1樓：
這樣睡應該不好。一到兩點鐘是肝臟睡眠的時候，你這樣子影響了肝臟睡眠，對身體不好。應該一直睡覺到五點，然後起來學習，這樣會更好一點。
晚上從9點開始入睡，到3點左右起床，這樣可以麼？
2樓：
可以的，但是不要長期這樣，建議還是調回自己的正常的生物鐘
我是一名中學生我晚上10點睡12點起在學習到凌晨三點在睡到6點好嗎？
3樓：悲歡離合得
這個難道叫做睡覺的中場休息？肯定不好啊，對身體不好，而且，你以為你學了更多的東西，實際上浪費了你的休息時間
4樓：勳鹿雙
那樣不好，會影響第二天的學習
5樓：匿名使用者
不好，你弄反了時間。反而學不好。
兒子放學回家先睡覺到凌晨兩點起床做作業，至5點半完成然後睡二三十分鐘後上學。比晚上快一個多小時。
6樓：生活有書靜心有術
這樣的情況是不可取的
先不說一回家就睡
是否能睡著（下午是大腦最活躍的時候）
晚上凌晨是大腦最需要休息的時候
千年的作息習慣
讓你一下就改過來
你那知道對身體傷害有多大?
還是不能捨近求遠..
我每天晚上9點下班回家開始玩遊戲，一直到凌晨1點多才睡覺，造成又起床困難，直到中午11才睡醒，怎樣改善
7樓：匿名使用者
1、上班的時候讓自己累個半死，你還有什麼精力去玩？
2、給自己設定點靠譜的版目標去完成
權。3、做點可以轉移遊戲注意力的事，比如給朋友打打**，看看**（不是網上的啊）
4、最好的辦法是刪了遊戲。
5、你的自制力實在堪憂，建議練習練習。
8樓：新西楚霸王曹操
堅持玩一夜，不睡覺，第二天晚上九點下班你就想睡覺了。九點睡覺你早上就能起早了。
我每次就這樣調節的。對你不知道適用不適用
9樓：匿名使用者
很簡單，下班回來不玩遊戲，多看看書。要不就下班先不回家，可以找同事聊聊天，吃吃宵夜，回來洗個個澡直接睡覺就好了
晚上9點睡覺，凌晨1點起床學習到將近3點，然後繼續睡覺到5點半。這樣的分段睡眠好不好？
10樓：帽帽
不建議這樣的學習方法，人體最佳睡眠時間是晚上11:00到凌晨5：00。而你這樣的生活方式，就一定能學好嗎？也許會出現事倍功半的效果。望採納 謝謝
高三生理期疲勞，晚上九點很累，能不能先睡然後凌晨三點起床學習?
11樓：匿名使用者
我試過，短期內沒問題。時間長了會發生生物鐘紊亂。
12樓：撒讓還要
我今年高三複習的時候也是這麼想的
一般人是起不來的，只要注意白天提高效率
開始是毅力的問題可是到後來自己怎麼關的鬧鐘都不知道了別讓自己太累
13樓：匿名使用者
應該可以。關鍵是看你自己的習慣吧。如果換一種作息方式能減輕疲勞，還是可以的。但建議還是找個時間先試試了，畢竟如果真的成了夜貓子還是不太好啊~~
14樓：匿名使用者
不，因為我發現早上起來寫字一點力氣也沒有，連拿筆都有些吃力。真的，不信你3點起來試試
晚上10點就睡覺，凌晨3或4點起床學習，這樣如何，不會影響身體健康吧？ 5
15樓：秦曉峰安陽滴
4點30到5點起最好，我建議你慢慢減少睡眠。如果突然減少很多會對身體不好。首先是精神的問題。如果你平常事8個小時建議你先減少到7個小時。等習慣了這樣之後再減少1個小時的時間
16樓：匿名使用者
影響身體主要不是幾點睡，幾點起，是有沒有睡飽，至少保證7小時睡眠吧。關鍵是效率啊
17樓：明流子琪
這當然會影響健康的。研究表明人每天睡8小時36分鐘最聰明。強挺著學習並不是什麼好事，而且可能會有反作用。
工作上夜班。一種是晚上九十點可以睡覺。凌晨三點半起來上到早八點，然後休息。一種是到凌晨一點半睡覺， 20
18樓：隆冬強山寨版
9 10點的好，因為人11點就必須進入深度睡眠，夜班都傷身體哦。。。
晚上從11點睡到凌晨3點起床好嗎
如果你感覺你的精神和身體恢復到最佳 那麼就沒有問題 如果沒有的話 就適當調整 0 2我建議你的作息還是要符合生物鐘的規律較好 0 2畢竟你還在地球上 0 2 回答親親，如果凌晨3點起床，最晚八點就要睡覺 比心 親親，早睡早起是養生學家經常提倡的一種健康的生活方式，但令人驚奇的是，如果早睡早起超過了一...
高三。每天晚上十點睡覺,早上四點起床看書可行嗎
早覺貌似也是很重要的,我們以前高3的時候有那種上課睡覺,晚上學一夜的人回。每個人適合的方法不一樣的答吧,只要你覺得那種方法適合你,你可以有效率就好了。關鍵是效率,而不是看你學了多長時間。苦是肯定的麼,自古以來的麼。一般不要太過火是不會造成太大的傷害的,咬咬牙也就半年了。努力啊。這個方法我試過,還可以...
高三學生，晚上12點睡，早上6點起床，持續100天會影響身體
不會影響身體健康，如果你能在每天起來跑個步就更好了 我高三都只睡兩三個小時 高三最後七十多天，我想每天十一點半睡，五點起床，會影響身體健康嗎 會肯定是會的，但影響不大，但你又想提高成績只能捨棄一些。給你個建議，雖然馬上高考了，但是自己還是要注意，不要讓自己太累了。晚上12點睡覺，早上9點起床睡眠夠嘛...