1樓：戈墨徹春辛
其實你用用外塗的**乳膏就好了
我自己就是用的波蜜蘇這個外塗的**乳膏呢，一邊塗一邊按摩15分，現在也在改過來呢
2樓：粉嫩小公主
很多女性特別注重自身**的保養，但是卻忽視了對乳房的保養，其實乳房保養對於維持女性健康來說也是非常重要的。那麼女性要怎麼保養胸部呢？
手法一
雙手集中放在乳房外側，雙手下頜向上壓。雙手由內而外，用虎口托住乳房。雙手從胸外緣向胸外抬起，放開。重複這個動作15-25次。
手法二
左手摸右乳房，右手摸左乳房，3分鐘。觸控時可旋轉、垂直、水平等。或者可以任意觸控，不需要特定的路線。但一定要堅持摸3分鐘。觸控的時候不需要太大的力氣。
手法三
用手指張開，在乳房上塗抹**精油或按摩乳，放在乳房底側，從底部開始，慢慢推向乳頭。練習30次以上。張開手和手指，罩住乳房，以乳頭為中心，順時針旋轉乳房底部。
畫圓的時候，手稍微用一下，練習30次以上。然後逆時針畫一個圈，練習30次。
手法四
將**精油或潤膚霜塗抹在乳房上，右手手掌握住右乳房，手指併攏。將左手輕輕放在右胸，手指併攏。保持你的右手沿著你的乳房向上，手掌向上，左手沿著你的手勢輕輕地向下。
重複練習10次以上。然後用左手練習。
3樓：黑妞養生館
胸部保養的重要性竟然這麼大！經常按摩增強心肺動力，延緩衰老
女性怎麼保養乳房？
4樓：北京王嘉化妝學校
受地區、種族等因素的影響，女性乳房開始發育的時間各不相同。絕大部分女性乳房開始發育的時間在8-13歲之間，完全成熟在14-18歲之間。乳房發育多從左側開始，從開始發育到完全成熟，大約需要3-5年的時間。
女人如何保養乳房?
5樓：小女蹦蹦
可以找找自己按摩的方法，閒暇的時候可以依照方法自行按摩，可以買一些乳膏、乳液什麼的一邊按摩一邊塗抹。在洗碗熱水浴以後，可以用冷水沖洗一下乳房周圍。發現乳房有不適或者腫塊，應該及時到醫院就診，很多疾病早發現早****方面就要省事兒很多，長春461醫院有乳腺的專家，有什麼不懂得可以直接去網上問問。
6樓：
多找些書看看！！瞭解下這方面的知識。
就我知道的預防措施，就只有不能刮腋下的毛或者竟然少刮，還有就是心態。
女性如何保養乳房？ 30
7樓：思念浪漫的歌
想要保養乳房還需要做一些保養措施：
1、避免駝背
如果女人們經常駝背的話，乳房很容易下垂，因此不管是坐著，還是站著，或者是走路的時候，都需要抬頭挺胸，保值背部挺直。
2、堅持游泳
游泳是一項非常不錯的運動，女人們堅持每週游泳幾次，不僅能夠提高宮縮能力，而且還能保護乳房。因為在水中游泳的時候，能夠通過水對乳房進行按摩，讓女人們的胸肌變得更加發達，變得更加有彈性。
3、合理控制體重
一些女人總覺得自己很胖，每天都嚷嚷著要**。但實際上，並不是很胖。而且她們總喜歡節食**，這樣做是不對的。
因為節食**會導致攝入的脂肪量減少，而且乳房內部組織主要是由脂肪組成的，當脂肪含量減少了就會出現乾癟、下垂等問題。
所以說，女人們要合理控制體重，不要瞎**，更不能節食**。想要乳房保持堅挺的話，必須要適量補充富含蛋白質、動物脂肪的食物。
哪些行為會傷害乳房
1、洗澡水過熱或過冷
乳房周圍密佈微血管，若是受到過熱或者過冷的洗澡水刺激的話，都是非常不利的。尤其是泡澡的時候，更是不能在過熱或過冷的洗澡水中浸泡，否則的話，乳房軟組織會變得鬆弛的。
2、喜歡穿花樣內衣
市面上的內衣多種多樣，一些女人喜歡穿花樣內衣，比如說什麼蕾絲花邊的，什麼鏤空圖案的。雖然說這些內衣看起來比較**，但是對於健康而言，女人卻不適合穿它們。因為過多的蕾絲、尼龍材質，很容易刺激乳房嬌嫩的**，出現過敏問題的。
另外，內衣上的蕾絲若是脫落了，小線頭就可能進入乳頭，導致泌乳出現障礙，還可能造成乳腺炎。因此，請女人們日常選擇內衣的時候，建議多選棉質材料製成的內衣。蕾絲的、尼龍的內衣，還是少買比較好。
8樓：
需要調整心態，千萬不要發脾氣，生悶氣，悶悶不樂，與別人爭吵，因為情緒變化會引起乳腺疾病。第二，需要注意飲食，不要吃辛辣刺激，油炸，油膩，特別是不要吃炸雞，黃燜雞等含激素水平高的食物，以免誘發和加重病情。第三，則是需要改掉壞習慣，千萬不要發脾氣以及熬夜，抽菸喝酒等
9樓：生浩波
女孩子的內衣要買適合有型的內衣穿上乳房才好看不下垂，每天按摩五分鐘讓乳房血液迴圈防止乳房增生，小結節
10樓：
乳房是女性一個最重要的特徵，通常在保養上也是有很多注意事項的，平時在生活飲食上要注意，飲食要均衡化，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃高熱量的食物，不使用激素類的化妝品，在穿衣方面要注意以棉質寬鬆為主的，平時可以多吃些維生素含量高的食物，要注意休息，不要熬夜。
11樓：
不需要故意去保養，平常穿內衣別太小。如果有什麼異樣及時上醫院
12樓：匿名使用者
需要的，每天抹潤膚乳。從下往上按摩
13樓：至上旋律
乳房是女性的重要器官，乳房的保養格外重要，需要自我檢查，每次洗澡應四指併攏，逐步的從外上象限圍繞著乳頭觸控一週，按壓幅度不要太重，可感知乳腺是否有異常。正常的乳腺平鋪於**之下沒有結節、硬塊，無疼痛。由於乳腺受體內激素水平影響很大，在日常生活中對於乳腺的最好保養就是保持情緒平穩，體內激素水平也因之平穩，經常生氣的人常有乳腺結節的問題。
需要穿合適的內衣面料一定要舒適，尺碼大小一定要合適。每年體檢是非常必要，對胸部的檢查可以及早的預防乳腺癌的發生，男性也需要注意是否有乳腺問題，如發現有腫塊需就診檢查。
女性的頭髮如何保養，女性的頭髮如何保養 20
狄韶 靠內養！多吃對頭髮有好處的食物！黑豆，芝麻之類的！ 單純是洗髮護髮是沒用的，得有一整套洗護程式才會有驚人的效果！洗前先把頭髮梳通，再按摩頭皮十分鐘，然後潤溼頭髮塗上少許橄欖油以免洗時頭髮乾燥。洗時先把洗髮水揉出豐富的泡沫，再抹在靠近髮根部，用指尖按摩頭皮，切忌不要用指甲抓，這樣會損傷頭皮。大約...
保養卵巢女性什麼時候就要開始保養卵巢
三十歲以後就可以保養卵巢了，常用的卵巢保養的方法 1 日常保養卵巢就要做到身心健康 用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。2 注意科學的飲食 女性日常要多補充...
冬季女性應該如何去保養卵巢呢，女性應該如何進行卵巢保養呢？
保養卵巢的方法 1 日常保養卵巢就要做到身心健康 用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。2 注意科學的飲食 女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉...