1樓：匿名使用者
訓練自己的親和力氣質,親和力和氣質是自己內涵的外在表現，因此與自己相適應的內涵外在表現由為重要，親和力和氣質也是在長期的生活中養成的，給人以溫文爾雅的感覺和用自己的氣質作為無聲的語言來表達自己。
2、訓練自己儀態，包括先天的體態和後天行為的訓練，先天的體態決定了一個人儀態的優勢與劣勢，儀態訓練的目的是要通過外物，比如：服裝、飾物等發揮自己的優勢以及站姿、坐姿等禮儀方面的練習。
3、訓練自己儀容的和諧自然美，素面朝天的自然美是不太容易做到的，不要過多的藉助化妝品，化妝品是老年人用的，老年人用它來挽留失去的容顏。
4、訓練自己的耐心，有些生活中的瑣碎的事情確實令人很惱火！耐心地去處理這些事情，在別人地心目中留下親切溫柔地印象。這些印象會使他人對你的評價轉向積極的方面！
5、訓練自己最美、最自然的笑容，笑容給人長時間留下美好的印象，特別是第一印象!千萬不要去刻意地模仿或者加上表演地技巧，那樣會弄巧成拙的！
6、訓練自己柔和的語音、語速，因為女生的聲帶和男生不同，很多時候音訊很高顯得很尖利，如果語速再快一點，就像機關槍一樣。這是不為人所喜歡的！柔和的語音、語速容易被人接受，同時也體現你溫柔的一種方式。
7、訓練自己的爽朗，就是要由大家作風，提得起，方得下。
8、訓練自己的自信心，別一說話就臉紅，在私人得空間裡這沒有什麼不好！但是在大庭廣眾之下，這樣表現就會給他人這樣一個負面資訊：「心理素質差」。
在每時每刻傳遞給別人的資訊都應該是積極健康向上的，這使得別人在對你的印象形成過程中有良好的作用。
2樓：明星名堂多
平時走路注意挺直腰板，夾緊臀部，可以收緊腿部腰部線條，走路的時候不要太搖擺，不要外內八，不習慣的話先慢慢走 只要你堅持，一定會改過來
3樓：匿名使用者
去買本禮儀教科書,上面對站姿坐姿儀態說話舉止有非常詳細的規定,如果想更好點,可以報個班
4樓：
建議學習舞蹈,舞蹈很強調站姿和坐姿,可以幫助規範人的體態,使人有氣質
5樓：望騫北
找個禮儀小姐或者去找個五星級酒店服務員，他們都是需要學禮儀的
6樓：shadow_影
自信吧 自信的女孩子最美了 呵呵
7樓：禍害蒼生
做好你自己就是最好的
8樓：寂寞的信科人
糾結了，這個我一不懂，注意s行啊
儀態禮儀除了站姿，還有
9樓：匿名使用者
儀態，又稱為體態，是指人的身體姿態和風度。
儀態禮儀包括：形體、站姿、走姿、坐姿、蹲姿、手勢。
走之的成語什麼走姿
10樓：庫運賀撥
儀態禮儀儀態是指人們的舉止和體態，包括站姿，坐姿、走姿、蹲姿和手勢等。優雅的舉止和體態，即可以塑造形象，又可以展示風采。(一)站姿：
(1) 站姿禮儀 站姿是人的最基本的姿態，是培養優美儀態的起點。規範而典雅的站姿是一種靜態美，是發展不同動態美的基礎。古人主張「站如鬆」，也就是說，規範的站姿應給人一種挺直高的感覺。
(2) 站姿的基本要求 1、頭正、肩平、臂垂、軀挺、腿並。 2、男士站姿：叉手式站姿、背手式站姿、背垂手式站姿，v字步60—70°。
3、女士站姿：叉手式站姿、丁字步、(3) 站姿的禁忌 1、站立時忌頭歪、肩斜、胸凹、腹凸、背弓、臀撅、膝屈。 2、忌雙腿叉開超過雙肩，雙腳亂動或交叉地站立。
3、忌將手插在褲袋裡，或交叉在胸前，那樣會給人一種敵對的感覺，貌似盛氣凌人。 4、忌自由散漫，無精打采或下意識地做些小動作，那樣會顯得拘謹，缺乏自行。(二)坐姿禮儀：
1、 坐姿要點：(坐如鐘)端莊、頭正，膝蓋併攏，入座要輕、穩、緩。 2、 坐姿的禁忌：
(1)不要滿座，不要搶座，頻繁變換坐姿。(2)雙腿不能抖動，腳尖不能伸出過遠，腳尖朝上。(3)不可將整個人堆入沙發裡。
女士坐姿不可將雙膝分開，或大腿併攏而小腿分開。(4)雙手抱在胸前或腦後，或夾於大腿中間。(三)行走禮儀：
1、 行如風來形容輕快自然的步態。 2、 行姿要求：輕盈自如，穩健大方，有節奏感
體姿禮儀中對站姿、行姿、坐姿、蹲姿的具體要求是什麼?
11樓：匿名使用者
1、標準站姿的動作要領 1) 身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，並儘量上提。 2) 精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。 3) 脖子伸直，頭向上頂，下鄂略**。
4) 挺胸收腹，略為收臀。 5) 雙肩後張下沉，兩臂於褲縫兩側自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕鬆自然地在體前交叉相握。 6) 兩腿肌肉收緊直立，膝部放鬆。
女性站立時，腳跟相靠，腳尖分開約45°，呈「v」型；男性站立時，雙腳可略為分開，但不能超過肩寬。 7) 站累時，腳可向後撤半步，身體重心移至後腳，但上體必須保持正直。 由於日常活動的不同需要，我們也可採用其他一些站立姿勢。
這些姿勢與標準站姿的區別，主要通過手和腿腳的動作變化體現出來。例如，女性單獨在公眾面前或登臺亮相時，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優雅。需要注意的是，這些站立姿勢必須以標準站姿為基礎，與具體環境相配合，才會顯得美觀大方。
2、標準坐姿要領 1) 精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談物件。 2) 身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部佔坐椅面的2/3。 3) 雙膝併攏或微微分開，雙腳並齊。
4) 兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。 除基本坐姿以外，由於雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前後相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好後於別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。
無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝併攏。
3、標準走姿要領 1) 走姿是站姿的延續動作，行走時，必須保持站姿中除手和腳以外的各種要領。 2) 走路使用腰力，身體重心宜稍向前傾。 3) 跨步均勻，步幅約一隻腳到一隻半腳。
4) 邁步時，兩腿間距離要小。女性穿裙子或旗袍時要走成一條直線，使裙子或旗袍的下襬與腳的動作協調，呈現優美的韻律感；穿褲裝時，宜走成兩條平行的直線。 5) 出腳和落腳時，腳尖腳跟應與前進方向近乎一條直線，避免「內八字」或「外八字」。
6) 兩手前後自然協調擺動，手臂與身體的夾角一般在10°～15°，由大臂帶動小臂擺動，肘關節只可微曲。 7) 上下樓梯，應保持上體正直，腳步輕盈平穩，儘量少用眼睛看樓梯，最好不要手扶欄杆。
4.標準蹲姿要領 1）站在所取物品的旁邊，蹲下屈膝去拿，抬頭挺胸，再慢慢的將腰部放下。 2）兩腿合力支撐身體，掌握好身體的重心，臀部向下。
3）蹲下的時候要保持上身的挺拔，表情自然。 蹲姿的形式：（1）交叉式（右前左後，重疊，合力支撐身體。
特點：雙腿交叉在一起，女穿裙裝） （2）高低式（左前右後，不重疊，右腿支撐身體。特點：
雙膝一高一低） （3）半蹲式（左前右後，不重疊，左腿支撐身體，特點：半立半蹲） （4）半跪式（右前左後，身體重心在右腿，特點：一蹲一跪，女穿超短裙）
走路姿勢不好看怎麼辦，覺得自己的走路姿勢不好看，走在路上很不自然怎麼辦？
走，同坐 站一樣，是與儀態美密切相關的。人們的走路姿勢各有不同，有的步伐矯健 動作敏捷 給人以健壯 活潑 精神抖擻之感 有的步居輕盈 體態端莊，使人感到斯文 優美而莊重，有的則相反，走起路來上下襬動，左右搖晃。眼若鼠目，左顧右盼，給人以庸俗 輕薄 猥瑣的感覺 有的弓腰腆肚，兩手在身後象鴨子一樣劃來劃...
怎麼樣的站姿是最優美的,怎樣練就標準站姿？
一個優美的站姿，不僅有利於我們的姿態美，也有利於我們的健康。那麼怎樣的站姿是優美的呢?俗話說 站如鬆 我們的站姿就要像松柏一樣端正挺拔。從細節上來規範就是 雙眼平視前方，眼神溫柔不要太犀利，不要直勾勾地盯著前方。嘴脣微閉，表情自然面帶微笑，笑容不露齒。2.雙肩放鬆，平正，微微下沉。3.雙臂自然下垂於...
站姿透漏性格看他平常怎麼站就能瞭解他的性格
站坐行見禮儀 詩經 有云 人而無儀，不死何為 能否從站姿看人的性格特點？每個人都有自己習慣的站立姿勢。美國夏威夷大學心理學家指出，不同的 站姿 可以顯示出一個人的性格特徵。站立時習慣把雙手插入褲袋的人 城府較深，不輕易向人表露內心的情緒。性格偏於保守 內向。凡事步步為營，警覺性極高，不肯輕信別人。站...