1樓：上海捷耐
缺維生素e的後果: 我們身體每個核細胞的形成,都少不了維生素e,ve缺乏時,會使脂肪酸與氧混合,造成細胞破裂,混合的氧越多,細胞得越快,不飽和脂肪酸會被氧氣破壞,留下褐色的斑.如果補充大量維e,這種褐色斑點則不會出現（凡是因心臟病及血管淤積膽固醇過多而死亡的人,解剖他們的屍體時,很多部位都發現有這種褐斑）中年以上的人身上有褐色斑點是維e缺乏造成的,更年期女性也會缺乏維e而出現.
小孩時期缺乏時,會使牙齒變黃,以致一輩子都感遺憾. 維c真的很好,可以美白**,還是延緩衰老的一種抗氧化劑,常吃維c對人體確實是很有好處的.但是現在很多營養保健專家都不提昌吃提純出來的維c,因為不論是哪一種維生素吃過量了都會中毒,只有吃含維c高的純天然的食品,吃再多都有不會中毒.
你可以多吃些紅棗,紅棗的維c含量很高,還有就是西紅柿維c含量也高,或者你就堅持每天吃一個哪怕是很小的彌猴桃就能保證你一天所需的維c攝入量了. 沒什麼***,可以長期吃,但是建議普通的就可以了.
2樓：匿名使用者
看你長期攝入的量是否很大。畢竟這些維生素少量長期服用是沒問題的。即使中斷下來，也就是身體會重新適應的問題。
如果長期大量服用，本身會造成身體長期依賴，一下子斷了，身體會出現短期的不適應 ，或者免疫力不夠而出現生病之類的，但是這也是身體自我免疫能力重啟訊號。過去了，就好
3樓：匿名使用者
這個沒有關係，只要體內不缺這兩種維生素是沒有關係的。但是這些也不宜過多吃，凡事適量即可。
4樓：向昨天告別
可以少吃點，不建議長期吃。俗話說：是藥三分毒。
小泰迪狗吃了一點生蔥會不會有事？
維生素c和e能不能長期吃，有沒有負作用 30
5樓：放縱
維生素c和維生素b是水溶性的，而常見的維生素e、a、d則是脂溶性的，溶解和吸收的原理及過程都不一樣。
經常補充一些維生素b、c還可以，它們是水溶性的，補充的多的話可以隨著尿液和汗液以及呼吸時的水蒸氣排出體外，但是維生素e、a、d就不行了，它們是脂溶性的補充過量會在體內積累(脂溶性的有機物不能隨代謝廢物排出體外)，對身體有毒害作用(主要是維生素e有氧化作用，會破壞體內的代謝平衡)，如果沒有必要，不建議經常食用。
綜上，食用維生素e膠囊時建議兩天食用一粒就行了，並且不建議長期食用，二十天左右為一個週期，之後可以停只服用半個月至二十天之後再補充。
希望對你有用。
6樓：胡歌是我男朋友
維生素c/e能長期吃的，如果是中間間斷幾天也沒有大礙的。
補充維生素時還要注意以下幾點：
1。劑量要合理-過量補充也會產生一些***。如大量口服維生素e會導致噁心、疲勞、頭痛、眩暈等；長期大量口服維生素a會引起中毒（食慾不振、**發癢、毛髮乾燥、脫髮等）。
2。補充維生素要均衡-人體對各種維生素的需求量因年齡、職業、疾病等因素而有差異，不應該把維生素視為營養品無限度使用。
3。儘量從食物中攝取維生素-從食物中攝取的天然維生素，多食不會給機體帶來***，而人工合成的維生素不可濫用，過量會在體內蓄積而產生毒***。
讓我們正確使用維生素，堅持以食物補充為主，藥物補充為輔的原則，健康生活。
7樓：展教諾嫻靜
維生素c/e最好是飯後服用，因為早起空腹吃維生素身體的吸收率很低，空腹吃維生素喝水後排洩很快不利於身體吸收。維生素c是水溶性的，過量隨尿液排出。維生素e是脂溶性的,長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。
維生素c和維生素e能長期吃嗎會不會形成依賴
每天一片維生素c和維生素e,會不會有壞處?
8樓：
哈哈，這是維生素啊，怎麼會有壞處呢？又沒有超過閾值。
其實，維生素缺乏症被稱為「隱性飢餓」，缺乏是不會告訴你的，等到你真的嚴重缺乏的時候，那就直接生病了。
維生素c和維生素e可以長期吃嗎
9樓：可愛的若陽
不可以的。
長時間大劑量攝入維生素c可能會導致尿液酸性增高，不利於某些物質從尿液排出，進而誘發結石。
美國科羅拉多大學癌症研究中心的癌病專家拜爾斯及其團隊，查閱30年間的相關文獻，並對維他命e、β-胡蘿蔔素和葉酸3種最普遍的非處方藥片或補充劑進行研究。結果發現，每天攝入過量的維他命補充劑，反而可能弄巧反拙，增加患癌風險高達56%。
擴充套件資料
需要注意的是，由於植物組織中含有抗壞血酸酶，所以放久了的蔬菜中維生素c的含量會下降；另外，加熱、酸鹼都可破壞維生素c，所以，補充維生素c以生吃或涼拌蔬菜食用為佳。
食物（尤其是新鮮蔬菜、水果）是維生素c的最佳**，保持合理飲食的健康人群無需另行補充。由於其他原因，如水果蔬菜攝入不足、吸收能力下降、長期野外和海上生活、處於病理（發熱、創傷、感染等）狀態、共服藥物相互干擾、妊娠及哺乳等引起的維生素c缺乏，則需要適當進行補充。
10樓：快樂**醫生
不可以，維生素c和維生素e長期大量服用，就會產生***了，對身體有害。
維生素c和維生素e食用方法：
維生素e和維生素c一般是建議飯後或 與飯同服。
維生素e是脂溶性維生素，體內可以蓄積，注意不宜服用過多。通過用餐後所攝取到的脂肪的協助，脂溶性維生素才可以達到較高的吸收率，因此，適合在餐後服用。
維生素c為水溶性維生素，體內不會蓄積，需要每天補充。但大量服用維生素c會造成腹瀉等現象，同時會在體內生成草酸結石等，因此適合在剛用餐後、胃腸負擔較小的時段進行服用，且不宜大量使用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
11樓：歸來華髮蒼顏
維生素e可不可以長期服用?完全取決於你吃的是什麼樣的ve?
建議你用純天然的維生素e.純天然維生素e因為是從天然植物油提取，所以對人體無害無任何***，可以長期服用.
選擇什麼樣的ve非常關鍵,因為目前市面上各種各樣的維生素e產品琳琅滿目，可供人們選擇的範圍比較廣。維生素e有合成和天然兩種,藥準字ve和保健品ve兩種.差別很大.
很多保健品的ve說白了根本就是食品，吃再多也不會有明顯效果的，各種誇大效果的虛假廣告讓你眼花繚亂。**還老貴了去了。
維生素e膠囊的效果好壞取決於膠囊裡的ve的含量。你只要看它標的膠囊裡含ve的量，也就是d-α-生育酚的含量，如果很低的話，這個ve膠囊就不好的。
雖然名字都叫維生素e膠囊，但是差別很大的，因為很多ve膠囊裡不都是ve成分的，很多保健品膠囊裡還加了很多雜質東西的，比如廣告做得很厲害的養生堂的ve的純度只有39％。
我們國家法規對天然維生素e有很明確的定義：
中國藥典規定天然型維生素e：d-α-生育酚含量不得底於90%，美國藥典規定不得底於96%。
嚴格來說目前國內只有三家是天然ve，雙鯨和全方純度只有90％，達到國家標準。而來益牌天然維生素e純度大於96%的。是達到美國標準。
12樓：辰楚楚
維生素c可以長期服用，但是維生素e，不可長期服用。
維生素分為兩大類：水溶性的和脂溶性的。
維生素c又稱抗壞血酸，是抗壞血酸生物活性的化合物的通稱。屬於水溶性的維生素，一般可以通過溶於水而排出體外。維生素c在水果和蔬菜中含量最為豐富，在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏它可引起壞血病。
維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水。對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素e活性明顯降低。
脂溶性的維生素，例如維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等，不容易隨著新陳代謝排出，所以過量食用對身體不好。
13樓：川二姐
長期吃維生素c和維生素e的人，這些東西對抗皺、美白真的有效果嗎
14樓：程汀蘭買卯
您好，長期吃維生素c和維生素e可以抗氧化，延緩衰老，預防腫瘤，保護**，好處很多。基本沒有危害，不會導致腎結石的。只是維生素e是脂溶性維生素，長期吃有中毒的可能，建議您吃2個月，停1個月，這樣比較安全。
維生素c是水溶性維生素，不會中毒。
15樓：猶初翠方闊
以前邊吃邊擦，但聽說吃多不好，所以就只擦了！維生素c可以不吃藥來補充，多吃蔬菜水果就可以了..維生素e..，畢竟還是藥，拿來擦臉效果更好，我用了很多了
什麼牌子的維E和維C好一點
你選擇什麼樣的ve非常關鍵,因為目前市面上各種各樣的維生素e產品琳琅滿目，可供人們選擇的範圍比較廣。維生素e有合成和純天然兩種,藥準字ve和保健品ve兩種.差別很大.很多保健品的ve說白了根本就是食品，吃再多也不會有明顯效果的，各種誇大效果的虛假廣告讓你眼花繚亂。還老貴了去了。維生素e膠囊的效果好壞...
海鮮和維c水果不可以一起吃
理論是 海鮮河鮮往往被汙染，其中富集了一些砷。本來五價砷毒性較小，但是如果被維生素c之類的還原劑還原成三價砷，也就是砒霜 三氧化二砷 了，毒性急劇上升，於是有中毒危險。不過海鮮和維生素c同吃的危險，是一個數量的問題。穿錠扁瓜壯蓋憋睡鉑精要看水產到底汙染到什麼份兒上，吃海鮮的數量多到什麼份兒上，以及維...
養生堂維生素c和維生素e長期吃會怎麼樣
病情分析 vitc是水溶性維生素，服用後可以隨尿液排洩，體內不太會蓄積，只要規定用量不超量沒事的，服用可以預防疾病，不過我個人還是推薦食用當季的蔬菜瓜果是不會缺少vitc的，還有vite雖然是脂溶性的，可能有蓄積人體之嫌，但其毒性低，也沒事，而且其為抗氧化劑，延緩衰老。指導意見 可以服用，我的觀點是...