1樓：竹西村
晚上11：00，早上7：00，比較好。
2樓：小___茜
跟你分享一句話吧，不必抓緊每一分鐘學習，但要抓緊學習的每一分鐘。
我是晚上11點半睡，早7點起。這樣第二天的聽課效率會很高。
3樓：匿名使用者
晚上困了就睡，早上睡到自然醒。
4樓：匿名使用者
這對於想考好學院人來講，晚上11點半睡，早上4點半起床，一天記憶最佳時間是：「早上起來的半個小時和臨睡前的半個小時記憶最好。」中午適當休息，哪怕是15分鐘。
學習不在於一天學習多長時間，而在於一個小時學習了多少。
5樓：恭禮況嫣
我們學校的都是11點睡覺，大概6點起床哦。
高三晚上要保證睡眠，睡眠好第二天才會有精神的哦。
希望你合理安排。
高三學生每天幾點睡幾點起床比較好？給點科學的答案。
6樓：匿名使用者
。。這個我認為還是結合自身條件吧。覺得複習好了就睡唄。覺得幾點起床既不太影響休息又能有比較夠的時間來跑跑步。背背單詞之類的。。
7樓：薄聞雅識
下學期大概都是11點半睡覺，冬天6點20左右起床，我們高三都是這樣過來的，這個作息時間還好，中午要休息一個小時，高三下學期把基礎題打牢，儘量多複習基礎。實在做不出來的難題不要花費太多時間
8樓：匿名使用者
晚上十一點睡，早晨六點左右起床，適當進行一些而運動
9樓：小櫻兒ai傑
11點睡，6點左右起
我們都是這樣過來的
中午也要休息會，哪怕只有十分鐘
高三的學生一般晚上幾點睡覺。。。？
10樓：匿名使用者
哈 親 我剛從高三過copy來呦~聽聽我的建bai議吧
上學期要很用du功，因為在梳理基礎知識，打不好zhi基礎就很麻煩，所以要dao辛苦一些了，我都是1點睡覺，尤其在年前，一定要抓緊，下學期一開始其實就只有100天了，你可以適當早睡一些，但每天晚上要鞏固書本，五一過了之後就不要熬夜了，早點睡覺，11點就躺著，這以後就開始養好身體別生病，保證充足的睡眠學的才有質量！
祝你高考成功！嘻嘻！
11樓：日月草的蘿莉
我剛進入高三 我自己是12點以後睡7點起床的......第二天也不怎麼累
12樓：貝兒
我們住校生都是12點，在家休息就睡早點起早點
13樓：匿名使用者
一般保持6~8小時睡眠 不過高三不太現實，要根據你的學習安排 不過不要太晚 11點之前睡吧，早上要早起，不要賴床 中午睡個午覺 一天不會困的
高三學生每天晚上幾點睡為好？幾點起？ 30
14樓：雷奕琛時錦
我們學校的都是11點睡覺，大概6點起床哦。
高三晚上要保證睡眠，睡眠好第二天才會有精神的哦。
希望你合理安排。
15樓：匿名使用者
看自己的平時習慣，適合晚睡的晚睡，適合早起的早起。最好喝高考保持一致。我當時是晚上11點睡，第二天早上6點起，中午睡會午覺，精神飽滿時學習效率高
16樓：匿名使用者
到了高三，學生和家長老想晚上多學一會。這個對不對呢？我的答案是：要因人而版
異，不困權不累，狀態好就可以多學一會，千萬不能看別人學到幾點你就學到幾點，困了、挺不住了，還是休息好為主，不能因為今晚熬夜而影響明天的學習。記住兩個字：效率。
17樓：雲鵬帶你看農村
都說早睡早起，那麼到底幾點起幾點睡最好？現代人基本做不到
18樓：思若海之風
畢竟是高三的學生，每天晚上休息的時間，還是需要合理安排的
如果需要早讀，每天睡7個小時左右就可以了，那麼就需要提前準備休息的。
大概11點睡覺 6點起床吧。
19樓：匿名使用者
還是看個人吧，以前的底子不錯就可以多休息一會，但是如果底子不好或者對自己不放心就多多奮鬥吧。
20樓：
睡覺是一件浪費生命的事情啊~眼睛一閉一睜，6小時過去了。所以一天睡5個小時左右好了。習慣就好
21樓：匿名使用者
建議晚bai上11點之前睡
du，不要超過11：30，早上5:30—6:00起，zhi中午最好小睡30分鐘dao。高三雖然學習
版很緊張，但也要權注意休息好，以保證第二天有充沛的精力，所以每天的睡眠時間基本上要保證在7個小時，至少不低於6個小時。
高三學生晚上學習到幾點，早上應該幾點起床
22樓：匿名使用者
作為高三的學生應該每晚學到11點左右就應該睡了 因為晚上11點以前睡覺對身體好 早睡早起 你可以早上5點起床背英語 這樣的學習效果很好
23樓：胡樹煜
應該到10點半，早上6點半起床
24樓：10年後素茶涼音
最起碼晚上12點。早上的話可以5點半起床背半小時單詞
高三學生晚上應該幾點睡覺,早上應該幾點起床啊?
25樓：超級飛天狗
我個人經驗十一點半到五點半或六點。生理上可以不漏最佳睡眠時間，而且堅持一星期後早上精神好得不得了。中午再睡半小時，高考狀元推薦的。
26樓：綦瑤所風
作為高三的學生應該每晚學到11點左右就應該睡了因為晚上11點以前睡覺對身體好
早睡早起
你可以早上5點起床背英語
這樣的學習效果很好
27樓：乒乓跳豆
這個主要看你自己平時的作息時間，還要看你的成績在什麼水平，一般是在晚上12點就寢，早上6點起床，中午最好能午休30分鐘以保證下午精力充沛，晚飯前再睡30分鐘以保證晚上精力充沛，這樣你一天的精神都會比較好，頭腦也會比較清楚。
這樣的作息時間是經過實踐驗證的，效果很不錯，你可以試試。
28樓：匿名使用者
改善失眠，提高睡眠質量——許多失眠的人是太緊張了，身、心與大腦都不能很好地放鬆，甚至於越想睡著，反而越睡不著。有些人習慣吃安眠藥來幫助睡眠，但是藥物並不能幫助人心理放鬆，所以並不能讓人睡得很熟很沉，往往 睡了很久，第二天醒來還是有勞累感。再加上藥物成癮的機制，使得藥物劑量越來越大，***明顯，最終損害來人的身心。
潛能開發機可以誘發出δ腦波，此時人會進入深度熟睡的狀態。人的睡眠品質好壞與δ波有非常直接的關聯；δ睡眠是一種無夢且很深沉的睡眠狀態，所以，如果在輾轉難眠時，能借助潛能開發機誘發出近似δ波邊緣狀態的身心感覺，您就可以很快地擺脫失眠並進入深沉睡眠，真正睡美容覺追求的就是這種時間短但深入的睡眠。並且潛能開發機來幫助催眠，既無***，效果又好，還不上癮。
陳安之談潛意識和潛能開發機
詳細介紹了潛能開發機如何幫助恢復精力和提高學習效率,15分鐘的使用相當3小時的睡眠，記憶力增加3~4倍
29樓：匿名使用者
自己定吧
具體標準是 第二天早上不打瞌睡 是最重要的
30樓：匿名使用者
我高考從不開夜車，開夜車對身體很沒有好處，一般晚上上完晚自習，回家吃完飯，洗洗就睡了。早晨早起一個小時，前半個小時讀寫英語或者做其他事情，後半個小時吃飯，洗漱，整理。請勿喝咖啡！
31樓：
以我的高考經驗看，應該晚上十點睡覺，早上六點半起床。晚上要早點睡覺，特別是臨近高考的那幾天。我當時就是這樣安排的，結果效果不錯，雖然沒有考上南大，但是還是一般的學校，專業不錯，挺好的
高三學生晚上11點睡早上6點起來可以嗎
32樓：波羅密
可以，11點鐘之前一定要睡。
33樓：老倪祖三貼悠悠
儘量晚上十點睡，睡眠足精力才好，頭腦才清醒
34樓：江釣高手
行，中午最好午休二小時左右，合理安排睡眠時間。
高三學霸晚上一般學到幾點？早上幾點起？要學霸的
35樓：五月
據我觀察我們班的晚12早4， 我 晚上不過11點半，早上五點
36樓：匿名使用者
我所知的學霸晚上一點睡，六點起
晚上幾點睡覺最健康，早上幾點起床 晚上幾點睡覺 最健康？？
晚上11點前睡覺最健康。人的最佳睡眠時間應該是夜裡11 00 凌晨2 00之間，被稱為睡眠 三小時。人體造血的最佳時段，是從下午六點到午夜一點四十分，而且人體必需達到深度睡眠的狀態。10點到1點是身體修復時間,也就是最佳睡眠期.睡眠是有大學問的！老話說早睡早起身體好，只有一個概念，沒有定量，等於沒有...
高三學生，晚上12點睡，早上6點起床，持續100天會影響身體
不會影響身體健康，如果你能在每天起來跑個步就更好了 我高三都只睡兩三個小時 高三最後七十多天，我想每天十一點半睡，五點起床，會影響身體健康嗎 會肯定是會的，但影響不大，但你又想提高成績只能捨棄一些。給你個建議，雖然馬上高考了，但是自己還是要注意，不要讓自己太累了。晚上12點睡覺，早上9點起床睡眠夠嘛...
幾點睡都是6 7點起床 幾點睡早上6點才能起床
其實67點起挺好的 生物鐘挺正常 人一天最好睡7 8個小時 多了不好。其實晚上11點至第二天凌晨一點是睡眠 時間 我看你沒問題呀。你的問題是睡眠質量不好吧。1 晚飯七成飽 最好六點以前吃 晚飯後半小時做些不劇烈的運動 睡前半小時不要運動。2 睡前用40 45 的水泡腳20分鐘 最好加兩滴薰衣草精油，...