1樓：老許願
1謝謝友友相邀
問題:當你沮喪心情不好時，如何快速滿血復活。
生活之中都會有起起落落，負面情緒是每一個人都會經歷的人生階段，要學會接受所謂的負面情緒，那是生命過程中無法避免的，只要客觀地看待它如何產生的就行了，你就會驚奇的發現它不屬於自己任何不位。人生中的許多事情就如命中註定，是強求不來的，那樣只會使自己更加的煩惱，盡人事聽天命，努力做好自己該做的事情，其餘就交給老天，這樣問心無愧就好了！
人生最可悲的並非是身體的缺陷，而是負面情緒太多沒有希望及目標。人出生一路走來不可能都是一帆風順，總會有各種各樣的阻力和困難，誰都是跌倒了繼續爬起來，冷暖自知何必在意別人的看法呢。其實人就是活個心境，等自己的內心明白所有事情都是為生死服務的，身外物一切都會變得不是那麼重要了。
記住無論你正在經歷怎樣的打擊，請記住你是最棒的這句話。因為自卑的人最可怕，只有懂得自愛，才會被人愛。
只有經歷才能放下，才會發現人活著是一種心情。一切東西和生死比起來都是微不足道，財物，美色，名利一切都是過眼雲煙。當你放下一切用內心去享受大自然時，你就會感恩所有的包括不如意。
明天太陽依舊升起，大海依舊容納江河，生活依舊繼續前進。
最後互相勉勵一下，當我們學會感恩萬物的時候，就是我們最快樂的時候。好了祝你幸福感恩有你!
2遇到種情況，我都在心裡勸自己，振作點，自己給自己打氣。
如果是小打擊，這樣慢慢就好了。
如果打擊比較大，這樣就不管用了。就待在家裡窩著，不停的看電視，打遊戲，不出門不幹活。這樣待幾天，勁很快就過去了。
洗個澡，衣服都洗乾淨，有點儀式感，又開始新的生活了。
沒有什麼過不去的。
3我都是靠內心強大的自信瞬間恢復。這是一個人具有自愈能力的重要標誌。
無論在任何情況下。甚至到了走投無路的境地。你都要相信自己。
預祝你儘快恢復信心。從失落的陰影中走出來。
4生活不都是一帆風順，坎坎坷坷的人生路，尤如奔騰起伏的流水，有揚起峰顛的浪頭，也有跌落的谷底。在谷底的時候，你沮喪低落的心情，要告誡自己，近來不順遇到坎了，要學會沉默，忍耐。要學會告誠自己，退一步海闊天空，待時日，會柳暗花明的，天無絕人之處！
有希望，有信心很重要。要告誡自已，不要沉淪下去，我要動起來，愛拼才會贏！靠自己強大的內心才行！
別人勸你正如俗話說的那樣「勸人勸不了心」。靠自己內心堅強，和責任感。「不行，我要爬起來，不能倒下，還有父母，孩子呢！
」。相信你朋友，一定能快速恢復心情，走出心情低谷。再創輝煌！
5出去找朋友散心聊天，做一些讓自己快樂的事
6我每次遇到不開心，不順心，情緒低落的時候，我就會矇頭大睡，不吃不喝，就這樣睡一天，第二天就滿血復活啦，沒有什麼大不了的事情，每個人都要經歷一些風雨，沒有過不去的坎，人要積極向上，問題自然會解決，古話說船到橋頭自然直。
7如果有知心朋友或家人就把不愉快的事說給他聽，說出來了就會釋放出來了，一旦有口子就會釋放所以有事不要懵著，懵著就會出問題出毛病，要學會讓自己找到突破口天地下沒有過不去的坎，時間會讓一切化為烏有。
2樓：殘疾人阿君
當我們有低落沮喪的情緒時，應該知道，是我們的人生之路走的不順暢啦。為什麼會有這種不如人意的情況發生，是我們要求的太多，抑或是需要自我能力的提升，還是陰差陽錯沒有遇到對的人。不論是什麼，我們都得根據實際情況決定我們的下一步方向，也可能是向後，如果是我們的不好，一切也可以開始重來。
同時還得看看這個低落沮喪程度如何，衡量採取措施的力度，如果是輕微的，我們可以不計代價推倒重來，如果是非常嚴重，就得找到病根，除蔽興利。即便是輸掉所有，也要明辨是非曲直，就如《三國演義》裡曹操割發代首時的坦蕩，而不是長江賦詩時的矜狂。
人生小有不開心，或者是受到打擊和指責，對於平庸的我們，都是很正常不過的事啦。世態炎涼無非風花雪月，人生正道不過詩酒田園而已。但是從天圓地方到宇宙無心來看，我們要隨時發現新的情況，對後世演變的諸多影響，調整自己的方位，和各種各樣的勢力場達成和解友好相處，如《庖丁解牛》一樣遊刃有餘。
而不是糾結於：我做的沒有錯，錯的是別人。就如一場交通旅行，明明知道錯的是別人，就得躲災避禍，即便你遵守交通規則沒有什麼錯也得改變方向，世界上哪有一成不變的計劃啊，都不過是趨吉避凶才有後福遇難成祥的。
只有把不快樂的癥結解除，才是真正的把情緒恢復正常。
我們在情緒低落沮喪時，也可以滿懷期待的看場電影，從而讓電影抓住我們的心，把我們從不愉快中爭奪出來。如果，你是一個有錢又有閒的人，還可以投入全身心去學習一門技藝或者是如曹雪芹先生一樣去鑽研一門有用學問，如《風月寶鑑》啥的。或者買點新食材，學習新烹飪來一次自己動手的饕餮大餐，在胡吃海喝中忘記煩愁。
最後如果不想大動干戈，不露聲色的自我平復心情，那就對著鏡子和自己說：世上沒有過不去的火焰山。然後就脫啦矇頭睡覺養精蓄銳，好繼續明天重複賺錢的勞作，其它都是浮雲。
3樓：匿名使用者
當情緒沮喪低落時，要想快速的恢復正常，就是大睡一覺。一覺醒來之後，大多數情況下就能把情緒恢復到正常。
4樓：北靜秋梵
當你沮喪情緒低落時，要想快速的恢復正常，就要轉移注意力做一些讓你振奮起來的事情，比如體育運動，唱歌，跳舞，或者是和朋友們聊天消遣等等。
5樓：早餐吃過了
當我在沮喪，情緒低落的時候，我就會給自己泡個熱水澡，然後呢聽聽**，喝點紅酒。這樣的話就會給自己的情緒帶動起來，第二天又能恢復到正常的狀態了，生活中就是這樣，要學會自我調節，學會放鬆自己。
6樓：曹仙
當你沮喪情緒低落時，想要快速地恢復正常，那就讓自己冷靜下來，沉澱一下千萬不要衝動，調整心態，不要死鑽牛角尖，往開心處想，可以聽聽**或是爬爬山散散步參加一些娛樂活動，這樣就會儘可能快地走出情緒低落的狀態。
7樓：勤奮的苦海
遠到情緒特別低落的時候，可以聽一些舒緩的**，這樣能讓自己的心情變好起來，或者是和朋友一起溝通一下，這樣可以也可以讓自己恢復正常
8樓：訾鳳憶槿
但我沮喪的時候，當我情緒低落的時候，想要快速的恢復正常正常的情況之下，就是不斷的給自己做心裡暗示，或者是轉移自己的注意力，又或者是找一個事情，讓自己去做，慢慢的就能夠不會情緒低落了，當然也可以看一些喜劇，或者是想一些開心的事情
9樓：
當我沮喪情緒低落時。我是採取和朋友聊聊天。出去旅旅遊。或者到商場裡逛一逛。到公園裡面去轉一轉。通過這樣才能快速的恢復正常的。
10樓：匿名使用者
當我沮喪情緒低落的時候，我一般會選擇去爬山或者是去到大一點的和湖邊坐一坐，然後晚上回來早點睡覺，一覺醒來第2天一樣的就恢復正常了，我覺得沒有必要把不開心的事一直留在心裡面，日子反正每天都是要過的，沒必要過重複的。
11樓：生活小助手大白
情緒低落時，當然是把感情抒發出來，如果你習慣和朋友聊天的，可以聊聊天，然後做一些自己喜歡的事，儘快走出來。
12樓：生活**解惑
當你沮喪情緒低落的時候，如果想要快速恢復正常，就要改變自己的心情，放開自內心，然後讓自己能夠放鬆，能夠解壓，這樣一來才夠更快的，從低落的情緒中走出來，更快的恢復正常
13樓：匿名使用者
可以聽聽優美的**，或者吃一頓美食，約上好朋友出去唱歌，這樣都可以快速的恢復情緒。
14樓：合凡邇
沮喪，情緒低落的時候，我就會給自己泡個熱水澡，然後呢聽聽**，喝點飲料，這樣的話就會給自己的情緒帶動起來，第二天又能恢復到正常的狀態了，生活中就是這樣，要學會自我調節。
15樓：記錄c生活
每個人的方法可能都不一樣，有的人情緒低落的時候，喜歡獨處或者是好好睡一覺，有的人喜歡去看場電影，或者是出去旅遊散散心，有的人喜歡找個朋友傾訴一番，或者呢，有的是喜歡去ktv唱歌，或者去酒吧感受一下那個氛圍，總之，當一個人情緒低落的時候，最好能做一些自己真正喜歡做的事，那麼你的情緒會慢慢的好起來
16樓：**魔羯
我情緒非常沮喪，低落的時候就會邀請三五個朋友一起出門逛逛街。喝喝茶聊聊天。這樣把不開心的事情說出來，以後就能夠快速的恢復正常。
17樓：樂觀寬容
當你沮喪情緒低落的時候，可以外出健身鍛鍊身體，很快就恢復正常，也可以和好朋友在一起聊天喝個小酒，心情很快就會恢復。
18樓：定鉞
人在沮喪的時候最快的恢復正常的方法就是好好的吃一頓美食，因為當你的胃胃不在空虛的時候，心情也會慢慢好起來，因為胃的充實就會讓人體恢復滿滿的正能量。
19樓：水長東蘇徹
當你沮喪情緒低落時，怎樣才能快速的恢復正常？我覺得除非你有不得不面對的事情，只能自己收拾好心情吧。
20樓：牛一種態度
會選擇和自己的朋友或者是閨蜜傾訴的，當自己和他們傾訴了之後，自己的內心就會感覺特別舒服一些。
21樓：匿名使用者
當我沮喪情緒低落時，為了快速的恢復正常，我會去和別人一起踢一場球賽，在球場上奔跑的時候，我會忘記一切煩惱，和夥伴們分享勝利的快樂時，我會變得精神振奮。
當情緒低落的時候，如何迅速調整自己的情緒？
22樓：霏壆涳泠
找事情做，不能閒著，更不能玩。尤其不能睡覺，最好參加一些培訓班讓自己忙起來
23樓：日語勉強
當你情緒低落的時候，你可以選擇出去購物，也可以選擇在家裡找個陌生人聊天，把你心中的不快全部都說出來，說完後，深呼吸，一切都過去了，還可以和朋友聊天，這些都可以調整自己的情緒的。
24樓：匿名使用者
告訴自己否極泰來，人不可能總是好運
轉移注意力，去玩玩
發洩一下，在空曠處大喊
25樓：匿名使用者
首先，要認識到自己為什麼情緒低落？是別人的不理會，還是某件事情的失敗？還是其他什麼原因，要擺脫低落的情緒，最首先的一點就是找到原因，對症下藥，然後。
擺脫失落的情緒，可以向朋友傾訴，聊天，把失落的情緒「分出去」，可以聽聽些勵志的**，轉移自己的注意力，還有可以出去逛街，遊玩等，還有就是做運動，讓自己忙起來，我就是這樣擺脫失落的情緒的！希望對你有用哈！
26樓：農民情感分析
狠狠的拍一下腦袋，清醒了就沒事了。我沒有在開玩笑，你可以試試。
27樓：匿名使用者
找個人多的地方 和朋友一起聊聊天 要麼就是和比較好的哥們一起喝點酒！
28樓：金旺裝飾公司
建議你多看書。只有知識才使人內心強大，我深有同感，推薦你看百家講壇曾國藩希望能幫助你
29樓：極利魔焰龍
先深呼吸，最後運動運動，看看書，放鬆心情
30樓：匿名使用者
聽聽輕**，想些開心的事，好好的睡一覺，向好友傾訴內心的煩惱等
31樓：圓咕嚕
做自己想做的事，比如聽歌，看笑話，逛街什麼的等等這些都可以的。
32樓：在珠山牽駱駝的刺桐
首先可以找朋友傾訴一下啊，再就是多聽聽歌什麼的，放鬆放鬆。
人的情緒低落時怎麼樣調整良好的心態
回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。你平時應該多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶...
怎樣才能消除緊張情緒呢，怎樣消除緊張情緒
緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。我們知道，適度的緊張是我們生活和生存所需要的，但過度的緊張則使入睡眠不安，思考力及注意力不能集中，嚴重時可引起頭痛，心俘，腹背疼痛，疲累等症。怎樣才能消除緊張情緒呢？首先，通過心理測試，可以知道你的緊張程度，例如你有緊張情緒嗎？消除緊張情緒十大妙計。...
人處低落時,應怎樣去調解好自己的情緒
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示 別發火，發火會傷身體...