1樓：紅弦祭
高考心理-心態調整。
提高自信。高考心理。
1、正確對待考試失敗。人們在日常生活和工作中常把成敗得失歸之於某種原因，心理學上叫「歸因」。學生的歸因一般分為兩種型別：
外部歸因與內部歸因。心理學家認為，學生在成功或失敗時把主要原因歸之於內部的努力，有利於激發學習責任感，提高學習努力的程度，克服自卑心理，提升自信。
2、揚長避短。人總有自己的長處和短處。不要因為自己某門功課成績不太好，而懷疑自己的全部能力。要善於發現自己的長處，肯定自己的成績。
3、從成功的學習開始。自卑感較強的學生，擬定的學習目標要切合實際，必須是經過自己的努力能達到的，以保證自己的學習從一開始就獲得成功。
4、多與外界交往。通過積極同父母、教師、同學交往，可以向他們傾吐內心的煩惱，抒發受壓抑的情緒，從中得到安慰鼓勵，使心情開朗起來。同時，還可以從他們那裡瞭解到對自己的看法和評價，更好地認識自己；相互商討學習中的問題，學到更多的知識經驗，提高自己的學習能力。
5、合理的發洩。當人不能調節控制自己的不良情緒時，可用語言或適當的行為進行宣洩，以求得內心的平衡。如在背地裡向知心朋友盡情地訴說心中的煩惱，抱怨惱怒的物件等。
消除過分的緊張、焦慮。
適度的緊張和焦慮會調動考生的積極性，提高考生的複習效率，有利於考生水平的發揮。而過分的緊張和焦慮則會影響考生的複習和考試，需要有效消除。消除的方法主要有：
提高自己的自信心(多想一些自己成功的經歷、鼓勵自己、不說喪氣的話等)；創造寬鬆的家庭氣氛(這需要其他家庭成員的配合)等。
2樓：看著頭髮流淚
關於高考心態調整。 焦慮是考生的一種常見的心理現象，所以既不要過度地關注它，也不要逃避它，先正視問題，才能解決問題。總之，一定要調整好心理狀態。
建議你去聽聽《高中考試發揮情商》課程的學習，你可以把一切影響考試發揮的非智力因素和情商因素統統解決！從而實現超水平發揮，拿到高分！
你將理解各種心理因素和心態等對臨場發揮起到的正面或負面的影響，學會運用情商應對考試，在考場上考出甚至超出自我水平。這才是最重要的。
3樓：豆豆豆豆子
考前出去遛遛，反正高考前的一天也複習不進去個啥，不知道你們那裡有米有可以吹江風的地方，晚上出去吹哈江風是不錯滴，我咋考前都不緊張，考試前去玩了。
4樓：釁德
我也是面臨高考的學生，太過緊張確實不好，我就是過於緊張所以才生病的。
我給的意見是多放鬆，放平心態就好。
5樓：楊冪楓藍軒
我也要高考了，就把高考當作平時考試，別想太多，放鬆就好。
6樓：匿名使用者
呵呵 不要那麼大的壓力 壓力太大了很不好說的。
可以試下51jiyibao的 這個我媽媽那時候給買的用的還不錯的。
7樓：匿名使用者
我只能說放輕鬆，孩子，別緊張。
高考心態如何調整
8樓：府沛槐
高考心態調整方法如下：
1、很多考生在高考前情緒異常緊張，會有睡不著的情況。這個時候不要逼著自己睡覺，可以用一些小妙招誘導自己入睡，高考前失眠，主要是心理緊張引起的，應對失眠和壓力的好方法，就是不要胡思亂想，對自己有信心就好。
2、高考時遇到難題是不能避免的，考生放平心態非常重要，要給自己足夠的自信，遇到解決不了的難題時，也不能焦慮，要縷清思路，用正確的聯想方法，回憶老師講過的知識點，來解答難題。
3、有些考生在平時答題過程中總是出現「魂不守舍」的情況，與試題無關的念頭頻繁地出現在腦海裡，讓人無法控制。出現這種情況時，考生不要故意忽略，一味地埋頭答題，而是應該停下筆來，整理一下自己的思路。
4、保持規律的作息，盡力將平日作息時間調整到與高考的時間一致。如果調整不好，也沒關係，只要考生在考前的幾天裡身體健康，就會在考場上有出色發揮。
高考注意事項。
1、高考前的飲食問題應該是考生家長最關心的問題，家長總是換著花樣的給考生做吃的。其實高考不需要在飲食上有太大的變化，因為高考的能量消耗和平時上課的能量消耗差不多。不需要額外吃東西，高考前的飲食和平時差不多就行。
2、高考前準備工作之一，前一天都要去熟悉考場。如果在本校考試，當然就沒問題。如果考場在外校，需要熟悉路徑、考室的位置、座位的位置等。特別注意廁所的位置，不要有陌生感。
高考心態如何調整
高考如何調整心態
9樓：匿名使用者
智商在生活工作和讀書中扮演了很重要的作用，智商高的人說明這個人很聰明，能力強，會獲得很多人的稱讚。提高智商也是有一定方式的。朋友，你可以用以下3個方式來提高你的智商：
1多讀書：多看書，你其實很聰明，只是你的潛能沒有被開發出來，讀書能豐富你知識，在生活工作中學以致用。讀一本好書，讓我們得以明淨如水，開闊視野，豐富閱歷，益於人生。
2吃早餐：腦重量僅佔我們總重量的2%，但其所消耗的能量卻佔到總耗能的18%，而其惟一的能量**是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時期，不吃早餐就去上學或工作，大腦能量會不足，就不能充分發揮出其能力。
記得在我讀初三的時候，我的理解力常常很差，寫作文總是走神，我的成績都很糟糕。接著搜找到了能夠提高智商的「特斯拉潛能開發」，看完之後，狀況才得到改善。我的注意力和理解力都改善了，上課不再走神，我的各科成績取得了很大的進步。
3吃維生素c的食物：維生素c能防止腦細胞老化，維生素c的食物有蘋果、鮮棗、土豆、甘薯以及菠蘿等。
高考如何調整心態
高考怎樣調整心態
高考前如何調整心態？
高考後如何調節自己的心態？
高考前應該如何調整心態,高考前如何調整心理狀態高考前心態調整
1 首先高考考生要樹立足夠的自信心，堅信自己三年來的努力一定可以考出理想的成績。2 其次高考考生也不要把自己的成績目標定的過高，也不要提前就想好了一定要考進哪一所大學。要順其自然，考到什麼分數，就選擇哪一個分數層次的院校。3 第三不要攀比，尤其是不能與高於自己成績的考生攀比。有了攀比的心態就會影響考...
高考前夕如何正確調整心態，高考前30天應該如何調整心態？
高考之前準考生會有緊張的情緒是很正常的事情，包括我當年參加高考之前，也會莫名其妙的緊張，擔心自己考場上發揮不好。但是我們要學會自我調節，把心態放穩，建議嘗試用以下這些方法 白天課餘時間進行適量的運動。學業壓力大，建議準考生每天都抽出一些時間來進行戶外運動。因為一天的學習讓人會感覺疲憊，大腦思考變慢慢...
失戀後的怎樣調整心態，如何調整自己的心態 調整心態的方法
那就別想唄，因為什麼失戀的啊，肯定有個理由吧，既然你說，怎樣調整，肯定不是你說的分手吧，應該是她說的吧，那麼總該有個理由吧，因為什麼分手啊，是你做的不好啊，還是別的什麼啊，要是你做的不好，那麼就趁此機會好好改改，如果是別的，比如，她不愛你了，那你還想著幹什麼啊，那就是傻了，如果她還愛著你，那麼就調整...