1樓：沉默是糖醋味兒
藍莓、獼猴桃，藍莓中含有大量的花青素，能夠保護肌膚、是對抗自由基的超強抗氧化劑，獼猴桃含有豐富的維生素c，一個獼猴桃就能補充人一天的維生素需求量。
2樓：8卦娛樂圈
水果，雞爪、魚皮、豬手等，或是豆腐、豆漿等豆類製品都含有豐富的膠質和維生素c。
3樓：just娛樂吧
首先是銀耳紅棗湯，這款美食可謂是功能很多的，不僅有美白的效果還有**的功效呢，常吃還會**呢！第二種就是金糯米桂圓紅棗粥，這款粥可以益氣養血，對女性來說是非常好的！第三種食物那就是：
當歸紅棗排骨湯了，這款美食的功效是滋陰潤燥，紅薯紅棗湯，可以補血**助消化！在日常生活中，吃對食物，害怕這些氣血不足之類的小病嗎？你學會了嗎？
快在家自己做起來吧！
4樓：嵩山老館長
有些食物越吃越年輕，比如，生蠔，生蠔含有大量的鋅，能夠使細胞保持充分活力。第二枸杞，枸杞能使人體提高免疫力，具有補肝壯腎的效果。第三藍莓，含有大量的花青素，能夠對抗自由基，具有超強的抗氧化能力。
以上三種食物可以越吃越年輕。
5樓：聊聊職場那些事
建議多吃清淡的食物，少吃油膩高脂肪高蛋白的食物，比如肉類食物，多吃五穀雜糧和青菜，還有菌類的蔬菜，可以適當的吃點海鮮，但是不要多吃，以免引起身體不適，最重要就是按時吃飯，不可暴飲暴食。
6樓：陽光大暖男
首推檸檬，富含維c，**美白還降火。
吃什麼食物越吃越年輕
7樓：翰林學庫
女人吃什麼才能保持年輕？
一定要吃燕窩嗎？答案都在下邊啦！
一、蓮子
蓮子富含人體所需的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵及多種維生素等營養元素，是老幼皆宜的食品。
蓮子豬肚湯
主料：豬肚 (一個)、蓮子 (一把)。
輔料：蔥 (兩段)、姜 (一塊)、香蔥 (四根)、花椒 (一湯匙)。
做法：1、豬肚切條，冷水放一勺花椒、半塊拍碎的姜，中小火煮開豬肚，煮一分鐘後放一勺料酒，再次煮開。撈出洗淨。
2、豬肚條，蓮子，蔥姜，足量水一起加入湯鍋。
3、大火燒開，小火煲到湯呈奶白色。
4、調入鹽，胡椒粉繼續小火煮半小時。
5、出鍋前加入香油和香蔥即可。
二、銀耳
銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬於真菌類銀耳科銀耳屬，是門擔子菌門真菌銀耳的子實體，有「菌中之冠」的美稱。
既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。
銀耳百合核桃粥
食材：大米10克、糯米15克、銀耳25克、核桃15克、百合1個、枸杞子15粒、高粱米10克。
做法：1、百合剝成小瓣洗淨，銀耳泡發。將泡發好的銀耳放入砂鍋內入清水大火煮滾
三、芡實
芡實屬中藥中的收澀藥，為睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁，具有很高的食療價值，在我國自古作為永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
冬瓜薏米排骨湯
主料：排骨 (400克)、冬瓜 (300克)、薏米 (20克)、芡實 (20克)。
做法：四、赤小豆
赤小豆不僅是美味可口的食品，而且是醫家治病的妙藥，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹。
赤豆元宵
主料：小豆 (適量)。
輔料：糯米粉 (適量)。
五、葛根
葛根中含有豐富的黃酮類物質和葛根素，目前異黃酮主要從大豆中提取。隨著人們對野葛研究的不斷深入，發現野葛中異黃酮的含量和活性遠遠超過大豆中的。
葛根釀肉
食材：粉葛500克、豬梅頭肉300克、雞蛋1個。
調料a：
鹽2克、料酒10克、白胡椒粉少許、姜蔥末適量。
調料b：
生抽10克、蠔油5克、紅燒
六、山藥
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大棗20克、米（粳米、糯米各一半）熬成粥，就是很好的選擇。
熗炒山藥片
主料：山藥 (適量)。
輔料：青辣椒 (適
8樓：生活達人小朗
回答您好，您的問題我已經看到了，正在為您查詢，請稍等~您好，很高興回答您的問題。年輕健康的身體需要均衡的營養，平和的心態，適量的運動和精心的外部保養，經常吃這些食物可以越來越年輕。1、海帶 2、綠豆 3、豬血 4、蓮藕 6、地瓜 7、洋蔥 8、香蕉 9、酸奶 10、綠茶 11、果仁 12、番茄 13、花菜 14、燕麥 15、山藥 16、蘆筍 17、菌類食物 18、含胡蘿蔔素較多的食 19、醋
希望我的回答對您有所幫助，祝您生活愉快！
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哪些食物會令你越吃越胖
9樓：海之聲荊門店
肥肉、鴨蛋、桂圓肉、豬肝、薯條、葡萄、碳酸飲料、烤肉腸
10樓：浙江衛健科技****
日常的薯片這種零食，甜點等糖分和油脂比較多的食物
越吃越年輕的食物，女人吃什麼可以年輕
11樓：給魚洗澡
您好，要想越吃越年輕重在保養，要有良好的生活習慣，要多加鍛鍊，然後還要吃對食物才可以。以下10種食物有著各種營養成分，常吃會讓我們的肌膚更顯年輕哦。1、豆腐:
豆腐是非常好的蛋白質**。同時豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。2、西蘭花:
西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
3、冬瓜:冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。4、魚肉:
魚肉可提供大量優質蛋白質。同時魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。5、洋蔥:
洋蔥可清血，有助於降低膽固醇，適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
6、大蒜:大蒜的不但具有抗氧化的功效，還有促進血液迴圈、加速新陳代謝的功能。7、菠菜:
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素b6、葉酸、鐵和鉀的極佳**。8、草莓:草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體健康有極大益處。
草莓可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。9、番茄:番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是抗氧化的超強戰鬥力。
10、藍莓:莓類水果富含β胡蘿蔔素以及維他命c，而這兩種成分是抗氧化物裡最為醫學界所肯定的物質。
希望對您有幫助，也希望您越吃越年輕！
12樓：生活達人小朗
回答您好，您的問題我已經看到了，正在為您查詢，請稍等~您好，很高興回答您的問題。年輕健康的身體需要均衡的營養，平和的心態，適量的運動和精心的外部保養，經常吃這些食物可以越來越年輕。1、海帶 2、綠豆 3、豬血 4、蓮藕 6、地瓜 7、洋蔥 8、香蕉 9、酸奶 10、綠茶 11、果仁 12、番茄 13、花菜 14、燕麥 15、山藥 16、蘆筍 17、菌類食物 18、含胡蘿蔔素較多的食 19、醋
希望我的回答對您有所幫助，祝您生活愉快！
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越吃越年輕的10種食物
好食物讓女人越吃越年輕 女人吃什麼抗衰老
13樓：粉黛美人
1、菠菜
菠菜富含葉黃素，這種化合物可以對抗年齡造成的退化，還有排毒、保護視力、穩定情緒的功效。
2、胡蘿蔔
富含維生素a和胡蘿蔔素，可使頭髮保持光澤，**細膩，還能促進免疫，提高眼睛視力。
3、魚肉
4、冬瓜
冬瓜中含有維生素c和蛋白質，能滋養**中膠原蛋白和彈力纖維，經常食用的話，不僅可以美白，還能有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
5、西蘭花
西蘭花是抗衰老的「聖品」，內含豐富的維生素c和胡蘿蔔素，這是抗氧化最好的成分，而且西蘭花還是抗癌食物哦，多吃對身體健康有好處。
6、圓白菜
圓白菜中的維生素c和e的含量非常高，比番茄還要多出三倍，具有很強的抗氧化和抗衰老的功效，同時富含纖維，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
7、橙子
在所有水果中，柑橘類是含抗氧化成分最高的水果。一個橙子能提供一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，減緩機體的衰老過程。
8、豆腐
豆腐中含有非常高的蛋白質。而且，豆腐還含有異黃酮，這是一種有效的抗氧化劑，可減緩衰老。經常食用豆類食品，有助於增強體內的抗衰老能力。
9、洋蔥
洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
10、黑芝麻
眾所周知，黑芝麻有烏髮的作用，基於其富含豐富的維生素e及芝麻素可抑制自由基的氧化，達到抗老化的功效。同時其也富含鈣及鎂，有助於骨骼的成長，同時其含有的蛋白質、鐵、維生素a、d、e、b1、b2，都有助於美化肌膚。
抗衰老的食譜推薦
鮮奶鯉魚湯
材料：鯉魚肉250克，牛奶200克，黃酒、蔥、姜、精鹽各適量。
製法：把魚肉用灑、薑絲、蔥末、鹽醃15分鐘，倒上牛奶，隔水蒸半小時。
黑芝麻山藥羹
材料：黑芝麻50克，山藥50克，白糖15克。
做法：1、取將黑芝麻揀去雜質，洗淨，炒香，研成細粉；山藥洗淨，切片，烘乾，打成細粉，再將黑芝麻、山藥粉混合均勻。
2、在鍋內加水300毫升，置於武火燒沸，將黑芝麻、山藥粉徐徐放入鍋內同時加入白糖，不斷攪勻，煮3~5分鐘即成。每天適量，當點心食用。
什麼食物越吃越瘦？
14樓：尋醫問藥網
現在社會**成為了人們關注的話題，在日常生活中，大家需要注意**的方法，而且，要注意合理的進行飲食，正確的進行**，以免造成自身健康受到影響，而且多吃一些芹菜，西蘭花，菜花，那麼，讓你越吃越瘦的8種食物。
芹菜西蘭花
每杯31千卡。十字花科蔬菜是「零卡路里」食物，其中西蘭花是最佳選擇。你可以將其蒸煮來作為零食。
菜花每杯27千卡。如果你不喜歡生菜花的味道，萊蒙德建議，不妨對菜花進行蒸煮並通過香料或者少許檸檬片調味。「
聖女果每杯27千卡。它是你在這份名單上看到的唯一的」水果「。通常來說，每份水果大約會提供60千卡的熱量，是那些非澱粉類蔬菜熱量的兩倍。聖女果卻處於水果熱量譜系的低端。
羽衣甘藍
每杯33千卡。萊蒙德說：」對這種蔬菜攝入較少的人群，體重往往較高。這種蔬菜會降低一天內的熱量攝入總量。「
紫甘藍每杯22千卡。萊蒙德說：」紫甘藍對心腦血管有益，同時還會幫你剋制吃零食的衝動。「
甜椒每個30千卡。可以把它們切成條狀，扔進鍋中爆炒；或者把它們掏空，再用瘦牛肉丁和燕麥粉填滿，進行烘焙。甜椒不僅熱量低，還適合各種烹調方式。
菠菜每杯7千卡。除了熱量低，菠菜還對健康極為有益，尤其是如果你進行高強度的鍛鍊之後，菠菜能幫身體進行自我修復。
大家應該儘早瞭解，平時在日常生活當中，要注意食物的選擇，少吃一些甜食，而且很多的食物還有利於身體的能量補充，平時大家應該儘早瞭解，並且在日常生活當中，要注意合理的進行保健，多吃一些菠菜，對身體也有好處，希望大家儘早認識。
越吃越瘦的食物有哪些，十種刮油食物越吃越瘦有哪些？
有什麼越吃越瘦的食物，都是在玩一些文字遊戲，胖主要是因為熱量過剩，食物就是為人體提供熱量的，怎麼會越吃越瘦 越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。越吃越瘦的蔬菜都有哪些？1.黃瓜黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪...
吃什麼東西越吃越瘦，吃什麼可以越吃越瘦？
越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。越吃越瘦的食物 建議收藏，瘦腰吃草莓，瘦臉吃西芹，瘦背吃西柚，瘦肚子吃冬瓜，瘦大腿吃白蘿蔔 質量比喻成水果呢，我們早上可以吃一個哈密瓜大小的量。中餐可以吃一個西柚的量。晚餐就要吃一個西紅柿的量就可以 好像人家說吃豆芽比較瘦，以形補形，而且豆芽包含的主要成分是水，所以不...
什麼職業越老越吃香，哪些職業是年齡越老越吃香？
越老越吃香的職業不少，但真正算的上比較可靠的唯有會計了。原因 1.像醫生，一般醫院不會招非醫學，藥學等專業，要招也要高學歷，地方三甲醫院都要醫藥專業的研究生以上學歷了，大城市不用說了，但有關係除外。非醫藥專業是做不了醫生的，醫院也不會要非專業的。如果要做醫生，除非重新參加普通高考，報讀醫科，高考取消...