1樓：
一般人的胸肌左右都是不太對成，沒看到你的**，不知道差別有多大，如果在正常範圍的話，不用特別注意的。就我的經驗來看，你的左右胸肌差別應該不大，可能是你的心理作用，
胸肌的作用主要是帶動兩隻胳膊向內運動，平時用的很少，如果你想單獨鍛鍊單側胸肌的話，給你幾個方法：
1、單側俯臥撐，當然一般人靠單側肢體是完成不了俯臥撐的，你可以這樣，如果想練左胸，那麼把左手撐在地上，右手抬高，放在小凳上，然後發力的時候，儘量用左手發力，右手只用來保持平衡，這樣就能達到單獨鍛鍊左胸的效果了。
2、單側推舉，在我們向上推舉重物的時候，一般胸肌上部也是會發力的，那這樣，你可以用單手來向上推舉啞鈴，也能達到鍛鍊單側胸肌的效果。
希望能給你幫助。
2樓：巨集寄江以鬆
人的胸肌都是兩邊不勻稱的，這是常年日常活動累積的結果，兩臂的活動對胸肌形成影響最大，但顯然我們不可能做到兩臂動作一摸一樣，簡而言之，右臂的力量爆發性動作較左臂為多，相對來說右胸的肌肉纖維比較粗壯，顯得硬一些，左胸體脂含量會高一些比較豐滿。多經行一些如臥推之類的訓練就會逐步調整過來。
3樓：清新所望
每個女性的兩側乳房都不可能同等大小，但如出現視覺上明顯大小差異則屬於乳房發育異常範疇，需要請教醫生。 女性發育成熟後的兩個乳房確實有差異，一般左側大於右側，但視覺較難區分，只有通過仔細測量才能發現。故這並非病態
4樓：匿名使用者
一般屬於雞喔胸哈。。一般是先天性的。。到時間就會顯現出來。。
很多人都會有。。只是程度不一樣。。症狀輕微的一般加強鍛鍊。。
注意飲食就好。。勿吸菸哈。。提升肺活量會有一定幫助的哈。。
不要進行高強度的訓練。。循序漸進就好了。。希望能幫到你哈。。
5樓：
你純屬吃飽了沒事幹，電視上的那些胸肌很多是打了針或吃了藥的，正常鍛煉出來的屬於正常。
6樓：手機使用者
就是鍛鍊的時候 兩臂用的力氣不一樣了 以後鍛鍊的時候可是試一下 兩邊使用同樣的力氣鍛鍊！
7樓：紅
不必太在意 很多人都是這樣 只要不是很明顯都不會有什麼影響 如果是鍛鍊造成 可以針對較小的一邊加強鍛鍊
8樓：匿名使用者
可能是用力不均勻的原因，以後再做的時候最好側重小的那邊做，這樣就會改善過來！
9樓：劉佰朝
通常來說 一般練習胸部肌肉時會出現一大一小兩種情況 大多數為左邊交大於右邊 但是不如右邊的結實 是因為一般人右手用的多 相對的右胸肌得到的鍛鍊的機會就會大很多 所以更早於左部的鍛鍊 由於同時再次鍛鍊 所以左邊會變的更加亢奮 加速得到鍛鍊 所以當時看起來會比較大 大個別的會相反 這種情況一般採用單手俯臥撐 和啞鈴單手握推解決比較迅速 並且最好在適度的鍛鍊之後對胸肌進行一次簡單的按摩 用以放鬆肌肉 減少疲勞度 那邊小 就用那隻手做以上的鍛鍊就好 基本在一個星期左右兩邊就會均勻了
10樓：匿名使用者
可以在小的那面儘量往下壓，最好壓到胸
11樓：索菲亞黑洞
針對性訓練小的胸肌.
為什麼我的胸肌一個大一個小？該怎麼辦呢？
12樓：安小撫
找醫生吧。我的看法可能是你晚上睡覺老是朝著一邊側睡，似的被壓得胸肌過度充血。也有可能鍛鍊的不均勻。
應該是你長期左右肌肉的發力習慣不一樣造成的。簡單點的話建議做俯臥撐糾正，不過最好對著鏡子或者是旁邊有人，來糾正你的左右動作，使左右動作協調一致，來達到左右發力習慣的一致，同時在發力的同時也要靠意念進行糾正，這點很重要！另外，相對增大對弱的一邊的訓練強度和負荷。
有條件的話最好還是去健身房進行專門的鍛鍊，細緻專業並有針對性的糾正你的問題。其實可能有一定的遺傳因素，你高的那一面胸骨應該比你低的那一面胸骨粗壯發達一些，而不僅僅只是肌肉高低大小的問題。不過我認為即使有，也是一種能夠通過後天鍛鍊改善的先天因素。
人一般都是這樣，比如常用右手的人，他的左手就會相對右手細一些、長一些之類的，這個你要有針對性的加強鍛鍊就可以了 青春期容易出現胸部一個大一個小的,長大後會調節好,實在不行去看**
13樓：
應該是你長期左右肌肉的發力習慣不一樣造成的。簡單點的話建議做俯臥撐糾正，不過最好對著鏡子或者是旁邊有人，來糾正你的左右動作，使左右動作協調一致，來達到左右發力習慣的一致，同時在發力的同時也要靠意念進行糾正，這點很重要！另外，相對增大對弱的一邊的訓練強度和負荷。
有條件的話最好還是去健身房進行專門的鍛鍊，細緻專業並有針對性的糾正你的問題。其實可能有一定的遺傳因素，你高的那一面胸骨應該比你低的那一面胸骨粗壯發達一些，而不僅僅只是肌肉高低大小的問題。不過我認為即使有，也是一種能夠通過後天鍛鍊改善的先天因素。
樓下抄我答案 擦ni媽
14樓：蓋皛顧釗
單手做俯臥撐,鍛鍊腹肌也是一邊量大點
但我先要說明,每個人左右兩邊多少都會有差異,就像左右腳有大小也是這個道理
所以除非太明顯,否則不必太過濾~~
15樓：匿名使用者
胸肌難免或多或少會不一樣大小，屬平常。
要鍛煉出一樣大小的話，建議用槓鈴臥推，而不要用兩個啞鈴。因為槓鈴可以使整個重量根據各兩邊的不同的力量適當地分散。啞鈴則會使到有力的一邊覺得很輕，較弱一邊覺得很重，使到覺得輕的一邊沒有多大的發展，而覺得重的一邊則越推越大。
16樓：匿名使用者
人一般都是這樣，比如常用右手的人，他的左手就會相對右手細一些、長一些之類的，這個你要有針對性的加強鍛鍊就可以了
17樓：紫瞳_冰悠
青春期容易出現胸部一個大一個小的,長大後會調節好,實在不行去看**
18樓：
那是因為你練的時候用力不均勻才導致的，你可以以後練的時候反其道而行，將注意力用在小的那邊！！！~
19樓：匿名使用者
鍛鍊不均勻 想都不用想 適當的鍛鍊下小的那邊 鍛鍊的同時多吃雞蛋和澱粉類
20樓：匿名使用者
可能是醫生給你衝矽膠的時候兩邊量不一樣吧。。。
21樓：匿名使用者
你的胸是不是被兩隻不同型號的手摸過
22樓：艾娜香
繼續堅持鍛鍊 慢慢就好了 真的 相信我
23樓：溺水之魚
胸肌訓練有如下難點:上胸發達度不夠,與中下胸存在明顯落差;中縫不明顯;厚度不能迅速增加;塊形不理想;有明顯缺陷.
一.上胸發達度不夠,與中下胸存在明顯落差
1.斜板槓,啞鈴臥推.為什麼有人練習了很長時間效果不明顯呢?
說明動作需要改進.第一.要注重動作要領.
改掉做橋式推舉的習慣.否則成了近似平板臥推.練習的部位遊離到了中.
下胸部.第二.如果全程動作效果不好,可考慮半程動作,同時注意力集中在上胸部,適當加大重量.
請同伴保護或助力.第三.如果用槓鈴做效果不好,可以啞鈴為主.
有個小技巧:下降啞鈴時不走直線,可微卷手腕,使路線略呈:c:
形,這樣可在切線方向產生一個分量,加在上胸橫截面上.要點是注意力必須集中在上胸橫截面上.並想像筋脈暴起.
充血良好,以強化訓練效果.
2。直立槓啞鈴推舉，不繫腰帶，以每組6－8次的負荷做推舉。由於身體自然後傾。故對上胸有很強的刺激效果。能很快「淹沒「顯露的鎖骨。
3。平臥推舉。由於身體結構和柔韌性方面的差異。
如果做斜板臥推收效果甚微的話，則不妨用平臥推來發達上胸。動作要點是：下放槓鈴時將鈴槓置於頸部，注意力集中在上胸部，再就是在臥板下墊一木塊，使之呈5－10度的小傾角。
以利於挺起胸部。
4。前傾式俯臥撐。墊高雙腳，使身體前傾10度左右，最多不超過15度，否則受力的重點會轉至肩部。可請同伴在上背部加槓鈴片。
二，胸肌中縫不明顯的改進
職業高手們的胸肌中縫宛如一線，即窄又深，為使胸縫深陷，必須讓近胸溝處肌肉立起，關鍵在於充分擠壓胸肌，使兩側胸肌在每次動作中充分地接近，隆起。
1。直臂器械夾胸。直臂比常規的屈臂動作效果好。
坐於凳上，伸直雙臂。拳眼向前，小臂抵住擋臂板。這樣雙臂能在胸前交*，幅度自然大於屈臂動作。
交*雙臂時堅持1－2秒鐘，頂峰收縮。以儘量對胸肌近中縫處進行擠壓，逼其：「立「起來。
2。拉力器十字交*，立於拉力器架下，雙手握柄做夾胸動作，充分交*雙臂，而不是相觸即分。可以一組左臂在上，一組右臂在上，或雙臂交替上下，每組做8－12為準。
3。窄握臥推。能採用較大負荷進行練習，但幅度受限，有利有弊，需與其他方法結合進行才能得到良好效果。
啞鈴飛鳥雖對練胸縫也有一定作用，但雙臂一旦過了身體平衡，對胸肌拉伸的張力就會變小，所以胸縫的訓練應以有滑輪的器械為主。
三。增加胸肌厚度的辦法
增加胸肌厚度要注意以下幾點，一是不要總是按已經習慣的負重進行訓練，一旦一組動作的次數超過10－12次，就應該考慮增加負荷，人體的調節機制很特別，如果一個負荷會使其難受，那它就會調節神經系統儲存更多的能量，以便下一次相對輕鬆地化解。如此迴圈往復，肌肉才能不斷增厚變大。二是儘可能增大動作幅度，動作幅度對增加任何一塊肌肉的厚度都有著至關重要的作用。
動作幅度越大，肌纖維拉伸與收縮的程度就越大，受的刺激也越強。效果自然比幅度受限的動作要好的多。三是多做一些大負重的上身動作。
如硬拉，立姿推舉等。這些動作在全面提高上體圍度的同時，對增厚胸部肌肉有很好的促進作用。
兩個增厚胸肌的主打動作
1。槓鈴平板臥推：除常規的8－12次練習外，應定期安排大重量訓練日，用大重量甚至超負荷來打破身體的適應性，動作一般做4－6次，極限重量做1－3次。
總組數為8－10組。極限組做2－3組，組間休息為1分半到2分鐘。然後再安排一兩個其他動作。
如斜板臥推或飛鳥，做12－15次，最後做1－2組高次數（15－20次），這樣能兼顧深層肌纖維，使肌肉高度充血，與大重量訓練構成相輔相成的良好效果。
2，啞鈴平板臥推：除了正常的起落位置外，還可刻意將啞鈴放到近腰處，以增大胸廓，刺激下胸。開始用較輕的重量體會，適應，習慣後相應增大重量，下限為竭盡全力做八次左右。
四。塊形的塑造
胸肌塊形不理想除了前面談的上胸，中縫和厚度等原因外，還有幾個直觀原因，胸肌寬闊度不夠，尤其是下外側緣狹小，下胸過分下墜或發達度不夠；常態下整體輪廓不夠清晰。
胸肌寬闊度的改進，槓鈴平臥推舉要寬握，開始也許不太習慣，但很快就能適應，握距越寬，對胸肌外側緣的刺激越強，能使胸肌充分開啟，拉伸。
下外側緣偏小可調節落槓位置，使之*近下胸部，做啞鈴臥推時可刻意使起落位置偏下，仰臥飛鳥無論啞鈴還是拉力器均要這樣。另外，架空俯臥撐對改善胸肌下外側緣偏小也有一定作用；手應撐於體側偏下位置，背上可加一定重量。
下胸過分下墜者，若不是肥胖原因，則主要是下斜臥推做得過多造成的。下斜臥推的優點是能夠迅速發達下胸部，缺點是常態站立時下胸過於下墜。因此這個動作不可過度使用
為提高整個胸肌輪廓的清晰度，可採用下列技巧：
1。在每組動作的間隙穿插造型訓練，以下面夾胸和展胸部為主因為一組器械練習後胸肌已全面充血，輪廓顯露，此時做造型緊肌肉，可使胸部輪廓更突出。對整個線條有強化作用。
2。在動作中強化輪廓，比如。在拉力器飛鳥，坐姿胸前推等動作頂點時，做頂峰收縮手縮1－2秒。以強化胸肌輪廓線。
3，採用孤立重量做多組練習。孤立重量12次可將注意力完全集中在動作要領上，對雕塑胸肌輪廓線非常重要。有時為了強化效果，可以一堂課只做一個動作。
眼睛大小怎麼回事，眼睛一個大一個小怎麼回事
眼睛出現一大一小的情況，需要首先明確是由於先天的遺傳因素還是後天突然發回 生的，比如先天的情況一般是答由於一隻眼睛是雙眼皮，一隻眼睛是單眼皮，這種情況沒有特殊的 的必要，屬於正常的現象。如果覺得影響外觀，可以考慮單眼進行手術或者雙眼同時進行手術。另外也有可能是病理性的因素，比如先天性的上瞼下垂，考慮...
眼睛突然大小是怎麼回事,眼睛突然一個大一個小是怎麼回事
不過根據你所說的，應該是長在結膜面的，面看不出來，但可能有點紅腫吧。到眼科做個小手術就行了，應該是個霰粒腫的。如果幾天了都消不了，就去醫院做掉就好了，在我診所做的話是幾十塊錢，去醫院也應該不會太多錢的，因為是門診小手術，不用擔心做過幾天就好了，眼睛也不用包紮的。正常的，沒有一個人的眼睛是完全相同的！...
如何在月內練出胸肌，如何在一個月內練出胸肌？
雙槓臂屈伸 胸肌肱，三頭肌，三角肌 前束 為主，兼練背闊肌 斜方肌 一般過程為 雙手分別握槓，兩臂支撐在雙槓上，頭正挺胸頂肩，軀幹 上肢與雙槓垂直，屈膝後小腿交疊於兩腳的踝關節部位。肘關節慢慢彎屈，同時肩關節伸屈，使身體逐漸下降至最低位置。稍停片刻，兩臂用力撐起至還原。動作要求 1 下放的速度要慢，...