1樓：匿名使用者
綠茶偏苦寒，會加重氣滯血瘀、虛寒等引起的痛經，這幾天不能喝的，相反紅茶倒是可以喝一些。緩解痛經的話你可以喝薑湯、紅糖水。
還有日常調經養顏的藥吃一點。最近朋友圈分享了有篇叫張筱檬生活隨筆的部落格，裡面有篇寫關於女人那些忘不了的痛，感覺還 不 .錯。
2樓：匿名使用者
1注意保溫，如果是坐著或躺著，最好用熱水袋晤著，但不能總晤那一個地方，適當的輕揉，如果沒有熱水袋，最好也要用手去輕揉小腹，如果可以最好慢慢的走動，一開始可能會很疼，慢慢走一會兒就好多了。
2服用維生素類藥物：b族維生素，特別是b6對經前緊張症有顯著療效，它能穩定情緒，幫助睡眠，並能減輕腹部疼痛。當然，對於痛經不能緩解的女生，還應當及時到**就診。
3保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
4加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。
5中藥食療緩解痛經，藥物食療的方法很多比如羊肉燉當歸北芪適合氣血虛弱型的人，最好有中藥師指導。
注意事項
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦
3樓：
綠茶性寒，如果可以儘量不要喝。可以喝點蜂蜜紅茶，紅茶性溫。緩解痛經推薦月見草油，我自己一直在吃，效果很好。還有平時注意祛寒，少吃涼的東西。
我想對自己的痛經進行緩解，但不知怎麼改善
改善痛經的方法還是比較多的吧，我閨蜜是吃加能素鹿膠給改善的 1.原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。pgf2 含量升高時造成痛經的主要原因。pgf2 含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血 乏氧狀態而出現痛經。2.血管加壓素 內源性縮宮素以及 內啡肽等物質的增加...
我是男孩，這樣好嗎，這是我跑平時的我抽菸，這喝酒，撲克麻將都不會，酒吧，網咖，歌廳也不去，我洗衣服
只要不娘，這樣的男孩也可以稱為暖男 很好 的，為什麼不好，這種男孩很少有了，希望你不要學壞 能接受呀 為什麼覺得不好？我是男孩子，17，我是女孩的性格，為什麼我的喉結那麼小，我抽菸喝酒撲克麻將都不會，酒吧，網咖，歌廳 喉結大小不是男人的最抄重要標誌，我見bai到過幾個沒有喉結的男人，du他們也一樣很...
我問朋友喜歡什麼？他說喜歡喝奶茶，我怎麼回
你好！我問朋友喜歡什麼，他說喝奶茶，你就應該說，等我們一起去內蒙古我請他喝奶茶了，如有疑問，請追問。問正在追求的女朋友說，一般喜歡喝什麼，她回，喜歡喝奶茶，該怎樣回答幽默煽情點的 這個沒必要說得幽默煽情吧，有個廣告說的你是我的優樂美奶茶吧，女朋友喜歡喝，你就說我每天隨時都會請你喝奶茶呦。我是你的優樂...