1樓：shine雷歐力
拒絕補課，吃好睡好，運動好。尋學習興奮點，準讓你興奮得睡不著，疲憊不堪順便就解決了。
2樓：匿名使用者
1、飲食規律，避免暴飲暴食，注意營養搭配，多吃魚類等優質蛋白。
2、休息非常重要，學習任務雖然重但要保持充足睡眠，這是最重要的！每天晚上休息七個小時，中午要休息一個小時。休息好是保持高效率的前提。
3、適當運動，注意是適當。點到為止，過量運動只會耗費精力。例如慢跑二十分鐘。
4、心態很關鍵，要樂觀，只要按部就班，一步一個腳印一定會成功。
3樓：紫海花
打理好學習與休息的時間。
4樓：匿名使用者
以前我和你一樣，每天都很懶散，坐都坐不穩，只想趴著。原因是整天上網，很少出門，又不愛運動。要改變的話就要放開心情，多和朋友交流，多運動，多走動。
慢慢就好的。最好別讓自己太閒，太閒會養成懶散。
5樓：什錦果凍柳
首先是要有良好的休息睡眠時間，千萬不要熬夜，現在高三才開始，只要你休息好了，就不會太累，然後，不要一整天都著看書，效率高才是硬道理
6樓：匿名使用者
說明你學習各方面壓力大的原因，應該吃點補腦補身體的營養品會好很多的，可以去各大藥諮詢適合你的營養品
高三學生身體健康問題
7樓：匿名使用者
第一，合理安排作息時間，寧可早晨起來早點，也不要學得太晚。第二，每天堅持跑步或打打籃球。第三，不要自己製造緊張，時刻提醒自己要放鬆，保持一個積極陽光的心態。
第四，不管遇到多大的失敗，永遠不要喪失信心。
8樓：匿名使用者
每天給自己留出半個小時的時間用來鍛鍊身體，不要熬夜學習，時間最多沒效率也是沒用的
高三學生怎樣才能精力充沛不打瞌睡
9樓：匿名使用者
1，英語和數學，提前準備預習。
2，可以買：北京教育出版社《基礎知識手冊》等基礎性強的教輔，只用一套。不必買一大堆，只求精簡實用。
3，可以提前上網看些歷年高考考試卷和高考考試說明大綱。提前進入應試狀態。做到心中有底。
三從一大——一切從難，一切從嚴，一切從實戰出發，大運動量訓練。
4，語文和英語的語法，要掌握。主謂賓定狀補，不定式，從句，直接引語和間接引語等語法主幹要深入骨髓。固定片語和常用短語一定要記住，生詞可以每天不定時反覆記憶。
5，數學的公式中，除公理之外的定理，推論一定要自己推理出來。課後習題要快速正確完成。要做到知其然和知其所以然。
6，高考的題目源於教材，難於教材，百分七十以上是基礎題和中等題，教材是重中之重。
7，中學英語和數學是大多數實用性強難度大專業的重要基礎課，對以後選擇專業至關重要。是起到戰略核心作用的學科。
記住一句：萬變不如其宗，先整理好考試大綱，制定可行的目標，用田忌賽馬的方法對付考試，先吃肉再啃骨頭。平時可以多看一下鉅鹿之戰或薩爾滸之戰，憑他幾路來，我只一路去。
這樣才可將注意力集中。
心靜不下來，一種方法：參考一下西楚霸王項羽，破釜沉舟，九戰九捷。俘殺四十萬秦軍。
武聖義絕關羽，溫酒斬華雄，斬顏良，誅文丑。過五關斬六將。把考試當成一場戰爭來對待。
用氣勢帶替心浮氣燥。
高三學生如何提高睡眠質量，保持精力充沛
10樓：穿輪滑鞋的黑貓
你好。作為大一學姐，首先告訴你，不必焦慮。
1.「睡一晚上起來後還不如睡覺之前精神」這是因為睡眠不足，肌體未得到充分放鬆。按照正常的生物鐘，凌晨一點到三點是肝臟辛苦運作的時間，負責整個身體的排毒、迴圈。
而高三同學的休息時間對肝臟的上還是大的，因此難受。
2.低血壓，是你稍與別的同學不同之處。多疼愛自己，儘量留點時間給自己，不是說用來補覺，而是理理思緒，想想自己這陣子學習、身體、個人愛好規劃各有什麼收穫、什麼欠缺，一下子清明瞭，比睡上幾個小時還有用得多！
3。提高睡眠質量比較有效的有：放學後散步或慢跑，睡前喝酸奶，熱水泡腳。
這三點是經同學證實還不錯的。再就是市面有賣****的碟片，可以嘗試一下。不過個人並不太推薦，我們的年紀，基本可以自己調整過來的。
4.我們的身體是一個整體的系統，睡眠一方面是其他器官其他機能正常執行的基礎保障，另一方面也反映我們身體的狀況。所以，改善睡眠質量當然也需要其他方面的配合。
比如飲食，要規律合理，十八歲的孩子了，懂得怎麼生活，怎麼愛自己，零食飲料什麼的該拋棄就拋棄，父母出於愛心關心而買的營養品學會選擇。三餐一定要三「定」：定時定地定量。
5.你的提問體現了你的能力和心氣，相信你會自我調整，身體為本，學習為重，成長快樂！
11樓：匿名使用者
早睡早起，與其晚上多看一會 不如早起早看一會
高中生怎麼保持精力充沛
12樓：鮮辭支念柏
健康的飲食。按時的作息時間，還要愉悅的心情。學會調節你心態。。。。做到就萬事ok
13樓：匿名使用者
第一，要按時睡覺，按時起床，養成有規律的生物鐘。
第二，要吃好，吃飽，但不能太飽，太飽了也容易困。
第三，要注意體育鍛煉，每天半個小時就足夠了，但不宜過於劇烈。
14樓：匿名使用者
多運動啊 合理安排睡眠和學習時間 也可以通過飲食來調節
15樓：匿名使用者
睡夠就會精力充沛，學習也會更有效果。
16樓：匿名使用者
堅持鍛鍊啊，注意飲食，勞逸結合
17樓：陳萍
進入中學階段高階中學學習的學生統稱為「高中生」，包括普通高中、職業高中，中等職業學校等。中國高中生年齡範圍大致是的15—18歲。這個年齡段是活力最充沛，最旺盛的時期！
但相對而來的高壓力學習會導致你很大程度的疲憊。但是你要注意做到平常心，調節心態學習是最好的方式。
第一，要按時睡覺，按時起床，養成有規律的生物鐘。
第二，要吃好，吃飽，但不能太飽，太飽了也容易困。
第三，要注意體育鍛煉，每天半個小時就足夠了，但不宜過於劇烈。
本人高三學生，請問大陸學生申請澳門大學需要高考英語
1 內地學生申請澳門大學需要考生的高考英語成績不低於110分。2 按照澳門大學申請條件要求，申請澳門大學的學生必須具有高中畢業或相當於高中畢業的文化程度，並須參加各省市組織的2018年全國高等學校統一招生考試，成績達到該省市本科第一批錄取分數線以上，擇優錄取。3 英語要求 申請人同年高考之英語科成績...
高三學生經常凌晨1點多起床,是夢遊嗎
唉，又是一屆可憐的孩子.這要看你的情況，其實這麼玩命的熬夜是下下策，如果你還學的都不紮實的話，那就只能用時間來彌補了，不過這時間不是用來大量做題的，而是要把基礎能紮實。如果你覺得自己還行，就12點左右睡覺，6點起，要根據你住的離學校遠不遠。如果你效率高，學的好，那我相信你也有一套科學的學習方法了，那...
我是一名初三的學生，我在睡前經常會感到緊張不安，感到心理很壓抑。同時，我會為了一點小事感到難過，憤
同學看過來，不用擔心的。怎麼說呢，我也是這種人，易怒敏感，很容易難過。我不知道你是男生女生，反正我是女生，我已經度過了初三那個階段了。可能也是因為要中考了，所以你的壓力更大了吧。為了小事難過憤怒就是敏感的表現了。我能理解你的感受啦，你肯定覺得這樣很不好，可能覺得很難受，覺得自己不象別人那樣子樂觀開朗...