1樓：體育課代表瀟灑
刷牙，是每個人都會的事情，畢竟我們天天都在做，所謂熟能生巧。但大家可能忽略了很多細節，一直在錯，比如大家在刷牙的時候要沾水嗎？還有，要擠多少牙膏才真正合理？
這個些都是一些切實重要的問題。如果你不是這方面的專家，亦或者你不確定自己做得是否絕對正確，請看此篇內容，會讓你受益匪淺，不容錯過。先來梳理「刷牙是要不要沾水「這一問題。
其實這一問題要分類討論。其一，如果你用的是普通牙膏，裡面含有許多抑制膏體起泡的諸多元素，這時你是需要用水溼潤一下牙膏的；而其二，如果你用的是專項清潔牙膏，也就是說那種專門用於美白、脫敏牙膏的話，因為裡面普遍含有起泡劑，而且如果加水進行稀釋的話，會破環其功能，就不要沾水了。這點請記住。
那我們平時擠牙膏要維持在怎樣的量？一般維持在長度1.1cm（釐米）左右就可以。
而根據年齡段的不同，又可以分為以下幾種情況：三週歲往下的兒童，要在家長的陪伴下每天刷牙兩次，每次的量只要覆蓋牙刷頭上微微的一層就可以；三歲到六歲半的兒童，同樣只需要每天刷牙兩次，每次的牙膏用量只要小豆子那麼大也可以；而其餘的人群就要按照正常標準的1.1釐米的使用劑量了。
此時最好每天三次。
日常刷牙只要按上述講解的照辦就行了。良好的個人衛生需要標準的指導來規劃，希望我們每個人以後都能多翻閱相關書籍和網文來依規遵守。最後，讓我們健康、快樂地去擁抱生活吧。
2樓：天才人物我無敵
刷牙的時候建議應該沾水，這樣對牙齒有很大的好處，而且也會讓牙膏發揮最大的作用。
3樓：土豆地瓜豆角
可以先沾水，然後擠上牙膏，可以讓牙膏的泡沫特別豐富。
4樓：農家小妹婉兒
可以沾水的，這樣刷起來就會更加的舒服，也是讓嘴裡香香的。
5樓：肖先森
我一般都是擠跟牙刷刷頭一樣的長度，我覺得這樣看起來比較整齊，心情也更好，但是這個量應該因人而異吧。不過最好是不沾水。
6樓：勇敢去飛舞
刷牙的時候要沾一點水，擠牙膏沒必要太多，擠出來黃豆那麼大的牙膏就可以。
7樓：小李講情感
肯定是要沾水的，不然牙膏在你的嘴裡是很難刷開的。
8樓：小
不用的，這樣刷著更加有感覺，能刷上更加長的時間。
刷牙前牙膏需要沾水嗎？刷牙有哪些講究？
9樓：軒寶呀呀
用一般牙膏刷牙需要沾水，但特殊牙膏要幹刷。刷牙時不能橫向刷牙，時間不能少於兩分鐘，而且最好用溫水刷牙，防止牙齦痠痛，還有牙刷最好兩個月換上一次，保護口腔健康。
10樓：李李李昊陽
不需要。刷牙時間不能過短、刷牙時間過短起不到刷牙的效果、刷牙力度不能太重，會傷害牙齦、要豎著，直上直下的刷。
11樓：小姑涼的貓貓
刷牙前牙膏最好不要沾水，像一些脫敏、美白的牙膏在刷牙前沾水了之後就會失去一些功效，所以幹刷才能達到脫敏和**的功效。刷牙的時間最好控制在三分鐘，時間太久會傷害牙齦。
刷牙時 擠出的牙膏要不要沾水？有什麼說法？
12樓：大象40歲
我的個人習慣是要先漱口，然後用乾燥的牙刷上的牙膏刷牙~~~好像繞口令，不過感覺自己這麼刷牙口很好
13樓：匿名使用者
不要沾水好一點，牙膏的利用效率會高一點的了，自己試下就好了，不用沾水也是可以刷出泡沫的了，因為口中有唾液了，如果沾水的話，還沒刷好牙了，但泡沫已經很豐富了，你就會用水沖掉牙膏了所以就刷的不太乾淨的了 記得看過一篇文章，專家說刷牙要刷5分鐘或以上，可我以前也只有1分鐘而已
另外沾水的話，經常會把牙膏從牙刷的面掉下來，水有潤滑作用的嘛
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14樓：匿名使用者
沾水是可以的。沒有什麼說法啊！
刷牙牙刷牙膏究竟要不要沾水，怎樣正確刷牙？
15樓：一樹夏語
我們在刷牙的時候，有些人是擠了牙膏直接就刷牙了，但是有些人擠了牙膏以後還要沾水。那麼這個步驟具體是怎樣的呢？擠了牙膏以後到底該不該沾水呢？
其實我平時的刷牙步驟就是擠完牙膏以後先喝一口水漱一下口腔，然後再把牙膏打溼，這樣在刷牙。所以我覺得我們擠完了牙膏以後應該沾一下水，然後再漱口。
因為我們剛開始起床的時候口腔裡面都特別的乾燥，如果牙膏不沾水的話，那樣直接刷牙會特別的幹。而且這樣牙膏很不容易打起泡，我覺得口腔裡面有乾乾的牙膏非常的難受，而且這樣牙膏的味道會非常濃烈。
我們刷牙一般都要刷三四分鐘左右，這樣才可以完完全全的把我們的牙齒刷乾淨。有些早上特別忙的人，他們刷牙都是糊弄一下，其實這樣根本就沒有起到很好的清潔牙齒的作用。
我們必須要每天都堅持刷牙，因為我們吃的食物都會殘留在我們的口腔內。如果沒有刷乾淨的話，那麼很有可能這些食物腐爛在我們口腔內就會造成口臭，而且還會殘害我們的牙齒。
另外一個就是經常刷牙可以起到美白牙齒的作用，當我們笑起來的時候，如果有一口大黃牙的話，肯定是很不美觀的。
16樓：匿名使用者
我覺得可以不用沾水，直接涮增大牙刷牙膏和牙齒的摩擦力，清潔能力會提高。
17樓：
最好是不要沾水，直接刷牙膏的效果更好。
18樓：琳琳
要沾一點水，要上下刷牙，不要橫著刷，還有就是要裡外刷
19樓：土衝萬歲
最好不要蘸水，因為會降低牙膏對牙齒表面汙垢的摩擦力，還會降低牙膏濃度。
20樓：
牙刷牙膏儘量要沾水，因為口腔比較乾燥的話可能會造成損傷。
21樓：米朵天蠍
我覺得還是要沾水的，而且一直以來大家都是真的做的，沾水牙膏好起泡啊。
22樓：雙魚談教育
這主要還是看個人的生活習慣吧，只要堅持每天刷牙，就可以了。
刷牙的時候牙膏是沾水好還是不沾水好
23樓：科技百科
你們刷牙沾水嗎？你知道沾水和不沾水的區別嗎？
24樓：一樹夏語
對於糾結或者是有選擇困難的人來說，那麼在生活中會有很多的瑣事困擾著他們。比如在刷牙的時候就有一個小小的問題，那麼是刷牙沾水還是不沾水呢？
我認為在我們的平時刷牙中應該是沾水的。比如我在刷牙的時候，一般都是把牙膏擠上輕輕地漱一口，嘴裡面會有一點點水，然後把牙膏在牙杯裡面沾一下水。
牙膏打出泡泡，就像平時我們在洗頭的時候，也要把洗髮水弄出很多的泡泡。這樣才可以很好清潔我們的牙齒，這樣牙齒也會更加的舒服。如果不沾水的話口腔裡面特別的乾燥，有時候我們在刷牙的時候也特別的困難。
尤其是對於一些牙齦不好的人來說，可能輕輕一碰到自己的牙齦就會出血，所以如果我們口腔裡面有泡泡會溼潤一點，潤滑一點，那麼就不容易出血。
還有就是每個人的習慣可能都是不一樣的，如果長期習慣了不沾水的話，那麼就沒有必要強迫自己。我認為在刷牙的時候，只要我們用了正確的方式正確的姿勢，而且刷牙時間比較久不馬虎的話，都可以起到把牙齒刷乾淨的作用。
畢竟我們刷牙的最終目的就是為了保持口腔清潔，保持自己有一個健康的牙齒就夠了。
25樓：亦舒堂
不沾水好，唾沫和牙膏混合後清洗的效果更好，而且不沾水刷，為了讓牙膏起泡沫，也會無形中增加了刷牙的時間。
26樓：生活好辦法
刷牙前，牙膏沾水好還是不沾水好？難怪每天刷還是黃，我也才知道，很棒的生活小妙招，生活小技巧，居家小竅門，希望這個妙招能幫助到大家，解決煩惱，謝謝！
27樓：略懂小將
沾水好，因為早上起來會口乾，不沾水牙膏會刷不開，我試過的，你也可以試試。
28樓：福州鉑牙匯齒科門診部
您好，沾水好。牙膏沾水後泡沫更豐富，有助於清潔牙齒。牙膏在嘴裡溶解、發泡，都需要水，雖然口腔裡有唾液，但對於敏感型的朋友，牙膏吸收太多口腔黏膜的水分，可能會難受甚至掉皮。
不過要注意：一些脫敏和美白牙膏的有效成分遇水後會快速分解，刷牙前不宜沾水
29樓：木葉旋風
當然要沾水啦，這不是好不好的問題，而是一定！
刷牙其實就是洗 牙和口腔，和用洗手液洗手、用肥皂洗澡一樣，不沾水，效果可想而知啊
所以，刷牙的時候牙膏是要沾水的！
望採納！
30樓：匿名使用者
肯定是沾水了，不沾水太乾，也刷不均勻的啊
31樓：雲南萬通汽車學校
刷牙時，牙膏到底要沾水還是不沾水？沾水有什麼好處
32樓：血薰之神
沾水好。能使牙齒變得白白的。不沾水的話，牙齒就只有牙膏的那些味道吧@ω@
33樓：陶青愛海
嗯 沾水好，我一直是沾水使用，不沾水有點幹效果也不是很明顯
刷牙時，牙膏要沾水嗎？
34樓：情感諮詢小紅老師
刷牙的時候，牙膏究竟要不要沾水？
牙膏的主要作用是清潔牙齒，刷牙前沾不沾水影響不大，根據個人的偏好選擇就行。因為我們在刷牙的過程中，口腔會不斷分泌唾液，也能起到滋潤口腔的作用，這其實和沾水也沒有區別了。
但是一些功能性的牙膏，比如美白、抗過敏牙膏，那最好還是別沾水，以免其中有效成分揮發過快，從而影響效果。
刷牙最好是牙刷不沾水，擠了牙膏直接刷，才能真的達到清潔的目的。
一是不沾水，牙膏很難起沫，這樣你就會覺得沒把沫刷出來就覺得沒刷乾淨，手就會不自覺的越刷越久，越刷越仔細，心理暗示也會暗示自己要刷乾淨，清潔的目的也就會達到。
二是因為可以減少摩擦。牙膏靠著摩擦來產生沫來達到清潔的作用，沾了水牙刷和牙齒的摩擦就減少了，摩擦力也就小了。
沾了水後，因為泡沫變多了，就會覺得洗得很乾淨，可實際上卻是可能只是刷了表面。刷牙的時間也是關鍵，應該要不少於三分鐘，上下左右方方面面都要顧全刷到，時間太短清潔效果不夠，時間太長又容易損傷牙齒和牙齒附近的表皮組織，所以也要把握好時間的「度」。但同時也千萬不能因為偷懶而舍下刷牙的時間。
如果是功能性牙膏不能沾水，比方說含有抗過敏成分、美白成分，這些有效成分遇水會快速分解。
普通的牙膏是可以沾水的，不過這樣清潔效果會不好。這是因為牙膏沾水後更容易起泡沫，通常滿嘴泡沫的情況下，大家就想吐掉，口腔中殘留的牙膏就會越來越少。
還有一點是因為，嘴巴里太多泡沫，會讓人覺得刷了很長時間的牙，刷牙時間短，清潔效果自然不好。如果是普通牙膏，關鍵是要按時按點刷牙，還有牙膏並非越貴越好，適合自己才重要。
所以刷牙最好還是不要沾水，這樣更有利於牙齒清潔！
35樓：常大大璐
其實刷牙前牙膏蘸不蘸水對於刷牙都是沒有影響的，很多時候，在刷牙之前把牙膏蘸水都是我們的心理作用，因為當我們看見白色泡沫的時候，就認為牙齒刷得非常乾淨。刷牙時產生的白色泡沫對於我們的牙齒清潔並沒有什麼作用，刷牙最重要的就是過程是我們清理牙齒汙垢和食物殘渣的過程，通過這個過程，我們才能把牙齒變得乾淨。
36樓：掌上妙招
刷牙時牙膏要沾水嗎？可能一直做錯了，現在知道還不遲
37樓：三樂大掌櫃
知識分享：刷牙擠牙膏，沾水還是不沾水呢？
38樓：量子生活科技
科普一下：刷牙前牙膏需要沾水嗎？
39樓：畢音慕容祺瑞
不沾水效果會好些，因為牙膏就是摩擦掉牙齒表面的汙垢的，沾水摩擦效果不好
40樓：蔚賢巴言
摩擦越充分刷牙才能越乾淨，牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，靠口腔的唾液形成微量的氣泡，牙膏的清潔作用才能發揮最大。
刷牙牙膏要擠多少才好？
41樓：仵語山
指導意見：
其實刷牙重要的並不是牙膏，牙刷更重要，某種意義上，牙膏是一種安慰劑樣的，所以說沒太大意義的，只要能起泡，大概黃豆大小就可。早晚刷牙，保持口腔衛生，減少病菌的侵入。
牙膏不沾水才是正確的刷牙方法，是真的嗎
有傳言稱牙刷在刷牙前沾水，牙就等於白刷了，其實這是一種錯誤的觀念，牙科醫生介紹，要清潔牙齒，認真刷牙才是關鍵，與沾不沾水沒有關係，一般來說沾一下水可以避免乾燥牙刷對牙齦的傷害。牙膏的主要成分是摩擦劑，在刷牙過程中通過摩擦劑去除牙齒上的牙菌斑，達到清潔牙齒的效果 牙膏中會還含有一定的發泡劑，發泡劑遇水...
刷牙要刷舌頭嗎拜託了各位謝謝，刷牙的時候要刷舌頭嗎？拜託各位大神
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