1樓：匿名使用者
《轉》人體處在外毒和內毒包圍之中。來自外界的有害物質的影響叫做外毒，為風、寒、暑、溼、燥、火，病原微生物，環境及食物的汙染（化學的和物理的）。來自機體新陳代謝產生的廢物以及代謝障礙產生的中間產物叫做內毒。
兩毒積聚，內外夾出。常是引發疾病的根源。因此，維護健康的過程，實質上是不斷排毒的過程。
毒的出口靠排毒管道。消化道、泌尿道和汗腺是人體的三大排毒管道。如何保持三大管道的暢通，增強排毒功能，及時將毒排出體外，是維護健康，預防疾病的必由之路。
在蔬菜這個大家庭中，不乏疏通人體排毒管道的能手，現分別選列名錄於後。
一、通便性蔬菜
消化道是人體最重要的排毒管道之一。大便不通暢是消化排毒功能弱化的標誌。我國傳統醫學以藥食同源為依歸，在長期臨床驗證的基礎上，認定下列蔬菜具有通便功能。
它們是：菠菜、茼蒿（蓬蒿）、落葵（紫角葉）、蕹菜、莧菜（米莧）、大白菜（黃芽菜）、山芋、蔥、冬寒菜、百合、土豆、竹筍、魔竽、南瓜等。
二、利尿性蔬菜
泌尿道也是人體最重要的排毒管道之一。蛋白質代謝產物如尿酸、尿素等以及藥物的代謝，都要通過泌尿道排出體外。中國傳統醫學認定下列蔬菜具有利尿功能。它們是：
西瓜、冬瓜、南瓜、黃瓜、瓠瓜（夜開花）、菜瓜（生瓜）、菜苜蓿（草頭）、大白菜（黃芽菜）、竹筍、薺菜、薺菜、金針菜（黃花菜）、蒿筍、生菜、蓴菜、水芹、蔥、百合、冬寒菜、大頭菜、慈姑、洋蔥、蠶豆、豌豆、豇豆、綠豆芽等。
三、發汗性蔬菜
出汗可降低體溫，排除內熱，祛風解毒。因此，保持汗腺通暢，避免毒存體內，引發疾病，是防病健身的又一道重要防線。中國傳統醫學認定，下列蔬菜具有發汗功能。它們是：
蔥（通陽發汗）、芫荽（香菜）（發汗透疹）、生薑（發表散寒）、辣椒（除風發汗）等。
2樓：多難行邦
多喝水就可以幫助新陳代謝。
腸道的東西可以喝腸清茶。
吃什麼可以去除體內黑色素
3樓：健十**醫生
吃以下食物可以排除黑色素：
銀杏果：由於銀杏果具有抗氧化作用，可以清除體內的自由基，含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉著，達到美白和防止色斑之功效。其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。
而且，能防止皺紋的產生，並且能改善**的血液微迴圈，加速**的新陳代謝，恢復**的彈性和紅潤。
維生素c：維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使**白淨細膩。
葡萄：葡萄是夏季的時令水果，成熟於中夏，葡萄素來有「果中珍品」之說，含有豐富的維他命b3及多種礦物質，具有深層滋潤**、抗氧化、抗衰老功效;果肉中的葡萄多酚更是強抗氧化劑，具有強大的防晒和晒後修復功能，防止黑色素沉澱，色斑產生。
蘋果：蘋果中的蛋白質、膳食纖維、礦物質及各種保溼因子，都是能抑制黑色素的形成及沉澱，淡化面部晒斑、美白肌膚。每日吃一顆蘋果，還能增強免疫力、抵制病毒侵蝕身體。
黃瓜：黃瓜美容美白的效果可以說是眾所周知，大家平時都會用黃瓜做**，這樣美白的效果很好，並且黃瓜還可以吃，同意可以排毒養顏，它富含蛋白質、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素等，其中所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，幫助排出體內的毒素，使肌膚保持彈性。
獼猴桃：綠色的心卻有美白的功效，與白蘿蔔一樣，它也含有豐富的維c，能抑制黑色素生成，味道甜美，是夏季解饞的最好選擇之一，長期食用即可令**白皙細膩。
4樓：銀河不清不濁
1、多喝水，水是性命之源，它對人體的影響可是無可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及時排除體內毒素。
2、多吃水份多的水果，特別是炎天，紫外線照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4種以上水果和蔬菜。適當補充纖維素、維生素c和維生素e。
3、少攝入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，**就可以變白了。
所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
吃什麼東西可以有效的排除體內的鉛呢？
5樓：74老何
你所在的崗位是鉛職業中毒的重災區，建議變換崗位。如果實在不能變換，應當加強防護，同時配合定期療養，配合牛奶、鈣劑和藥物排鉛。生活中注意每天喝一杯牛奶或其它高蛋白食品，補充鈣質（高鈣食品），杭白菊、赤小豆、白茅根等中藥性食品有利尿解毒作用，也有一定的排鉛作用。
環境中的鉛主要從消化道，其次從呼吸道和**進入人體。進入消化道的鉛，吸收率僅5%~10%，主要在十二指腸被吸收，經門靜脈到達肝臟，一部分進入血迴圈，一部分由膽汁排到腸道，隨糞排出。肝細胞膜能主動吸收血漿中的鉛而排入膽汁，因此膽汁中鉛濃度可比血漿中高40~100 倍。
鉛進入呼吸道後，一般25%~30%被吸收入體內，70%~75%隨呼氣排出。空氣中的鉛微粒，粒徑大於5μm 者主要沉著在鼻腔和咽喉部，小於1μm 者才能到達肺泡。
肺泡腔內由於co2 的存在而呈弱酸性，使鉛易於溶解，經肺泡彌散進入血迴圈，或由吞噬細胞吞噬進入淋巴系統；也可咳出，再咽入消化道。
國內一般認為空氣鉛濃度在0.05mg/m3 以上，有的認為在0.08mg/m3 空氣中，長期接觸可引起慢性鉛中毒。
鉛煙濃度在0.05mg/m3 以下，經5 年動態觀察，未發現鉛中毒與鉛吸收。國外資料報道，吸入鉛量在10~20mg/日，經過數週；或2mg/日，經過數年，可致慢性中毒。
鉛與鈣在體內代謝過程相似。能促進鈣貯存和排洩的因素，也可影響鉛的貯存和
排洩。鈣與鉛在骨鹽中可相互取代。高鈣飲食能促進鉛在骨骼內貯存。當食物中缺鈣、
血鈣降低、酸鹼平衡紊亂，或因過勞、感染、發熱、飲酒、飢餓、外傷等原因，可使
大量的骨鉛轉移到血液中，使血鉛濃度升高，引起鉛絞痛等症狀發生。甚至有些患過鉛中毒的工人，脫離鉛作業若干年後，仍可發生鉛中毒症狀的再現。
6樓：迷莉拉
建議您少吃含鉛食物，如燥米花、烤薯片等，還要避免接觸含鉛的東西，遠離含鉛汙染的場所，可以多喝酸奶，蔬菜可以多吃油菜、捲心菜、苦瓜等，皆可以達到排鉛的效果。多吃富含維生素c的食物，多吃含鈣、含鐵(如魚、肉、蛋、血、肝、黑木耳)含鋅食物(肉、海產品)及含果膠食品如橙子、胡蘿蔔、蘋果、香蕉、獼猴桃、大棗等。三個月後，可複查一次血鉛。
吃什麼可以去除體內的油
7樓：作文小編
維生素c為無色晶體，味酸，日光照射後易被氧化破壞。維生素c在體內能維持毛細血管正常滲透和結締組織正常代謝；調節脂肪代謝，促使膽固醇轉化；保護不飽和脂肪酸，使之不被氧化成為過氧化物，因為維生素c具有上述卓越功效，所以被廣泛應用在美白和抗氧化美容護膚產品之中。富含維生素c的食物有黃瓜、西紅柿、大蒜、蘋果、洋蔥及辣椒等。
※卓越的抗氧化劑，幫助減少自由基對**的損害，有助減少皺紋並改善**結構。 ※ 抑制**上異常色素的沉積以及酪氨酸酶的活性，並有助多巴色素(酪氨酸轉化成為黑色素的中間體)的還原，從而減少黑色素形成。
吃蔬菜不僅能排油,還能**呢,我教你幾招：
一是黃瓜、冬瓜。因為黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。而冬瓜能去掉體內多餘的脂肪，不妨經常食用。
二是蘿蔔、韭菜。蘿蔔因含有辛辣成分芥子油，可促進體內脂肪的新陳代謝，減少脂肪在體內積聚，以減少發胖。而韭菜等作為一種富含纖維素的食物，有通便作用，同時它還能減少別的食物在腸道停留的時間，減少腸道對脂肪等的吸收，利於**。
三是芥菜，有助於去掉人體內的脂肪，利於保持苗條的身材。
8樓：匿名使用者
那是油性**，多出水果蔬菜 ，一週做兩次補水** ，洗髮洗臉用控油的洗滌用品,要持之以恆哦！
9樓：匿名使用者
**和頭髮油不是靠吃什麼就能夠解決的，當然飲食要清淡，但是更要配合各種去油的洗面奶和洗髮水來改善油性的髮質和膚質
10樓：煜煜簫韻
這個要用藥物來解決，從頭髮護理角度出發
11樓：
當然是水果蔬菜咯
多運動最好
多吃水果，和茶，少喝碳酸飲料！
效果是沒那麼快的
吃什麼食物能排除體內甲醛
12樓：我去有意思好吧
食物並不能清除人體內的甲醛，想要降低甲醛對人體的危害還是要治理所在環境的甲醛。
裝修完房子後最好不要馬上住進去，不管是在環保的裝修都要等一段時間再住進去。而新裝修的房子產生的有害氣體有：甲醛、苯、氨、氡、tvoc、等有害氣體。
除甲醛的方法：
一般採用綠色植物法，把有害的氣體吸收了; 通風法，把門窗都開啟半月，通過讓室內空氣的自然流通更替來帶走和稀釋室內的有害氣體。活性炭吸附法，用具有吸附功能的活性炭、竹炭清除這些有害氣體，也是目前大家最廣泛使用的方法。
中低度汙染可選擇植物去汙：一般室內環境汙染在輕度和中度汙染、汙染值在國家標準3倍以下的環境，採用植物淨化能達到比較好的效果。可以利用吊蘭、虎皮蘭、常春藤、蘆薈、龍舌蘭、非洲菊等有吸附作用的植物，吸附房間裡的甲醛，達到去除甲醛的效果。
現在市場上也很多的去除甲醛的產品，比如甲醛清除劑。甲醛清除劑這種方法是去除甲醛最直接有效的，但是對產品的要求也非常專業，目前此類產品有化學類產品、奈米光觸媒、植物原液除甲醛產品等。這類產品多少會有些「二次汙染」所以要謹慎使用。
吃什麼排脂肪，吃什麼東西能讓體內的脂肪排出
常飲茶也是不錯的 方法 可以抑制小腹脂肪堆積的黑茶，那是一種由黑麴菌發酵製成的黑色茶葉，它 在發酵過程中產生了一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。再比如可燃燒體內脂肪的烏龍茶，它是半發酵茶，幾乎不含維他命c，卻含鐵 鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，使其不被身體吸收就直接排出體外...
吃什麼營養的東西才能增強自己體格早中晚？
就是有一句這樣的說話呢，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。其實吃東西的話是需要有乙個合理的飲食搭配，而且增強自己的體格，最好是增加一些鍛鍊。吃什麼營養的東西才能。增強自身體格，早中晚。食物裡頭有很多高階的蛋白。有很多營養。算是見鬼都很多。早晨吃什麼？中午吃什麼？晚上吃什麼都有合理的。膳食纖維。呃，吃營養...
過年吃紅棗寓意什麼，過年的時候吃什麼東西？寓意什麼？
米迦勒之舞 民間習俗中，過年吃紅棗寓意早生貴子和紅火甜美。紅棗從古至今，就有著早生貴子的寓意，在古代的時候，洞房內的床鋪下都會放有棗子 桂圓 花生這些東西，期許著新婚的二人能夠早日有自己的孩子。在過年的時候吃紅棗象徵著在新的一年，希望可以紅紅火火，步步高昇，一切都是為了第二年可以更好。擴充套件資料 ...