1樓：二胎寶媽談育兒
日常生活中大部分人已經習慣了早上起床後先刷牙再吃早餐的習慣，那麼在以後的生活中就一直會堅持這種習慣。而且很多人從小就被家長教育早上要先刷牙才是講衛生的行為，所以就形成了固定思維。
但是我們生活中也存在很多早上起床後先吃飯再刷牙的朋友。他們覺得先刷牙再吃飯的話，牙齒上會留下一些食物殘渣，一方面會影響到美觀，另一方面害怕這些食物殘渣留在牙齒上會損害牙齒健康。
我有好幾個朋友都是早上起床先吃飯然後刷牙的，他們就不習慣先刷牙再吃飯的行為。
其實，口腔健康與否與刷牙的的先後順序並沒有太大關係，只要你正確刷牙了，做好口腔清潔衛生了，那麼口腔一般都是比較健康的。至於你起床後是選擇先刷牙還是先吃早餐，就看你自己的習慣了。反正我自己是喜歡晨起先刷牙再吃飯，朋友們，你們是喜歡哪種方式呢？
2樓：青島小魚聊創業
應該先刷牙，然後再吃飯，有條件的，有時間的情況下，可以再次刷牙，這樣會讓自己的口腔更加清潔。
3樓：首暢郎凌雪
先刷牙在吃飯。原因：因為你在經過一夜的休息口腔裡會有很多細菌在你的牙齦以及牙縫裡滋生，這樣你起來先吃飯就會把細菌帶入到你的身體裡從而引發疾病。
所以說先刷牙後吃飯要好，吃完了飯最好要漱口！！
4樓：花花就是我
其實我覺得早上應該是先吃飯再刷牙，因為吃了飯之後本來就會有殘渣，刷牙會讓我們的牙齒變得更加的乾淨
5樓：e時光再燃
早上起床之後應該先刷牙。這樣才能夠保證自己口腔的衛生，然後再吃飯。
6樓：
早上應該先刷牙還是先吃早餐？醫生說出正確答案
7樓：羊駝大大
早上起來先吃飯還是先刷牙？順序可以錯，別忘了這一步
應該先刷牙再吃早飯，還是先吃早飯再刷牙？
8樓：**
先刷牙還是先吃早飯？這個問題擱在幾年前可能根本不是問題，因為大家幾乎都是先刷牙再吃早飯的。但隨著外國影視劇的引入，心細的迷妹們發現歪果仁們似乎都會在起床後先悠哉悠哉吃個早餐再刷牙，這和我們從小到大養成的習慣完全相反，這只是習慣不同的問題嗎？
就「先刷牙再吃早飯，還是先吃早飯再刷牙」這個問題，河馬君做了一個小小的調查。
網友a：先刷牙再吃早飯，父母都是這樣這樣做的，從小也是這麼教的呀，養成習慣了！
網友b：先吃飯再刷牙，早起口腔有異味的話，會先漱個口！
網友c：早上起來會先刷牙，因為嘴巴里澀澀的，苦苦的，不刷牙感覺都不想吃飯了！
這些五花八門的答案讓河馬君忍不住想要為大家扒一扒這個世紀大難題！
首先我們先來說一下我們為什麼要刷牙呢？
刷牙主要是為了清除口腔內的食物殘渣，但刷牙還有另一個更重要的功能，就是清除口腔內的細菌，也就是牙菌斑。
牙菌斑是基質包裹的互相粘附、或粘附於牙面、牙間或修復體表面的軟而未礦化的細菌性群體，為不能被水衝去或漱掉的一種細菌性生物膜。
牙菌斑的形成速度很快，剛清潔過的牙面上數分鐘內就可形成，12小時菌斑就可以初步發育成熟，此外，夜間口腔內唾液的分泌會大大減少，缺少了唾液的沖刷和唾液內抑菌成份的作用，細菌的繁殖更是變本加厲。
所以說早上刷牙的首要目的就是要趕在這些細菌成熟之前，把它們從口腔裡清除出去，降低蛀牙和牙周疾病的風險。
那麼到底是飯前刷好還是飯後刷好呢？
河馬君在這裡可以很負責任的告訴你們，目前在牙醫界裡面也沒有達成共識。
但是有一點很明確的就是：早飯前還是早飯後刷牙都可以，只要刷了就行！
如果你是飯前刷牙的話，我們還是建議你在飯後漱漱口，能用漱口水的話，就更好啦。畢竟你也不想讓食物貼在牙面一整天來影響自己的形象吧~
如果你是飯後刷牙的話，我們也建議你最好實在飯後半小時後再刷牙，讓口腔內的鹽鹼平衡到吃飯前的水平，此時刷牙對牙齒的磨損基本沒有了。
所以，不要再糾結到底是先吃早飯還是先刷牙的問題了，只要你乖乖的刷了牙，那就不是問題啦！
河馬牙醫
9樓：二孃呀
肯定是要先刷牙再吃早飯了，不知道其他人是什麼樣子。總之自己從小就是這種習慣，一定要早起之後，第一件事就是刷牙，然後再喝水吃飯的。雖然前一天晚上牙齒刷過的，但是經過一夜的休息，嘴裡面難免會產生一些細菌和有害物質。
這時候刷牙能夠清潔我們的口腔，避免吃飯的時候把那些細菌吃進去。
而且有一些肝火旺盛的人，睡一宿覺之後，第二天嘴裡非常容易產生一些口臭之類的異味。這時候更應該把牙齒刷乾淨，再好好的享受早餐的美味。總之不刷牙就吃飯的話，自己就會感覺嘴裡面非常的不舒服，不是個滋味兒。
有的小夥伴們就疑惑了，如果早餐吃一些味道比較大的食物，那該如何處理呢？其實早餐我們還是保持清淡營養健康為主，一些辛辣刺激的食物儘量是少吃了，對我們的腸胃非常不好。吃完早飯之後，我們完全可以用漱口水漱漱嘴，上班路上嚼一顆口香糖或者兩根兒茶葉，就很好的可以去除嘴裡面的異味了。
當然如果你想再刷一遍牙的話，最好和吃飯時間間隔到一個小時左右，立即刷牙會損害我們的牙齒健康，使牙釉質變得過薄脆弱起來。
不過我身邊也有很多飯後刷牙的人，我的一位大學室友就是這樣，她的腸胃不好，空腹刷牙的話就非常容易引起乾嘔的現象。所以我們還是根據自己的生活習慣和身體狀況，選擇飯前或者飯後刷牙，只要能保證口腔牙齒乾淨健康，什麼時候都是沒問題的。
10樓：名
一個困惑不少人的問題
王蕊7月大學畢業後和同事小曹合租，因上班時間一致，她倆起床的時間也差不多。但王蕊發現起床後的生活習慣兩人卻大不相同：起床後，王蕊都是直奔衛生間，洗臉刷牙、抹護膚品，全套功夫做完才慢慢坐下來吃早餐；但小曹起床後簡單漱個口就坐在餐桌旁吃起了早餐，吃完後才開始整理自己，包括刷牙。
「到底哪種習慣更好一些呢？」王蕊一直有疑問。
記者發現，很多人都有這樣的困惑，在網上搜尋「先吃飯還是先刷牙」，結果有12萬個，而得到的答案也是眾說紛紜。
口腔科專家：各有好壞
英國最近一項研究表明，飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒。該研究報告指出，齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應，形成酸性物質腐蝕牙齒。飯後酸性物質已經形成，且形成速度非常快。
因此，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成，並且飯後最好仔細漱口。早晨起床後更要在飯前刷牙，可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌，去除口腔異味。
此說法是否靠譜，記者諮詢了四川省人民醫院口腔科副主任牟雁東。牟醫生說，因沒有資料支撐，不好說哪種習慣更能保護牙齒，二者各有利弊。起床後，口腔裡的存留細菌其實很多，此時吃早飯容易將細菌帶入胃腸，但吃完後刷牙則有利於一整天的牙齒清潔；反之，如果起床後先刷牙，口氣清新，吃飯的口感也比較好，但值得注意的是吃完後一定要再次漱口，清除食物殘渣。
11樓：桃不掉
大家都知道刷牙是為了減少細菌滋生而導致牙齒不健康的情況出現。也許大家會覺得刷完牙再吃早飯不就又有殘留物在而導致細菌滋生了麼，但是大家不知道有沒有感覺在晨起時總感覺嘴裡的氣味比較重，即使是前一天晚上刷了牙也避免不了這情況， 而出現這情況小編認為呢一方面是由於一晚上的時間比較長，而且新陳代謝旺盛，這時候細菌滋生的就會更加猖狂了。另一方面，隨著現在大部分人的飲食不規律，導致腸胃不好，所以晨起時也會導致感覺嘴巴里氣味很重，這樣的話既會讓你感覺口腔不舒服也會讓你覺得沒有胃口吃早飯。
所以，綜上所述小編覺得還是先刷牙再吃早飯為好。
12樓：匿名使用者
1、晚上刷牙—自從我們開始用牙刷的那刻，每天都會堅持早晚刷牙兩次，為什麼睡前要刷牙，因為我們一整天吃的食物在口腔內殘留，有很多細菌，我們需要睡前刷牙，特別是吃了糖，睡前一定要刷牙，否則會長蛀牙。
2、漱口—經過一個晚上的睡眠，我們沒有吃任何事物，但是口腔內依然有細菌，所以我們起床第一件事情就是先漱口，然後在洗臉，梳頭髮。
3、吃飯—漱口之後，我們口腔細菌得到很好的清理，這時候，喝一杯開水在吃飯即可，畢竟我們晚上並沒有進食任何食物，所以不必急著刷牙.
4、刷牙—我們早餐一般建議豐盛，如水果、蔬菜、米飯、麵食，即使我們來不及做這麼豐盛的早餐，我們吃麵食和其它食物，口腔必定會殘留很多雜質和細菌，所以我建議飯後刷牙，做個徹底清理牙齒殘渣，更有利於保護牙齒。
5、出門—飯後刷牙，口氣清新的出門上班不僅給自己一個新的開始，也是對同事朋友的尊重，這樣你的口吐清新，做到上班時間的幾個小時牙齒依然清新，到中午時間，我建議朋友們吃飯後還是漱口，這樣更利於保護牙齒。
13樓：小皓粉絲團
醫生說，因沒有資料支撐，不好說哪種習慣更能保護牙齒，二者各有利弊。起床後，口腔裡的存留細菌其實很多，此時吃早飯容易將細菌帶入胃腸，但吃完後刷牙則有利於一整天的牙齒清潔；反之，如果起床後先刷牙，口氣清新，吃飯的口感也比較好，但值得注意的是吃完後一定要再次漱口，清除食物殘渣。
14樓：大臉妹妹只會哭
哈哈，我以為只有我一個傻瓜才會問出這麼無聊的問題呀。
其實之前小時候的我，也一直在糾結先刷牙再吃早飯還是先吃早飯再刷牙，因為以前的我真的是特別懶，懶到早上都不肯先刷牙，就吃早飯，以至於一直被媽媽罵，於是我就一直反駁說，為什麼要先刷牙再吃早飯呢？刷了牙以後嘴巴是乾淨的，但是吃了早飯又髒了呀，而且前一天晚上我睡覺前也是刷了牙的，也沒吃東西，也不髒呀，先吃早飯怎麼了！說起來好像就是這麼個道理，但是吧，現在的我，終於想通了，我覺得啊，應該還是要先刷牙再吃早飯的，而不是先吃早飯再刷牙。
本來呢，按照常規都是先刷牙再吃早飯的呀，這樣代代傳下來的肯定是有他的道理的。
反正在我看來，我覺得，早上起來就應該先刷牙 ，再吃早飯，因為雖然你前一天晚上沒吃啥，但是第二天早上起來總歸是有點口氣的吧，所以就會覺得嘴裡不乾淨，就會先刷牙再吃，心情也會好，不然總覺得**怪怪的。
但是好像很多外國人是覺得應該先吃早飯再刷牙的，因為他們覺得是牙齒比臉重要，吃完飯牙齒裡會殘留點什麼東西，不美觀，所以就會先吃飯再刷牙。
其實這樣看來啊，這個問題好像沒有特定的答案，還是看個人的想法和選擇啊。。
15樓：來自火星的趙侃侃
我認為先刷牙再吃早飯比較好。理由如下:
第一，起床後先刷牙可以有效去除口腔裡的細菌。一般來說，經過一個晚上，牙齒上，嘴巴里會存有不少細菌，撥出來的口氣總覺有股臭臭的味道，如果這個時候吃飯很容易把細菌都吃到肚子裡，不利於身體健康。而先刷牙則可以避免這個問題，先清理自己的牙齒，然後再吃飯，比較有胃口，會感到很舒服。
以我為例，起床後總感覺嘴巴里黏黏的，牙齒不利索，像粘著一層什麼東西，還有口臭，自己都覺得不舒服，所以我一般會選擇先刷個牙再吃飯。
第二，先刷牙可以去除睡意，振奮精神。一大早起床總感覺沒有睡醒，迷迷糊糊的，恨不得再睡會覺，但又得去上班工作。這時候先刷個牙，清新口氣的同時，也提起了精神。
很多人都喜歡薄荷味道的牙膏，清涼舒爽，沁人心脾。刷牙不僅把牙齒的髒細菌清除了，也清除了自己的睡意，一日之計在於晨，一天的好精神由此開始了。
不過，很多人都擔心一個問題:如果先刷牙再吃飯，那飯後嘴巴里都是早餐食物的味道，如果去了單位見到同事打招呼說話，口氣有股味道，也挺尷尬的。對於這個問題，我建議大家吃完早餐後，最好漱漱口，把嘴巴里，牙齒上的食物殘渣都沖走，最好多漱幾遍。
另外，也可以吃完飯嚼一片口香糖，清新一下口氣，減少自己的口臭。
起床先刷牙還是先喝水，早上起床後，應該先刷牙還是先喝水？
俗話說 晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇。你們真的懂嗎？晨 起皮包水 是指早晨起床第一時間要喝水。睡前水包皮 是指睡前要用熱水洗腳。這看似簡單的養生小方法，可以保證大家健康又長壽。夜晚休息時間較長，很多水分隨呼吸消耗，早上起床身體比較缺水，空腹喝杯溫開水，不僅可以補充休息時間身體代謝丟...
早上起床，是先刷牙再吃早餐，還是先吃早餐再刷牙比較衛生
先刷牙很多人有先吃早飯再刷牙的習慣，因為可以在進食後立刻清潔牙齒，以免早餐對口腔造成二次汙染。另外在夜間睡眠期間，人體並沒有進食，所以口腔本身也十分清潔，醒來後不需要再次刷牙。這樣聽起來好像很有道理，忍不住都想為自己點贊。但是實際上，口腔裡菌群複雜，即使一夜沒有進食，口腔內的酸鹼度都在起著變化，在進...
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