1樓：育體育心
練習得當，準備活動和相關的放鬆和保護做得好就不會有大事。
2樓：手機使用者
上週六騎了七十公里，有點疼。
騎自行車對膝蓋有損傷嗎？
3樓：匿名使用者
長期長時間騎車是會對膝蓋有損傷的。人的膝蓋結構適合直立行走時的受力，和騎車時發力所彎曲的程度上大相徑庭，因此多少對膝蓋是有點損傷的，只是一般不會損傷到勞損的程度。但是座位調整不適當的時候會加劇這種損傷。
通常認為最合適的位置：踏腳轉到低點並與坐杆在同一線上，人坐在座位上腿伸直腳跟剛好踏到踏腳並能夠受力。正常騎車時用腳掌，這樣對膝蓋的損傷是最低的。
4樓：
沒聽過有損傷 但總體對身體是有益的
長期騎自行車鍛鍊，膝蓋有痛感是不是受損傷了？
5樓：凌達英語
在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。
騎自行車對膝關節的好處和壞處是什麼？
騎自行車傷膝關節嗎
6樓：一百**迷
騎自行車對於膝蓋的損害多少還會有一些的，所以不要騎自行車的時間這樣的過長。
7樓：彤姐
久騎自行車肯定會傷害膝關節的，像那些自行車比賽選手，而我們生活中騎自行車就那幾十分鐘對膝關節其實一點傷害都沒有的。
8樓：安安靜靜的號脈
日常騎行沒有什麼問題，如果熱愛騎行這項運動，就一定要注重膝蓋的保護了
騎自行車對膝關節有什麼好處和壞處？
9樓：心碎湧
當然有好處，加快血液迴圈了~壞處嗎？容易傷筋，所以要注意力量的強度
騎自行車和跑步哪個比較損傷膝蓋
10樓：梵湖貓
跑步，因為跑步抬腿-落腳是垂直的有較大衝擊性，而騎車是圓周運動，對膝蓋壓力沒那麼大
跑步百利，唯獨傷膝
騎自行車是否磨損膝關節
11樓：匿名使用者
超過50歲的人適合於騎直行車鍛鍊，在跑步機上鍛鍊對喜感的磨損較大。
12樓：愧疚之人
貌似關係不大 難道有一天我腦袋疼 我埋怨自己昨天思考多了麼
有影響 我估計也不會你說的這麼嚴重
鋁合金自行車為什麼會變黃，鋁合金山地自行車5個月會不會生鏽啊
正常不可能變色 懷疑圈有質量問題，你用的什麼牌子的圈？還有確認你的圈是鋁合金的 用吸鐵石沒一點吸力一般是鋁合金，有一點吸力是鋼類合金 你買的可能不是鋁合金的圈，鋁合金的圈是不會變黃的，即使是輪胎的化學反應也是可以擦掉的。現在市場上有很多的鐵圈做的和鋁合金的外形一樣。最簡單的方法就是看氣門孔的正對面有...
騎山地車200公里要多長時間，騎自行車100公里要騎多長時間？
這要看你的體能了 如果騎行在20碼的話 也就是20公里 小時 則需要10個小時 加上中間的休息吃飯 大概需要22個小時吧 如果達不到這個速度則會需要更長的時間。騎山地車 正常情況下，按速度在20 25公里 小時，理想狀態大概8 10小時。但考慮到路況，且人不像汽車，會疲憊得休息，怎麼也得十三四個小時...
空中自行車每天做多長時間才會有效
至少堅持30到40分鐘，在空中蹬車時每天鍛鍊300 500個左右。如果想通過空中蹬地的個運動達到瘦腿或鍛鍊腹肌的效果，每天堅持蹬地300 500個左右。開始騎自行車會很累。只能先踩一百個個，然後慢慢增加到三千五百。也可以分組做，一般6 7組，每組30 60個，然後組間休息30秒。在空中騎車不僅可以 ...