1樓：ever灬心語
唉，又是一屆可憐的孩子...這要看你的情況，其實這麼玩命的熬夜是下下策，如果你還學的都不紮實的話，那就只能用時間來彌補了，不過這時間不是用來大量做題的，而是要把基礎能紮實。如果你覺得自己還行，就12點左右睡覺，6點起，要根據你住的離學校遠不遠。
如果你效率高，學的好，那我相信你也有一套科學的學習方法了，那索性就多睡會。我記得我們當初高考的時候，晚自習效率極高，回家把不會的再弄弄，一天的知識梳理一遍，差不多就睡了，省的上課犯困，上課聽講比回家悶頭學有用多了
2樓：誰與爭鋒
我覺得還是十一點睡四點起比較好。因為12.00是睡覺的最佳時間呀。
3樓：匿名使用者
熬到十二點半，六點半起床好
熬夜是好，但不要太極端，每天晚上6個小時，下午一個或者半個小時就很好了
4樓：逸倫
我十二點睡，五點起，這樣不會太困也不會太累。
5樓：龍翔雨
最重要的是你第二天要有足夠的精力去做其他事
6樓：匿名使用者
四點起床太早，最好是6點半起，12點睡。
高三生求問：凌晨一點才睡，早上六點半起，還是十二點睡，五點起？哪個更有益，該科學的睡眠，還是按照...
7樓：匿名使用者
據外國科學家統計，在凌晨2點睡覺，早上10點起床才好，對身體有益，下午17點左右是做運動的時間。
對於你那兩個作息時間其實相差1個多小時，並無大礙，12點睡也好1點睡也可以，只要保證睡眠質量，就ok
8樓：匿名使用者
前者誰了五個半小時，後者只睡了五個小時，建議多睡一會，但是高中的學習任務又重又緊。因為我和你一樣，還是按照自己的來，多學一會也不賴，畢竟高考決定一生。但午睡必不可少，必須睡。
祝你金榜題名，學業有成！
9樓：匿名使用者
如果必須選擇的話 在12點前睡，6點半起，因為人一旦過了12點，特別在凌晨1點的時候大腦會出現興奮狀態，如果在1點的準備睡覺不會是一個好選擇，可能會失眠。
10樓：匿名使用者
從一個過來人的角度來說，我建議，十二點睡，五點起比較好。而且，中午最好午睡半個小時，即使睡不著也閉著眼睛讓大腦完全放鬆一下。考試的時候講的是效率。
11樓：笨男孩de守護
那你睡5個鐘，平時會犯困不？最少也保證有6小時的睡眠，不要相信什麼****，要看自己的身體是否適合承受才行。盲目的減少睡眠時間，到時候上課狀態更加不好。
送你四字：量力而行。
12樓：匿名使用者
十二點睡，五點起。
因為在1點多後睡，已經過了一個深睡時期。
即使睡眠充足，效果也沒有12點睡好。
早睡早起是正確的。
個人狀態是自己的生物鐘，自己要把握好，建議還是12點睡5點起，比較科學
13樓：雨
你應該在十一點之前睡覺，睡眠保持8個小時····可能在短時間來說你身體是不會出睡眠問題，但是長時間不能保證睡眠時間的話，會引起身體不適，主要表現在於神經衰弱！
14樓：介陽光心態
應該是按照個人狀態結合科學睡眠來定：那就是11點睡，5點起，才符合你現在的學習任務和科學睡眠。
15樓：匿名使用者
科學的睡眠時間,晚上十點睡,中午一點睡!
我也是一名高三的學生,顯然讓我們做到十點睡是有點難,但你可以儘量早點睡,充足的睡眠是很重要的!
16樓：木芙顏離
十二點睡五點起更好，不過也要按你自己的步驟來，你要是晚上學習效率更高的話，就晚點睡，要是早上效率高那就早點睡唄，不過早點睡精神好，不容易頭暈的！！推薦十二點以前睡覺！
17樓：登登豬
按照個人習慣就是最好的！
18樓：俄起來啦
凌晨一點才睡，早上六點半起
19樓：匿名使用者
科學的睡眠應該是午夜睡，早上起，而不是中午睡，下午起。因為午夜睡得更深，也符合人體作息規律
20樓：
肯定是早睡好，早睡早起！
21樓：super志欣
11點睡早上5點多起.別小看早睡一小時的覺.
本人高三學生，經常會感到疲憊不堪，求保持精力充沛的方法
拒絕補課，吃好睡好，運動好。尋學習興奮點，準讓你興奮得睡不著，疲憊不堪順便就解決了。1 飲食規律，避免暴飲暴食，注意營養搭配，多吃魚類等優質蛋白。2 休息非常重要，學習任務雖然重但要保持充足睡眠，這是最重要的！每天晚上休息七個小時，中午要休息一個小時。休息好是保持高效率的前提。3 適當運動，注意是適...
高三學生，晚上12點睡，早上6點起床，持續100天會影響身體
不會影響身體健康，如果你能在每天起來跑個步就更好了 我高三都只睡兩三個小時 高三最後七十多天，我想每天十一點半睡，五點起床，會影響身體健康嗎 會肯定是會的，但影響不大，但你又想提高成績只能捨棄一些。給你個建議，雖然馬上高考了，但是自己還是要注意，不要讓自己太累了。晚上12點睡覺，早上9點起床睡眠夠嘛...
我是高三學生，我想省錢，可是現在晚上上到十點半，不吃又會餓，我應該怎麼辦
高三學生想省錢。點半不吃又會餓。省錢不是在。用餓肚子去省的，長身體的時候，更不能餓肚子。高三正是消耗精力和體力最重的時候。所以更不是。考慮省錢的時候。負責任地告訴你，在這個階段吃比手機更重要，首先這個階段時身體發育階段，這個階段如果天天餓肚子，那你以後身體絕對是長不好了，還有就是不吃大腦缺能量，嚴重...