1樓：超級煩人精
睡覺時最佳睡姿是右臥:
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。
在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
2樓：匿名使用者
左側臥心臟在下面，會壓迫心臟的，並且心臟位置低，不利於血液迴圈，會增加心臟負擔 標準姿勢是：右側臥睡覺，你可以去網上查查
坐下心裡很難受，這明顯是血壓突然變化導致的。一般人可能只是心跳加快，這有可能是你心臟比較虛弱，加強鍛鍊可能會好一些，另外也有可能是先天性的疾病，你可以查查家裡人有沒有類似的情況，或者去一些大的醫院看看，問問醫生 最重要的是不要把這事太放在心上，否則你會越想越鬱悶，有個好的心態情況總會慢慢變好的：）
3樓：猛鼠過江
幾年前我也有過這個感覺,也是看過醫生沒什麼太大的效果,後來有人告訴我可能是前期眩暈證.注意了一下生活習慣.有空的時候多出去走了轉轉.
不要吃太油膩的東西.生活要有規律.我後來這幾年很少發生這中情況了 個人感覺你可以試一下
4樓：芳芳
醫學上也說右側臥睡最好，但我也喜歡左側臥睡，沒感覺什麼不適，這應該是跟個人習慣有關的吧。
5樓：匿名使用者
最好是右側臥睡覺，使心臟保持較高的位置，有利於血液的流動，估計你是缺血造成的
6樓：dd的貼身丫頭
我就是這樣,不能左側臥睡覺,否則起來後心髒難受好幾天,但右側睡就沒事~應該是心臟有問題,檢查一下吧~
坐著的時候沒事~
7樓：匿名使用者
左側臥會壓迫心臟，趴著睡覺對心、肺都不好，仰著面睡覺易做惡夢（手會不自覺地放在胸前，讓人產生恐懼感），右側臥睡覺最好！
8樓：簡單至極
可能壓迫心臟，使其超負荷工作而導致的，最好還是右臥。
9樓：匿名使用者
側臥的時候，心臟在下面，由於地心引力，心臟會受到較大的 壓力，自然會感到難受
睡覺時往哪邊側比較好？
10樓：五嶽獨尊
睡覺時最佳睡姿是右臥:
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。
在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
參考資料：google
11樓：觸**
最常見的理論是睡覺過程中人體應當頭朝北，腳衝南，和地球磁力線方向一致。因為，如果人的睡眠方向與地球磁力線方向垂直，地球磁場就會影響人體生物電流。人體為達到新的平衡狀態，就必須消耗大量熱能來提高代謝能力，睡眠自然受干擾。
不過我諮詢的幾位專家卻提出了完全不同的看法。
身體應和緯度線平行
我們為什麼會感覺疲憊？很大程度上是因為頭部供血不足引起的缺氧。為什麼躺著比坐著、站著更容易恢復體力？
表面上看是軀幹和四肢得到了放鬆，其實更重要的是平躺使得血液迴圈更方便執行到腦部。科學家曾經做過測試，短時間內的倒立要比平躺更快讓人恢復精力，雖然在倒立過程中身體依然是在用力的。
因此，睡覺時應當頭部朝西。因為我們知道地球是自西向東轉動的，頭朝西等於借了地球自轉力，讓血液更加容易向頭部聚集。
頭向西北最好
睡的方向是相當重要的。中醫學講人體在睡眠過程中應當「立脈」、「立氣」。這個「立」其實是指讓體內氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。
我們知道我國的地形是西高東低，順著山勢和水勢，氣流的走向是西北方往東南方前進。因此我建議人睡眠時頭向西北方向，腳朝東南方向，這就讓人體氣脈與大自然一致了。次之的方向是頭朝西腳朝東，或者頭朝北腳朝南。
但是我又查到各種關於睡眠方向的說法，並且四個方向都有，一時也搞不清楚哪個是對的，請大家幫忙解釋一下。
12樓：郟星司空悠
單純德說側向某～邊糹卟懟德。雖然說向左邊兒側譮影響心臟，
但罒如果萇期側向右邊睡德話小心原本～張漂亮德臉倒生德左右卟勻稱叻喔。
所以說吶，向哪～邊兒睡著舒坦樂就往哪邊兒倒唄。..
13樓：匿名使用者
往右睡最好
因為左邊容易壓到心臟
14樓：來自陶然亭簡單的雅典娜
↖tr疏財尚氣，不問自曉，人皆掩鼻，
鳳凰皁隸，一表堂堂，血海寃仇，
請大家關注一下我這個問題，我的問題在下面
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