1樓：小池說娛樂
白露身不露，寒露腳不露。相信大家都非常熟悉這一句話。但是應該有很多人不知道，在這一句話裡面其實蘊含著很多養生哲理。
下面大家就來和我看一看這句話到底蘊含了哪些養生哲理呢？
這句話蘊含的第1個養生哲理就是，在秋天的時候一定要注意保養我們體內的陽氣，大家都知道秋天一到，我們的天氣就開始變涼了。而我們體內的陽氣也正在收斂。所以在這個時候我們一定要注意保暖，不能讓自己著涼了。
蘊含的第2個哲理就是在秋天的時候，我們一定要注意到飲食這一方面的平衡。不要吃太過於上火辛辣的食物，在秋天的時候，氣候非常的乾燥，如果我們再吃太過於上火辛辣的食物，那就會火上加火。所以在飲食方面，我們要多吃一些比較滋潤的食品。
這樣做可以補脾胃，還可以養肺潤腸，防止秋天，因為天氣乾燥，出現口乾舌燥等症狀。那要多吃什麼呢？
首先在水果方面我們可以多吃梨，梨有很多的水分。也可以吃一些香蕉，香蕉有養肺潤腸的作用。
在蔬菜的選擇上，我們可以多買一些胡蘿蔔，還有海帶呀，紫菜之類的蔬菜。
早餐我們應該要多吃一點多吃一點溫熱的粥，這樣可以起到養胃的作用。那喝什麼粥好呢？枸杞呀，海蔘生地粥都比較好。
總之夏天已經過去了，現在秋天已經來臨了，在這個乾燥的季節，我們一定要注意養生。
2樓：她住往事裡
白露節氣一過，陰氣逐漸加重，就不能再赤膊露體，要添衣服了。白露白茫茫，寒露添衣裳」，「病從口入，寒從腳起」。應注重足部保暖，所以要「寒露腳不露。
3樓：櫻之淚
「白露身不露，寒露腳不露。」這句諺語提醒大家：白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體；寒露節氣一過，應注重足部保暖。
4樓：匿名使用者
意思是隻要過了白鷺之後，就不要再光著膀子了，即便天氣熱，也沒有夏天的暑熱了，過了白露之後，溫度也會有所下降，特別是早晚溫度溫差比較大，一定要注意做好防寒保暖工作，在到了寒露的時候，溫度會降低得更快一些，此時也不要露腳了，因為寒從腳底上，如果過了寒露再穿著涼鞋拖鞋的話可能會使身體入侵一些寒氣，也容易使自己在到了冬天的時候出現四肢倍冷的情況。
5樓：想吃泡麵啦
一般白露了氣候就都比較寒了， 如果露出身體就會寒氣入體了就會產生問題氣血不通，這裡疼那裡酸就會發生，對身體非常不好。
6樓：時尚的光輝歲月
要隨著天氣轉涼逐漸增添衣服，但添衣不能太多太快。秋天的早晚涼意甚濃，要多穿些衣服。秋季是腹瀉多發季節，應特別注意腹部保暖。
7樓：匿名使用者
白露是一年之中的第15個節氣，這時太陽的位置轉移到黃經165度，進入秋天的仲秋。關於「白露」之名的由來，古人是這樣記載的：「水土溼氣凝而為露。
秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也。
8樓：癢癢鼠萌新的日常
過了白露之後，溫度也會有所下降，特別是早晚溫度溫差比較大，一定要注意做好防寒保暖工作，在到了寒露的時候，溫度會降低得更快一些，此時也不要露腳了，因為寒從腳底上，如果過了寒露再穿著涼鞋拖鞋的話可能會使身體入侵一些寒氣，也容易使自己在到了冬天的時候出現四肢倍冷的情況。
農村有個俗話說：「白露身不露，寒露腳不露」，有什麼深層的道理嗎？
9樓：小姐姐獅子座
就是告訴我們在白露和寒露以後，就要注意身體保暖。
10樓：匿名使用者
白露身不露,寒露腳不露」,這句話說的是到了白露的時候身體就不能漏出來了,
11樓：雜糧煎餅
寒露民間有采、飲秋茶的習俗，每年寒露的前三天和後四天所採之茶，謂之正秋茶。
12樓：水神
這是指寒露一過，大家不能再光腳穿涼鞋了，以防「寒從足生」，導致呼吸道、胃腸道不適。
13樓：小短腿
意思是到寒冬季節，要穿的厚實一些，不然容易生病。
14樓：百度
該注意保暖的時候不能露著身體腳踝，容易著涼生病。
「白露身不露，寒露腳不露」，這句話是什麼意思？
15樓：極目社會
白露和寒露屬於我國24節氣中的兩個節氣，這兩個節氣時間點都是入秋之後，代表天氣溫度的變化。相對來說，白露是溫度高一些，這時候建議是不要露胳膊腿，這樣能保暖；而進入寒露之後，更多是要穿上襪子了，溫暖護足，這樣可以少生病。這句俗話「白露身不露，寒露腳不露」是提醒人們天氣的變化，讓人們開始注意穿著變化，從而讓身體少生病。
準確來說呀，進入白露時節代表牌天氣轉涼，自此不宜赤膊露體；到了寒露時節天氣更冷，需要注意足部的保暖。 其實還是非常好理解的，古人也一直按照這樣的習俗來新增衣物，注重保暖。
氣溫變化
白露是一年之中的第15個節氣，這時太陽的位置轉移到黃經165度，進入秋天的中秋。 古人雖然沒有現在科技發達，可以精測測出天氣溫度變化多少，從而提醒自己添衣，但他們懂得看日出日落的時間來把握。「白露」之名的由來，古人記載道：
「水土溼氣凝而為露。秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也。」
這個記載可是清晰表明了，進入白露之後水土的溼氣會凝結成為露水，白天可能還是會繼續炎熱，但到了晚上逐漸讓人感覺到寒意，這時候溫差也是比較大，可以加速空氣的水蒸氣凝結成為水珠。
相隔變化
而寒露跟白露相差有30天，也就是一個月，這時候它的溫度是更低了。在《月令七十二候集解》中記載：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。
」這個指是，這時候的水在晚上是可以凝結成為露水的，這明顯要比白露要寒冷，甚至還可以凝固成霜，此時建議人們還是不要露足了。
古時候，雖然人們沒有現在使用科技的發達，但他們善於發現生活中常見的現象。比如水蒸氣，人們都知道，天氣熱的時候，如果下雨，那麼是很容易形成水蒸氣的，但溫度降低的話，慢慢的水蒸氣會減少，逐漸成為的就是露水，更低溫的話，那就是霜了。
養生變化
在古代，雖然生活方式不一樣，但人們也十分注重養生，如「白露身不露，寒露腳不露」就是針對這兩種節氣，要注意的防寒保暖措施。 除了這個節氣注意添衣外，進入秋季，人們還需要防燥。秋季雨水少，天氣容易乾燥，加上溫度逐步降低，這時候外冷內熱，人們是容易感冒生病的。
所以進入秋季後，人們需要防燥，多注意肺部疾病，多吃有益肺部的食物，比如白色食物就對肺部很好，如山藥呀，百合，銀耳、胡蘿蔔等這些，多喝湯，多吃粥，對人身體大有好處。
16樓：切意真情
對於這些節氣，其實老祖宗早就告訴我們要如何面對，如何穿衣了！所以，做個聽話的好寶寶，做到：白露身不露，寒露腳不露。及時添衣注意保暖，身體棒棒！
17樓：愛聊生活的獅子
今天給大家聊下[白露身不露，寒露腳不露]白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體寒露節氣一過，應注重足部保暖。
18樓：匿名使用者
白露時節，天氣轉寒，這時候就不能穿短衣短袖，否則很容易引起腸胃疾病。寒露時節，氣溫更低，就不能再穿拖鞋露腳趾的鞋，否則百病生。
19樓：生活小當家沐染
由於白露時晝夜溫差過大，白天溫度仍舊很熱，有些人由於不注意會引起感冒，所以還是要多添衣。
20樓：garvey教書匠
白露和寒露都屬於秋天的節氣。這句話告訴我們白露到來時，就會有涼意，最好不要穿短袖、短褲、短裙這些會露出身體部位的衣服；而寒露到來時，天氣會更冷，因此要注意保暖，可以多泡腳，腳熱起來全身就熱起來了。
21樓：君君別熬夜
這句話的意思是，白露節氣過後，溫度降低，早晚溫差大，就不適合光胳膊露體了，容易著涼，寒露過後，晚上寒氣很重，要注意不要露腳踝、穿涼鞋，避免寒從腳起。
寒露到了，寒露不露腳是什麼意思？有什麼道理呢？
22樓：囡囚囨囚囨図
民間常說：「白露身不露，寒露腳不露。」意在提醒人們，寒露時節，不適宜光腳丫、穿涼鞋，要選擇保暖效果好的鞋襪，同時不要穿溼鞋、溼襪，要給予足部保暖，以顧護人體陽氣，提高對外界寒氣的抵抗力。
寒露時節，晝暖夜涼，要及時新增衣物和鞋襪，尤其是對足部的保暖。中醫認為：「病從寒起，寒從腳生」。
足部是足陽明胃經,足少陰腎經、足太陰脾經等六條主要經脈的循行部位。足部受寒後，寒邪侵入經絡，影響經脈內氣血執行，從而誘發對應的臟腑疾病。足部受寒，還會影響口鼻、咽喉等上呼吸道的正常生理功能，使人體抵抗力下降，誘發感冒等呼吸道疾病。
因此，寒露時節足部保暖格外重要。
俗話說「白露身不露，寒露腳不露」是什麼意思？
23樓：楠楠
古代的人民經過幾千年的經驗發現，在二十四節氣這種氣候變換較大的時候，我們是需要有一些行動的。
當二十四節氣中白露到來，就代表夏天要過去了，日夜的溫差也將大起來了，我們也要注意保暖了，當寒露的到來，溫度會降的更低，這時候地上的露水便會凝結，這個時候怎樣的合理的護理身體是非常重要的。
「白露身不露，寒露腳不露」由於白露時晝夜溫差過大，白天溫度仍舊很熱，許多人被熱的在中午便會光著膀子，但是到了晚上會有寒氣，光著膀子會損害身體，而且由於晝夜溫差大，我們的自身的抵抗力下降，會引起一系列的疾病，由於不注意添衣，受涼而引起感冒，而且有可能引起呼吸道疾病，對於有三高的人來說，也要注意，一定做好保暖措施，以免使病情加重。在白露吃梨芋頭和蓮藕是對身體極好的。
寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣，表示秋季時節的正式結束；
「寒露腳不露」說的是到了寒露我們可不能穿著涼鞋去外面了，因為外面的溫度已經轉涼了，如果還穿涼鞋的話，由於我們腳底的脂肪層非常的薄，所以寒氣很容易便會從腳進去身體，然後蔓延全身，及其不健康。我們應該穿保暖的鞋子，然後每天堅持泡腳，改善自身的血液迴圈，加強自身的抵抗能力。防止由於寒氣進入身體所帶來的疾病。
24樓：縱橫三千年
這是古人的一種穿衣口訣啦，因為白露開始就進入秋天了，開始轉涼了，所以平時穿衣服的話就不露身，到了寒露時節就不露腳，避免因為著涼生病。
25樓：永伴他樑
就是在白露時間的時候不要穿太少出來，寒露的時候也不要光腳出來。
26樓：暮光夢緣
這句話的意思就是從白露開始就開始冷了，寒露的時候，就很冷了！
27樓：獨狼也有
白露過去就要穿長袖了，寒露過去就不能穿涼鞋了。
28樓：米朵天蠍
意思就是說白露的節氣要適當的穿衣，不要穿太少了，寒露的節氣腳不要著涼了。
29樓：雜談鮮事
這是我們老祖宗留下來的智慧，中醫是勞動人民幾千年的智慧結晶，起到了非常好的養生作用，所以說其中一些觀點非常值得我們借鑑。
白露大概是在9月初，也就是9月7號到8號的這段時間，寒露是指十月初，就是10月7號到10月8號這個期間，我國24個節氣，兩個節氣之間相聚的時間就是半個月，白露和寒露整整相差一個月，也就是說一個是在剛剛入秋，一個是在真正的入秋，所以說這個時候天氣發生了一些變化，我們的衣著要跟著改變。
白露之後，逐漸入秋，早晚的溫差已經變得很大了，可能說中午我們穿著長衣服會比較熱，但是早晚穿短袖就會覺得很冷，所以說要適當的新增衣物，中午如果覺得特別熱的話，可以將外套脫掉，但是早晚一定要穿長衣長袖，這樣能防止寒氣入侵我們的身體，因為我們的身體生病，從中醫的角度來說就是陰陽失衡，陰氣陽氣不平衡就導致身體出現了問題，所以說，保護身體的平衡就是，適當的根據時節的變化來改變自己的穿著。
寒露基本上已經到了國慶節結束的這段日子，每年國慶節結束，大概就是10月7號或者說10月8號，寒露基本上也是這個時間，這個時候天氣已經真正的轉冷了，就是中午的時候也沒有穿短袖的這種氣溫了，至少在我國秦嶺淮河以北都是這樣的時節，南方因為一年四季都比較溫暖，可能對於節氣的對應就不是特別準確，但是在北方過了國慶之後就要穿長衣長褲長襪以及秋天的鞋子了，因為這個時候已經逐漸轉涼。
我們二十四節氣中還有很多其他的，總結出來的東西。比如說芒種秋分這些日子在特定的地區，黃河沿岸都有著特殊的說法，芒種聽名字就知道這個時候是種莊稼的時候，秋分基本上秋風下來，糧食就快成熟了，各用的節氣對應著不同的活動，所以說二十四節氣歌是我們中華民族偉大的精神遺產。