1樓：匿名使用者
一：其實鈣質的吸收，需要體內有維生素d。維生素d是形成骨骼和軟骨的發動機，如果體內缺少維生素d，即使你補充再多的鈣質，身體也吸收不了。
有效補充維生素d的最好方法就是晒太陽，因為**經過紫外線照射後可以合成維生素d，另外在動物的肝、奶及蛋黃中含量較多，尤以魚肝油含量最豐富。
二：你才十二歲，還早著呢，不用急，現在女孩子平均要到十八歲才停止長個子，只要多鍛鍊，營養跟，心態調整好，積極向上就行了，而且你父母高，你現在環境比他們好，沒理由不比他們高，我們這一代平均身高就比上一代高一大截（我今年二十出頭了）。
三：來月經代表少女的身體經歷青春期的變化，並不是來了以後就不長了，東方女性初經的平均年齡在12～16歲，不同國家的統計略有些微不同，和飲食習慣、氣候有關，近年來由於環境的變化，我國女性初經年齡有所提前。不是說來月經了就長不高了
2樓：嘉伯蘭
小朋友，你很可愛！對於你這個年紀來說，身高不是問題。這麼小，不用心急的。等到你18歲時會長很高的。現在不要刻意地去增高，多參加體育鍛煉、多運動就可以了。
3樓：
多做些跳躍性的體育運動，如：羽毛球，跳繩等加強飲食營養，營養不是靠喝牛奶和吃鈣片能補充的了的。要多吃蔬菜，注意飲食的合理搭配，最好每天飲食時間都是固定的。
注意休息，按時睡覺，不熬夜。早晨按時起床。保證生物鐘的規律保持良好的心態。你才12歲，還有很大的成長空間。不要過度憂慮~~最後，祝你早日擺脫煩惱，擁有滿意的體型和身高。
4樓：匿名使用者
我十四歲的時候1.48.現在我1.76。彆著急先胖不叫胖，這句話你應該聽說過吧。
5樓：茶帶菜刀喝詩人
體質弱，跟我小時候差不多，記得補鈣和維生素c ，多晒太陽，多運動，我小時候是身體不吸收無機鹽，比如鈣，那時候天天抽筋，疼死，好幾個同學給我按摩，才會好。
6樓：匿名使用者
你還沒有開始發育呢。。。等你發育了 長得就塊了
7樓：匿名使用者
這是錯誤觀念，我現在185,12歲時也就130罷了，你父母都高，你不會矮到**去的。如果不放心，最好去學舞蹈拉拉韌帶，學舞蹈不但能讓你長高而且能讓你以後身材變好，還有要保證睡眠時間，現在學習還沒有那麼緊張吧，那每天要保證10小時睡眠，希望能幫到你。
8樓：有網路才有心聲
來月經當然很少有女性會長高。但是你這樣的話應該會長高的，多鍛鍊，早睡早起。就一定會長高了，不過這個也看家裡父母的遺傳也是有很大的因素在裡面的。
9樓：常鬆
再過連年還是這樣就到醫院檢查一下你的生理機能，有有些激素分泌不正常也會引起這方面問題，不過你也彆著急，畢竟還小。平時多參加鍛鍊就好
10樓：匿名使用者
加強營養攝入，注意合理搭配，不要偏食。飲食定時，不要暴食暴飲，多吃補血的食材。祝你有個好身體，健康·漂亮！
11樓：騎阿爾薩斯的羊
12歲，還早，會高的。
12樓：匿名使用者
多吃飯，多睡覺，心態好，你還小，自然會長高的
我要高啊！我12歲，身高147cm，體重35.5kg....急啊！！！
13樓：匿名使用者
是誰告訴你來了月經就不會長高的 一點科學根據都沒有人有早長 晚長的 不要盲目的去吃一些營養品 如果真的下定決心想長高 建議你跑步
真的很有效果 聽我媽媽說 我舅舅上學的時候個子就很小 後來晨跑了一年之後 一下子就長高了好多 我舅舅現在的個頭是178cm
建議你還是要多鍛鍊 多運動 祝你早日長高~~~
14樓：紫夜之狼
無語，沒事的。我弟弟也是這樣，都是晚發育的那一種人。不要怕的，月經沒來是你生體的發育比常人要慢。
你現在要的是注意營養的搭配，不要吃太所得快餐以及零食。注意多運動這有助與發育的。
15樓：匿名使用者
按現在來說 你實際上是不低的 你是女生 發育早 大了難免會矮上男生一截， 只要堅持現在的飲食習慣 應該是可以長高的， 一定要記住的就是午餐中碗最少一碗 晚上不能熬夜 9點鐘前睡覺 （天黑的時候是人體發育高峰再加上沵的年齡..） 早上五天起床 堅持鍛鍊一下身體 零食不要！ 自己還必須有向上的慾望 。。。
祝你早日長高....
我今年12歲!身高147cm體重41kg。我媽媽身高161cm體重58kg.我爸爸171cm體重72kg我覺得我太胖了，有什麼... 30
16樓：蔻楓依然
趁著暑假運動運動吧，不過要適量，要是太過容易拉傷。運動要堅持，突然停住會突然變胖，還不好減，所以挑選一些容易的開始，循序漸進比較好。另外，健康才是最美的。
17樓：藍葉舞動
我的建議呢是你晚餐儘量少吃或者不吃，我以前158cm，65kg，後來晚餐基本不吃，逐漸就瘦了，現在52kg
18樓：我名字最好聽
沒事多走路少坐車，上學或放學提前一站下，走路到達目的地。控制飲食，你這個時候其實不太需要考慮**，體形說的過去就行了。不要太刻意去**。
順其自然吧，我高考前瘦了幾斤，所以我覺得壓力大或者用腦過多很容易讓人瘦。希望我的回答能幫到你。
19樓：一直被模仿丶
這還要，當然是早睡早起，起床就去外面跑步，多多鍛鍊就會瘦下來的，而且還會變的很強壯的哦
本人12歲 身高147 體重38.5kg 腿長74cm 請問正常麼
20樓：匿名使用者
親，這樣是很正常的身高和體重。只要我們能健康快樂平安的生活都是很好的。祝福你天天快樂！
我12歲，身高158cm，多少斤正常？
21樓：我是你木哥哥
你正處於長身體的階段。如果是男生的話，80－110是屬於正常體重範圍。
我9歲，身高147cm，體重41千克，體重超標了嗎？
22樓：匿名使用者
理 想 體 重 （ 公 斤 ） ＝ 22 x 即 bmi （ body mass index ， 身 體 質 量 指 數 ）
所以你算正常，如果身高長高的話，建議你胖2斤左右
我兒子今年12歲,身高才154cm,和他同齡的很多男生已經
木有事啊 12歲154不算低了。有些發育比較晚，我有同學高中以後才開始長個子。但不考慮遺傳因素，如果家長2人都比較低，那就是基因問題了。沒法改變，順其自然，再說，個子低又沒事，現在社會只有有錢，不是人都有人嫁給你 不著急，我朋友的小孩12歲時也不高，到高一的時候升高178cm呢！可以查骨齡，看看是不...
我今年12歲，身高156CM，應該吃什麼東西有助長高
你好，每個人的具體情況不同，身高才有高有低，身高主要由兩方面因素決定，先天因素 佔70 和後天因素 佔30 先天因素就是父母的遺傳，如果想長得高更，就要充分利用後天因素，要補鈣 多晒太陽 多做室外運動。還有就是要保證充足的睡眠。具體一點說就是飲食上要多吃芝麻 黃花菜 薺菜 海帶 田螺 蝦皮 豆腐 牛...
我11週歲，虛歲12，我身高156cm，體重50kg正常嗎
其實算正常，網上也是有相關測試的。不過，有的也是要看情況的，有的人是虛胖，不要太在意，按時吃飯 作息規律就挺好的。11歲男孩身高156釐米，體重43千克，算正常嗎？正常。不過我建議孩子的媽媽給孩子吃點鈣片 這樣才能長得更高一點 很正常我160 80多斤呢 這才叫不正常太瘦 12歲女孩的正常體重和身高...