1樓：一堂的趣聞
研究表明不好的情緒帶來的更多的是一種負擔。畢竟愛人的忍耐是有限的。一旦超過本身能接受的範圍，就很容易引起反感。
可以換位思考，如果是別人整天見到你就唉聲嘆氣訴苦，一開始或許會同情想要幫忙，但時間久了就會抗拒，畢竟人與人之間都是存在界限的，愛人之間界限近一些，但依然存在。通常情況下，表達負面情緒是為了解決問題，不是讓別人知道你有多慘，更不是為了證明對方是否愛你。
總的來說負面情緒大多分為兩種，只要合理用的態度解決就可以了。一種是和對方直接相關的，比如你覺得男朋友最近冷落你了你很不爽。另一種是和對方無關的，比如你今天上班被老闆狠狠批評一頓。
最後要明確一點，感情上的事情都是相互的，在對方承擔解決你負面情緒的同時，你也得多多照顧對方的感受，有來有往，方能長久。
2樓：悠悠來了外婆家
談戀愛應該分享一下自己的生活狀態和工作環境，當然也可以表達自己的情緒，應該直接表達出來比較好吧。
3樓：滄山近月更清
愛情裡從來都是你情我願，並沒有什麼合理和不合理，女朋友不高興了，會直接或委婉表達，只要男孩子不是情商為負，都能看懂。而男生如果想向對方傾訴自己的不好的負面情緒，何不就像好朋友之間互訴衷腸一樣，原本大多數戀人就是在友誼上的昇華，只要對方願意聽你訴說，就沒有不合理一詞，相反，如果對方明顯表現出不情願或者別的情緒，那就沒必要再去講訴。
4樓：企比谷咲幡
如果你的戀人真的關心你，你的一反常態，她就能看出狀況來，用語言來表達負面情緒，會顯得你很脆弱。最好先散一下心，調整一下心態，當自己的內心平靜以後，再向自己的戀人耐心的傾訴。告訴對方你對這件事的感受，不要上升到某個高度或者站在什麼立場，就站在你們關係維繫這個點上，你告訴ta，我對什麼什麼事感受什麼樣，我知道也許我並不正確，但這極大影響了我對你的感情和判斷。
5樓：手機使用者
大膽說出來，愛你的人會為你改變
6樓：狐郎
當然是當面的，坦誠的說出自己的負面情緒，去獲得對方的理解和支援。
7樓：農盼蘭
還是心平氣和，慢慢談，真心真切交流溝通，這樣容易解決很多就是說不出口的問題
8樓：
你可以直接向你的戀人說出來，讓對方給你解釋解釋，幫你分析分析，相信你的戀人能夠理解你目前的狀況，也會幫你減少負面情緒的。
9樓：
可以直接向他傾訴出你遇到的煩惱。讓他給你開解開解就可以了。
10樓：布啟
不說話，做任何事興致都不高。
11樓：施詩苼
如果表情看不到看不懂的話，直接說不好嗎？請正面認真的說
如何向戀愛中的對方表達自己的負面情緒？
12樓：豬豬看世界
要學會從客觀的角度來表達，要學會分清楚事實。很多人容易生氣，一生氣對對方表達的時候就很容易「扣帽子」，誇大或者歪曲事實，本來是一件事情的，直接把對方的人都否定了，或者是去翻一些陳年舊賬。
總之，這些都是表達中不夠客觀的體現。因為，這個時候作為相對冷靜，並且很關注自己的行為的對方，你這樣的職責會直接導致對方的反對，會激發起反對你的慾望。
說話的時候儘量要清洗客觀，不把自己的想象當成客觀事實來說，儘量的要說出具體的衡量單位。其實，也就是一個話風的轉化，把你對對方的需求時間，地點等等單位細化，這樣既能證明了你關注他的一舉一動，還表現出了你的善解人意，這樣你們的溝通就順暢多了。
表達自己的負面情緒的時候，還要注意說自己喜歡的，而不是討厭的。總說自己不喜歡什麼樣的人，不喜歡對方怎麼去做，給人的感覺會很消極，這是因為我們的潛意識裡面是很排斥那些消極的詞彙的，比如說「不喜歡」、「討厭」等等，常說這些話的人也會被我們的潛意識排斥。
而總是說自己喜歡什麼的人，給人的感覺是非常好相處，而且如果對方把不滿的情緒對準自己的戀人，戀人則會更加的不舒服。 同時，他沒有告訴你喜歡什麼，你就不知道要如何才能滿足這樣的人，所以跟他相處會顯得很累。
而那些經常告訴別人自己喜歡什麼的人，就很容易相處。那些不經常說出自己喜歡什麼的人，討好他你都不知道如何做到，更不要說愛他了。
溝通是一種交流之道，學會控制並且合理的向自己的戀人表達自己的負面情緒也是一種戀愛之道，有了負面情緒並不可怕，重要的是我們要學會怎麼與自己的戀人一起解決它！
13樓：魚魚瘋
直接表達，在戀愛中，我們一定要做的事開誠佈公，也就是有什麼不開心的事情都要直接告訴對方，不要扭扭捏捏的，讓對方覺得你不信任他。另外，向戀愛中的對方表達自己的負面情緒應該要注意這三個方面：
一、不要向對方說其他同性的不是
如果你因為對方身邊的異性而產生了負面情緒，而且想著告訴對方，那麼就肯定是不對的。你不僅得不到對方的安慰，甚至還會讓對方覺得你一點也不善解人意，搞不好自己的男朋友還會幫她說話，讓你不是更難過了嗎？
二、傾訴負面情緒的次數、頻率不宜過多
一個人過多地向對方傾瀉負面情緒，不顧對方心裡是否願意、有能力接受時，是一種強行向對方索要情緒價值的行為，如同被強行勒索，躲不掉，逃不了，不是第一次，也不是最後一次。而且你不能在人家工作上受創等泥菩薩自身難保時抓著要他安慰。
一個銷售可以只花10分鐘就讓你開開心心地買產品並從你身上賺到錢，也就是你只用花了一點錢就可以換來剛才的開心一刻，那麼，你準備用什麼去換來一個能讓你開心一輩子的另一半呢？提供情緒價值的能力是無價的。
三、弄清楚自己的負面情緒
你需要弄明白，你的負面情緒與對方有沒有關係，是由對方帶給你的還是來自外界。如果是對方帶給自己的，那必定是他做了什麼事讓你感到了不滿，那就委婉一點告訴他。
如果你們甜甜蜜蜜，外界的事困擾著你，你想找心上人傾訴傾訴，尋求心理安慰，是可以噠！大到工作幹得不順心想辭職，同事給你穿了雙小鞋子，小到總是想踢飛路上遇到的兒童這種思維奔逸的問題都是可以的。當然，傾訴的內容不要太過巨集觀、抽象，每年的國考拿申論高分還鳳毛麟角呢，面太廣你叫人家怎麼回答你。
14樓：花無缺
向對方表達自己的負面情緒時要冷靜。首先，判斷你的負面情緒是否與戀人有關？當負面情緒來襲時，我們真正不滿的是什麼？
真的是眼前這個事件嗎？還是別的觸發點，別的需求？我們真正期望對方做到的是什麼？
當我們喊著叫著「滾」、「我不想再見到你」之類的話時，這是我們想要的嗎？
15樓：木偶
直接跟對方說，不要讓對方猜測心思，比如他做了某一件事你不開心，直接說「你這樣子做我很不高興，我以後希望你能改正」。
16樓：
就直接告訴他，讓他了解你不開心的點，不要讓他莫名其妙的猜。告訴他正確的做法。
17樓：
我有負面情緒的時候我會直接告訴我男朋友，我生氣了，或者我傷心了，然後我的男朋友就會來哄我了。
18樓：一行白鷺
如果遇到那個正確的人，有負能量就好好和他講，心平氣和的，他一定會做你的太陽。
19樓：匿名使用者
告訴對方自己為什麼有負面情緒，對方應該多加安慰，幫助走出負面情緒，要不然很影響身心健康的。
20樓：敏
直接對他講，希望他能幫你排除這種服負面情緒，讓他講一些使你開心的話題。
21樓：匿名使用者
如果你的負面情緒是來自他，先組織好自己的語言表明自己為什麼會感到情緒低。比如：覺得對方忽視了自己感受不到他給你的關心，讓對方直接讀懂問題的核心，明確知道你的出發點不要在進行溝通時總是偏離了你想說的重點，讓他感覺你是在針對一件雞毛蒜皮的小事情無理取鬧。
22樓：尤允兒
當出現負面情緒時，可以用撒嬌的語氣跟對方表達自己的情緒或感受，但不能把對方當做自己的出氣筒。
在戀愛中如何有效的表達自己的負面情緒？
23樓：牛油有果
1、做情緒的主人。
為了在愛情中保持成熟，我們必須首先學會控制自己的情緒。情緒不穩定的人就像戰爭的野獸。如果他們不小心，他們可能會做極端的事情。愛上這樣的男孩的女人是無法體會幸福的。
如果你想在愛情中保持成熟，你必須學會用理性來抑制你的情感衝動，並養成在愛情中做事的風格。不僅要學會控制自己的消極情緒，還要懂得如何通過行動釋放自己的情緒，給對方帶來積極的情緒暗示。
然後稍等，當你情緒激動時不要做決定。當時很多事情都會覺得很生氣，但當你以後再看的時候，你會發現這沒什麼大不了的，只要不危及生命，很多事情都可以解決。
2、換位思考、懂得溝通。
好的愛不僅要懂得愛和被愛，還要學會正確地表達愛、接受愛和給予愛。例如，當對方想要香蕉時，你就把蘋果給對方。最後，它只是徒勞地觸控自己。
因此，成熟就是積極思考，積極溝通，解決問題。
當一個情商高的女人發洩情緒時，她首先會清晰地表達自己的感受，並正確詳細地提出自己的需求。
這樣，對方就可以瞭解你的情況，然後陪你改變心情，比如你可以告訴你的男朋友你最近工作太忙，累得想吃大餐。
當你男朋友不能和你一起去看電影，雖你不開心，但你可以說下次一定要陪我，或者在你有空的時候帶我出去吃頓大餐，這樣你的男朋友就會明白你不開心，滿足你吃大餐或者你需要他做些別的事情，你的心情會更好，他會採取相應的行動。
24樓：豬豬看世界
要學會從客觀的角度來表達，要學會分清楚事實。很多人容易生氣，一生氣對對方表達的時候就很容易「扣帽子」，誇大或者歪曲事實，本來是一件事情的，直接把對方的人都否定了，或者是去翻一些陳年舊賬。
總之，這些都是表達中不夠客觀的體現。因為，這個時候作為相對冷靜，並且很關注自己的行為的對方，你這樣的職責會直接導致對方的反對，會激發起反對你的慾望。
說話的時候儘量要清洗客觀，不把自己的想象當成客觀事實來說，儘量的要說出具體的衡量單位。其實，也就是一個話風的轉化，把你對對方的需求時間，地點等等單位細化，這樣既能證明了你關注他的一舉一動，還表現出了你的善解人意，這樣你們的溝通就順暢多了。
表達自己的負面情緒的時候，還要注意說自己喜歡的，而不是討厭的。總說自己不喜歡什麼樣的人，不喜歡對方怎麼去做，給人的感覺會很消極，這是因為我們的潛意識裡面是很排斥那些消極的詞彙的，比如說「不喜歡」、「討厭」等等，常說這些話的人也會被我們的潛意識排斥。
而總是說自己喜歡什麼的人，給人的感覺是非常好相處，而且如果對方把不滿的情緒對準自己的戀人，戀人則會更加的不舒服。 同時，他沒有告訴你喜歡什麼，你就不知道要如何才能滿足這樣的人，所以跟他相處會顯得很累。
而那些經常告訴別人自己喜歡什麼的人，就很容易相處。那些不經常說出自己喜歡什麼的人，討好他你都不知道如何做到，更不要說愛他了。
溝通是一種交流之道，學會控制並且合理的向自己的戀人表達自己的負面情緒也是一種戀愛之道，有了負面情緒並不可怕，重要的是我們要學會怎麼與自己的戀人一起解決它！
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