1樓：那天
睡眠時間有年齡，身體健康狀況，生活起居飲食習慣等有關
春夏宜早睡早起，秋冬時節宜早睡晚起
一般的**睡眠時間控制在10-6
2樓：青綠任玉書
健康，因為人體有兩次排毒，十點睡剛好睡著就第一次排毒，第二次排毒兩點，五點起床剛好五臟六府都醒了，腸扭動要上廁所會將一天的毒素排清，就會精神爽利，反正就是好
3樓：福到
十點睡覺很好，五點起床早了點，六點半起床怎麼樣，一共睡八個半小時。
4樓：仁林雲居士
很好啊 長壽的人都是早睡早起
5樓：喜愛月亮的人
如是青年人，有點睡眠不足。
每天晚上十點半睡，早上五點起，睡眠夠嗎 10
6樓：匿名使用者
有點少，夠不夠看你自己起床感覺了！困不想起床就是不夠，醒來很精神一天都不困就是沒問題
7樓：iori孟
中年人這個時間是剛剛好，青年及小孩這個時間是遠遠不夠的，老年人這個時間是足夠了
8樓：匿名使用者
還可以，中午在休息一會。
9樓：遊戲王子
最少6小時 最佳8小時
10樓：紫萱賀昭
基本上算是夠了，但是睡眠的最佳時間是10點到1點左右，深度睡眠，但是你都錯過了。就好比吃饅頭和吃肉都能吃飽飯，但是效果能一樣嗎。建議每天晚上10點睡覺。早上六點起床。
中學生晚上11點多睡，早上5點起床可以嗎
11樓：某某知道合夥人
中學生的睡眠時間是9小時，晚上11點至早上5點起床是7個小時，所以是不可以的。
按照《義務教育學校管理標準（試行）》相關規定，為了促進學生全面發展，以及增強學生身體素質，要科學合理安排學校作息時間，家校配合指導好學生課外活動，保證每天小學生10小時、初中生9小時睡眠。
另外確保學生每天鍛鍊1小時，開足並上好體育課，使每個學生掌握兩項體育運動技能，養成體育鍛煉習慣。還需要保障室內採光、照明、通風、課桌椅、黑板等設施達到規定標準，端正學生坐姿，做好眼保健操，降低學生近視率。
12樓：匿名使用者
最好睡眠時間保證八小時，因為你還處在長身體時期，睡眠不足會影響成長髮育也會影響記憶力的。
13樓：匿名使用者
儘量不要這樣，尤其是初中生，六個小時不到已經屬於睡眠不足，睡眠不足上課不能集中注意力，並且容易幹事失誤而變得焦慮，對健康也不好。望採納謝謝
每天晚上10點睡覺 早上5點起床 好不好?
14樓：抹不淨
晚上10點休息，
早上5點就起床了
，太早了吧！
我一般都是十點睡覺呢，
早上起碼七點，6點半起床
15樓：山東零醛世界科技公司
好，標準時間，最主要是堅持，要充足睡眠，中午在補個覺，絕對是好事
16樓：匿名使用者
好你這簡直是大家的標準楷模，這就是真正提倡的時間。
17樓：匿名使用者
我就是這個時間段，因為工作需要。每天4 5 點這個時後去收貨。遲了收不到好貨
18樓：紅塵翰墨
早睡早起，是正常規律的作息時間，5點會有點早吧，可以稍微晚一點起來
高三。每天晚上十點睡覺,早上四點起床看書可行嗎
早覺貌似也是很重要的,我們以前高3的時候有那種上課睡覺,晚上學一夜的人回。每個人適合的方法不一樣的答吧,只要你覺得那種方法適合你,你可以有效率就好了。關鍵是效率,而不是看你學了多長時間。苦是肯定的麼,自古以來的麼。一般不要太過火是不會造成太大的傷害的,咬咬牙也就半年了。努力啊。這個方法我試過,還可以...
男人很忙每天早上8點起忙到晚上12點才睡並
如果腦子天天忙別的不去想這些東西，再加上沒有什麼體力活動 這方面會減少 我感覺這方面是和身體相關聯的 大量的腦力活動會透支身體健康，再加上他的精力都用在工作上。這方面會減弱的而且是伴隨著身體健康的減弱 所以一定要養好身體 你這樣長期在高壓力下生活性冷淡很正常，因為你身體都不健康了，每天都身心疲憊，長...
每天晚上11點睡覺，早上7點起來怎麼還
問題分析bai 您好！根du 據您所說的情沒和州zhi況，晚上11點睡覺睡到早上dao7點，考慮您睡得版比較晚權，所以導致睡眠時間少，就容易出現一直很容易睡覺，常常疲枯蔽倦的症狀！意見建議 建議您調整一下作息時間，儘量儘早睡覺，保證充足睡眠時間！建議您可以睡前喝杯熱牛奶，或是洗個溫水澡，有助於睡眠和...