1樓：樂廚娘
你好。如果是單純性肥胖，通過節食和運動，可以達到**的目的。可以先做一個檢查，明確是哪一種肥胖，這樣可以對症解決。
2樓：匿名使用者
你好，12歲的孩子肥胖平時要注意飲食，不要吃高脂肪食物及糖類食物；也不要吃油炸類食物如快餐之類的；平時要注意鍛鍊，不能成天坐著不同；在不影響身體發育的情況下適當控制飲食；不要吃零食。
3樓：匿名使用者
現在可以給孩子**的，平時要注意飲食清淡一些的，也要多吃些蔬菜和水果的，多運動的，可以**的。
4樓：匿名使用者
你好！很高興為你解答的，孩子現在太胖的話可以**的哦，現在可以給孩子平時的飲食均衡的，儘量偏清淡的，也不要給寶寶吃零食的，或者是油炸食品的，平時也要多吃些水果和蔬菜的哦，適當運動的可以緩解肥胖的。
5樓：匿名使用者
您好，如果說寶寶過於胖了，這個時候一定要注意平時要控制寶寶的小零食，還有就是平時吃的食物要營養搭配合理，每天高脂肪，高蛋白的食物儘量不要吃太多了，平時新增點粗糧，希望我的回答能幫到您。
6樓：匿名使用者
十二歲屬於青春期，主要是學習時間，不必過多的去注意這些東西，我也是十二歲，在讀初一，也有一點微胖，不過只要你努力學習，自然就會慢慢的瘦下來。如果你真的很在意的話，可以每天晚上做幾十個仰臥起坐，不過要堅持下去。祝你能早日解決這個問題，真心的祝你成功！
7樓：匿名使用者
上學之後如果你努力學習會減下來的，努力打架也會減下來的，當然你拼命反抗命運也應該會下來的。
8樓：匿名使用者
12歲女孩子本身，身體就沒有發育完成，胖點也無所謂，
只是太胖了就應該注意了。可以適當的減減，運動運動望採納
9樓：聲音控
現在還不著急這些呢 才12歲
10樓：time謝少
問題是多胖，在你眼裡多胖才算胖
11樓：撼天攬月
讓他看看胖女孩找的老公啥樣，不謝
12歲女孩怎麼**？
12樓：李孝猛
方法1、晚餐少吃
如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩。每天晚餐儘量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化，晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦！
方法2、站立扭腰
站立扭減肚子，可以在中午或者晚上練習，如果在看電視，到廣告的空當時。起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰（類似肚皮舞的扭腰動作，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都堅持，保證能幫你甩掉小肚腩！
方法3、扶牆弓步瑜伽瘦肚子
扶牆弓步動作是整個瑜伽**動作裡面最簡單的動作之一，只有兩個步驟，作用是塑造完美的腹部曲線，也就是我們平常說的瘦小腹瘦肚子。靠牆站立，兩腿併攏，左手插腰，右手向側伸直，掌心貼牆，抬頭挺胸，目視前方。右腿向前跨出一步，膝蓋彎曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒後回到原位，換邊重複相同動作。
13樓：star演奏9pk滰
你要保證應該才能試著**。
快速的自然**給你支招：最簡單有效的還省心的**方法:合理搭配飲食，加上適當的運動。
晚飯適當5到7份飽,(堅持飯後4個小時睡覺).飯後散步,清晨可以做跑步運動.不出一個月肯定有效果,而且不**!
加油!!!!! **不怕丟人怕的是你不堅持！(最實在的**方法）不傷身！
注意飲食：
一、是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；
二、是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；
三、是晚上一定要做到儘量儘量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵湯、米湯就可以，不要喝鹹湯，有了合理的飲食習慣再配合眾人好評、效果神奇、只要給予自己機會就會發現奇蹟。
相信你會更漂亮！祝你成功!
我女兒12歲 太胖了該怎麼辦
14樓：
從飲食上，生活習慣上，進行教育。
首先，你要絕不妥協，一旦妥協就沒希望了，除非你女兒談戀愛了，不然是絕沒有希望瘦下來。
吃：少吃卡路里高的食物，主要有，大部分零食，油炸類，還有油脂含量高的食物。這些食物要減少。多吃，素食，高纖維食品。最困難的是要一個吃慣了零食的人少吃零食。
生活：多多運動什麼的都知道，你可以讓你的女兒上個體操班，舞蹈班，健美班，街舞班，12歲是個**年齡段，特別是培養興趣可以昇華一個人的未來，最重要的是堅持
15樓：匿名使用者
12歲斤這是一個非常嚴重的問題了，過度肥胖除了會對孩子身體健康造成影響外，隨著孩子年齡的增大，還會對她的心裡健康產生影響，可能會讓他孤僻，自卑，不合等
**藥**貼等東西部能抱太大希望，但是可以輔助。
要想**無非就兩個方面， 一個是控制食量，每頓都需要控制孩子的量，根據孩子每頓的食量，第二頓只給她百分之七八十的量，喊餓就多喝水，多喝水本來就有好處，胃容量慢慢變小了，過段時間就習慣了，然後再百分之十，二十的遞減
第二個就是運動了，運動不是簡單的給她下目標，而是需要你們身體力行，跟她一起做，她才會有動力。。
好好重視這個問題吧
16樓：99626久
概述小孩子如果出現了肥胖症，也可以選擇適當鍛鍊身體的方法來進行****，可以通過區域性按摩來促進血液迴圈，對**有很好的作用，如果女孩子12歲出現了身體過度肥胖的現象，可能會影響到以後的成長，也可能會導致體型變化過於明顯的情況，可以選擇好的**方法來緩解肥胖症，下面我們來詳細瞭解一下12歲女孩得了肥胖症怎麼辦？
步驟/方法：
1 女孩如果得了肥胖症也可以選擇適當到戶外進行體育活動的方法來改善身體過度肥胖和贅肉過多的情況，對孩子肥胖症的輔助**都有很好的效果。
2 肥胖症的孩子可以選擇飲食來調整身體不適的症狀，可以適當的吃一些應季的蔬菜和水果，平時可以適當的吃一些堅果類的食物或者多喝水就能夠緩解非肥胖症。
3 12歲的女孩如果身體過度肥胖，也可能是由於青春期體內雌性激素分泌旺盛引起的，這種情況可以選擇**也可以通過按摩或者經常游泳鍛鍊的方法來進行****。
注意事項
有的人如果出現了身體肥胖的現象，可以通過食療的方法來進行改善，小孩子如果身體肥胖最好不要吃**藥，通過有氧運動或者節制飲食的方法都能夠**。
12歲女孩太胖了怎麼辦！！！
17樓：匿名使用者
要注意一些的，太胖了不好的，少吃點甜食零食，要加強體育鍛煉的
18樓：匿名使用者
要適當運動，多吃蔬菜，少吃垃圾食品，少吃麵食，
19樓：匿名使用者
快速**三部曲：
運動**，我這兒有快速**三式：第一式，用雙手掌根從腋窩推至腰部再轉推至臀部；
第二式，用雙手四指從肚臍向兩腰分推；第三式用雙手虎口同時拿捏帶脈。
20樓：匿名使用者
你好。如果是單純性肥胖，通過節食和運動，可以達到**的目的。可以先做一個檢查，明確是哪一種肥胖，這樣可以對症解決。
12歲胖女孩怎麼**？
21樓：匿名使用者
12歲正是長身體的時候，是不適合**的。只要你按時吃飯，多運動就行了
22樓：蕭炎
多吃蔬菜多運動，我也再**
23樓：匿名使用者
不要看自己12歲就覺得別人的**方法自己都不可以我也是12歲開始**的阿
現在人發育早，只是減一點不會向別人說的那麼嚴重影響發育我就是隻吃早餐，中餐和下午吃水果
每天是運動我就做
像是仰臥起坐（肚子），空中自行車（大腿），慢跑（全身+小腿），後抬腿（臀部）
俯臥撐（後背），舉重（手臂）我都做阿
現在減了22磅了
我身體還是很好阿
也沒有**
只要不是藥物，抽脂，都蠻健康的。別人說什麼14歲再減拉其實12歲正好是食慾旺盛
天天吃零食喝果汁的時候
要是12歲13歲不減
等到14歲了，正式青春期開始了
12歲孩子肥胖怎麼辦
24樓：後青春的奇幻漂流
人體需要好多種營養酸甜苦辣鹹，五顏六色一天人都得要吃點兒，達不到就要得病，胖少吃肉，晚飯吃疏菜涼拌菜，頭吃飯喝一杯水，給醋泡花生米，早晚空腹個吃十五粒或晚上吃醋泡海帶
12歲女孩 便秘，12歲的孩子便秘怎麼辦
這是我自己總結的方法哦，因為以前我也是便秘，然後還很疼。這些方法還是很有效的！而且天然健康，也不費錢！你可以試試看管不管用！然後在決定給分兒的事兒。如果你要通便的話，建議你試試用白水煮玉米來吃，通便效果很好！因為都是粗纖維，促進腸道蠕動！增加排便量 或者把生韭菜洗乾淨，然後切成小段兒，加些鹽和香油拌...
12歲男孩臉上有小痘痘怎麼辦，12歲孩子的臉上長了好多痘，怎麼辦？
手機使用者 粉刺，即痤瘡。有些女孩到十三四歲，男孩到十五六歲後不知不覺在顏面上起了一些疙瘩，不痛不癢，但非常影響美觀 一般地說，較輕的粉刺，可以說是青春期的正常生理現象只要注意 的保健衛生，隨著年齡的增大會不治而愈。預防粉刺，應注意下列幾點 經常保持 清潔 睡前 晨起常用溫水洗臉，以去除油汙。平時臉...
我弟弟12歲，戀愛了，怎麼辦，現在的孩子12歲就談戀愛，該怎麼辦呢
啊？這麼有想法的小孩 情商比較發達的小孩將來的路很好走哦。得趕緊給他拉進現實裡，你家人跟他說了吧，那不是真的，他還是執迷不悟？可以一樣，跟他講現在你這個年齡是學習的時候，你不能老想著她，等你長大了吧，反正就是之類的話，讓他長大了再找那女的，讓寫封信，給那女的告別，約個時間10年以後再見，等他再成長點...