1樓：冥血薇雙子
不會影響身體健康，如果你能在每天起來跑個步就更好了
2樓：最愛火男來拿藍
我高三都只睡兩三個小時
高三最後七十多天，我想每天十一點半睡，五點起床，會影響身體健康嗎
3樓：羈厶絆
會肯定是會的，但影響不大，但你又想提高成績只能捨棄一些。給你個建議，雖然馬上高考了，但是自己還是要注意，不要讓自己太累了。
晚上12點睡覺，早上9點起床睡眠夠嘛？
4樓：清風徐來擾人心
人類最佳睡眠時間應是晚上10點－清晨
6點，老年人稍提前為晚9點－清晨5點，兒童為晚8點－清晨6點。
晚上9:00-11:00
人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11:00-1:00
肝臟開始排毒你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊!
5樓：御明炒菜機工廠
9個小時了對大人來說是夠了，但11點前睡，7點起比較好。
6樓：泥博士矽藻泥
儘量在11點前入睡，這樣對身體好。
7樓：飛若谷愈壬
太多了~~
最佳睡眠時間：晚10點至晨6點
眠量：一般7-9小時
人體對睡眠的要求，一般青壯年一夜睡7-9小時，少年幼兒增加1-3小時，老年人減少1-3小時，這是不同年齡段對睡眠量（時間）的要求。
睡眠質量：半小時內入睡
基本整夜不醒
**半小時內即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是間斷多醒或早醒；不夢少夢，不是多夢或噩夢；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受環境干擾、驚醒，這是對睡眠質量的要求。
人類最佳睡眠時間應是晚上10點-清晨6點，老年人稍提前為晚9點-清晨5點，兒童為晚8點-清晨6點
8樓：來夕橋嬋
不好,人最佳睡覺時間是10:00前,當然還要看人群,青少年每天至少要睡8小時的覺,而隨著年齡的增長,睡眠時間就會縮短.
.還有2個月美術統考 我想努力一把 每天多畫 早上5點起床 晚上2點休息 我怕太傷身體
9樓：八維教育
我們那時候在石家莊集訓，晚上畫到4點，早上6點起，中午不休息，那時候真的很苦。
但是就是這樣，我一點都沒有後悔，因為盡了自己最大的努力，兩個月而已，藝術生是最頑強的，大不了熬壞了大學再補！千萬不要留下遺憾。
一定要努力，不要怕傷身體，有的人天天玩手機熬夜早起也沒什麼毛病。
那時候我們晚上躺在床上腰都打不直，脖子也很疼很疼，但是考完沒多長時間就養好了。
努力吧。
10樓：111喵喵喵吉
我也是美術生大四了，盡力而為就行了，熬出毛病來得不償失
11樓：誰家的小小公子
這樣每天睡三個小時，連續兩個月身體會受不了的。
高三晚上1點睡，7點起睡覺時間少嗎？
12樓：羈厶絆
時間是比較少的，六個小時對於青少年來說是不多的。
經常晚上12點睡覺，有害身體健康嗎
13樓：紅棗
晚上最好在11點前睡覺，因為11點－1點這個時間段是免疫系統自我修復的時間，好的休息時間會加強你自身的免疫系統，還有就是11點前最好不要再吃東西了.
晚上十點睡到第二天七點起床也好像很累
14樓：炎淼離坎
黃帝內經講是心神不交，西醫講沒有深度睡眠，可以睡前做些微微出汗的運動，或者站一會樁做做瑜伽打坐冥等，再洗個澡或喝點牛奶都可以試試，順祝健康
我現在初三1點睡，5點起持續一個月會猝死嗎
15樓：雯血淚
你好，會對身體有很大影響，機率十分的大。
每天晚上10點睡覺 早上5點起床 好不好?
16樓：抹不淨
晚上10點休息，
早上5點就起床了
，太早了吧！
我一般都是十點睡覺呢，
早上起碼七點，6點半起床
17樓：山東零醛世界科技公司
好，標準時間，最主要是堅持，要充足睡眠，中午在補個覺，絕對是好事
18樓：匿名使用者
好你這簡直是大家的標準楷模，這就是真正提倡的時間。
19樓：匿名使用者
我就是這個時間段，因為工作需要。每天4 5 點這個時後去收貨。遲了收不到好貨
20樓：紅塵翰墨
早睡早起，是正常規律的作息時間，5點會有點早吧，可以稍微晚一點起來
高三學生晚上幾點睡早上幾點起合適
晚上11 00，早上7 00，比較好。跟你分享一句話吧，不必抓緊每一分鐘學習，但要抓緊學習的每一分鐘。我是晚上11點半睡，早7點起。這樣第二天的聽課效率會很高。晚上困了就睡，早上睡到自然醒。這對於想考好學院人來講，晚上11點半睡，早上4點半起床，一天記憶最佳時間是 早上起來的半個小時和臨睡前的半個小...
男人很忙每天早上8點起忙到晚上12點才睡並
如果腦子天天忙別的不去想這些東西，再加上沒有什麼體力活動 這方面會減少 我感覺這方面是和身體相關聯的 大量的腦力活動會透支身體健康，再加上他的精力都用在工作上。這方面會減弱的而且是伴隨著身體健康的減弱 所以一定要養好身體 你這樣長期在高壓力下生活性冷淡很正常，因為你身體都不健康了，每天都身心疲憊，長...
幾點睡都是6 7點起床 幾點睡早上6點才能起床
其實67點起挺好的 生物鐘挺正常 人一天最好睡7 8個小時 多了不好。其實晚上11點至第二天凌晨一點是睡眠 時間 我看你沒問題呀。你的問題是睡眠質量不好吧。1 晚飯七成飽 最好六點以前吃 晚飯後半小時做些不劇烈的運動 睡前半小時不要運動。2 睡前用40 45 的水泡腳20分鐘 最好加兩滴薰衣草精油，...