1樓：匿名使用者
原味的味全100ml是88卡 你看你喝了多少ml雪菲力鹽汽水檸檬味道的是100ml 11卡 你喝了66卡餅乾的熱量有點大哦
肉鬆餅乾 我不知道你吃的是什麼牌子的
但肉鬆起碼比巧克力要好
餅乾一半100g就500卡 估計一片差不多40卡鮮肉餛燉一般10個小的就300卡左右 但不加湯哦湯的熱量大
冰工廠差不多一根200卡
100g的西瓜就25卡 你的半個有多大啊
100g就只有幾塊 半個？我估計你吃了至少2斤吧就算250卡
沙皇棗雪糕我沒吃過 但雪糕帶奶油
比冰熱量大
所以就算300卡吧
再半個西瓜就 200卡
全麥麵包100g才200多卡
你一片估計也就 40卡
你自己算算吧 我也不知道你具體吃了多少···但是健康**一般1200卡一天就能瘦下來
不要低於800卡
人一天需要2000卡的熱量···
攝取的少就瘦了
但要**晚上就別吃雪糕了 尤其是7點多
西瓜雖然是水果 但含糖大 也少吃啊
希望你能瘦
因為我每天都算熱量吃 **持續著···
嘿嘿你也加油吧
希望能幫到你！
2樓：南清秋
早: 一杯純咖啡 約40卡
一個蘋果 45卡
2個包子 400卡
一袋豆奶 20卡
中: 一碗糙米粥 210卡
魚 + 青菜 100卡
點心: 爆米花(很大一袋...是巧克力奶油的) 459卡紅棗一點點...大概30克 20卡
牛肉乾一點點 大概20克.. 40卡
晚飯:酸奶 100卡
你吃得不多.
每天正常的食物卡路里不超過2000就可以了這只是大概計算,詳細的你可以參考下面的網頁!
幫我算算卡路里
3樓：匿名使用者
1000-1500 吧 我也不大清楚
運動還是有必要的。
再給你介紹一種方法 就不用節食了：
苦瓜**方法-苦瓜吃法
首先，苦瓜**是要生著吃才能達到**的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜裡含有大量的清脂素，這是很有根據的。想**的朋友不防來試試！
苦瓜是很苦，但為了我們**目的，一起試試看吧！物美價廉！根據如下：
苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素b、c、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。
據研究發現，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。此外，孕婦應慎食。
肥胖在當今世界像一個瘟疫，從一個國家到另一個國家，從一個人到另一個人不斷蔓延，「特效」**品也不斷出現，但肥胖的腳步卻從未停止。但在我省漢中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗條纖美，**光潔細嫩，這是為什麼？他們有什麼祕密？
**電視臺《生活與健康》欄目組曾報道過這一奇妙景觀，揭開了其中奧祕：原來他們每天會生吃2-3根苦瓜，所以才那麼苗條。當時採訪時，導播盧笛小姐也試著咬了一口，很快就苦得一臉痛苦，看來雖然苦瓜**效果出奇地好，可是每天吃好幾根真讓人受不了。
當然也有例外，有一位姓孫的大娘，在攝像機鏡頭前一口氣吃了五根苦瓜，她說原來體重174斤，高血壓、糖尿病、高血脂、動脈硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，體重減到96斤，那些病全好了。
苦瓜，是苦的，那種苦澀的味道無法下嚥，可是你知道嗎？一根苦瓜裡含有0．4％貴如**的**特效成分---高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。
4樓：匿名使用者
學生吧？非體力勞動者？
那麼你的卡路里大約13500左右
也別靠著這
關鍵是身體有進有出
鍛鍊，這是最好的，每天跑步（儘量快點，跑到出汗十分鐘）控制飲食，特別晚餐不要吃太飽（八成飽），不吃垃圾食品，儘量不吃夜宵……
請中醫開點藥方，或吃點大棗，能讓人產生不餓的感覺……認真做點事，特別是動腦筋的事，腦耗能快，很容易保持體形且有利於身心！
照上面的做得到很不容易，但肯定有效
特別是注意有進有出，吃多吃好有利身體，
多運動多思考有利身材……
5樓：鯨娛文化
卡路里是什麼意思？卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的熱量和人們身體中釋放的熱量。
請高人幫我算算命,請高人幫我算算命
公曆出生時間 1987年12月28日17時35分 這些東西沒有科學依據,是不真實的,更無法算命.人生是自己的,只要自己好好把握,就會有屬於自己的幸福.自己的路自己決定,自己的人生自己做主,只要努力就會有好的前途.只有這樣才是真實的.從現在起,努力吧 用自己的行動創造自己的美好未來,相信自己,我能行 ...
請大師幫我算算命請大師幫我算算命
趙 趙 zhao 14 火 雲 雲 yun 12 水 天格 15 土 人格 26 土 地格 13 火 外格 2 木 總格 26 土 五行相生 金生水,水生木,木生火,火生土,土生金.五行相剋 金克木,木克土,土克水,水克火,火克金.你想知道全國有多少個劉德華，多少個張曼玉嗎，多少個陳冠希嗎？你又知道...
哪位大師幫我算算生辰，哪位大師幫我算算生辰八字
我想說的是 生辰八字 有一個致命的弱點，比如說同年同月同日同時生，甚至是同個病房出生的兩個同性別的嬰兒，命運就完全一樣嗎？我國平均不到2秒鐘出生1個人，每分鐘大約出生38人 每小時出生約2273人，這樣說來，同時出生的人這麼多，按照八字說來這些人的命運好像克隆一樣完全一模一樣嗎？那中國不是要出現成千...