1樓：
筋膜槍的優點
1、省時、省力、省錢、這個優點主要是針對於人工按摩而言。很多人之所以去買按摩椅或泡沫軸，就是想要隨時隨地享受「免費」按摩，筋膜槍把這一優勢推向新的高度。
2、可按摩的部位更多。與泡沫軸相比，筋膜槍可以用來按摩頸、肩、臂、跟腱、足底等接觸面很小的部位，甚至可以用來按摩關節窩中的小肌肉及其他軟組織；與按摩椅相比，筋膜槍可以用來按摩人體正面和側面的更加廣泛的部位。
3、小巧易攜，**便宜。重量多在1公斤左右，易於收納和攜帶；**多在500元左右（有的甚至只有幾十元），**並不貴。
筋膜槍筋膜槍的缺點
1、具有一定危險性。筋膜槍的輸出功率不算小，振幅接近1cm，在按摩頸椎、腰椎等複雜部位時需要謹慎，不可急功近利，否則可能會帶來不必要的急性損傷。
2、可能需要家人協助。按摩個別特殊部位（例如後背）時，如果能夠有家人協助，按摩效果將會更加精準、高效。
3、按摩手法固定。按摩手法方面只有頻率的變化，儘管有不同的按摩頭配合，但依然不可能像人工按摩那樣採用捏、揉、擊、拍、擠等豐富的手法。
2樓：奔波的勞碌
筋膜槍全稱是「肌肉筋膜放鬆按摩槍」，利用其內部高速電機來帶動「按摩頭」產生高頻的震動作用到肌肉深層，達到減少區域性組織張力，緩解疼痛，促進血液迴圈等等作用。
我最早開始瞭解到筋膜槍是在****當中（dms），它是專門用來放鬆筋膜，放鬆僵緊的肌肉。當時的機器是一把進口的全金屬的類似於壓瀝青馬路的那種工具，每過多久便出現一些塑料制的，直到現在出現的一把槍的形狀。在健身運動完肌肉有繃緊感，肌肉連線處會比較緊，就像是肌肉被緊固在一個地方，肌肉想要撐開的時候不僅是有疼痛感，並且還有一種束縛感。
筋膜槍的作用就在於把緊繃的這一塊的肌肉筋膜震散開，能讓在健身運動後沒有那種束縛感，肌肉的伸張會比較自在。
3樓：巨集盛巨集盛
可以對自己的肌肉進行按摩，可以舒緩肌肉的疲勞，可以按摩肌肉，也可以緩解肌肉內部的壓力，還可以減小組織張力，還可以讓肌肉變得更加鬆弛。
4樓：王志剛剛剛
可以緩解肌肉的壓力，消除身體疲勞，促進軟組織恢復，促進血液迴圈，讓我們的身體更加健康，也能夠提高身體的免疫力。
筋膜槍的作用是什麼？
5樓：年華
1.放鬆筋膜、肌肉
在健身運動之後，肌肉如果沒有得到按摩、拉伸，那麼就會變得非常緊繃，產生筋膜粘連，不僅身體會覺得不舒服，而且還會影響肌肉的恢復和生長，可能會有肌肉發僵、發硬、發緊的情況。
使用筋膜槍，每分鐘產生2000-3000次的震動，通過槍頭衝擊身體運動後緊繃的身體部位，來幫助肌肉軟組織放鬆恢復，避免肌肉過於健壯。
2.放鬆骨骼肌
筋膜槍在**表面進行高頻振盪的同時，還會作用到深層骨骼肌，令骨骼肌瞬間放鬆，經絡神經血脈瞬息暢通。
3.緩解疲勞、痠痛
平常即便沒有進行運動鍛鍊，偶爾使用筋膜槍當做按摩儀，也能夠起到促進血液迴圈、消散因疲勞而產生的肌酸，幫助緩解身體的疲勞和痠痛感。
6樓：nunu筋膜槍
隨著人們的健康意識越來越強，很多人在閒暇時都會去健身房鍛鍊，但有時運動過多會引起肌肉疼痛，這時你需要一把筋膜槍來放鬆
7樓：娜娜身材管理
筋膜槍簡單地說就是用來放鬆肌肉，緩解肌肉痠痛，促進血液迴圈。可以在訓練後使用，也可以在日常使用。
8樓：prince曉駿
筋膜槍，也稱深層肌筋膜衝擊儀，筋膜槍是一種軟組織**工具，通過高頻率衝擊放鬆身體的軟組織。
9樓：
具有舒筋，活血，通絡，學位按摩的功效，同時有效消散人體在因運動，工作，生活之後的疲勞而產生的大量肌酸，具有非常好的緩解肌體疲勞的作用。
10樓：震顫
有舒筋、活血、通絡、按摩的功效，同時有效消散人體在因運動、工作、生活之中的疲勞而產生的大量肌酸，具有非常好的緩解肌體疲勞的作用
11樓：
具有舒筋，活血，通絡，學位按摩的功效，同時有效消散人體在因運動，你可以瞭解下摩韻的。
筋膜槍的作用與危害？
12樓：運動健身專家
筋膜放鬆可以有效的梳理肌筋膜，得到舒展，減少肌肉摩擦，對關節活動度和肌肉延展性都有很大的幫助。
提升交感神經興奮性，讓肌肉更容易進入工作狀態，用於運動前熱身效果明顯。
避免「過於健壯」，特別是對愛美愛運動的女士，通過筋膜放鬆來釋放這些額外的興奮度，讓肌肉迅速恢復。
緩解痠痛，深層次擊打，活血通絡，有利於堆積的乳酸排除。
配合訓練前動態伸展，訓練後靜態伸展，讓男生的肌肉更飽滿，女生的線條更有型。
一把筋膜槍在手，無論你是教練還是運動愛好者，都能顯示你的專業與氣質。
回家用筋膜槍給父母老人按個摩，也是提升幸福感的方式。
筋膜槍的作用與危害
筋膜槍危害
在人體骨骼凸起部位，損傷部位，神經血管豐富且沒有肌肉保護的區域，避免使用。
幼兒和年齡太大的老人避免使用。
筋膜槍選擇
2.筋膜槍重量建議選擇一公斤以下，太重不適合長期使用，太輕就需要用力按壓，選擇適合自己的重量就好。
3.筋膜槍的原理很簡單，能夠輸出穩定的高頻擊打是其基本特性。首先，應該滿足這個需求，一些最高擊打頻次達不到每分鐘2000次的，可以不考慮
4.選擇價效比高的，畢竟一把筋膜槍兩三千塊錢，沒有必要，其中很大一部分可能用來交稅或者給品牌方推廣告了；**太低的也可以不考慮，畢竟一分錢一分貨。
5.產品細節方面的考慮：噪音、動力的穩定與平衡、擊打深度、電池的使用時長、橡膠的包裹程度等等。
6.質量服務保障，選擇售後完善，質量問題出現的少的品牌。筋膜槍
13樓：娜娜身材管理
筋膜槍簡單地說就是用來放鬆肌肉，緩解肌肉痠痛，促進血液迴圈。可以在訓練後使用，也可以在日常使用。
14樓：
筋膜槍能輔助改善筋膜炎患者的疼痛症狀，而且振動頻率穩定，可以促進肌肉和軟組織恢復，通過振動，能促進肌肉和周圍軟組織恢復或消除疲勞，間接地影響組織的修復。也就是說，筋膜槍能輔助改善筋膜炎患者的疼痛症狀，而且振動頻率穩定，可以促進肌肉和軟組織恢復。
15樓：說出來你可能會不信
火爆健身圈的「筋膜槍」不能隨便用
16樓：柳藍黛墨軒
筋膜槍是通過高速震動的槍頭衝擊身體運動後緊繃的身體部位，來幫助肌肉軟組織放鬆恢復，避免筋膜粘連，緩解肌肉發僵、發硬、發緊的情況，還能夠促進血液迴圈、消散因疲勞而產生的肌酸，幫助緩解身體的疲勞和痠痛感。
筋膜槍的危害
不正確使用筋膜槍會對身體造成損傷，但正確使用筋膜槍對身體是不會產生害處的。
比如說將筋膜槍用在關節部位，就容易造成關節損傷；用在脖頸、胸腹腔、腋窩之類的肌肉壁較薄、比較敏感、內臟集中的部位也容易受到傷害；而且筋膜槍在同一位置使用5-10分鐘就夠了，用久了反而會引起不適。
筋膜槍是tezewa（特澤瓦）的好還是hyperice的好些
tezewa筋膜槍是山寨品，並不是是美國進口，在美國都沒有官網，hypervolt筋膜槍才是在nba很流行的那款。一分價錢一分貨，hypervolt由於品牌價值和產品質量自然會貴一點，但是貴得有道理，創新研發的成本也在那裡。從功能上看，tezewa 特澤瓦 好些，美國進口的，材質沒問題，設計也合理，...
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