1樓：老賬仁
01消除負面情緒。
如果我們出現負面情緒的時候，我們能夠很好的控制自己的情緒，使其不影響到我們的正常生活，也不影響到我們對事物的判斷，那麼我們的情商就在不知不覺中提升了。所以，要努力掌握好控制情緒的辦法，不讓負面情緒影響到自己。
02冷靜對待壓力。
如果碰到來自各方面的壓力時，自己還能夠冷靜對待，而不是自亂陣腳的話，這個時候我們的情商也是在不斷提升中。在重壓之下，我們能夠一直保持冷靜，想辦法去克服，那麼我們的情商也是比較令人欣慰的了。
03讀懂各種情緒。
他人出現各種情緒變化時，我們都能夠讀懂的話，那說明我們的情商真的不低了。比如說，在解讀他人的行為，或者預示他人接下來的動作時，我們都能夠有所心得，並且幾乎不會出差錯的話，此時的我們應該為自己的情商感到高興。
04能夠做真正的自己。
很多時候我們會受到來自外界的各種影響，很難按照自己的真心實意去生活，去與人交往，這令我們感到很壓抑，此時的我們應該想辦法去表達我們的這種不愉快的情緒。當我們能夠很好的去表達否定的情緒，我們能很順暢的表達出自己能忍耐的界限和範疇時，我們的情商就真的被培養起來了。
2樓：ww草莓
回答您好
1.提高自己抗壓的能力；
2.學會從細節中把握和處理問題；
3.拓寬知識面，提高思考問題的高度；
4.學會感恩和感激。
希望我的回答能幫助到您
更多8條
3樓：匿名使用者
培養不了，天生的，後期都看命，而且環境改變就不能維持。
比起填滿自己的短處，想辦法發揚自己的長處去吧，接受自己不完美，接受自己的定位，在定位裡發揮好，就是真好了
4樓：風清子遙
你可以從一些書籍學習，還有一些情感劇都會有這樣的橋段。
當然認識情商高的人，學習提高效果更好。
5樓：半生心路半生緣
這隻有多看書，多觀察其他高情商的人，多學習，三言兩語真說不清楚。
6樓：匿名使用者
在合理範圍內，讓孩子接受一些冒險，到基層底層摸爬滾打，逆境中自然學到最高完美情商。
7樓：訾欣
如何培養，當然是加入社會，多接觸人，多交朋友，情商自然是越練越高呢！
8樓：樂樂12開
多看書，多和情商高的人在一起聊天。
9樓：
多看書，向情商高的人學習。
如何培養情商 10
10樓：匿名使用者
培養情商要有聆聽的能力、書寫的能力、發言的能力、善於觀察的能力、保持耐心。
1、聆聽的能力
蘇格拉底說：「上帝給我們兩隻耳朵一張嘴，為的是讓我們多聽、少講。」相信誰也不會喜歡聊天中一直滔滔不絕表現自已的人，會讓他人感覺自己被冷落，沒有受到尊重。
交談時認真、專注地聽他人說話，洞察對方在想什麼。與別人談話時，可以進行即時的記錄，一說明你在認真聽，二免於產生誤解，也可加深對別人想法的瞭解。
2、書寫的能力
寫作是工作中的必備技能，小到用於發簡訊，大到做彙報。可以通過寫作讓別人快速地知道你想要他們做什麼，而寫作還可以梳理我們的思維邏輯，在向別人陳述觀點時會更加清晰。
發資訊也是在展現自我形象，比如及時回覆對方、用「您好、請問……」開頭，「謝謝、辛苦」結尾等，注意細節會提升別人對你的好感。
3、發言的能力
無論在工作和生活中，公眾演講是最直觀展示自己能力的機會，可是沒有太多經驗的人，在當眾演講都會有緊張的情緒，可以有意識地通過訓練提升演講能力。
平時生活中積極尋找機會展現自己，比如嘗試和陌生人聊天，和家人分享體會和感悟、在社群或聚會中裡表達觀點等，抓住一切可以鍛鍊表達的機會進行訓練。
4、善於觀察的能力
即使沒有說話，但人們的舉止、表情、語氣等都在表達和傳遞著他的想法，也可以通過觀察別人的身體語言，瞭解對方內心的想法，或者對方對自己的看法。時刻注意自己的身體語言，重視傳遞給別人的資訊，給對方留下好印象。
5、保持耐心
我們不止一次聽別人說為什麼我們可以把耐心給陌生人，而很少對自己的朋友和親人保持耐心。無論發生了什麼記住永遠首先把耐心給自己親近的人，不要仗著他們對你的愛肆無忌憚，當他們被傷透了，一切就回不到過去了。
11樓：蘇格蘭之猴
提高情商的幾種方法：
學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。
你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。
其實仔細觀察周遭你不難發現，界限能力差的人易於患上病態恐懼症，他們不會與侵犯者對抗，而更願意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發現事實的真相後，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。
同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對一個第三者捲進來對我們評頭論足而感到憤慨。
2.找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦裡，做出理智的行動。
美國人曾開玩笑地說：當遇到事情時，理智的孩子讓血液進入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂衝動。
事實上，科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。
3.掃除一切浪費精力的事物。
什麼是不利於我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費精力的事物。
許多人的神經系統就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經習慣於意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好訊息時，腎上腺素會激增，而聽到壞訊息時，會感到精疲力竭。
我們通常不會留意精力細微地消耗，比如與一個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。
4.找一個生活中鮮活的榜樣。
我們都曾經歷過學榜樣的年代，那些榜樣對於我們來說高尚而又疏遠。於是我們學榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因為我們知道，自己也許一生都成不了大英雄。
是的，你不能成為大英雄，但你可以成為一個快樂的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經營**診所、做公司顧問、為一家市被定期寫專欄文章，有英俊的丈夫和可愛的女兒。
5.從難以相處的人身上學到東西。
我們的周圍有很多牢騷滿腹，橫行霸道、裝膽作勢的人，我們多麼希望這些人從生活中消失，因為他們會讓人生氣和絕望，甚至發狂。
為什麼不能把這些人圈起來，買張飛機票，送到一個小島上，在那裡他們再也不會打擾到別人。可是，最好別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。
你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。
6.時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。
你是一個性格開朗外向的人還是性格內向、只喜歡獨處或和幾個密友在一起的人呢？你喜歡提前計劃好每一天，以知道要幹些什麼事，還是毫無計劃呢？
人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個人都會選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規，嘗試截然相反的行動會更有助於我們的成長。
如果你總是聚會中熱衷於做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風頭。如果你總是被動地等待別人和你搭訕，不妨主動上前向對方問個好。
拓展資料：
情商（emotional quotient）通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商（lq）等。
從最簡單的層次上下定義，提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒，從而增強理解他人及與他人相處的能力。
戈爾曼和其他研究者認為，這種智力是由五種特徵構成的：自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係。
情商越來越多的被應用在企業管理學上。對於組織管理者而言，情商是領導力的重要構成部分。
如今，人們面對的是快節奏的生活，高負荷的工作和複雜的人際關係，沒有較高的eq是難以獲得成功的，情商（eq）會影響智商（iq）的發揮。
eq高的人，人們都喜歡同他交往，總是能得到眾多人的擁護和支援。同時，人際關係也是人生重要資源，良好的人際關係往往能獲得更多的成功機會。
應試教育壓力下，家長總是不惜花費大量時間、精力、金錢對孩子進行教育投資；結果卻經常達不到預期效果，反而導致孩子厭學、學習獨立性差、任性自私等。
近幾年，學生因學業壓力、與父母溝通問題而選擇離家出走、自殺的現象頻頻充斥人們的眼睛。
心理專家說，孩子學會做人比學會做學問更重要。然而很多家長都只注重對孩子智力的培養，而忽略了情商的訓練，結果導致情商低的孩子越來越多。
12樓：匿名使用者
1.有禮貌！！這個是真的，不要把別人的幫助當作是理所當然，服務員，收營員，計程車司機等等，都可以禮貌的說聲謝謝。
2.看著熟悉的女生需要幫忙的時候，主動一點去幫一下
3.過馬路或者是走在街上的時候，讓同行的女生走在內側也就是車少的那邊。
4.多看點書，瞭解一下實事，要有內涵，這不是能裝的出來的。
6.說話不要那麼尖酸刻薄，少點毒舌，話說出來前能思考一下，不要總是不為人家思考。
7.工作社交上面，情商高的表現大多是定義為「為人處世」，這個要自己去掂量吧。不要總是帶著銳氣像個小刺蝟一樣在社會裡面摸爬滾打，適當的妥協一下，該認同別人的觀點時給予認同，不要吝惜自己的讚美，同樣也要有自信，不要看低自己，但也不要太傲氣目中無人。
8.做事拿出自己的自信來，不要老是自卑，高調做事，低調做人。
9.不要在人家後面說別人的壞話，不要指指點點。
13樓：小丸子
記住以下在生活中總結的經驗，慢慢地你就能成為一個高情商的人。
話別說太滿，人別熟太快。
別人自嘲可以，但你千萬別附和。
不要把別人想得太壞，也不要把別人想得太好，都是凡人。
可以嘲笑你的朋友，但不能嘲笑他喜歡的東西。
把每一句「我不會」都改成「我可以學」。
剛開始和對方不熟悉的時候，聊到晚上十點多對方發來訊息就別回覆了，第二天早晨再回復，這樣又可以聊一天。
把「隨便」改成「聽你的」。
別人罵你你要聽，別人誇你你別信。
請道歉而不是取笑別人開不起玩笑，你以為誰沒有底線只不過還沒到底而已。
聊天時別人發微笑，你不知道怎麼回的話，就回，你笑得真好看。
能用表情包解決的就不要說髒話！
恰到好處的裝逼，適可而止的套路。
如果一個人不理你，有可能是對方的問題；如果大家都不理你，那你就要考慮自身問題了。
人前不應該說的話，背後也別說。
在最憤怒時忍住最傷人對方的那句話。
如果沒有十足的把握和必要，就不要輕易說假話。
不要把負能量帶給身邊的人。
不要吝嗇你的讚美和表達愛意的語言。
女孩子永遠抗拒不了陪她通宵聊天的人。
刻薄嘴欠和幽默是兩回事，口無遮攔和坦率是兩回事，沒有教養和隨性是兩回事，輕重不分和耿直是兩回事。
真的不必把太多人請進生命裡，太多熱情總是不被珍惜。
如果遇到了傻ⅹ，不要與他爭論，而且要同意他的一切觀點，把他培養成大傻ⅹ。
把「聽明白了嗎」換成「我說明白了嗎」。
不能侮辱別人的idol，謹記！
在拒絕這件事上，越簡單越好，明明是別人需求自己幫忙，解釋半天變成自己虧欠了別人的感覺，幫得上，想幫就幫，幫不上，就拒絕。人際交往，簡單明瞭有時最恰當，懂得拒絕，才可以灑脫不糾結。
逢人只說三分話，未可全拋一片心。
不要在公眾場合揭別人的短處，讓別人難堪。
社交沒那麼容易，每個人都有他的手機。
看透不說透，還是好朋友。
當你往上爬的時候對別人好一點，因為你走下坡路的時候會遇到他們。
顏值要高，脾氣要好，原則要有。
該叫阿姨的叫姐，該叫姐的叫美女該叫美女的叫妹子。
學會拒絕，沒人會感激你的善良，他們只會得寸進尺。
自嘲是最高境界，而不是嘲笑別人。
請不要隨意出賣一個朋友的隱私來取悅另一個不熟的朋友。
有分寸的信任，有理由的懷疑。
把身材練好，把妝化好。
不會講話時別瞎說沉默微笑更好。
最印象的一句話，「交友不必言盡，言盡則無友」。
越是親近的人越要用心對待，一句隨意的話會傷害她。
修得豆腐嘴，藏得刀子心。
千萬不要為了戀愛而淡了身邊所有人。
清醒時做事，糊塗時讀書。大怒時睡覺，獨處時思考。
永遠不要聽信別人口中的他。
女生之間的嫉妒心太可怕，不要公開說這個女生比那個好看。
不要人後捅刀子嘴別賤。
踐踏別人的夢想等同於**。
常與同好爭高下，不共傻瓜論短長。
如何培養孩子的情商，如何培養情商
孩子如果從小就擁有高的情商，對孩子的一生的發展都是非常有好處的，所以家長們應該在孩子小的時候就注重培養孩子的情商。教孩子看到別人身上的優點 如何培養情商 10 培養情商要有聆聽的能力 書寫的能力 發言的能力 善於觀察的能力 保持耐心。1 聆聽的能力 蘇格拉底說 上帝給我們兩隻耳朵一張嘴，為的是讓我們...
小孩情商如何培養？小孩情商如何培養？
提取碼 bt2m 從某種意義上講，情商甚至比智商更重要，隨著未來社會的多元化和融合度日益提高，較高的情商將有助於一個人獲得成功。其實早期的情商教育尤為重要，也就是心理上的一種塑造，如果一個孩子從小性格孤僻 不易合作 自卑 脆弱，不能面對挫折 急躁 固執 自負，情緒不穩定，那麼他智商再高，也很難取得成...
如何培養高情商？怎樣培養高情商
合格父母的金牌課程。培養高情商要從自信勇敢與人為善，嚴於律己，寬以待人，提升自身品德修養，學會換位思考，言談舉止文明得體等方面培養學習。如果要想培養孩子的高情商，首先要讓他有一個非常自信的心理，然後讓他善於思考多和活潑開朗，情商高的人接觸，這樣在別人的說話方式中，他也能學習到一些。如何提高你的eq？...