1樓：小白我們回家啦
六個方法讓臉色變得紅潤的方法：
1、洗出來的紅潤
整天面對電腦直接影響膚色。電腦的輻射，會導致**水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光;熒光屏上的大量灰塵，還會吸附到**上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無光。洗臉這一環節就顯得特別重要了!
要勤洗臉，切忌不可以偷懶，不洗臉，後果可是會很嚴重的。每天早上用冷水洗臉，溫度越低越好，這種方法可以促進面部毛細血管彈性，加強面部血液流動，從而逐漸增加面部血色。晚上用溫水洗臉，儘量將白天使用的護膚品、彩妝品及灰塵洗盡。
2、敷出來的紅潤
**是很好的保溼品，長期使用電腦的宅女們肌膚缺水的狀況比較明顯，定期使用**能很好起到保溼作用。而且同時選對了**還可以起到修復作用，去黃消暗沉，恢復紅潤肌膚。
3、揉出來的紅潤
血液迴圈不佳，臉色蒼白，可用冷熱敷交替的方式來改善。放一個櫻桃核袋在烤箱或是微波爐里加熱。將加熱過的核袋放在臉頰上，輕輕搓揉，約1到2分鐘後，再取一個冷的核袋放在臉上(另一個核袋則必須再重複加熱)，不斷反覆交替。
經過這樣不斷地替換，可促進血液迴圈，膚色則呈現紅潤。經由冷熱交替作用，能增進新陳代謝，促進血液迴圈，達到肌膚紅潤的效果。
4、抹出來的紅潤
蒼白、暗沉的臉色，當然不是說靠簡單的洗就能解決問題的。一定要使用些「法寶」才能讓臉色紅潤起來。徹底清潔肌膚後，讓肌膚吸收營養，恢復迷人紅潤，這才是關鍵。
當然，切忌不要使肌膚「富營養化」，不然會出現脂肪粒!
5、睡出來的紅潤
做個睡美人：睡眠會影響人體的整個生理平衡，尤其會在肌膚上有明顯的反應。睡眠好，肌膚得到正常休息，微血管通暢，肌膚就會光潔潤滑;而且睡眠時釋放出的生長荷爾蒙讓**細胞複製得更快些，會讓臉色變得年輕紅潤。
6、吃出來的紅潤
菠菜豬肝湯：新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克。將菠菜洗淨，切段，豬肝切片，鍋內水燒開後，加入生薑絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸後肝熟，飲湯食肝及菜。
可佐餐食用。豬肝、菠菜兩味同用能補血，用於面色蒼白者的補養和**。
三紅補血益顏粥：紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗淨紅棗、枸杞、血糯米，置於鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調勻。
每日1劑，早、晚分服。有養肝益血，補腎固精，豐肌澤膚的功效，適用於營養不良，面色蒼白，**較乾燥及身體瘦弱者。體胖者忌食此粥。
膠芪棗湯：阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。先水煎黃芪、大棗，水沸1小時後取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用。
每日1劑。阿膠補益血液，黃芪、大棗補氣生血，三味同用能補氣養血，用於面色蒼白者的補養和**。
2樓：李醫生談
健康 養生 衰老 雌性激素 核桃
3樓：匿名使用者
多數是有貧血的原因，多吃點補血的東西，生花生、牛肉這些東西還要多吃水果多喝水，可以買點阿膠漿之類的東西喝。
4樓：海棠依舊
鍛鍊，做有氧運動。另外不是補的越多就越好，不知道你是否貧血，若過是的話，氣色也不好。化妝品的選擇也很重要，選對了也會事半功倍。
如何讓面色變得紅潤？
5樓：流夏螢火
要想面色變得紅潤，在生活和飲食方面要注重：
1、生活要有規律是首要的，睡眠要保證在7，8個小時以上，尤其不要錯過11點到3點的**時間 。好的作息時間會讓你面色更好。
2、其次是多吃蔬果美容，研究發現西蘭花、白菜、蘋果等蔬果不僅能消腫，防止身體浮腫，還能改善面部暗黃，使肌膚紅潤有光澤。可以選擇在晚餐時吃，第二天早上起來面色就會很紅潤了。菜花、萵苣、冬瓜等也有同樣的功效。
3、定期敷**，**對於臉色修復有很好的作用，特別是生理期之後敷**是最有效果的，生理期之後的荷爾蒙分泌相對旺盛，**對營養的吸收也會相對較快。
哪些食物讓臉色變的白裡透紅，**便的光滑：
1、 多吃獼猴桃，菠蘿，蘋果，櫻桃，葡萄，番茄，雪梨． 多喝水 奶，花生奶，好的珍珠粉沖水喝 ，多吃胡蘿蔔，紅棗，銀耳，海帶 ，千萬要多喝水 ，正常的排便，防止毒素在體內停留。
2、飯後喝些橘子汁、葡萄柚汁等柑桔類的飲料能促進鐵質吸收，因為鐵是讓臉色白裡透紅的重要元素，能使臉色更加紅潤動人。內調可以補血，外部就用養白，這樣就可以白裡透紅，**光滑了。
3、有豆豆的美眉可以多喝草莓汁，清涼又排毒，或者加上蜂蜜一起敷**，美白又滋潤
6樓：落雨
有一種方法是喝黃酒**暗黃有可能是脾虛，黃酒可以補脾的，在冬日也可以暖身。喝黃酒可以加入一點薑絲、話梅等調味，喝起來更加好喝。偶爾喝黃酒可以改善臉部暗黃的情況，使面色變成紅潤！
食療改善面色 在運用食療進行護膚時，如果能根據面色的不同，選擇不同食療品種，將能取得更好的美容效果。
我覺得內調比較重要，均衡的營養，充足的睡眠，良好的精神狀態和合理的運動對氣色有很大的改善 。 平時多用按摩霜做一下按摩也有不錯的效果。
如何讓臉色紅潤
7樓：伊芙琳
想要讓臉色紅潤，可以多吃點氣血雙補的食物，如豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨蔘、黃芪、當歸、熟地等。
飲食需注意：
氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。
宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
宜多食性平、味甘的溫熱食物。
宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物。
蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。
適宜食物：
1、主食及豆類的選擇：
選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
2：肉蛋奶的選擇：
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海蔘、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
3、蔬菜的選擇：
補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
來說一說怎樣才能讓女人的臉色變得紅潤有光澤？
8樓：李醫生談
中年人常喝苦蕎茶，原來有5個好處，怪不得人手一份健康 養生 美容 養顏 **
9樓：旌濤拍岸
多吃比動物肝臟、蛋黃、海帶、黑木耳、紫菜等。**紅潤光澤，需要充足的血液供給，而鐵是構成血液中血紅素的重要成分。
10樓：娛樂感情
多吃一些補氣的食物，像枸杞啊大棗什麼的，另外早睡早起，熬夜真的是導致臉色暗黃的罪魁禍首，我以前也是黑眼圈很重，臉色蠟黃，後來調養了一段時間，而且每個星期都會去幾次健身房，現在臉色雖然還沒有紅潤到那麼好，但是氣色多少有回升。
11樓：尓康
適當吃些滋陰養顏、補氣補血的食物，如紅棗、阿膠、枸杞、銀耳、桂圓、蓮子、紅糖等。紅棗是歷來的補血佳品，俗話說「一日三隻棗，青春永不老」。
12樓：寶68980輝忱
多吃清淡的食物，儘量少吃辛辣、肥膩、寒涼、洩氣的食物，如山楂、蘿蔔等。平時要養成良好的生活習慣，按時休息，不要熬夜，保證充足睡眠。睡眠充足的人，精力充沛，容光煥發。
13樓：影子
多喝水，每日飲水量應在1500ml左右。當體內水分減少時，會出現**乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使**失去彈性，甚至出現皺紋。多吃富含維生素的食物，比如新鮮的蔬菜水果。
維生素對防止**衰老，保持**的細膩滋養起重要作用。
14樓：快樂小答
多給女人吃一些養顏補血的東西，就能讓女人的臉變得紅潤有光澤。
15樓：匿名使用者
除了飲食調節，多運動以外，最重要的需要有一個溫柔體貼的老公，讓自己心情愉悅，所以臉色才會好看。
16樓：名
愛的滋潤！女人是一種非常感性這種動物，沐浴在愛的滋潤下，女人都會神采奕奕，臉色肯定會紅暈有光澤。一旦失去愛，女人就會像花一樣枯萎。
所以我們看一個女人幸不幸福，不需要問，只要看臉色，如果光澤細膩，肯定過的不差。如果充滿稜角，那一定是要面對很多坎坷。
17樓：名
經常參加體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如跳健美操、做瑜伽、快步走、打球、游泳等。運動可以促進血液迴圈，增強免疫力，使人神采飛揚。
18樓：8550滅韓認韻
注意鹼性食物的攝入，如水果、蔬菜、乳類、菌類等。日常所吃的魚肉禽蛋、豆類穀類均為生理酸性，大量酸性食物會使體液和血液中的乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使**失去細膩和彈性。
為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物。
19樓：汐
增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量，如豬蹄、豬皮和動物筋腱等。這兩種蛋白可使**豐滿、有彈性。
20樓：
當然是良好的作息習慣和健康合理的食譜啦。
怎樣可以讓自己看起來氣色好一點臉色紅潤點？
21樓：匿名使用者
臉色不好，光用美白產品是不行的。
膚色暗，你可以吃一些富含維生素的食品，再有就是讓自己的心情開朗一些，臉色就是好一些。
22樓：匿名使用者
每天吃西紅柿。很有效的。
怎樣改變臉色？可以使臉色變得紅潤。
23樓：匿名使用者
改善膚色，告別膚色黯淡
膚色黯淡是每個人都可能會遇到的問題，生活習慣不同，膚質不同、年齡不同使每個人的膚色狀況也不盡相同。不過膚色黯淡種類無外乎三種：角質型膚色黯淡、血液迴圈不暢型膚色黯淡以及紫外線型膚色黯淡。
找出自己膚色黯淡的主要原因，便可以對症下藥，進行肌膚護理。努力改善不健康的晦暗膚質從現在開始！
一、角質型膚色黯淡
**的角質層逐漸失去了光彩，肌膚越來越黯淡無光，解決這一問題的關健是要去除角質並同時進行補水。水分的補充能量重新煥發肌膚的光彩。
改善膚色對策：
去除老化角質
角質型膚色黯淡重要的第一步就是要去除老化的角質。定期為臉部做去角質護理，做好每天的卸妝工作和每週的去角質工作會對改善膚色起到很大的效果。
給肌膚補水
肌膚越來越乾燥是開始老化的訊號，水分的補充能重新煥發肌膚年輕亮麗的光彩。因此充足深層的補水是非常必要的，每天除了喝適量的水外，還要給肌膚使用保溼效果長久的化妝水，有細紋的地方還需要特別保養，塗上美容液，另外，一星期要做兩次補水**。
緊緻肌膚
隨著年齡的增長，肌膚開始變得鬆弛，失去原有的彈性，因此需要使用一些防皺緊膚的護膚品來保持肌膚彈性
二、血液迴圈不暢型膚色黯淡
你是否常常被黑眼圈和肌膚疲倦困擾，這是血液迴圈不暢型膚色黯淡，體內新陳代謝和細胞在退化，血液迴圈也就逐漸不暢。用按摩、香薰等護理方法是很有效的。
改善膚色對策：
用按摩消除膚色黯淡
隨著年齡的增長，肌膚功能逐漸老化，輔以按摩能使滯留的血液恢復順暢，從而解決膚色暗沉的問題。方法：塗上乳液，在臉部輕輕打圈按摩一分鐘即可，效果顯著，趕快試一試吧。
用蒸汽毛巾促進臉部血液迴圈
膚色黯淡並不是一朝一夕形成的，也很難在朝夕之間解決，要想讓肌膚保持年輕的活力，可試一試使用蒸汽毛巾，將溫熱的毛巾敷在臉上，可促進血液迴圈，促進代謝。
用香薰油為眼部做特別護理
眼睛皺紋的毛細血管很細小，容易使血液迴圈滯留形成黑眼圈，使臉色顯得黯淡，用香薰油可解決此問題。方法：將一滴柑橘香薰油溶入100毫升的水中，放入冰箱冷藏。
使用時將棉籤浸透敷於眼周圍，可收緊眼部肌膚，緩解黑眼圈問題。
三、紫外線型膚色黯淡
紫外線是膚色晦暗的**也是肌膚的大敵，肌膚因為黑色素的沉澱而黯淡。選購一種適合自己的美白產品進行臉部整體護理是十分必要的。
保持好膚色的20條小祕訣
1. 注意保持適量的運動，比如堅持每週打一場羽毛球，或者每天爬幾層樓梯。
2. 睡眠不足是保持好膚色的天敵，充足的睡眠至關重要。
3. 飲酒要適度，防止飲酒過度導致肌膚出現暗瘡。
4. 睡覺前在浴缸裡泡泡，既有助於改善肌膚還可以提供睡眠質量。
5. 過量攝取碳水化合物會使膚色發黃。
6. 晚上10點至凌晨2點肌膚處於修整期，這期間要儘量處於睡眠中。
7. 綠茶可促進新陳代謝。
8. 消除便祕、月經不調、經痛等問題。
9. 養成每隔一段時間用保溼噴霧給肌膚補水的習慣。
10.儘量少抽菸。
11.注意室內室外不要溫差太大。
12.養成出門前半小時塗防晒霜的習慣。
13.保持心情舒暢，時常保持笑容可運動臉部肌膚。
14.多攝取維生素、蛋白質、礦物質等營養。
15.勤補妝也能帶來好膚色。
16.**要適度，完全捨棄脂肪的節食**是不科學的。
17.多補充維生素c。
18.少喝冰的飲料。
19.手腳容易冰涼的人要常做足底按摩。
20.冷色系的服飾容易映襯滿臉倦容，白色服裝則可映出好膚色。
如何讓自己變得果斷一些，如何讓自己變得果斷點？
一定相信自己，多給自己一些信心，要做到言必行，行必果，做事情之前三思而後行，一定要勇敢的做出選擇，千萬不要遲疑。學會調整自己的心態，一切皆有可能，積極的去面對將要發生或者可能發生的事，勇敢的追逐自己的夢，要學會逼自己一下，在做這個事情的時候先想一想，要把各種結局都能想到，然後再做出決定，有些時候就應...
面板比較黑的怎麼讓嘴脣變得紅潤，怎樣能讓脣色變得自然紅潤
方法如下 1 脣紅則血氣要盛，食用含鐵較高的食物可以有效調節人體氣血。含鐵較高的食品，如肝臟類，苔菜 新鮮的西紅柿 芹菜 油菜 柑橘 紅棗等果蔬中維生素及鐵的含量較高，維生素可促進鐵的吸收。茶葉和菠菜會減低人體對鐵的吸收，則不宜經常食用。紅棗可以說是味很常見的藥食同源方藥，它的補血功效一直被傳為佳話...
如何讓孩子性格變得更溫和一些，如何讓自己的性格變得溫和一些
首先我要宣告，我不是專業人士。連業餘都算不上.你是父母嗎？孩子性格不太溫和是跟父母親人，還是跟所有人,我認為這個是有區別的.有的人就是跟親人的脾氣要差一些。但是對外很禮貌。這裡又分為跟父母脾氣差。但是關係好。和跟父母關係本身就不好。脾氣差關係好。我認為這裡面有很多亂七八糟的東西，具體去說說不出什麼大...