1樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
2樓：懶糊塗龍
為什麼？ 因為你想的太多，或者白天不夠累！搞的晚上精力剩餘太多！
最佳方式，累！
不過要是有家室的人建議，要考慮清楚！ 太累一碰枕頭就著的，容易引起另一方的某個方面不滿
嘎嘎嘎嘎 hohohoho
3樓：咎睿拓跋博裕
我自己有過親身經歷，我覺得，首先要讓自己的四肢放鬆，那樣首先在生理上達到休眠應有的狀態，然後想一些美好的事情，很快就會感覺到累，慢慢就想睡著……剛開始可能有點困難，別怕，慢慢來，會成功的！
4樓：陶舟牽振博
想的問題太多了，你想什麼去了喲?
5樓：叔自利秋榮
數羊這種傻事千萬別做，這樣你只會更加睡不著，個人建議睡前乾點能讓你疲勞的事，比如看書
6樓：種朵苟慧麗
心中雜念太多，最好少在睡前想事
人為什麼會失眠呢?失眠的話該怎麼辦呢?
人為什麼會失眠呢？人失眠的時候應該怎麼辦呢？
7樓：小柚吃大檬
失眠一般是植物神經功能紊亂引起的。失眠的人在睡覺前一定要平復心情，精神不要過度緊張。睡前可以泡泡腳，睡前喝碗豆漿、牛奶也是可以促進睡眠的。
8樓：和你一起開口笑
失眠有可能是心裡面的心事多了，壓力過大導致的失眠。失眠的時候應該要及時的調整自己，多想想一些高興的事情，還可以放一些睡前安眠的歌曲，睡前喝一杯牛奶。
為什麼會失眠呢？失眠的人應該如何解決？
9樓：
失眠的主要原因是腦神經衰弱所致。解決的辦法有:日間多參加一些集體活動，如，集體健美操，跳交際舞，體育鍛煉，唱歌等等。
以此分散注意力，使神經得到一些有益的休息，這樣就能使睡眠緩和許多，堅持下去，會正常入睡的。
人為什麼會失眠？怎麼對付失眠？
人為什麼會失眠，失眠該怎麼辦？
10樓：郭樑郭子豪
睡前躺10分鐘，有一定改善哦
11樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
12樓：紫晴聊養生
一個腿部動作，堅持30秒，腦供血充足，睡意濃厚，入睡香甜！
13樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
14樓：闢密鈕悅
人失眠的原因很多：生物方面的，遺傳因素，疾病，疲勞，心理壓力大等等，每個人產生失眠的原因都是不一樣的。你應該找出你自己產生失眠的原因，加以解決，就會好的。
人為什麼會失眠？
人為什麼會手抖呢，人為什麼會困呢？
北京德勝門中醫院 溫吉煥 副主任醫師 手抖是什麼原因呢？出現手抖的症狀，有可能是和過度的生氣 激動有關係，如果經常的手抖，伴有心慌 脾氣暴躁 脖子增粗等症狀，有可能是和患有甲狀腺的疾病有關係，患有帕金森或者帕金特發性震顫等疾病，也可能出現手抖的症狀，可以去醫院就診，在醫生的指導下做相關的檢查，確定 ...
為什麼人會流眼淚呢，人為什麼哭會流眼淚呢？
人的眼淚時時刻刻都在分泌，在眼球表面流動。可是平時分泌的淚液很少，而且是緊沿著眼球表面和眼皮裡面微細空隙中流動，所以，你不會覺得淚水在流動。然而，在你眨眼的一剎那間，這些眼球表面的淚水就被吸到眼淚的下水道 鼻淚管裡去了。別小看這條不太長的細管子，它卻是眼淚通到鼻腔的唯一要道。淚腺不斷分泌淚水，鼻淚管...
人為什麼會夢遊呢，人為什麼會夢遊
夢遊是一種常見的生理現象 夢遊者在睡眠時 腦部某些區域會發生不正常的活躍現象 通常是負責控制運動和空間感知的區域處於興 夢遊的原因，至今尚無法確知。據心理學家研究發現，夢遊者的家庭成員中，也往往還有其他人也會夢遊。因此，夢遊可能與遺傳有關。曾有一個案例，一家人假期團聚，晚上分宿各房間各自的床上，第二...