1樓：匿名使用者
經常熬夜易胃bai
潰瘍，有些人原du本一向
zhi身體健康,但在連續熬夜數晚dao後,突然第二天起版
床會權覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰痠背痛,但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死。
睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
2樓：匿名使用者
會嚴重影響身體健康，導致神經衰弱、健忘、失眠，精神萎靡不振，面色萎黃，神疲乏力，細胞老化，導致機體生物鐘紊亂，縮短身體壽命，等等。
3樓：匿名使用者
睡眠不足7-8小時人會變笨 **不好 眼袋 黑眼圈 長痘
4樓：流亡書生命
熬夜超過凌晨一點容易傷肝
5樓：玉姐姐
免疫力下降容易生病，沒有精神
6樓：隆湖開發區
精神不好，身體機能紊亂
每天凌晨1點睡對身體會有什麼危害？
7樓：匿名使用者
要做到健康，要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
晚睡晚起為最大致命傷
原因如下：
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽**。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
另外，半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
人體構造精密有序,五臟六腑各個器官精確定時自動地維護休整,順應此時鐘健康得以保護。
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晚睡晚起的人需要改變作息方式嗎?
在實際生活當中，晚睡晚起的人佔有相當大的比例，特別是在中、青年階段，晚上靠著不睡，早晨懶得起床，有不少的要到夜間1、2點鐘才**，可是早晨要起床上班，沒辦法則不起也得起，但到了星期天、節假日無急事要辦的時候，肯定要睡「懶覺」，把平時缺的覺儘量補回來。這些人上班常磨磨蹭蹭，一上午也幹不出多少活來，下午精神就來了，下班後則變得神氣十足。貪玩的人去電影院、舞廳、打麻將；好學的人就苦讀至深夜；好玩不好學的人睡得更晚，常常是電視螢幕上主持人道了晚安之後，才正式看書。
晚睡型睡眠者晚上的效率最高。對於這種晚睡型的人，讓他早睡也不行，輾轉反側，就是睡不著，有時還適得其反，長時間似睡非睡，超過了平時入睡時間也沒真正睡著，第2天顯得更加疲倦。晚睡型睡眠者如果過集體生活時(如軍隊、學校)困難很大，別人都睡了，就他睡不著，任何一點聲響，如打呼嚕、咬牙、說夢話、上廁所等對他都是一種惡性刺激，使得心情更加煩躁，比平常更難於入睡，好不容易睡著了，起床號聲又響了。
在集體環境中生活的這些人，無論以往的睡眠習慣如何，一定要想方設法去改變自己的這種作息方式。否則的話，會因長時間的睡眠問題而鬧出病來。
就是生活在家庭當中的晚睡晚起的人，其睡眠節律也應與家庭的其他成員基本上保持一致。否則，其他人在床上睡覺，你在室內不停地製造出噪聲，豈不會影響別人的休息嗎?單就從晚睡晚起的本人來講，早上肯定不願早起，到了上班的時間不起床又不行，只好勉強爬出戀人的被窩，臉也顧不得洗，飯更沒時間吃，便上班去了。
日子長了對健康也會有很大的危害，這些人的作息方式同樣應該改變。
早睡早起身體好 晚睡晚起腦子好
本報北京專電早睡早起身體好，這話沒錯。但是，澳大利亞一位研究者最近發現習慣於晚睡晚起的人更聰明。
悉尼大學的羅伯茲博士對美國空軍招募的420名男女軍人進行了智力測驗，並通過一系列問題確定他們是屬於夜貓子還是早起的小鳥。結果羅伯茲博士發現，夜貓子一類的被測者記憶力更好，反應更快。羅伯茲說，儘管這兩種人在智力上的差別並不大，但差別確實存在。
即使在早上對夜貓子型的人進行測試也能看出差距。他認為，這種差距也許與人類早期的經歷有關。在原始生活環境中，人在夜晚保持警覺可以增加生存的機會。
這一研究成果也解釋了為什麼大學生多喜歡晚睡晚起。
8樓：匿名使用者
有，凌晨1點睡覺，早上起床就會很困，上學或上班時就回打哈欠。
長期晚上三點鐘睡覺，上午十點起床，對身體有影響嗎？
9樓：核桃鋪子
晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間， 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333433633963
凌晨3-5點，肺的排毒。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
睡眠不足的危害：
1. **衰老：
乾燥、皺紋、暗瘡、色斑，晚10點到凌晨2點是**新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，**就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果在熬夜，**也正在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到**上了，而且熬夜也會讓人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
2. 眼睛衰老表現：
視力下降、視力模糊，熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降，如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
3. 腸胃衰老表現：
胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍，胃是身體中比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍，同時，在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也有不良的刺激。
4. 大腦衰老表現：
記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠，大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的情況。
5. 免疫力衰老表現：
身體抵抗力低，經常生病，夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。據調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統就可能降低60%。 如果不及時睡覺，意味著你的毒素沒有及時排出去，長期累積，你的體內環境就會失調，自然規律會被打亂，陷入惡性迴圈。
10樓：匿名使用者
晚上太晚睡對心肝脾肺腎都不好，因為深夜是這些器官的作息期間，人為調整不了的
11樓：zai來1碗湯
長期晚上三點鐘睡覺，
上午十點鐘起床
能保證睡眠七個小時
對身體健康沒有影響
只是睡的時間比較晚
其他就沒有什麼
12樓：匿名使用者
你覺得呢，我之前網咖工作，上晚班，熬夜熬得我臉上痘痘一直不消，內分泌失調，月經不準時，量少，便祕，等等多種問題，現在辭職了都還一時調不過來，晚上總是睡不著
13樓：一水江湖
肯定有抄影響啊。長期如此襲
會影響肝功能bai的正常排毒時間，自己身
du體的代zhi謝功能也會收到影dao響。長期熬夜容易引起大腦缺氧，血液缺氧，頭髮脫落。次日精神狀態不好，容易上火，對事對人的態度會變的消極，對眼睛健康有影響。
而且你長期這樣熬夜肯定是需要吃宵夜的偶爾或者經常，加上晚上吃完宵夜又沒運動，很容易熱量堆積，不能代謝掉多餘的熱量和脂肪最後演變成堆積的熱量變成脂肪引起肥胖。，長期熬夜對心臟健康也有影響....
每天晚上都凌晨一二點鐘睡覺早上六點起床對身體有多大危害？
14樓：平淡人生
傷害最大了，一二點時正好是人體新成代謝的時候，你常時間不睡就容易各方位分泌失調，使人容易得病衰老！所以儘量早點睡哦！
15樓：溜到被人舔
熬夜可對人體身體健康產生較多危害，具體如下：
1、長期熬夜可出現超負荷的用眼，導致視力的功能性減退，同時可導致白內障等疾病的發生；
2、經常熬夜的人可引起消化酶的分泌混亂，降低消化功能，進而導致腹脹、腹痛、食慾不振、便祕等症狀，同時還會影響肝臟功能；
3、熬夜會誘發心腦血管疾病，熬夜工作或學習時，人體常處於緊張狀態，此時會導致血管的收縮異常、血壓高於正常值，容易引發或加重高血壓引起的心血管疾病；
4、熬夜會導致人體生物鐘紊亂，出現睡眠質量差，多夢易醒，神經衰弱等，嚴重時會引發頑固性的失眠疾病；
5、熬夜會增加患癌的風險，長期熬夜可能會導致人體內分泌功能的紊亂，導致細胞代謝出現異常，影響人體細胞正常分泌，細胞突變，增高患癌的機率；
6、熬夜會影響人體**的正常代謝，長久熬夜會出現**問題，例如出現痤瘡、皮疹等。
16樓：獅子
輕則心腦血管疾病，重則猝死。
一點鐘就睡了
最佳睡眠方案 春夏秋冬各有規律。春夏應 晚臥早起 秋冬應 早臥早起 冬季應 早臥晚起 最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠時間一般在每天8小時左右，體弱多病者應適當增加睡眠時間。頭北腳南定位準確。人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠過程中，大腦同樣受到磁場干擾。人睡覺時採取頭北腳南的姿勢，使磁力...
為什麼我晚上一點鐘睡到早上九點鐘，第二天還是很困
一晚上睡眠最重要的是子時覺 也就是晚上11點倒凌晨1點，這兩個小時最最重要，而且不可代替，你恰好躲過了這兩個小時，睡再多都沒用，條件許可，最好在10點鐘 實在不行，可以用午時覺來補也就是11點 13點中午的這兩個小時 錯過最佳睡眠時間，即使睡眠長達八個小時，仍然無法保證睡眠質量。建議最遲在子時 23...
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