1樓：思念浪漫的歌
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
2樓：匿名使用者
你好！補血的食物有：七錦糯米粥、羊乳紅棗粥、芝麻龍眼粥、胡桃枸杞粥等
方法/步驟
七錦糯米粥
原料：500克糯米、30克桂圓乾、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。
做法：先將桂圓去殼，紅棗洗乾淨去核，銀耳發透後去雜質，糯米淘乾淨後放入鍋內，然後加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖以及適量水，用旺火煮至六成熟，再放入芝麻、紅糖，煮成粥即可。
羊乳紅棗粥
原料：300毫升羊乳、15個紅棗、250克粳米、30克生晒參、30克冰糖。
做法：先將生晒參切成片、紅棗去核，然後將粳米、生晒參、紅棗放入鍋內，加入適量水，用旺火煮30分鐘，再倒入羊乳煮片刻即成粥。
芝麻龍眼粥
原料：30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。
做法：先將龍眼與紅棗去核，洗乾淨備用，然後將淘乾淨得糯米放入鍋內，加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水，用旺火煮至六成熟，再加入紅糖，，煮至黏稠即可。
胡桃枸杞粥
原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克姜、60克白糖。
做法：先將姜切成絲，然後將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜放入鍋中，加入適量水，用中火煮沸後，加入糯米、白糖，再煮至米爛成粥即可。
紅棗粥將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。
豬肝粥取豬肝150克，洗淨切成小塊，放入100克洗淨的粳米中，加適量清水，並放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。
雞湯粥取母雞1只，去毛，剖洗乾淨，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗淨粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
花生牛筋粥
取牛蹄筋80克，洗淨，切成小塊，與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。
阿膠粥糯米洗淨，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化後，加紅糖若干，即可食用。
菠菜粥取連根新鮮菠菜100-150克，洗淨後用手撕開，粳米100克，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠，即可食用。
希望可以幫到你！
3樓：
造血的原料主要包括：蛋白質、鐵、葉酸和維生素b12等。
含有優質蛋白質 較多的食物有：奶類、瘦肉、蛋類、豆製品等。
含有鐵 較多的食物有：動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂園等。另外，炒菜時可選用鐵鍋。
含有葉酸 較多的食物有：豬肝、腎、牛肉等。
含有維生素b12 較多的食物有：動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等。
總之，獻血後不必特別地去吃些什麼，只要吃得科學合理、有營養價值、可口、舒服、適量，就能在短時間裡，恢復失去的那部分血液。
抽完血應該吃什麼
4樓：land願聆其殤
抽完血吃什麼好？其實關鍵是要看抽了多少血。
如果是醫院抽個1管的血，由於是沒吃早飯抽的，所以抽完血的話，記得及時的吃飯，其次不要抽完血就做劇烈的運動等。
如果是大量的抽血，那我就推薦一些好的補血食品吧。
黑豆：可以很好的起到生血的作用。做法可以有黑豆燉烏骨雞。
紅棗花生衣湯：這個是最好補血食品，可以取紅棗若干，然後買一些花生衣（花生衣的話網上或藥店都可以買到），加入水，燉煮，然後喝湯就行。
另外還有：桂圓、龍眼、黑芝麻、胡羅卜、黑木耳、紅糖水等等。
注意：貧血的人不要多喝茶，茶中有鞣酸，會阻礙鐵元素被人體吸收，大家都知道鐵元素對生血的作用，所以貧血的人群儘量不要喝茶。
5樓：稱光熙季璇
很簡單喝點含碘的東西就行
不用大補
大補過勁
也會傷身的
吃東西麼就是紅棗、紅豆一類的食補了。當然歲數大了的話，吃點枸杞子也可。
6樓：卿靜白
吃完餛飩或者粥什麼都可以的
7樓：匿名使用者
獻血後的飲食原則：
獻血後除了要多喝水，特別是多喝點富含電解質的飲料外，還非常有必要在血液再生的短時期內補充造血所需要的營養物質，以加快血液中紅細胞和血紅蛋白的恢復。具體而言，在日常飲食中應遵循以下原則：
肉蛋魚奶——補充蛋白質：蛋白質是人體一切組織的「建築材料」，也是構成血紅蛋白和紅細胞的基礎物質。正常成年人每天約需蛋白質70-100克，獻血以後應提供高蛋白膳食，使每日蛋白質攝入量達到100-120克。
高蛋白膳食無須單獨製備，只需在原來正常膳食的基礎上新增富含蛋白質的食物，如瘦肉類、蛋類、奶類，魚類、豆類等，此類物質最好新增在早餐或午餐中。對於習慣吃零食的朋友不妨在兩餐之間吃點蛋製品、烤魚片或喝點牛奶、豆漿等。在攝入高蛋白膳食的同時，主食的供給也要適當增加，以保證蛋白質的利用。
動物全血——增加鐵質：鐵是人體必需的微量元素，主要存在於血紅蛋白中。獻血後可適當多攝入一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物全血、畜禽肉類和魚類等。
這些動物性食物中的鐵是血紅素鐵，被人體攝入後吸收率較高，尤其是動物血液，其鐵吸收率可達到22％以上．且動物血液**豐富，**低廉，是獻血者的食補佳品。植物性食品如黑木耳、海帶、芝麻等，雖含鐵量也較高，但所含的鐵為非血紅素鐵，主要以三價鐵的形式存在，需被還原成二價鐵後才能被吸收，再加上植物性食品中存在草酸，鞣酸等物質可與鐵形成難溶性沉澱，進一步影響鐵的吸收，故吸收率較低，多在10％以下，因此，補鐵功效遜於動物性食物。除了多攝入一些富含鐵的食物外，用鐵鍋炒菜也是一個不錯的選擇。
蔬果肝肉——攝入葉酸和維生素b12：雖然葉酸和維生素b12不是造血的原料，但卻是紅細胞成熟不可缺少的營養素，因此，獻血後也應適當多補充一點。葉酸在獼猴桃、草莓、菠菜、萵苣等新鮮水果蔬菜中含量豐富，此外，肝臟和肉類食物也含有豐富的葉酸：
維生素b12在動物性食品中廣泛存在，尤其在肝、腎，心、肉及蛋類、乳製品和鮮蘑菇中含量較高。
獻血後的藥膳調養：
正常人在獻血後，一般情況下不會引起氣虛、血虛的症狀，但適當服用一些具有健脾、益氣、養血的藥膳，對於促進血液的再生還是大有裨益的。下面列舉幾種常用的藥膳，剛獻完血的朋友不妨根據自己的口味選擇食用。
參棗豬肝湯：黨蔘15-20克，大棗20枚，豬肝50-100克。將黨蔘和大棗洗淨，加溫水浸泡30分鐘後，加適量冷水，文火煎煮30分鐘，瀝出汁液，再加適量水煮15分鐘取汁，兩次汁液混合在一起，與洗淨的豬肝一同入砂鍋中，加熱煮熟，調味後分兩次服用，每日1劑。
龍眼山藥羹：龍眼肉15克，山藥30克，大米100克。將大米淘洗乾淨與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據個人口味調味後食用，每天 1次。
參歸山藥豬腰：豬腰子1個，黨蔘15克，當歸10克，山藥30克，麻油、醬油、蔥白、生薑各適量。豬腰子對切，去除筋膜，沖洗乾淨，在背面用刀劃作斜紋。
黨蔘，當歸放入砂鍋中，加清水煮沸10分鐘，再加入豬腰子、山藥一起煮至熟後，撈出豬腰子，待冷後切片，加入麻油，醬油、蔥、姜拌勻即可食用。每日或隔日食用1次。
紅棗花生粥：紅棗10枚，帶皮的花生仁50克，大米100克，三者洗淨後同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。
抽血後該吃什麼補血？. 20
8樓：潘良段幹宛菡
可能是由於貧血引起的症狀，可以做血常規檢查幫助診斷其型別，然後根據具體情況對症**，如為缺鐵性貧血可以採用藥物如速力菲等進行**，加強休息營養，定期複查。
9樓：莪的殤伱可看到
其實只要抽的血不多是沒必要補血的，人的機體每天都會產生許多新的血液，也有許多血細胞會被分解，抽幾百毫升根本沒什麼影響。實在要部的話推薦你幾樣，比如：大棗！
補血第一個想到的就是大棗！這是公認的。還有花生、紅豆都可以 動物的話內臟比較好
10樓：懶漢
人體造血主要需要鐵元素，所以吃動物肝臟最好。紅棗，紅糖效果其實不佳。
11樓：蟾蜍的追求
紅棗與紅花生加入少量紅糖同熬，連吃帶喝即可。本人白血病，用這個方子覺得管用。
12樓：琦暝
一般抽血檢驗的量都很少，所以不必擔心對身體有什麼影響。由於抽血前不能進食任何東西，可在抽血後吃點營養早餐就可以了。
13樓：孤丶王子
雞蛋就算了，禽流感太嚴重！紅糖，大棗，
14樓：匿名使用者
鴿子,我就用這個補血的
15樓：寂寞丶
吃魚吧，魚有營養!!
抽完血吃什麼補血
16樓：夢幻舞步是我
造血的原料主要包括：蛋白質、鐵、葉酸和維生素b12等。
含有優質蛋白質 較多的食物有：奶類、瘦肉、蛋類、豆製品等。
含有鐵 較多的食物有：動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂園等。另外，炒菜時可選用鐵鍋。
剛抽完血，應該吃什麼補血
17樓：匿名使用者
身體好的以前吃啥現在還吃啥就好了，身體不好的~~身體不好你幹嘛去獻血啊。當然，如果獻完血有點頭暈啥的
18樓：mario慕瑞
很多，紅棗就是補血的，可以當零食吃，一天大概10粒
19樓：匿名使用者
抽血後其實用不著特意的補血的，正常吃飯就可，如果想補血的話，可以多吃大棗！
獻血後吃什麼補血快
20樓：陽光趙大地
下面我們來介紹幾種能夠快速補血的食物。
1、富含蛋白質的食物。獻血後的人一定要多補充優質蛋白質，蛋白質是血紅蛋白形成的必要物質。富含蛋白質的食物有瘦肉、雞蛋、牛奶、魚肉等。
獻血者每天至少要攝入50-60克的蛋白質，才能促進血液的生成。牛奶是蛋白質含量比較多的食物，吸收效果好，雞蛋的營養價值相當。
2、富含鐵質的食物。鐵質也是血液生成過程中的必要物質，獻血者一定要多補充鐵質。富含鐵質的食物有動物肝臟、瘦肉、魚類、菠菜、芹菜等。獻血者如果鐵質攝入不足，容易發生缺鐵性貧血。
3、富含維生素的食物。血液的生成也離不開維生素的參與，尤其是維生素c和維生素b。富含維生素c的食物有橘子、番茄、紅棗等，富含維生素b的食物有動物內臟等。
獻血後要多吃新鮮的水果和蔬菜，但是也不要暴飲暴食，飲食調整需要堅持至少半個月。
本文回答了獻血的人吃什麼補血快這個問題，介紹了能夠迅速補血的食物，包括富含蛋白質的食物、富含鐵質的食物、富含維生素的食物等。獻血是自願行為，也叫做無償獻血。獻血對健康是有好處的，定期獻血對心血管健康有好處，可以降低心血管疾病的發病風險。
抽完血後會腫怎麼辦急急急急急，為什麼抽完血後，傷口會紅腫？
你的現象很常見，出現腫的原因是在壓的時候沒有壓好，血管上的針眼出現了滲血，導致皮下淤血。熱敷的時候在採血後的24小時以後,用溫水敷，手臂自然放鬆就可以了，一天熱敷2 3次就可以了，過幾天就會自然消失。那是針把血管扎破扎穿了 血流到血管外面去了就會腫起來和淤青 輸液的時候沒有輸到血管裡面去也會腫 先等...
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這是頸椎有問題，去做個頸椎磁共振，嚴重的還因頭暈引起噁心嘔吐的症狀 是眩暈症。頸動脈伸長到後顱骨是成90度彎曲的，如果頸椎椎間盤突出或都頸椎錯位 頸椎骨質增生會壓到頸動脈，造成腦供血不足等症狀。頸椎病會有胃部不適，腦供血不足，會併發70多種病。要進行推拿按摩 腦供血不足 說明了大腦的血液迴圈不好。也...
腦供血不足吃什麼藥最見效，腦供血不足該吃什麼藥最好 腦供血不足
根據病情介紹頭暈主要考慮連個方面原因 1 腦供血不足，主要 有 1 某些動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，致使所 的腦區發生供血不足 2 血流動力學障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足 3 某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發生及供血不足 4 微血栓形...