1樓：匿名使用者
第一、合理飲食。脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
第二、不宜用脫脂性較強的洗髮劑，洗髮時應邊擦邊搓邊按摩，洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。
第三、節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量。
第四、勤洗髮。洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。
這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
第五、根本解決。掉髮除了做到以上幾點，最重要的是口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本上補充毛囊營養，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉髮的問題。
2樓：夜空
掉髮的原因有很多，首先要找出掉髮的原因，你想想最近的身體和精神狀態。是不是精神壓力大，失眠，焦慮。如果排除精神方面原因，建議去醫院檢查下身體。
3樓：wyzb保時捷路虎
焦慮、營養不良、生活不規律、疾病等都可能是造成脫髮的原因，心態要放的好一點，不要老是焦慮。
4樓：阿凱通訊數碼生活助手
休息不好導致神經衰弱，也可以導致嚴重掉髮。
5樓：
去買點補血的來喝喝吧！是不是**，營養跟不上了。
6樓：你比我白
去醫院看看，應該是某種疾病導致的！不可大意
女孩子22歲嚴重掉頭髮，是怎麼回事？該怎麼辦？
7樓：
1、保持輕鬆，快樂的情緒
情緒壓抑，精神狀態不穩定，每天焦慮不安，會導致脫髮。壓抑的程度越深，脫髮的速度也就越快。在生活中我們可能會遇到任何事情，在挫折或不順利的階段，心情難免會比較灰色；但如果一個人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態，他的性格就有問題了。
每個人在這個世界上只能走一次，為什麼不快快樂樂地去過呢？別忘了，黑髮也喜歡輕鬆，開朗的性格。
2、2、與蔬菜，大豆和粗糧作朋友
這三樣實物代表著秀髮最需要的兩種營養素：維生素與蛋白質。蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內廢物，降低血液裡的營養及更少的刺激。
粗糧中維生素b6也具有保護頭髮，減緩毛囊衰老，退化的作用。辛辣美味滿足了食慾卻害苦了秀髮，偶爾打一次牙祭沒有關係，但酗鹹酗辣的飲食習慣絕不可取。
3、3、適度使用空調
頭髮能夠感知空氣的溫度和溼度，所以溫溼度頻繁變化會對頭髮產生不良的影響。從空調中吹出來的溼風和冷風都可能成為脫髮的原因，甚至會催生白髮。
在炎熱的夏季和隆冬時節，開足馬力猛吹空調，室內外溫度和溼度差異過大，對身體和頭髮來說，都不能夠適應的，使用空調要適度，室內外的溫差最多不要超過7c，而且最好不要過長時間地使用空調——只圖一時痛快總要付出代價的。
4、4、頭皮按摩益處多
頭皮是頭髮生長的「土壤」，要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。按摩頭皮能夠促進頭髮的血液迴圈，而良好的血液迴圈將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物質，促使頭髮更好地生長，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩，就能夠保證對秀髮的保養。
8樓：匿名使用者
去查下微量元素，睡眠很重要，不能熬夜
9樓：
去醫院檢查吧。腎功能也許出問題了。想心噢
10樓：匿名使用者
掉髮的情況每個人都會有，但是掉得多了就是身體的出現問題的訊號，需要重視起來，因此有幾點建議，相信會有些用的。
☆睡眠每天保證睡眠充足，不要熬夜。
☆飲食好好吃飯，儘量少吃快餐和零食，多吃蔬菜瓜果。
☆情緒對生活保持一顆平常心，不要思慮太多。
注意以上，另外搭配上繕絲緣絲木精華液塗抹，不過要堅持用，一般一個月左右就會有所改善的。
11樓：艹君丶孑
你是不是有什麼很累心的事？
22歲女生頭頂嚴重掉髮怎麼辦
12樓：沐浴的黎明
針對幾個脫髮的主要原因。
原因一壓力過大
無論哪個年紀，由於生活、工作、學習的壓力不能及時排解，用腦過度、心情煩躁等狀態，使頭部血液主要集中於腦部，從而使頭皮血液相對減少，導致體內無法供給頭髮應有的營養長期下去，則會因毛髮營養不足而造成脫髮。
舒緩壓力要保持好心態！無論什麼情況，儘可能讓自己有一個舒適的心情，即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛。要給大腦足夠的休息時間，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。
原因二不良習慣
你的生活習慣了熬夜、不按時吃飯........加班熬夜也好，夜生活豐富也罷，不規律的作息等不良生活習慣，影響人體的正常新陳代謝，而導致非正常脫髮。
改變習慣早睡早起，跟著太陽規律作息，順應自然，不顛倒黑白，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
原因三營養失調
我們頭髮最主要成分是蛋白質，同時還需要足夠的維生素和礦物質。不良飲食習慣會影響營養攝入，從而影響頭髮的正常生長。另外，當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起脫髮。
對於**女性來說，蔬菜水果攝入多，使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡， 導致所謂的女性脫髮。
均衡營養在忙也不要虧待自己。坐下來吃早餐，別急急忙忙邊走邊吃；工作午餐保證時間與營養，蔬菜、水果、肉類、乳類儘量種類齊全，營養全面。儘量少吃辛辣，容易使皮脂分泌旺盛， 導 致毛囊堵塞，引起頭髮脫落。
13樓：匿名使用者
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，要注意飲食和休息 不要熬夜 洗髮前先疏通 再洗
14樓：風一揚的莮子
根據你的情況分析掉頭髮掉有很多會有多種可能:
第一很有可能會和自己的情緒不良情緒或者是壓力有關；
第二就是餓和洗髮水啊，還有睡眠質量不好，熬夜，洗髮水裡過多的化學成分以及飲食上食物的農藥成分等都有可能。
建議:選擇相對刺激性小的洗髮水，然後同時呢，改善自己的睡眠習慣，而儘可能做到早睡早起，平時多做運動，多做健身，而讓自己的心情保持一種輕鬆的狀態，這樣緩解壓力，然後呢還可以吃一些黑芝麻呀，或者是一些黑豆粉呀都可以的。
15樓：匿名使用者
1、避免過多的燙染
現在是追求時尚的社會，頭髮的造型也成了很多人關注的物件了，捲髮、直髮、染髮都成了一種潮流的趨勢。追求潮流本身沒錯，但是過多的燙染頭髮就會造成脫髮，頭髮髮質變差，所以我們要注意一年燙染的次數不超過2-3次。
2、洗頭時間適當
這裡說的洗頭時間要適當是指不要過於勤快的洗頭，也不能過隔的時間太長了才洗一次。洗頭的時間過於勤快會造成頭皮的抵抗力變差，因此會造成脫髮;而長時間才洗一次頭就會造成頭皮毛囊的堵塞，也會造成脫髮，2天洗一次是最合適的。
3、補充頭髮營養
我們發現掉頭髮最重要的是因為營養缺乏導致。頭髮生長需要40多種營養物質。缺少營養就會導致掉髮，因此補充營養很重要，建議口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉髮的問題。
4、作息時間規律
規律的作息時間才能保證擁有一個好的睡眠，一個好的睡眠對於預防脫髮能夠起到十分重大的作用。經常失眠、熬夜的人群經常會出現脫髮、**發黃、口臭、頸椎病、熊貓眼等，因此可見規律的作息時間不經能夠提高健康指數，還可以預防脫髮。
16樓：阿濤
患者宜吃食物
1、氣血兩虛型：頭髮稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱。食療原則為益氣補 血、健脾養心。
推薦食物：蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。
2、脾虛溼盛型：表現為頭部多油黏膩、毛髮光 亮、頭皮瘙癢，伴有食慾不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩。食療原則為健脾除溼。
推薦食物：綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩 的食物，以免助溼礙脾。
3、肝腎陰虛型：頭髮成片脫落，進行性加重，髮質乾枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝痠軟等不適。女性可有月
經不調，男性則伴有遺精。食療原則為滋補肝腎、養血生髮。
推薦食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
女生掉頭髮很嚴重怎麼辦 10
17樓：西貝
你中了哪一項快點告訴我
18樓：儒雅的衣尋梅
防脫髮生髮洗髮水哪個牌子好
有的人頭髮濃密，有的人頭髮稀疏，頭髮的問題有時候會影響人的心情和美觀，下面說幾種預防脫髮的五種方法：防脫髮洗髮水真的有用嗎
1、早晚梳髮：你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。
由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。
2、更換梳髮的方向：梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。
有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。
3、洗髮水和按摩：頭部的血液迴圈不良時，會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病，須將髮根部分保持清潔，洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑(勿用過量)洗乾淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。
頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液迴圈。按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。
按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
4、**脫髮的食物：攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的迴圈。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。
含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的**食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮。
5、少用電吹風，吹出的熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮。也要儘量避免燙染髮。對於頭髮，我們要愛惜，不要等到自己的頭髮都「掉光」了才去重視。
19樓：匿名使用者
容易脫髮用什麼洗髮水好
今天我們的防脫攻略最先說說的，就是關於節後如何修復的問題。
1、為頭皮補充毛髮生長所需營養，為毛髮生長創造良好條件;
2、養成良好生活習慣，年紀大了，該懂點事兒了，也是為了你的頭髮好;
3、精神狀態很重要，要相信信念的力量。
為頭皮補充毛髮生長所需營養，為毛髮生長創造良好條件
首先，我們要為頭皮補充欠缺或流失掉的營養。啟用頭髮中毛母細胞的運動，通過髮根將頭髮所需的蛋白質、礦物質和維生素補充至發乾，使毛糙的頭髮恢復光澤和彈性，為頭髮形成一層保護膜。脫髮用什麼洗髮水好
養成良好生活習慣，年紀大了，該懂點事兒了，也是為了你的頭髮好
其次，我們要將自己的作息調至健康的狀態。
工作中，要合理安排工作時間。在電腦前每工作40分鐘左右就應休息片刻。或閉目養神，或站起來活動四肢及頭頸。推薦閱讀：防脫髮生髮洗髮水哪個牌子好
這是因為人在工作時，注意力是高度集中的，長久地腦力勞動會讓大腦的興奮度持續增高，與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，毛囊極易栓塞，從而使頭髮的營養功能出現障礙。
所以，腦力勞動者脫髮情況要比其他人更嚴重一些，小編忙的時候的頭髮就油的很快，有時候寫稿寫一上午頭髮就油了~~
養成早中晚按摩頭部的好習慣。每天三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並用食指和中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按的動作。這樣能增強頭皮血
液迴圈，防止頭髮因缺乏血液營養供養而導致的掉落問題。(小編每天睡前都會這樣按摩，還有助睡眠呢~)
不熬夜，保證每天8小時充足睡眠。甭管你在老家怎麼肆無忌憚地爆肝，回去工作了就要乖乖到點睡覺!這點可是非常非常非常重要的!!!
在後臺詢問小編脫髮問題的人，十個有6個都有熬夜的習慣!不管放下手機有多難，為了頭髮，你都要摁住自己刷手機的手!否則，就是給你靈丹妙藥，該脫也得脫!
至於健身嘛，對於有脫髮家族遺傳史的男生來說，不宜過度。因為他們的毛囊對雄激素非常敏感，而健身時，尤其是練腿時，身體會分泌大量的睪酮素，所以，過度健身會加快這類人脫髮的速度。
食補也很重要。每天一把南瓜子，每早一杯豆漿，難不難?不難就安排上，對於頭髮有益無害。
愛吃辣麼?愛吃?小編也愛吃，但是已經戒了好久了，現在某哺只吃番茄鍋和養生菌湯鍋。
為什麼?當然是為了頭髮為了美啊!親愛的，聽我一句勸吧~辛辣油膩碰不得啊~~簡直是頭髮的天敵啊~~~到底要我在後臺強調多少次啊~~~
雜糧、新鮮蔬菜、水果、富含維生素b的食物、紅肉，這些既健康又低卡的東西，平時多吃一些這樣的食物，再配合適量有氧運動，保證你在脫髮減少的情況下還能變美，整個人的氣色都好了~~再也不用像糊膩子一樣在臉上糊了一層又一層了。
掉髮嚴重怎麼辦，突然掉髮很嚴重是什麼原因，怎麼辦？
看破紅塵 脫髮主要分為生理性和病理性。生理性是頭髮正常的脫落，可以不用處理。病理性頭髮過度或者異常脫落，比如說飲食不當，內分泌功能紊亂，營養不良，精神壓力過大都有可能會導致。需要查明原因，對症處理。平時多吃含鐵質豐富的食物，如菠菜，包心菜，雞蛋的蛋白或瘦肉。 熱情的小曦晨 要好好休息。少熬夜，少看手...
脫髮很嚴重應該怎麼辦，脫髮很嚴重怎麼辦？
產生脫髮的因素有很多，然而 魔高一尺，道高一丈 只要預防脫髮的祕訣在手，啥也不必怕。從日常生活中總結出來的10條大經驗，替你解憂。如果你在正常的飲食與生活規律的情況下還是不能擺脫脫髮問題的話，建議你中醫 中醫更注重從根本 最近發現一 脫髮的 還可以 脫髮嚴重的話，應該到醫院去檢查一下，脫髮的 有很多...
感冒鼻塞很嚴重怎麼辦，鼻炎，鼻塞很嚴重，怎麼辦啊
感冒是一種最常見的呼吸系統疾病。用於 感冒的藥物有許多種。由於中成藥具有 小 療效好的特點，故很受人們青睞。但臨床實踐證明，如果中成藥選用不當，也可延誤病情。中醫將感冒分為風寒型感冒 風熱型感冒 暑溼型感冒和時行感冒 流行 冒 四種型別。根據辨證施治的原則，不同型別的感冒應選用不同的中成藥 一 風寒...