男生,現在還不會打籃球,但很想學,該怎樣學習 怎樣起步以及怎樣訓練,能夠快速入門呢?請籃球達人指導

2022-02-02 05:55:29 字數 5781 閱讀 9337

1樓:antetokounmpo丶

先多看看nba等職業聯賽,培養自己對籃球的興趣,然後看一些關於籃球入門的知識,掌握基本的籃球知識和技巧。接著,拿著籃球開始練習,先從簡單的開始:運球,運球練好了練投籃,投籃練得不錯了,就與同伴一起去打打對抗性的比賽,這樣才能一步步提高自己的籃球水平。

練得多了,技術就會好起來了,最關鍵是要對自己有信心!加油,祝你成功!!!

2樓:

首先,要找手感,言外之意你要愛上籃球。從基礎練起。先練運球,不要太過花俏,無需胯下《實話告訴你,胯下都是顯擺,真正在場上不適用》運球運好了就要學突破,先學轉身,逐漸熟練建議你去看看艾弗森的視屏,《雖然他早已離開nba但是他的突破無人能敵》最後,實戰很重要,練好應有的技術後再去和你同學單挑,練習對抗。

希望你能成為籃球高手《純手打,求採納,歡迎追問 》

3樓:籃球尖子

先練習最基本的,籃球也一樣基本功紮實了,還要學習戰術什麼的,有一個好的思想,更有利與你和別人的技術交流......希望樓主採納

4樓:匿名使用者

從搶籃板開始,常時間打就可以了!!

我不會打籃球,想學,怎麼開始學?

5樓:滿意請採納喲

第一步:學會運球

運球是打籃球的基本,首先,拿一個籃球來自己練習拍,拍的很熟練之後就試著邊拍邊走,邊拍邊走熟練後就邊拍邊跑,先練習一隻手上的動作,等到一隻手熟練後再練另一隻手,等到2隻手都熟練後就2隻手一起用上。

第二步:學會3大步上籃

運球熟練後就學上籃,學習上籃之前應該先了解籃球的基本規則,然後再學習上籃,上籃可以先從正面上籃開始,首先運球進入禁區,然後抱著籃球跑2步,第三步跳起在空中將籃球打到籃板上,正面熟悉後就學習側面等等。

第三步:投籃

投籃首先要有正確的投籃方式,有了正確的投籃方式後就可以由近到遠的練習投籃,可以先從一分先正面開始,然後依次增加距離,正面練的差不多之後就練側面等各種角度。

6樓:手機使用者

買個球先練運球,接著聯絡投籃的時候要從打板練起和三步上籃,以後慢慢的練習定點投籃,跑動中投籃,最後在比賽中吸取經驗了,提高自己的水平。

7樓:

可以先看別人打籃球..然後學會一些技法或者別的動作什麼的..然後等到自己的時候再找感覺..

把那種學到的東西試試看~或者就象他們說的自己找教練看錄象。買個球先練運球,接著聯絡投籃的時候要從打板練起和三步上籃,以後慢慢的練習定點投籃,跑動中投籃,最後在比賽中吸取經驗了,提高自己的水平。

16歲1.75的個子,但不會打籃球,現在想學籃球,應該怎樣學,應該打什麼好 10

8樓:匿名使用者

想學籃球(只是想打著玩),去找籃球夏令營報名,時間短,而且有意思;

想真的學打籃球,去體校報名,做系統的學習和訓練。

9樓:匿名使用者

我比你還高,也不會打。不過我玩足球,你也學這個吧

10樓:詹姆斯後代

雖然你學的有點晚,但只要勤,經常練習,找一個好教練,還是可以的

怎樣學好打籃球啊?我現在很想學...

11樓:手機使用者

ok..我告訴你。。。仔細而慢慢的看

自己的心態一定要保持最好的狀態

打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好要讓自己的身體全面開啟 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候(其實自己才是自己最大的敵人,剋制住自己的害怕心態,)你要知道 我練籃球就是要在籃球場上證明自己 就是要讓對手看看~!!

要記住 永不放棄

既然你喜歡籃球 你愛籃球 那麼就要堅強

最後幾句話

永不放棄 證明自己

12樓:超boss駿

基礎,基礎基礎。先要學會運球,你看過灌籃高手吧,櫻木花道就是先練的運球,還有,就是體力,我是高中籃球隊的,我們教練總是讓我們跑步,跑步,跑步。如果沒有體力,沒有好的身體,你還打什麼籃球啊,你說不是。

私底下再練投籃,等

13樓:終ぃ點

首先學會運球,身體要強壯些, 是學生的話 每天在學校練了 去會打的人那裡學點,只要肯學肯下功夫, 能學好的。加油!

14樓:邰人

實戰出真知、、加油!

15樓:愛來自大腦

首先看看你自己的體型,是又高又壯呢,還是不怎麼高,體型偏瘦,然後確定一下自己適合的位置,再加針對性的練習。練習的話,運球,投籃,上籃,就這三樣,熟練掌握了再練適合你那個位置的技巧!

16樓:匿名使用者

最先從基礎開始練,然後把基礎的應用到實戰中,多看比賽,學習別人之間的配合,自己去理解,只要自己刻苦,應該還是有成就的。

17樓:四川陳昊

就是系統的訓練加刻苦的練習,還有樓上說的實戰,沒有捷徑可走。

18樓:保安歌

先把運球練好再把投籃練好還有規則就好啦

我不會打籃球,現在我想成為一名後衛,我都應該訓練什麼

19樓:▓詎蕝戀噯

你好~~

ok..我告訴你。。。慢慢看

自己的心態一定要保持最好的狀態

打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好

要讓自己的身體全面開啟 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候

(其實自己才是自己最大的敵人,剋制住自己的害怕心態,)

你要知道 我練籃球就是要在籃球場上證明自己 就是要讓對手看看~!!

要記住 永不放棄

既然你喜歡籃球 你愛籃球 那麼就要堅強

打籃球一定要苦練 如果你真的要打好籃球的話(就是變成百裡挑一的高手)

那麼你要用出

精神慾望(意志力)+汗水(苦練)+時間(經常練習)=自己所要達到的目標

最後幾句話

永不放棄 證明自己

付出了一定有回報

我一步一步給你解釋清楚

控球后衛(point guard)又叫組織後衛

詳細解釋

或者得分後衛(shooting guard)詳細

練習彈跳力~!~!~!

~彈跳訓練方法,比較實用的:

首先你要掌握跳的方法,你跳的時候用腳尖發力,記得起跳的瞬間要收腹(這個可能剛開始有點難,但久了就會自然收腹了),整個身體帶動向上,特別是雙手,跳的時候雙手也得向上用力!起跳呼吸時要吸氣,落地後才呼氣!加油練習吧,除了注重練彈跳,籃球也要注重練習!

其次彈跳除了那些大的訓練方法以外,更有細仔的練習你要注重:

1,爆發力,這點你可以練習百米衝刺,這樣讓小腿肌肉有很好的爆發性,多多練習往返百米或者50米的衝刺吧.

2,平時多跳繩,一天分段共跳幾百上千個.這樣既可以減少脂肪,又可以增加腿部肌肉增強帶動性.

3,先不要急求成,慢慢來,一步一步按班就部的訓練,一定會成功的,相信自己吧,努力付出就會有驚喜的回報!!!

練習的關鍵就是要練腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆發力...

呵呵,,再補充一點,你蹲著,雙手放背後,然後跳階梯,剛開始跳一級二級.然後慢慢的往上加,等自己感覺練得不錯了,就站著跳了,雙手自然放...這樣也可以...

還有跳遠也是要練的,立定跳遠和衝跑跳遠,這些細節都是決定你彈跳力的關鍵啊!!!

還有一種練習彈跳和爆發力的~!

20樓:海闊天空

後衛可以分為控球后衛和得分後衛。那要看你想成為哪一種了。

要想成為控球后衛,必須苦練基本功,循序漸進的尋找和籃球合為一體的感覺,像胯下各種運球,三步上籃,都很重要,還要鍛鍊自己的反應能力,在籃球場上的視野,必須開闊。分後衛顧名思義就是要得分啦,著也是一個苦功夫,要從基本功抓起,地基打不好,還談什麼高樓大廈呢,首先必須有一個良好的投籃姿勢,保持一種投籃姿勢形成習慣,一天改一個姿勢哪就麻煩了!後衛一般身材不是很高大,所以三分球尤為重要,把握好投籃節奏,掌握好投籃時機。

希望這會對你有所幫助。

21樓:對付瘋狂

要練習爆發力, 跑步要快``帶球要穩. 要開闊視野,投籃準當然是必要的啦,``控球的話呢你要經常摸球

22樓:匿名使用者

首先應該訓練運球

再是投籃,投籃應該看正確的投籃姿勢

23樓:匿名使用者

現在你要練習爆發力, 跑步要快``帶球要穩. 要開闊視野,投籃準當然是必要的啦,````

不會打籃球,怎麼學籃球

24樓:完美o0o比例

你只要每天堅持練習運球,練習投籃,打球時要有自信,不怕被蓋,這樣你就能慢慢提高了。

練習運球就是用兩個球,一手一個,身體半蹲,兩手同時拍球,眼睛正視前方,這樣不斷地練習就能提高你的運球能力。

投籃,你去看看nba,他們的投籃動作很標準,就拿科比的投籃做標準,按照他的樣子去投球,每天投100球。這樣你的投籃能力就能提高了。

只要你練好這兩個最基本的籃球技術,你就沒問題。

除了自己進攻之外,不要忘記給隊友傳球,這也是贏得比賽的關鍵。

祝你早日成功

25樓:生如螻蟻d當立鴻鵠之志

回答業餘籃球基本功有三項:投籃、控球和防守。

無論姿勢怎樣,也不需要太準,兩分三分都行,主要是要會投籃,有一定命中率。如果中距離和突破不行,就練習三分,一般沒人防守的。或者有身高的話,籃下背打也是輕鬆得分機會。

不一定需要控球,野球不是街球,太粘球會讓人討厭的。控球一般都用來突破和助攻,目的還是為了命中投籃。

防守很重要。命中率再好也有突然不準的時候,而防守就是態度問題。在場上,相比於沒有大腿,更糟糕的是碰上不防守的對手,那就崩潰了。

所以,練好基本功最重要,其中投籃和防守更重要。還有,不能太獨。

更多3條

26樓:

以後你每天去球場,先做球性熱身,前v後v胯下都要做,剛開始的時候不熟練,後來就會越來越連貫,這個見效還是比較快的。每天都有點提升,每天在練習完以後就找球友打打,試試效果。

這個方法效果很快的,三個月不能說你打的非常好,但是大家會願意和你打球.籃球除了球技之外還有很多,平時多看看比賽,和會玩的球友打打,會有很多長進。身高其實在我們「野」球這個圈子裡沒什麼重要的,反而身高越矮的練得更勤奮,在你的球性差不多了的時候,多培養下遠投、拋投、3分、突破的技巧。

有的時候球技不是練出來的,當你的熟練度達到一定程度後,你的身體會自由的做出你想不到的動作。現在你可能是為了其他的目的才練籃球。等你接觸到以後就會知道它的魅力......

27樓:

中考籃球考運球上籃!我兄弟都是一個月就把帶球上籃搞定的!只要明天堅持左右各帶10圈球那就行了!!

28樓:煩惱實外

練投籃先練1分,然後慢慢練到3分。接著練帶球上籃,三大步,多看nba。然後練一下運球。應該就差不多了。

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