1樓：啊育王健康
人體都需要鍛鍊，你當鍛鍊就行了。
2樓：徐徐上升的黑煙
那要看你是做什麼工作。如果工作輕鬆的話，每天走兩小時的路你可以當做的運動
3樓：匿名使用者
你好，多吃維生素a的食物
我6點起床，6點半出去跑步！7點回來，洗澡 躺著1個小時 然後去上班！ 還能瘦嗎 求助
4樓：1randy王
單一的跑步對減脂效果貢獻很少的。但是對膝蓋的損傷是最多最大的一種運動方式。如果想達到減脂的效果建議採用綜合訓練方式進行健身鍛鍊。
同時也要從飲食習慣和飲食結構上進行調整。三分靠練七分靠吃啊！
勞動法規定的工作時間 我們是做服務行業的，規定早上九點半上班，晚上十點半下班，每天工作十三個小時， 10
5樓：伊克賽赫
勞動法規定了，每天8小時，每
周40小時，每週最長不得超過44小時的工作時間。超出正常範疇的，平時按工資的150%支付，假日按照200%支付，節日按照300%支付。下班開會嚴格說延長工作時間，應支付工資。
你可以向勞動局提請仲裁，也可以向勞動監察大隊舉報。
6樓：匿名使用者
一樣的，勞動局就是擺設，要麼就別當服務員，太坑了
我6點起床，6點半出去跑步！7點回來，洗澡躺著小時然後去上班！還能瘦嗎求助
單一的跑步對減脂效果貢獻很少的。但是對膝蓋的損傷是最多最大的一種運動方式。如果想達到減脂的效果建議採用綜合訓練方式進行健身鍛鍊。同時也要從飲食習慣和飲食結構上進行調整。三分靠練七分靠吃啊！本人體重現在190斤 我每天早上五點起床慢跑兩小時 能瘦下來嗎？能，堅持就是勝利，我之前187斤，跑步一年，現在...
幾點睡都是6 7點起床 幾點睡早上6點才能起床
其實67點起挺好的 生物鐘挺正常 人一天最好睡7 8個小時 多了不好。其實晚上11點至第二天凌晨一點是睡眠 時間 我看你沒問題呀。你的問題是睡眠質量不好吧。1 晚飯七成飽 最好六點以前吃 晚飯後半小時做些不劇烈的運動 睡前半小時不要運動。2 睡前用40 45 的水泡腳20分鐘 最好加兩滴薰衣草精油，...
高三學生，晚上12點睡，早上6點起床，持續100天會影響身體
不會影響身體健康，如果你能在每天起來跑個步就更好了 我高三都只睡兩三個小時 高三最後七十多天，我想每天十一點半睡，五點起床，會影響身體健康嗎 會肯定是會的，但影響不大，但你又想提高成績只能捨棄一些。給你個建議，雖然馬上高考了，但是自己還是要注意，不要讓自己太累了。晚上12點睡覺，早上9點起床睡眠夠嘛...