1樓：南採波
很簡單，晚上你大腦休息了，你的身體各個器官也需要休息，想想啊，如果你非常疲憊的情況下還要堅持工作，一天兩天沒事，久了會怎樣呢，所以建議晚上最好不吃夜宵，如果確實需要就吃點水果或易消化的吧求採納
2樓：及翰樂正
晚上吃夜宵，會造成失眠。人活一口氣，氣室用來睡覺的，也是用來消化食物的。如果晚上吃夜宵，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸於腦，造成失眠，吃晚飯也要掌握一個原則，就是七八分飽就可以了，而且晚飯後最好出門散散步，或者作一些其他的運動鍛鍊，對增強夜裡睡眠質量有好處。
3樓：烏雅螺
會 睡前吃了東西 那你睡覺的時候胃就開始消化 正常的應該是睡覺時全身各器官都處於放鬆狀態 這樣入睡也快 你的胃受大腦控制 而胃在工作 大腦也不能休息 當然有影響 神經衰弱在平時飲食上多吃一些安神補腦的食物 少吃油膩 。最好提前半小時吃
4樓：
我只知道睡前吃東西傷肝！
5樓：來自駱馬湖輝煌的麥兜
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
睡前吃夜宵會影響睡眠嗎?
6樓：北京創典文化
有不少人喜歡在睡前吃頓夜宵
7樓：來自駱馬湖輝煌的麥兜
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
晚上睡覺前吃夜宵對身體有沒壞處呢？
8樓：來自駱馬湖輝煌的麥兜
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
睡前吃夜宵會影響睡眠嗎？
9樓：北京理工大學出版社
有不少人喜歡在睡前吃頓夜宵，以為吃得飽才能睡好，其實這樣反而影響睡眠效果。
睡前吃夜宵，因食物不能被充分消化，容易出現胃脹、胃痛等一系列消化不良症狀。同時，入睡時胃內充滿食物，會使膈肌位置上升，造成肺的活動受限，引起大腦部分中樞神經興奮，易做惡夢。夜宵最好安排在睡前1小時之前，且食物應易於消化。
10樓：儼旁薪霞
睡前絕對不要吃東西！過午不食！才能瘦下來！睡前吃東西讓你發胖 0385555
11樓：來自駱馬湖輝煌的麥兜
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
晚上睡前吃夜宵對身體有怎樣影響？
12樓：煙高興樸璠
有關資料顯示，夜宵吃得過多或者吃某些蛋白質、膽固醇含量過高的食物，極易引起消化不良、功能紊亂等症狀.所以，吃夜宵應該選擇一些清淡、易消化、適量的食品，吃點紅豆粥、綠豆粥、小米粥和八寶粥等，這樣才能確保自己的身體健康。
13樓：雷其英夙珍
當然除非是你很餓...內個當然不好咯.睡覺前吃夜宵.你睡覺身體就不消化啦.容易長肉.而且確實不利於健康
14樓：來自駱馬湖輝煌的麥兜
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
15樓：篤卿佼飛語
如果你一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小時吃完，並避免油脂高的食物。油膩食物會讓消化變慢，延緩胃排空時間，有些人因此會在夜裡睡不好，甚至影響隔天一早的食慾，讓最重要的早餐吃不下。宵夜的熱量控制在200卡左右。
比較好的選擇:一杯低脂牛奶加2~3片蘇打餅、燕麥片、紅(綠)豆湯等。
經常吃夜宵的害處有
1.容易結石。
2.部分營養素過剩，如脂肪肝。
3.誘發疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病。
4.容易失眠，夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其它部位，誘發失眠。
因此，想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。
睡前喝酸奶對睡眠有沒有幫助?
16樓：一米八的脖子
有幫助。
喝酸富含色氨酸，色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，能夠抑制中樞神經興奮，產生一定的睏倦感。同時，5-羥色胺在人體內可進一步轉化生成褪黑素，褪黑素有鎮靜和助眠作用，可輔助睡眠。
除了酸奶外，還有很多食物含有豐富的色氨酸，如牛奶、小米、全麥餅乾、核桃等，水果中香蕉、無花果、大棗、龍眼、葡萄柚、蘋果、梨等也含有較豐富的色氨酸。
17樓：匿名使用者
晚上是喝酸奶好，要睡前半小時這樣喝。能幫助睡眠。保養**，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙
18樓：匿名使用者
同志喝牛奶，洗熱水腳！都有幫組的！
夜宵吃太多的話對睡眠有什麼影響?
19樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢 ，希望被採納。
20樓：匿名使用者
1、常吃宵夜。會得胃癌。 因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不會來。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、下午五點後。大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點.清晨6點。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的b細胞，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)， 睡前30分先服藥。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉髮因素：熬夜，壓力，菸酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理。
26、幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。
29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完後，更年期。
31、抽菸，關係最大的是肺癌，脣癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。
32、飲酒導致肝硬化。引發肝癌。
33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。
34、食物過於精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。
35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。
36、食品中的黃麴毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽菸。拒吸二手菸。
38、適量飲酒，不拚久。不醉酒。
39、減少食用鹽醃。煙燻，燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、維持理想體重。不過胖。
44、保持規律的生活與運動。
45、保持輕鬆愉快的心情。
46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
21樓：匿名使用者
晚上吃夜宵消化不快，應該吃一些容易消化的食品，不然睡覺時會感覺胃脹，不舒服…
22樓：匿名使用者
如果你吃完就睡覺的話就會。
晚上睡前吃夜宵對身體有怎樣影響，晚上總是夜宵對身體有影響嗎？？？
有關資料顯示，夜宵吃得過多或者吃某些蛋白質 膽固醇含量過高的食物，極易引起消化不良 功能紊亂等症狀.所以，吃夜宵應該選擇一些清淡 易消化 適量的食品，吃點紅豆粥 綠豆粥 小米粥和八寶粥等，這樣才能確保自己的身體健康。當然除非是你很餓.內個當然不好咯.睡覺前吃夜宵.你睡覺身體就不消化啦.容易長肉.而且...
睡前喝酸奶對睡眠有沒有幫助，睡覺前喝酸奶有好處嗎
有幫助。喝酸富含色氨酸，色氨酸在人體內代謝生成5 羥色胺，能夠抑制中樞神經興奮，產生一定的睏倦感。同時，5 羥色胺在人體內可進一步轉化生成褪黑素，褪黑素有鎮靜和助眠作用，可輔助睡眠。除了酸奶外，還有很多食物含有豐富的色氨酸，如牛奶 小米 全麥餅乾 核桃等，水果中香蕉 無花果 大棗 龍眼 葡萄柚 蘋果...
吃雞蛋對喘有沒有影響，氣管不好，能吃雞蛋嗎
正常小兒的基礎體溫為36.9 37.5 一般當體溫超過基礎體溫1 以上時,可認為發熱。其中,低熱是指體溫波動於38 左右,高熱時體溫在39 以上。連續發熱兩個星期以上稱為長期發熱。我的原則是38.5度以下,不要吃退燒藥,打退燒針,要給寶寶多喝水。注意環境溫度是否過高。在炎熱的夏季,氣溫很高,嬰兒自身...