1樓：涒小潔
提取碼: qvqb 《坐月子科學指南》寶媽恢復快少受罪，坐月子一定是更關注媽媽，而不是寶寶。正確的月子護理是產後恢復第一步，媽媽恢復好心情好，寶寶才能健康成長。
傳統陋習沒有科學依據，效果很可能適得其反。科學的月子護理，不僅幫助媽媽們快速恢復身體，避免各種併發症，還有效減少產後抑鬱的發生。
2樓：我的天涯你海角
不刷牙你吃的下東西嗎？？？？溫水刷牙就好了
3樓：睿爸育兒記
月子裡可以刷牙嗎？#星知計劃#
什麼是坐月子以及怎樣科學坐月子？
4樓：涒小潔
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傳統陋習沒有科學依據，效果很可能適得其反。科學的月子護理，不僅幫助媽媽們快速恢復身體，避免各種併發症，還有效減少產後抑鬱的發生。
5樓：信懿
關於怎樣科學的坐月子。以下幾供您參考！
1. 勞逸結合
2.溫度適宜
隨著氣候與居住環境的溫、溼度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器裝置，應做好適當的調整，室內溫度約25～26℃，溼度約50%～60%，穿著長褲、長袖、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵。導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。
3. 飲食清淡
4.保持清潔
頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。
坐月子可以刷牙嗎 如何科學坐月子
6樓：涒小潔
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傳統陋習沒有科學依據，效果很可能適得其反。科學的月子護理，不僅幫助媽媽們快速恢復身體，避免各種併發症，還有效減少產後抑鬱的發生。
7樓：咩小胖育兒
科學坐月子，衛生清潔很重要。月子期間可以刷牙，只需要注意使用軟毛牙刷，水要用溫熱的水就可以了。
新媽媽怎樣科學做好月子
8樓：生了麼
很多媽媽在坐月子期間會把自己裹得嚴嚴實實，其實這是沒必要的，月子期間該如何正確做好保暖工作呢？需注意這四個重點。
產後媽媽怎樣科學坐月子？
9樓：涒小潔
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傳統陋習沒有科學依據，效果很可能適得其反。科學的月子護理，不僅幫助媽媽們快速恢復身體，避免各種併發症，還有效減少產後抑鬱的發生。
月子沒坐好容易留下月子病，寶媽們應該如何「科學」坐月子？
10樓：設計部的強哥
月子對每個女人來說都是極其重要的關鍵時刻。產後一個月是每個新媽媽的身體調理和復原的**階段。產後新媽媽們應該「科學」月子，避免留下月子病。
比如一定要家裡靜養，注意睡眠。產後還要適當的活動，這樣也有助產後恢復。產後新媽媽身體也是非常虛弱，應合理地安排飲食。
最後就是衛生一定要保持清潔，清潔的衛生也會給新媽媽的心情和**帶來影響。
生產對每個女人來說就像是從鬼門關走一遭，準媽媽在生產期間會損耗大量的體力，所以產後新媽媽的體質是非常的虛弱，月子就是在生產後的一個月裡給新媽媽調理身體和恢復體力的一個過程。
產後適當的運動有助於產後恢復，對子宮恢復也會有一定的作用。產後的新媽媽因身體虛弱所以一定要安排合理的飲食，需要為身體補充足夠的能量和各種營養素，同時也要考慮尚未恢復的腸道功能，保持飲食清淡營養均衡。
許多民間習俗，例如在月子期間是不能刷牙，刷頭，洗手等一些事，這些其實都是錯誤的觀念。產後應保持清潔的衛生，正常的刷牙，洗漱，梳頭。
對於月子期間可不可以洗澡，正確的說法是可以的，但是月子期間一定要注意不要碰冰水。清潔的衛生也會讓新媽媽的產後心情舒暢，產後洗澡可以選擇藥澡採用直接沖洗的方式，這樣既能活血也可以起到清潔作用。所以月子沒做好容易留下月子病，寶媽們一定要「科學」做月子。
11樓：30秒不
首先要做的就是不要受涼，我們中國人的體質在月子裡真的是容易怕受涼的，再一個就是要有好的心情。
12樓：女生心事
想要科學的坐月子，那麼應該要補充營養，還有就是不要受涼。
13樓：追求成就美好
月子沒有坐好的人容易落下**病，比如說季節性的宮寒。
14樓：暮光夢緣
在坐月子的期間不要著涼，再就是抱孩子或者坐著的時候，儘量的不要保持一個姿勢。
15樓：至尊寶和你約騷聊王者
如果月子沒有做好，很可能會落下痛風的病。每到下雨天的時候，關節就會疼痛。
16樓：麥苗在成長
坐月子的時候要加強營養，同時不要做重體力的活，要多休息，儘量少吃寒涼的食物。
17樓：做最好的
飲食要合理、營養要均衡豐富。不能吃的太油膩。
18樓：怎麼會生出了你
寶媽如果想要科學坐月子，那麼應該要少吹風。
19樓：愛生氣的貓
最主要的就是營養要均衡，然後適量的運動。
如何科學的坐月子
20樓：涒小潔
提取碼: qvqb 《坐月子科學指南》寶媽恢復快少受罪，坐月子一定是更關注媽媽，而不是寶寶。正確的月子護理是產後恢復第一步，媽媽恢復好心情好，寶寶才能健康成長。
傳統陋習沒有科學依據，效果很可能適得其反。科學的月子護理，不僅幫助媽媽們快速恢復身體，避免各種併發症，還有效減少產後抑鬱的發生。
21樓：君歌
老一輩坐月子會有很多不好的習慣，想要科學坐月子的話，必須要注意產後第一週飲食全面清淡，第二週要多食補血食物，第三週和第四周才能全面進補。當然在坐月子時也是可以洗頭和洗澡，只要洗完後迅速吹乾和擦乾即可。
舉措建議
1、飲食方面要先清淡，再進補，以防止惡露排出障礙並誘發乳腺炎；
2、多臥床休息的同時也要適當下地活動，才能使身體全面調整和修復；
注意事項
坐月子是為了讓身體有效恢復，所以飲食、勞作、休息、洗頭洗澡等行為，肯定會有所限制，要提前做相關的瞭解，才能全面坐好月子。
22樓：蟲哥說教育
也要對她尊重。給他最好的呵護。月子裡的不痛快不能忍。
23樓：雜談這些事
最近因為一個產婦跳樓的事情，引發很多人對於生孩子這件事情的議論，是啊，女人懷孕生孩子的時候真的是需要格外照顧，身心都需要呵護，生了孩子之後，坐月子也是需要格外照顧的，如何科學的坐月子，這是每個家庭都必須要重視的一件事情，媽媽要看，老公更加要看，以後要多多的呵護自己最愛的妻子喲！！！下面一起來看一下都是需要注意些什麼吧？
以上你都記住了嗎？
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24樓：
不僅西方人不用坐月子，東方人包括中國人也不用坐月子，坐月子是一種十足的陋習，正所謂以前死不承認是東亞病夫，現在誓死捍衛東亞病夫的頭銜。
從現代醫學的角度，產後產婦確實需要一段恢復時間，也就是產褥期，通常是6周，如果坐月子的話，只有4周，不夠，這是其一。產褥期也不是躺著捂著不能開視窗開空調不洗頭不洗澡，而是科學地讓身體恢復。現代醫學的產後恢復和中國傳統的坐月子有本質的不同。
隨著月子裡禁忌行為的增加．患病的危險也不斷增加。各種禁忌行為不會減少產後2年內患病的的危險。也就是說，坐月子不僅不會減少日後患病的危險，反而會增加。
中國傳統的坐月子習俗是建立在就環境條件下的，隨著科技發展，很多習俗已經不適用甚至有害了。以前由於水質不清、保暖條件缺乏等，引發了一些產婦患病，又由於以前醫學落後不能科學分析原因，就簡單歸結為受涼、碰水等，演變出一些習俗。比如上文說到的，產婦不能洗漱，不能吹風，要長期臥床，其實都已經不太適用現代環境了。
1、更要注重清潔。過了最初一到兩週的創口癒合期，產婦應該注重全身的清潔衛生，以降低產後感染的概率、保證哺乳衛生。另外，隨著產後子宮縮小，積蓄的惡露逐漸排出，如不及時清潔會增加生殖系統的感染機率。
一些產婦因為內分泌水平的變化，會導致脫髮、牙齦充血，此時要更注意口腔衛生。
人清潔清爽，心情才會好。2、房間通風，控制室溫就可以開窗。房間通風可以減少空氣中的病原體，減少產婦呼吸道感染的概率。
3、適當運動。適當運動可以增強免疫力，加快產後恢復，同時能維持血液迴圈，顯著減少產後痔瘡、盆腔炎和深層靜脈血栓的發病率，對產婦的長久健康大有裨益。
把握好月子讓產婦快速恢復,如何科學坐月子？
25樓：涒小潔
提取碼: qvqb 《坐月子科學指南》寶媽恢復快少受罪，坐月子一定是更關注媽媽，而不是寶寶。正確的月子護理是產後恢復第一步，媽媽恢復好心情好，寶寶才能健康成長。
傳統陋習沒有科學依據，效果很可能適得其反。科學的月子護理，不僅幫助媽媽們快速恢復身體，避免各種併發症，還有效減少產後抑鬱的發生。
26樓：寧寧天下之歌
在坐月子的時候，一定要讓產婦多吃一些有營養的東西，讓產婦每天的心情都保持愉悅，開心每天，這樣才能夠較為順利和美滿的度過這個月子期。
坐月子能喝冰水嗎，坐月子能喝涼水嗎
坐月子的人身體比較弱，那個冰水傷胃傷身，而且容易落下月子病，不能喝冰水。坐月子能喝涼水嗎 家裡面用涼水是不建議喝的，喝冷水對身體沒有益處，而且有可能會導致孩子拉肚子。冷水可以稍微加溫以後再喝，在哺乳期內一定要多加註意，保持飲食規律，多吃一些容易消化的食物和富含蛋白質，維生素的食物，不要吃生冷的和油膩...
產婦在坐月子期間，可以天天刷牙嗎？刷牙時需要注意什麼？
不可以天天刷牙，如果天天刷牙的話，可能會直接影響到一個人的牙齦，並且可能會上火，要注意時間。千萬不要超過三分鐘。也應該選擇一些軟毛牙刷。產婦在坐月子的期間也是可以天天刷牙的，但是刷牙的時候一定要注意牙刷要用軟毛，然後刷牙的水選擇溫水。產婦在月子期間刷牙需要注意哪幾點？分娩期間，媽媽需要注意的事情很多...
坐月子可以出去吃飯嗎，坐月子吃完飯能馬上站起來嗎
如果是剛生完孩子，而且是剖腹產，那麼最好不要這樣做，因為這樣對身體恢復不利 但是如果您是順產生寶寶，那麼吃完飯馬上站起來就沒事。不過，無論是剖腹產還是順產，在坐月子期間都要切忌久站，最好還是躺著或者是在床頭墊上枕頭當靠背坐著也行。坐月子吃完飯可以站起來，但動作一定要緩慢，不要太快。也是可以的。不過動...