1樓：
頭部缺養吧? 引起的情況有很多,建議你循序漸進的練習
2樓：
應該是運動過度引起,建議你休息幾天再開始,另外問問是做怎樣的健身運動?
3樓：匿名使用者
注意運動量 要循序漸進！ 營養也要跟上！！！！多吃牛肉和蛋白
4樓：太瓶
我也覺得，你最好檢查下血壓喲，這種情況要引起重視哈！
5樓：匿名使用者
血糖低，服點葡萄糖試試
6樓：5i健身
建議您檢查一下血壓!
7樓：匿名使用者
是運動過度，健身要有一個過程，欲速則不達，一定要循序漸進，最好定一個計劃，一段時間內就按計劃來實施，同時營養和休息也同樣重要，可以多吃含蛋白質的食物，健身運動的飲食比例應該為：蛋白質20%；碳水化合物55%；脂肪25%。
為什麼健身時使勁發力會頭疼？
8樓：小北講娛樂
我經常在深蹲時缺氧，有時候蹲的我直噁心，我覺得你頭痛跟內天深蹲沒有關係，你應該是晚上睡覺著涼了或怎麼著，沒事的心理作用比較多點，還有水不要喝的太多，尤其你喝的不是電解質飲料，水喝的越多訓練時流失的汗水越多，每次抿一點就可以，休息休息調整下就會好的！
9樓：小daidai和小珠珠
健身使勁發力會頭痛的原因：在健身前應該沒有做熱身運動、他健身是短時間內高強度健身、健身中用力過猛導致大腦供血不足或者缺氧。他應該緩慢加快速度不能一下就增加健身速度。
還有就是平時在生活上應該注意葷素搭配，多吃瓜果蔬菜、對於健身的朋友們要補充蛋白質攝入。水面要充足避免熬夜情況。
10樓：感情幸福你我他
當自己在健身的時候，會出現使勁力會頭疼的現象時，往往是以下幾種因素造成的。
1、自己在健身的過程中，使用大量的器材來健身，導致自己的身體不適，從而引發頭疼。
2、自己在平時的時候休息不當，再加上自己盲目的健身，也會有這樣的症狀出現。
3、和自己的飲食有關，如果說自己在飯後一小時內，又繼續健身，也會造成頭疼的現象。因為通常情況下，在我們吃完飯後一般是兩小時之後再健身。
11樓：dj林林
尤其在剛開始健身的時候一定要注意，健身的力度一定要掌握好，不要操之過急。
像我開始去健身房鍛鍊的時候，也出現過這樣的現象，只要用力過猛就會感覺到頭暈頭痛的現象，教練告訴我，可能是長時間不運動，身體比較虛弱，一定要慢慢的循序漸進。
健身之前一定要做好熱身運動讓身體的血液迴圈起來，然後再進行跑步鍛鍊。
經過一段時間的訓練，發現自己的體能上來，整個人的精神狀態也好了很多，再也沒有出現過頭痛的現象。
12樓：匿名使用者
我就是這樣，一旦勞累過度就非常的頭疼，我認為這是供血不足的原因。
健身時使勁發力，必然導致血液迴圈加速，從而使得心肌供血不足，腦部缺氧，自然就會引起頭疼。
建議停止這樣的高強度健身。
13樓：吃雞小青蛙
我平時下班兒也有健身的習慣。有的時候健身因為用力過猛會導致肌肉痠痛，還會讓自己的頭髮昏。頭痛的現象也會出現。
這種事情應該就是在用力的時候導致自己的大腦缺氧。才會使得，自己頭暈，擁有目眩的那種感覺，
所以健身一定要量力而行，不要盲目的使用一種猛勁。
14樓：機靈小不懂
我個人認為，遇到這種的情況一般可能以下這些問題導致的：
1、短暫性的我缺氧，在你健身的過程中沒有調整好自己的呼吸，在一些比較劇烈的運動中就會導致缺氧反應；
2、你做的運動不夠規範，導致了重量壓迫到脊椎神經，所以造成了疼痛感；
3、突然性的用力過猛，導致腦部供血不足，然後釋放之後又充血造成的腦部疼痛；
4、可能是由於其他的原因造成的，生理疾病之類的，比如健身之前就感冒、受寒之類的，如果沒有的話個人建議就去做一個詳細的體檢，以防萬一！
健身時用力會頭痛，非常痛，這是怎麼回事？
15樓：匿名使用者
作為一個也曾健身的人士，我覺得你的這種情況得看你是頭部**痛了，我以前有一次在家舉啞鈴的時候就曾肩膀劇痛過（那種幾斤的小啞鈴），就像是被撕裂了一樣的感覺。後來沒再出現劇痛後我覺得我那時很可能是運動姿勢不對導致肌肉拉傷了，畢竟窮請不起教練，姿勢什麼的都是跟人看著學的。
如果你是後腦連線脊椎的那個地方疼痛，我覺得可能是你運動的強度太大了讓那塊肌肉拉傷了，就像我的肩膀那塊一樣。這時候你要休息一會兒，儘量放鬆你的頭部，可以的話讓你的朋友幫你看看疼痛部位有沒有青紫或異常發紅，如果有的話還是去醫院看看比較好。
然後還有種比較內部的疼痛，就是類似於感冒發燒的頭痛，那也可能跟你運動突然或強度過大有關。尤其是像舉很重的槓鈴、引體向上等等運動，它們會讓你的血液加速往頭部流動，這時候血液流的太快、血管負荷高了或有些血管破裂了就會頭痛。就像在體育考試跑一千米後老師不讓你蹲下或坐著、非要讓你站著讓你到處走走一樣，因為劇烈運動後立馬蹲下或坐著血液就會湧向頭部，輕者頭有些疼，重者就直接血管破裂、昏過去了。
這種情況我也建議去醫院看一看，因為你已經頭部非常痛了，我覺得有血管破裂的風險，有的血管破裂可是非常嚴重危機生命的。
除此之外還有一種可能導致你頭部疼痛的情況，就是你本身生病了。如感冒時的頭痛、有些人有的偏頭痛或者是頭部發生的病變……雖然真的不好聽，但是這些是可能發生的。我記得我有次偏頭痛犯了的時候連讓我心跳加快點的運動都不能做，因為一做了頭就會痛得不能自已，而且還能感覺到頭上的血管在隨著心跳有節奏的跳動。
還有如果腦部有腫瘤也是有可能在運動的時候劇烈疼痛的……
總而言之，我覺得健身的時候頭痛還是比較正常的事，因為運動時肌肉和血管都會受到磨鍊，而頭部又是比較脆弱敏感、感知神經分佈密集的地方。但是，如果是非常痛那就要引起注意了，不論是什麼原因引起的頭部非常痛都不容小視，我建議最好都看看醫生……
16樓：海洋啊海洋
看起來很嚴重，實際上並不是，毛細血管在被撐破的一瞬間會減小許多壓力，這時候血液中的血小板會迅速發揮作用，凝血，修復細胞膜。而就入大腦中的那一絲絲血液也會被很快清理出去，所以並不會產生多少影響，值得一提的是，發生這種情況後，在醫學儀器的檢測下會顯示一切正常，只有有經驗的醫生才能明白。
雖說不會對身體有大的傷害，但長此以往會對身體造成負荷，而且這種疼痛基本沒辦法醫治，唯一的方法就是在感到疼痛時，休息一下，喝杯水給身體降降溫。也可以慢走一會兒給身體降降壓。
為什麼運動完後會頭疼
17樓：
檢查一下你的血壓, 心肺活動需要加強，肺活量相對你的身體 和運動量有點小，另外你的血液含氧量不 夠，也有可能運動的時候身體缺熱量，建 議運動以後補充一些糖份，再有就有可能 你的腦垂體在遇到震動後會產生頭暈，隨 著心跳跳著疼。建議以後不要用腳跟先著 地，穿帶氣墊的鞋，減少對大腦的震動！
運動時出現頭昏、頭暈或頭痛者，有的時 候是單獨出現，但更多的是伴隨臉色蒼白 、肢體無力，出汗過多，噁心，甚至嘔吐 等症狀。當這些症狀明顯時常常被迫停止 鍛鍊。
引起運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因大致 有以下幾類。
1、缺乏鍛鍊者從事激烈運動。
頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、
噁心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體 呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需 要的反應。呼吸節律不好，使體內出現氧 不足，也會發生頭暈。
有時病後過早參加 激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情 況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈 、頭痛等一系列症狀。應該提出的是，原 先在鍛鍊時不出現頭昏、無力等症狀的人 ，而現在出現這些症狀，並伴有食慾減退 、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運 動成績下降等現象時，就應該引起警惕。
2.體內熱量不足的表現。當頭昏、
症狀發生在鍛鍊一段時間後才開始或鍛鍊 接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷 的條件下出現這些症狀時，其原因可能與 體內熱量不足，血糖含量降低有關。所以 在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發 生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。
3.由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻 竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在 運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。
在青少 年中，尤其女青少年，運動時出現頭暈、 臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與血色素 較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈 等症狀，主要應積極**原發疾病才能從 根本上消除**。
從上面敘述的原因可以看出，運動時出現 的這些常見症狀是可以預防的。其預防的 原則和處理辦法主要有：
(1)加強全面身體鍛鍊。 許多例子說明， 不少人出現頭暈等症狀常與體弱、全面身 體鍛鍊不足有關。所以加強身體的全面鍛 煉，是預防的重要因素。
(2)作好準備活動和整理運動。
作得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、 頭痛等現象。整理運動做好後，可避免因 突然停止而發生的這種症狀。
(3)保證供給機體足夠的熱量。在進行長 時間運動或比賽前，應服用足夠的含糖儀 器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症 狀。
(4)及時發現和**過度疲勞。
18樓：羅老師數學思維
為什麼人劇烈運動後會肌肉痠痛？
19樓：匿名使用者
腦缺血可造成劇烈運動後的頭疼。
劇烈運動時血液迴圈極快，如果運動完就停下來休息，大量的血液無法立即迴流到心臟，造成心臟暫時性的缺血，大腦也就會因心臟供血不足而出現頭疼、噁心等缺氧症狀。所以劇烈運動剛結束時還應做些放鬆調整活動，這樣能使快速血液迴圈慢慢平穩下來。
你可以試下
健身房鍛鍊後為什麼會頭痛？
20樓：
運動量過大；
能不要在飯後鍛練，這樣會使胃加重負擔．
晨練比較好
21樓：
人多，空氣不好，又吵的不行，能不頭痛嗎？建議去戶外運動吧
【健身】為什麼會頭痛
22樓：
你好，考慮和血壓，關係不大， 頭痛只是個症狀,**很多,如偏頭痛,血管神經性頭痛,三叉神經痛,枕大神經痛,,腦血管病,頸椎病,鼻竇炎,鼻炎,感冒都可能誘發.所以要找到原因才能有效**,
以上是別人的回答我還是贊同的
你如果出現一上狀況 那就多做倒立 先做1分鐘然後憑著自己的承受能力增加時間
倒立的時候全身的血液都會在下半身你頭腦會充滿血液 ，早晚做 吃飯前做，飯後別做
倒立俗稱"拿大頂"，漢代稱"倒植"，東晉稱"逆行"，唐代稱"擲倒"，明代稱"豎蜻蜓"，等等，它也是目前西方瑜伽術的一個最終姿勢。倒立健身早已在世界上和歷史上被體育界、武術界、醫學界所實踐和證明。目前在美國、日本、英國、瑞典、德國等都非常流行。
直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的一個顯著標志。但人類直立以後，由於地心引力的作用，造成了三個弊病：一是血液的迴圈由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷執行。
輕者產生了禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦疾病和心臟病纏身。二是心臟和腸胃在地心引力下下移。造成許多腸胃和心臟器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤積，產生腰圍線和大腹肥胖。
三是在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負荷，造成過度緊張，產生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人類進化中的美中不足，光靠藥物是不行的，只能靠體育鍛煉，而最佳的鍛鍊方法就是人體倒立。
長期堅持有規律的頭足倒立，能給人體帶來三大益處：一是提高智力和反應能力；二是延緩衰老，增神提志；三是預防和**各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病
心情不好時為什麼會頭痛
因為心情不好的時候想的太多,大腦受不了感覺要崩潰了,所以頭很疼 可能是血壓高了,才這樣的,建議你自己測量血壓,是否正常。冰凍三尺非一日之復 寒,偶制爾的沒關係,不要長此以往,會做病,如果你一直如此,去看看醫生吧,許多疾病都是不在乎造成的。凡事都有兩面性,換個角度想想或許是好事,何必苦惱,熱愛生活吧 ...
心情不好會頭痛,怎麼辦，心情不好時為什麼會頭痛？
建議你最好去醫院檢查一下哦，如果不是病理上的問題，可以試試我的方法，我頭痛就是這樣緩解的 1.我在世間親情網上買了一箇中藥的枕頭，配合 頭痛 失眠。2.減輕引起頭痛的自身原因 如果近視就一定要戴眼鏡 牙齒不好就 牙齒。3.保證睡眠4.不過度使用眼睛，就是看電視 看電腦 看書 都要適量5.保護自己，如...
為什麼健身時穿緊身衣褲，為什麼健身房裡女生很多都穿緊身褲？
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