1樓：匿名使用者
關於早餐的建議書
同學們，早上好！
今天你吃早飯了嗎？吃了些什麼呢？你考慮過你的早餐合理嗎？
根據我門的瞭解，僅有65%的人堅持每天吃早飯，12%的人每週只吃3~4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我門對早餐問題進行了調查研究，我門深深感到，早餐問題是我門小學生面臨的一個重要而又被忽視的問題。
早餐問題還表現在大部分同學不知道如何合理地選擇與搭配，很多同學長期就吃一種型別的早餐，偏食嚴重。
科學研究證明，不吃早餐損害極大。長期不吃早餐會導致身體營養攝入不足，影響身體發育。不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的提高。
此外，不吃早餐還可能誘發膽結石，胃炎，貧血等多種疾病。
那什麼是合理的早餐呢？根據營養均勻的要求，食物可分為4類：穀類、肉類、奶類及豆製品和蔬菜水果類。
如果你的早餐中上述4類的食物都有，則早餐營養充足，假如使用了其中的3種，則早餐質量較好，如果只選擇了2樣以下，早餐質量則較差。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成長，愉快地學習！
六（3）宋佳瑤
2023年12月30日
吃早餐的建議書
同學們，下午好！
我在看了校園網的調查後發現，同學們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實，就營養方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有營養的。
大家都知道，漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類的，如果把它們當早餐，不僅起不到吃早餐的作用，還害了自己，可說是有百害而無一益。西餐富於油脂和食糖而缺少複合碳水化合物，會導致營養不足，出現多種營養缺乏症，但如果營養攝入過多，則會引起營養攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負擔，引起胃的疾病，同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利於身體健康。
而我們的傳統中餐則是一穀類為主，重在補充主要能量。穀類中提供熱能的澱粉、糖的結構簡單，能夠被人體迅速地氧化分解，在短時間內獲得大量的熱能，如小麥，它是我國北方人民的主食，自古就是滋養人體的重要食物。《本草拾遺》中提到：
「小麥面，補虛，實人膚體，厚腸胃，強氣力」小麥營養價值很高，所含碳水化合物約佔75%，蛋白質約佔10%，是補充熱量和植物蛋白的重要**。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養品。
綜上所述，為了同學們的健康成長，我建議請不要以漢堡包+可樂為自己的早餐，反之，應該把眼光往那帶點「土」，但確實有食用價值的中餐上去。
六（7）班 藍天
2023年1月4日
2樓：紫賀金姬
僅有65%的人堅持每天吃早飯，12%的人每週只吃3~4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我門對早餐問題進行了調查研究，我門深深感到，早餐問題是我門小學生面臨的一個重要而又被忽視的問題。
早餐問題還表現在大部分同學不知道如何合理地選擇與搭配，很多同學長期就吃一種型別的早餐，偏食嚴重。
科學研究證明，不吃早餐損害極大。長期不吃早餐會導致身體營養攝入不足，影響身體發育。不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的提高。
此外，不吃早餐還可能誘發膽結石，胃炎，貧血等多種疾病。
那什麼是合理的早餐呢？根據營養均勻的要求，食物可分為4類：穀類、肉類、奶類及豆製品和蔬菜水果類。
如果你的早餐中上述4類的食物都有，則早餐營養充足，假如使用了其中的3種，則早餐質量較好，如果只選擇了2樣以下，早餐質量則較差。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成長，愉快地學習！
六（3）宋佳瑤
2023年12月30日
吃早餐的建議書
同學們，下午好！
我在看了校園網的調查後發現，同學們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實，就營養方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有營養的。
大家都知道，漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類的，如果把它們當早餐，不僅起不到吃早餐的作用，還害了自己，可說是有百害而無一益。西餐富於油脂和食糖而缺少複合碳水化合物，會導致營養不足，出現多種營養缺乏症，但如果營養攝入過多，則會引起營養攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負擔，引起胃的疾病，同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利於身體健康。
而我們的傳統中餐則是一穀類為主，重在補充主要能量。穀類中提供熱能的澱粉、糖的結構簡單，能夠被人體迅速地氧化分解，在短時間內獲得大量的熱能，如小麥，它是我國北方人民的主食，自古就是滋養人體的重要食物。《本草拾遺》中提到：
「小麥面，補虛，實人膚體，厚腸胃，強氣力」小麥營養價值很高，所含碳水化合物約佔75%，蛋白質約佔10%，是補充熱量和植物蛋白的重要**。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養品。
綜上所述，為了同學們的健康成長，我建議請不要以漢堡包+可樂為自己的早餐，反之，應該把眼光往那帶點「土」，但確實有食用價值的中餐上去。
3樓：匿名使用者
我覺得小學生除了要吃好早餐，在早上十點左右要有一頓加餐，因為早上緊張，心理著急，吃的不多，上課還早。經過緊張的學習和運動以後，加餐是必須的。
4樓：匿名使用者
我覺得豪賢路小學的早餐很好
小學生應該吃什麼牌子的牛奶,小學生早餐吃什麼牛奶好
酸奶，酸奶的營養比牛奶的營養成分高，而且對腸 道也很好，也是公認的長壽食品。不過在買的時候要注意看營養成分，要那種新增嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌的酸奶，一般要儲存在冰箱裡面，給兒童喝的時候最好在外面放置一段時間，不要讓小孩喝冷的，喝完之後最好刷牙或者漱口，不然容易得齲齒，就是蛀牙 從品質上來說，特侖...
小學生快速早餐食譜大全及做法大全
一 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾 肉末菜粥 粳米.糯米.肉末.菠菜.胡蘿蔔。豆沙包 麵粉.赤豆沙.果脯.豬油。芹菜豆腐乾 芹菜.豆腐乾絲.茭白絲.香菇。二 燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜燕麥粥 燕麥片.火腿絲.胡蘿蔔末.香菜。菜肉包 麵粉.肉末.醃小白菜.豆腐乾.香菇什錦泡菜 大白菜.榨菜.小黃瓜.辣椒等...
小學生的情感問題，小學生對待感情問題怎麼辦
表白？呵呵 蛾比你大 蛾初二了啦。嘻嘻 蛾跟蛾男朋友感情好好 從小學5年級 一直到現在 不過那時他6年級 現在呢 他初 三 蛾初二。感情超好旳。經歷了很多 蛾捫都不想分開了。只要成績一直這樣保持得好 這樣就好了。蛾愛他.小弟弟。希望你也可以像蛾捫那樣。不過有些不能勉強啦.不過還是祝福尓 尓成績那麼好...