1樓：匿名使用者
我前段時間買了個跳舞毯，挺不錯的，建議用這個練練**節拍
2樓：有誠封銳藻
有好的協調能力和節奏感才能跳好健身舞！
怎樣學會跳健身舞
3樓：歪歪的正
1．頭部運動：前點後仰（1拍1次共8拍），左點右點（1拍手稱快次8拍）。以上頭部運動反覆4遍（共64拍）。
2．肩部運動：身體直立，兩腳同肩寬。（1）聳肩上下4次（2拍1次）。
（2）雙晃手平展訴有（2次，4拍1次）。（3）雙肩前。（4）雙肩後。
95）單肩前。（6）單肩後。以上動作反覆4遍（320拍）。
3．胯部運動：身體直立，兩腳同肩寬，雙手有前屈肘抬起，左、右搖晃。（1拍1次）16啟遍（共32拍）。
4．腰部運動：（1）雙手左伸右介，一旁腰、兩腿叉開，腳灑向前，腿直立，左伸，右伸（4拍1次做2遍，2拍1次做4遍）。
以上動作依次反覆4遍，共64拍。
5．腰部運動：擰腰，雙手由下至上握拳擰身雙舉，向後下叉開手。雙膝向前半蹲（4拍1次）右方各同左，左右各做1次（一個八拍，2拍1次）左右各做2次，以上動作依次反覆4遍（共64拍）。
6．腳部運動：（1）左右點步2拍1次，反覆16遍（四個八拍）。
（2）調整兩腳同肩寬，原地不動，雙手下垂，左右搖擺，調整呼吸，1拍1次，16遍（32拍）。
4樓：匿名使用者
去健身房或自己跟碟學
5樓：匿名使用者
到健身房 有專業教練
6樓：匿名使用者
去健身房或賣***，或根老師學
7樓：順z其r自y然
到健身中心報個學習班
8樓：99樂逍遙
可以在網上找找，也可以去買點光碟在家裡練習
9樓：匿名使用者
可以在晚上的廣場找人練
10樓：頂尖網路
方法很多：可以找老師教，可以在網上學，等等~！
廣場舞怎樣跳？
11樓：匿名使用者
跳廣場舞一定要量力而行，千萬不要做太過劇烈的活動，尤其是一些中老年人，不要總以為自己還是小年輕的那會兒，身體有使不完的勁。一旦發現自己有比較累的狀態出現時，就應該休息一會兒，不然很容易適得其反。
跳廣場舞跟很多的健身活動不一樣，這種舞蹈需要長期堅持下來，這樣才能夠將廣場舞給跳好。
在跳廣場舞的時候，我們應該根據自己的身體狀態選擇合適的方式，比如說如果是老年人的話，可以考慮跳交際舞什麼的，如果是年輕人的話，則可以考慮跳街舞之類的。
廣場舞是居民自發地以健身為目的在廣場、院壩等開敞空間上進行的富有韻律的舞蹈，通常伴有高分貝、節奏感強的**伴奏。
12樓：燕兒愛跳舞
手腳不協調的寶寶看過來，每天練一練
13樓：飄然而至
就2步，一看就會，專治不會跳
怎樣跳好廣場舞健身操
組織跳竹竿舞，組織跳竹竿舞
竹竿舞最少要準備四根竹竿 負責敲竹竿的人要掌握節奏 非常重要 在晒穀場或山坡的地坪上，平行擺開腿一樣粗的兩條方木作墊架，墊架上橫放若干條手腕粗的長竹竿，持竿者相向地雙手各執一條竹竿尾端，把竹竿與墊架 竹竿與竹竿碰擊出有節奏的聲音，稱為 打柴 持竿者姿勢有坐 蹲 站三種，變化多樣。在有節奏 有規律的碰...
男生跳什麼舞最漂亮，男人跳什麼舞好看
我覺得街舞男生跳的不錯的啊 學的好的話很不錯撒 那你學現代舞好了呀 個人覺得跳恰恰，倫巴小拉以及三步四步的男人很娘 朋友 您喜歡什麼舞就練什麼舞 要把舞蹈當作你的朋友 你的事業 你的愛好 你生活的一部分 那樣的舞蹈才會有生命 才會有人為你喝彩 舞蹈 是藝術 欣賞藝術的人群不同 喜歡的種類就會不一樣 ...
幾首適合跳廣場舞的歌,推薦幾首適合跳廣場舞的歌
除了鳳凰傳奇的歌，還有像格格的火苗 萬樹繁花 雪蓮 成吉思汗舞曲 等你來草原 天下最美等，格格的火苗版廣場舞還上了開門大吉 適合跳廣場舞的歌曲有哪些 最炫民族風 遠方的愛人 我是否在你心中 姑娘我愛你 火辣辣的情歌火辣辣的愛 套馬杆姑娘姑娘我就要嫁人了 搖阿搖 不是dj版的 推薦幾首適合跳廣場舞的歌...