1樓：騙精算了
那就別想唄，因為什麼失戀的啊，肯定有個理由吧，既然你說，怎樣調整，肯定不是你說的分手吧，應該是她說的吧，那麼總該有個理由吧，因為什麼分手啊，是你做的不好啊，還是別的什麼啊，，要是你做的不好，那麼就趁此機會好好改改，如果是別的，比如，她不愛你了，那你還想著幹什麼啊，那就是傻了，如果她還愛著你，那麼就調整調整，怎麼分的，再怎麼追回來。 失戀是一件很平常的事，我們每個人多多少少都會經歷分手，分手以後再重聚的愛更深刻，更美好。。。還不明白的話，你就直接問我好了。]
2樓：遇到
做女孩一定要經的起謊言，受的起敷衍，忍的了欺騙，忘得了諾言！放的下一切！最後用笑來偽裝掉下的眼淚！
寧願相信這個世界上有鬼，也不要相信男人那張破嘴！哈有一個人任何時候都不會背棄你，這個人就是你自己。我們只有一個自己，學會愛自己，寵自己，多點陽光燦爛，少點菸雨悽迷。
即使有一天，相愛的人飄然遠去，不要枉然去追尋那留不住的腳步，好好的走剩下的路，學會自己獨立。我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己。一輩子不長，對自己好點。.哈!]
3樓：貫仁
不好意思 我不是白來拿這兩分的 但是我說的你可能感覺是廢話 聽我道來 首先要忘掉她 物質上忘掉 扔了他的**和東西 當然了 最好是收藏起來 自己平時拿很費勁的地方 然後就靠時間和運動還有朋友 不要去人多的地方 還有 不好喝酒什麼的 做傻事可沒人愛護你 其實 你想想為什麼失戀啊 如果是因為你們不適合 那這是很理性的結束 應該祝福對方 如果是對方拋棄了你 另求新歡 你也別沮喪 不是你不好 而是她沒有珍惜你 這又何苦呢 再說 她要是明說了 這也算對得起你 要是對方腳踏兩船 那我恭喜你了 你可算離開了一個不愛你的耍你的人了 這是值得慶賀的事情 總之 最苯的辦法是時間 其餘都是輔助作用 我用了兩年緩了過來 看你了]
4樓：手機使用者
有人可以**，有人就是減不下來，很奇怪他們就是用的同一種方法。胖的人就是會胖的。失戀的人會傷心，有些人總麼也調整不過來。好了，別指望受傷了有辦法馬上好起來。]
如何調整自己的心態 調整心態的方法
5樓：咆笑街坊
當你在心情不好的時候，會如何調整自己心態？每個人的方式都不同
6樓：天枰
人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信「任何事情的發生必有利於我」且「辦法總比困難多」
失戀後怎樣調整心態？
7樓：宇珊但嬌
人的一生都會愛上一個或幾個人，不可避免的受到傷害，哭過痛過之後，很久很久後的一天，當終於遇到真正屬於自己的愛情，就會明白，傷痛，有時候是寶貴的，它豐富了人生，給記憶留下一些痕跡！做自己開心的事，想做的事就行了，活得輕鬆一些，沒必要刻意的強迫忘記一些什麼，這樣只會讓自己活得更辛苦！
放過自己吧，想清楚點，不要做無謂的奉獻了！生活中太多的事你得學會去面對，他走了你並沒有失去一切，你還有你的工作、你的家人、你的朋友！從新融入生活中去，在那裡你會有一個新的自己。
還有千萬不能不相信愛情，你只是沒有在適當的時間遇到合適的人，不久的某一天你一定會找到那份屬於你的幸福！他會真心的愛你、呵護你，不讓你受到一點點的傷害，更不會帶給你一點點傷害！別再想那個不值得你想的人了，把感情積攢起來等到你的他真正出現了再用！
8樓：大榜情感生哥
回答你好，我是大榜情感生哥，很高興為你服務，我盡最大努力幫助你。
只有疏通發洩。因此提議失戀者每日選擇一小一段時間，自身開展哀慟醫治。於這一段特殊的時間裡，讓自身爽快的忍住不哭，暢快的表述宣洩，只想要痛楚的舊事，乃至能夠誇大其詞客觀事實，讓自身傷心難過。
而在這段時間之外，你就需要徹底致力於工作中不可以再想不愉快的事了。
失戀後的心態是什麼？學好理性思考。運用客觀的思維模式替**性的思索方法。
很多分手後盆友在分手之後都非常容易深陷一種邏輯思維錯誤觀念，感覺自身完全失敗了，始終無法得到幸福快樂了，而且長期性不能自拔。實際上它是不正確邏輯思維在作怪，提出分手並不等於不成功。單身也是有享有幸福快樂的支配權，結婚物件不一定便會幸福快樂。
親，方便的時候可以關注我，以便以後能更好的幫助到您，別忘了給個贊喲！謝謝
提問鑽牛角尖 經常去想 好累呀
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更多5條
9樓：稱怡屈從冬
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。
抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓ta隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。。。
放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。
要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。。。。
10樓：匿名使用者
失戀的人很容易陷入情緒化，做什麼事都提不起信心，這個時候我們可以嘗試以下方法來調節自己：第
一、學會釋放自己的負面情緒，可以找人傾訴，將自己心中的苦悶倒出。第二、學會轉移注意力，多讀書，努力工作，讓自己沒時間想失戀的事情。第三、學會樹立正確的戀愛觀，告訴自己只要自己努力，未來會遇到更好的！
11樓：康之僑洽
先痛痛快快的玩一下吧！把不愉快的先通通忘記吧！
12樓：匿名使用者
長途旅遊！或在開始另外一段感情.或把心放工作上！ 我自己是這樣！
13樓：匿名使用者
這個總是得有一段時間才能調整過來的
時間是**傷口的最佳良藥。
如果真的是不可能再在一起了 就不要再和他/她有任何聯絡了 這樣就可以儘快忘記他/她帶給你的痛
14樓：啊龜豔
我失戀很傷心，每天做事情都沒有精神，精力也無法集中我儘量找些理由來說服自己不要想這麼多，讓時間來沖淡這一切沉澱了快2年，我走出來了！
我的方法也許對你來說沒有用，不過你可以試試
15樓：只剩1句我愛你
我還沒有失戀呢，不過也許我也快了，我們出現問題了。唉、心痛。
以前失戀時會大聲哭出來就好，給朋友談心，說出來。時間沖淡一切。堅強，用工作麻痺吧。 祝福我們
16樓：果然是天使
時間改變一切，至今沒什麼好辦法，對於我來說，吃飯睡覺也許會不錯
17樓：眼懵
可以挽回的話，要努力挽回，因為愛
倘若命中註定，又有什麼好掛念的，ta也許只是過客
18樓：gg習慣了寂寞
沒分不要緊.因為大家都是樂於助人的.其實很多網友回答任何問題都不會去看分的.大家都看自己感興趣的問題 然後幫人家解答.有分沒分都沒關係的.....
記得我第一次失戀的時候.哎.真是鬱悶呀...
然後我就自己在外面走了走.然後打**給自己最好的朋友或較好的朋友發洩發洩.....還好我有2個那麼好的朋友 那天晚上和他們一起玩真是高興死了 很瘋狂...
我到現在還為我有2個那麼好的朋友感到高興呢.總之呢 我絕對以後我要把老婆和那2個從小到大的好兄弟好朋友放到第一位(除父母).
19樓：讓心舞動飛揚
到熱鬧的地方去,不要讓自己一個人呆著.
20樓：痴情
換種生活方式，換個環境好好調養下心情
失戀之後怎麼調整心態？
21樓：匿名使用者
失戀的人往往比較容易痛苦，特別是一個人夜深人靜的時候，特別容易情緒化，這個時候就要學會用正確的方法來調整自己的情緒。第
一、學會轉移注意力，讓自己沒有時間去想失戀的事情。第
二、豐富自己的精神生活，多讀書看好書，讓自己的內心強大起來。第三，拓展自己的異性朋友圈多認識一些異性朋友嘗試著交往。並開始發展新的戀情。
22樓：free波波一一
找好朋友傾訴一番，想調整心情的話，當然首選就是找自己的好朋友傾訴一番，要在完全相信朋友的情況下把自己內心的所有感受和想法毫不保留的跟朋友說出來，讓朋友來評價自己現在的狀態，並且能夠認真聽取朋友對自己的建議。想恢復心情，就不要怕朋友知道你的處境，這樣子就可以把自己心裡的痛苦和煩惱釋放出來，也能尋求到朋友的安慰和心靈的寄託。
轉移生活注意力，失戀以後，最常見的反應就是喪失信心。我們可以刻意的給自己安排一些充實的工作去做，使自己擺脫空虛，能夠沒有時間去顧及內心的痛苦和煩惱;或者參加一些自己喜好的娛樂活動，或者來一段說走就走的旅行，從而達到轉移注意力的目的。
23樓：小豬甜蜜蜜
我有個朋友，也是談了4年多，到了談婚論嫁了，女的提出分手，當然裡面還有重重原因，他說那時候他差點沒跳樓，鎖在房了2天不吃不喝，後來靠朋友的力量走出來的，多和朋友出去玩！多分享！
24樓：匿名使用者
———失去的是一個人，擁有的是全世界———
先給螢幕面前的你一個抱抱，作為經歷過多次失戀痛苦的我，此時感同身受！
相信你已經搜尋了千百條關於「失戀了怎麼度過」的問題，這裡先引用兔二的回答『你看了一千個正確答案，還是要一秒一秒的等時間』，說的很對，其實啊，走出失戀最好的良藥就是「時間」啊~
那麼，除了等待那個「時間點」悄悄到來以外，失戀後還能做點什麼？
·社交傾訴
剛失戀的時候去跟你講什麼大道理，你是聽不進去的，不如好好擁抱失戀的狀態，去哭、去鬧、去喝酒（少喝點）、去傾訴..
一定要想盡一切辦法，去把內心的煩躁、不安、苦悶發洩出來。
社交和傾訴算得上是最佳方式，除了尋找朋友的幫助，網際網路給了我們更多的發洩渠道。
社交
soul
一罐傾訴
貼吧：失戀吧分手吧等，說說你的故事，看看別人的答案，是否你是想要的呢？
知乎：關於失戀，知乎上有許多優質回答，看過之後，收穫不少吧？
豆瓣：在這裡，不只是電影。畢竟有這麼多年的沉澱，相信一些相關的小組對失戀的你有用。
再推薦兩個比較小眾一點的傾訴地：
有間雜貨店
你有多久沒有寫信了？不妨把你的失戀故事寫下來並寄出去吧~第二天會有一位筆友為你答覆，你只要到老爺爺這裡來領取就好了。這種等待回信的期待感，會讓你不自覺的把其他情緒掩蓋過去。
你的日記
·忙碌起來，只為更好的自己
發洩過後，相比於剛失戀時的不安、煩躁，你的狀態可能會好了很多。但是在空餘的時間裡，你一定無法控制住自己大腦，會不斷浮現以往的種種，不用去刻意抑制，讓自己忙碌起來吧，無論是運動、學習，都能很自然舒適的讓你適應一個人的生活。
生活
一味沉浸在痛苦中，不如對自己好一點，三款應用提升你的生活品質。
小紅書（女）：一個生活方式平臺，無論是服飾搭配、美妝教程，還是旅遊攻略、美食測評，這裡都有。
第五系（男）：**搭配一站購買式垂直類電商,專注於解決男士的高階搭配需求。
食
下廚房學會自己照顧自己的第一件事，從做飯開始。
動
keep
運動能緩解失戀的痛苦，真的不是說說而已，運動消耗比較大，會帶走你很多的負能量，晚上睡覺時，也能因為疲憊而快速入睡。
花
花田小憩
培養一下自己的興趣愛好，比如插花，花田小憩每日會推出原創插花，為提供美學指導。
拍
一閃學
tedted是美國的一傢俬有非營利機構，它組織的ted大會的宗旨是「用思想的力量來改變世界」，毫無繁雜冗長的專業講座，觀點響亮，開門見山，幾乎適合每一個人。
睡
小睡眠「比失戀更可怕的是失眠」，想要睡個好覺，可以試試聽聽白噪音，這類軟體我用過很多個，最後還是覺得小睡眠好用。
·最後
用一句話來結束吧：
幸福也許會遲到，但ta從不缺席！
在失戀之後，該如何調整自己？失戀瞭如何調整自己？
可以把自己全部的精力放到工作上，這樣的話才可以得到一個很好的調整，平時也應該多去認識一些新的異性，可以去相親，可以交朋友，也可以去做一些自己喜歡的事情，才可以得到一個很好的心態。失戀瞭如何調整自己？失戀後應該學會調整自己，告別過去錯的，才能開始新的生活。1 接受現實。有些人失戀後，捨不得放手，不甘心...
如何調整心態，如何調整自己的心態 調整心態的方法
1.當人在社會中生存，就總會遇到來自各方面的壓力，事業上的 學業上的 感情上的 理想上的。2.當理想和現實脫節，產生落差時，自己給自己施加的壓力常常會讓一個人很痛苦。3.當我們在生活或工作中遇到困擾時，要學會用平和的心態去看待問題。去試著想象 沒關係 去始終堅信 沒什麼比平安健康更重要，為了自己的健...
失戀後，如何調整心情，失戀以後該如何調整自己的心態？
因為我們是感情的動物，無可避免遭遇感情的創傷，比如，失戀但是，戀愛只是我們生活的一部分而已，不是全部，我們還有父母，更多的朋友或者，那個人，也是迫於現實，或者，那個人，並不值得你哭泣總之，我們要好好的微笑著。如果難過，那麼就充實的安排自己的每一天，即使沒有朋友可以陪，沒有班可以加，靜靜地坐在快餐店裡...