樓：蒙面喜歡
動作啊！你覺得舒服的動作就行了！又不是正規！
所以就這樣！然後就是彈跳一定要高，手臂一定要有力氣。我告訴你為什麼？
因為手臂有力氣你就可以跳投，就算你彈跳不行！你手有力氣！在快到地面的時候你就已經進球了！
還有彈跳為什麼要好！因為你跳的高就沒有人可以帽你了！一般都是比你高的人帽你的！
但是你比他會跳所以就不用怕了！這一切的一切都是靠自己練的！
籃球投籃的正確姿勢及動作要領有哪些？
23樓：手機使用者
跳投分很多種，最簡單的是基地跳投，由此還衍生出急停跳投，後仰跳投以及拋手投籃。基本的基地跳投動作要領是這樣的：首先，要小腿彎曲，把力量集中在腿肚上。
然後舉起手臂，兩隻手臂形成「v」字形，把籃球舉過頭頂，用力跳起，順勢用手甩出籃球。手的細節動作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成「t」字形右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。
至於急停，最好先找個好球鞋。在跑動時注意腳步動作，急停時兩腳要成正「八」字型，這樣利用腳內側摩擦力停住，立即跳起，投籃。而後仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎上，起跳時身體後傾，可以防蓋。
但要注意不要後仰過度，否則會摔倒。至於說拋手，就有些類似勾手，但又不同。在背對防守者時，突然轉身，用單手把籃球投出，注意，是單手，這時，另一隻手完全沒用，其他動作和基地跳投一樣。
籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的：
第一 從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。
還應該讓手與籃球接觸的時間儘量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。
還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。
跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
三分線上跳投開始可能由於力量不夠 或者長時間中投養成的用力習慣而投不到地方，樓主可以先練習顛投，慢慢適應了遠距離投籃，就自然可以跳投了~~沒見許多國家隊的隊員在三分線上無人防守時也是用顛投的麼？
再者投籃習慣也有關係，有的運動員在中投過程中，習慣在投籃時帶點滯空，滯空一定對力量有影響的，對於中投來講自然不要緊但遠投就不一樣了，可以試著練習在遠投三分的時候減少滯空時間。試試多多練習吧！
跳投的時候，手臂上肌肉要協調工作，起跳的時候，通過膝蓋脊椎要將上身的力量合理傳到手臂，球向前的動力來自腰部和手腕，要求腹肌拉動腰部收縮，而且要掌握手腕的彈性，這樣才能投出力量適中弧線合理的球，起跳的時候，身體向上或想後，儘量避免向前衝跳。
b-balance
e-eye
e-elbow
f-follow throw
1. 以左腳為軸接球，接到球殺那，重心壓低，雙腳微彎，不管球從那個方向過來，
順勢把球帶到自己的腰部處，右腳也順勢準備靠到左腳。
2. 右腳靠到左腳後，順勢雙腳一蹬，往上跳。在跳的過程中，順手把球從腰部外舉起到頭上。
3. 右手五指張開，以指尖貼球，掌中心是不解觸到球。右手半彎，舉球過頭。
4. 左手輕鬆擺在球的旁邊。身體稍左轉，讓胳膊面向籃框，手肘要向下垂。[elbow]
5. 離籃框較遠時，把球提高到額頭的高度就行了，離籃框較近時，球得比頭高，儘量把手伸直。
6. 眼睛直視籃框。[eye]
7. 跳投時，必須保持控制空中的平衡。[balance]
8. 出手時，指尖往球的下方旋轉。
9. 出手後，手臂伸直手掌自然下垂,球從腰部外拿起到出手後是一圓弧形。
(出手要順暢) [follow throw]
急籃球的跳投教案，求籃球跳投要領 姿勢標準的來
您好 記住要多練 還有就是自己的心態一定要保持最好的狀態打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好要讓自己的身體全面開啟 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候 其實自己才是自己最大的敵人，剋制住自己的害怕心態，我一步一步給你解釋清楚 跳投很多種 後仰基本一樣 跳投分很多種，最簡單的是基地跳...
籃球練習跳投的技巧？籃球跳投的要領
投籃時手感很重要，這個手感 於自己身體各部分達到了協調，這種協調是自己才能體會到的，不一定就很標準，只要自己感覺舒服就好了。所以再跳投中自己的身體應該感覺到協調，不應該有不舒服的感覺，如果自己在空中感覺不好，這會影響到自己投籃的手型等動作，必然命中率會下將。所以自己應該平時多練練手感，包括原地跳投 ...
急停跳投是怎麼做到的，籃球急停跳投怎麼做？
你這樣做當然沒有錯，不過我覺得你還是沒有掌握急停跳投的基礎步法，其實急停跳投要想縮短投籃準備時間 協調投籃時的身體重心，關鍵在於正確的腳下動作，而不是手上的動作。這時候的腳下動作一般分兩種 跨步急停和跳步急停，我以向右側突破急停跳投為例。1 跨步急停，向右側運球突破，當球在空中的時候，左腳向右側跨出...