高血壓!我才16歲啊救救我吧求救啊各位好心人

2022-02-28 18:39:01 字數 1707 閱讀 7518

1樓:北城主

不必過於緊張,越是緊張越要漲.

你的情況屬於輕度高血壓,可以不吃藥的,合理的生活習慣,定期運動

也許不能痊癒,但是,只要能夠穩定,不讓血壓繼續漲就好了.

2樓:匿名使用者

高血壓是最常見的心血管病,是全球範圍內的重大公共衛生問題。2023年的中國居民營養與健康現狀調查結果顯示,我國18歲及以上居民高血壓患病率為18.8%,估計全國患病人數超過1.

6億。近幾年來發病率卻呈直線上升趨勢,其中中青年比例佔了34%。

這一方面是由經濟發達,生活方式和飲食結構與以往相比發生了較大改變,以精細飲食為主的生活習慣導致人體攝入過多的高熱量食物,血管硬化加速而過早出現高血壓症狀;另一方面則是因工作壓力、生活壓力過大和勞累造成精神緊張從而誘發高血壓。

中青年人大多為生活和前途疲於奔波,加上總認為自己精力旺盛,患了高血壓卻仍然蒙在鼓中。多數人在患感冒或其他疾病求醫時才得知自己已患上高血壓。

提醒中青年人,要多關注自身身體健康,定時體檢,養成良好的生活習慣並做好心理調適,利用各種途徑舒緩心理壓力。在**上應明確自己的症型,在醫生的幫助下選擇合適的降壓藥物。王主任還說,對於一些服用西藥降壓不甚理想的患者,不妨嘗試中醫藥降壓**,中醫藥**高血壓平穩、緩慢,不會導致血壓過低,並可減少血壓**現象。

對於目前還沒有高血壓的人來講,最重要的就是預防高血壓的發生。遺傳因素我們是很難改變的,所以預防高血壓發生最重要的就是注意採取健康的生活方式,就高血壓而言,第一,不要吃得太鹹,每天每個人攝入的鹽要少於6g。

這個包括所吃的所有食物裡面的鹽,不僅僅是指在炒菜里加進的鹽。人每天真正需要的鹽量不是太多,口很重的人要慢慢地改。

年輕人少吃鹽,如果吸菸的人儘量戒菸,喝酒的人最好不要喝酒,還有控制自己的體重。有一個公式,體重(公斤)除以身高(米)的平方,如果大於24,就是超重了,就要限制體重。

還有精神緊張。精神緊張其實是一個比較難量化的東西,怎麼叫精神緊張,我們現在中年人大部分在單位裡都是骨幹,青年人也都是重任在肩,而且生活中也會發生很多事情,都會對中青年人精神上產生一種壓力。現代人的壓力越來越大,精神緊張其實也是高血壓非常重要的原因。

要注意緩解自己的壓力,不要自己給自己增加壓力,就是儘量注意規律的生活,不要對生活中的一些事情過分的在意,調整好自己的心態。

如果都能夠注意到、做到這些,是能夠預防很多高血壓的發生的。

還有一個也很重要,就是要經常的測量血壓,對於中青年人來說,我覺得一年至少要測一次血壓,在很多城市針對35歲以上的人群,首診都要量血壓。中青年人自己也要注意,現在血壓計買起來也不是很貴,一定要注意一年至少量一次血壓,如果覺得有點兒頭疼、頭暈的時候,要想到可能是血壓高了。要有這麼一個意識,再加上要控制生活方式。

還有一個很重要的是運動,我剛才忘了說了。運動其實是一個非常非常好的方式,可以使你解除緊張,身體達到一個和諧的狀態。像很多年輕人工作特別緊張,上下班坐公共汽車,很多人買車,這種生活方式都趨向越來越不運動,年輕人一定要特別注意。

我膝蓋和膝蓋後面那裡痛啊!!各位好心人救救我啊!!

3樓:

立即上正規醫院骨科檢查。

4樓:俊傑山人山人

是扭傷造成經絡的問題

謊言帶給我的( )填快樂,幸福,苦惱. . .400字,各位大神救救我吧!急啊!!!還作文還加錢,急!!!

5樓:匿名使用者

謊言帶給我的( 苦惱.)

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