1樓：志巨集
在生理上，選擇恐懼症的緊張表現為面部肌肉僵直、不自然，身體的某些部位不由自主地發抖、心跳加快、手心冒汗等症狀：在心理上，恐懼症的緊張在主觀上感到別人都在盯著自己，看到自己的緊張表現，甚至別人還在心裡嘲笑自己，同時，他們的心裡就會產生一種逃避心理，在公共場合，儘量逃到不被別人注意的角落，而且儘量不發言，來減輕自己的緊張狀況。但只要正確認識了它，並下決心要改變，運用科學的心理學原理和方法技巧，一定能使自己走出這個心裡怪圈的。
要克服社交緊張心理，首先要注意調整好自己的心態，樹立一些良好的觀念：
一、悅納自己樹立自信：很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
二、勿對自己要求過高：過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎麼看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。
三、別太在意自己的身體反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。
而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
四、勇敢地去面對：有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去面對。其實，逃避並不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下次會更加緊張。
而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。[1]
2樓：雷科技
人的一生需要做出無數個決定，可能每個決定都會影響到你的命運。
3樓：餘溫裡的流年
英雄所見略同，我總是在想，為什麼每一個高懸賞後面都有一個奇葩問題，後來我想明白了，這只是閒的沒事幹以後，想找點事幹，分散一下精力罷了，怎麼可能是病呢，
4樓：薩哥斯商人
你是把任何東西都看的太重了，太想完美無缺，萬無一失了，其實完美是根本不存在的，這個詞語本身就是個精神病詞語，因為世界上根本就不存在完美，你覺得好，別人可能覺得不好，所以你就是做一個相對你自己而言滿意的選擇就好了，不需要在乎別人怎麼看！
5樓：匿名使用者
你是一個愛思維，想法比較多的人而已。沒撒的。繼續你的生活就行。
6樓：不浪漫的懶豬
似乎你的問題之中沒有體現你有選擇困難，你可能更多的是需要得到別人的肯定，找到可以交流的同伴吧。
7樓：大愛_玉
呵呵 我可以幫你選 也可以幫會花錢 錢打來吧哈哈
8樓：各處綻放的花朵
選擇困難症是當今社會常見心理疾病之一，一般表現為在多個選擇中必須做出決定的時候很驚慌失措、無所適從，甚至汗流浹背、無法選擇，惡性迴圈後導致對於選擇產生恐懼心理，面對選擇時異常艱難，無法做出選擇。
我有選擇困難症，該如何選擇? 15
9樓：雷科技
人的一生需要做出無數個決定，可能每個決定都會影響到你的命運。
10樓：小智的動漫補番計劃
這個問題你可以從兩個方面來考慮1興趣愛好如果工作沒有興趣那麼這個工作註定幹不長，2經濟考慮到現在很多人買電子產品都在網上買，手機導購可能並不好做！
11樓：baby蛇女孩
賣手機沒啥挑戰，還是房地產歷練人
12樓：雙魚李曉情
還是要看你比較喜歡那個職業的，
13樓：綜藝有點啥
選擇困難症是當今社會常見心理疾病之一，一般表現為在多個選擇中必須做出決定的時候很驚慌失措、無所適從，甚至汗流浹背、無法選擇，惡性迴圈後導致對於選擇產生恐懼心理，面對選擇時異常艱難，無法做出選擇。
有選擇困難症的人，有什麼好處？
14樓：雷科技
人的一生需要做出無數個決定，可能每個決定都會影響到你的命運。
15樓：慕斯丶
有選擇困難症的人， 應該會少花很多錢！
選擇困難症到底哪個顏色好看，選擇困難症了，哪個顏色的螺母好看
既然自己不能夠確定 那麼還是看天意如何 閉著眼睛選擇一種就好 要根據自己喜愛選擇，再怎麼，別人只是參考，望採納 選擇困難症了，哪個顏色的螺母好看 哪個顏色的螺母 好看？哪些顏色呢 放出來選選 選擇困難症來問問題了，關於哪個顏色好看？灰粉好看，女孩選灰粉，男孩就選黑色吧，灰粉最近幾年比較流行，黑色的就...
哪些星座有選擇困難症呢，哪些星座有選擇困難症？
十二星座中有選擇困難症的星座 哪些星座有選擇困難症？有選擇困難症的星座有 天秤座 巨蟹座 雙魚座。巨蟹座的人情緒波動頻繁，這在工作中是一個弱點，生活或戀愛中有什麼不順心的事情，容易影響他 她 們工作中的情緒。在情感方面他 她 們易被人情包袱所累，平日敏銳的直覺，會因為情緒化的個性失了方寸，使他 她 ...
有選擇困難症的人怎麼辦，薩特迴應選擇困難，有選擇困難症的人應該如何克服？
人的一生需要做出無數個決定，可能每個決定都會影響到你的命運。五句話改變你的選擇困難症。選擇困難症是當今社會常見心理疾病之一，一般表現為在多個選擇中必須做出決定的時候很驚慌失措 無所適從，甚至汗流浹背 無法選擇，惡性迴圈後導致對於選擇產生恐懼心理，面對選擇時異常艱難，無法做出選擇。試試用排除法怎麼樣，...