1樓：匿名使用者
你好這位朋友：解決心理疾病，首先就要了解科學。瞭解心理學科學知識。
1擔心、恐懼這是情緒。人有七種情緒，就是七情六慾。全世界所有的動物中只有人類有複雜的情緒。
那麼，擔心、害怕、恐懼的情緒這是人類都具有的，這是不能消除的。這是我們的神經裡就有的東西。具體說是我們的五羥色胺、多巴胺等神經遞質裡就有的。
2上邊的1你需要好好去學習，內容很多的。當你全面瞭解了1你就知道擔心很正常。而且無法消除。
那麼，你才會走到第二個階段。接納擔心、害怕的情緒。是接納，而不是剋制，也不是消除。
接納挺難的。自己很擔心，還要接納擔心？對，必須從內心真正的接納。
3做到以上兩點之後，你的生活就開始混亂了。下邊的任務就是接納混亂的狀態。這是最後一道關卡。
突破之後，您的強迫症就解決了！強迫行為和強迫思維不再影響你。你真正活在當下，享受美好生活了！
就好比我此時正在很高興的和你談心。很快樂的。
2樓：跟著政策走
回答a.一方面體現出你沒有安全感、
做很壞的聯想，是為了激起糟糕狀況的解決辦法。可以解決糟糕的情況，自身才有安定的感覺。這是想激起自身保護機制的過程。
b.另方面這些聯想事情都會影響到他人。
可以體現出，你比較被外界人們忽略，希望和外界人們有聯絡。
c.還有懲罰
綜上聯想，你是在懲罰和忽略中長大的孩子。
建議：1。儘量不到不安全的地方。而且有悲傷需要表達出來，不讓情緒低落讓自己聯想悲觀。
建議：2。多聊聊天，聯想會隨著聊天的內容而走。如果現實不方便，網路聊天也可以。網路上觀點不同，大不了拉黑。
建議：3。多參加一些集體活動，你的聯想也會隨著大眾而想，習慣了之後，會和大家一樣接收普遍真理。
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強迫聯想怎麼**？
3樓：
鼓勵或引導或暗示患者面對現實生活。
現在社會的競爭壓力很大，我們每天都面臨著各種各樣的壓力，當今社會也是誘發強迫性精神病出現的一個主要外部原因，很多強迫性精神病患者會出現思維混亂的情況，這種症狀會嚴重影響強迫性精神病患者的正常生活和工作，因此積極對強迫性精神病進行**不容忽視。
面對各種壓力，我們要適當的做出緩解或者調整一下，不要把自己壓得太緊，強迫性精神病的**是一件刻不容緩的事情，所以說在現實生活中一旦發現自己患上了強迫性精神病就要及時接受**，正確檢查強迫性精神病是治好強迫性精神病的前提。心理動力學**法。這種方法主要強調通過頓悟、改變患者情緒經驗和強化自我的方法進行分析和解釋各種心理現象之間的矛盾衝突，並以此達到**的目的。
如果有強迫聯想的人需要家人適當的陪伴，也可以多參加朋友之間的聚會。家庭人際關係的這種方法主要強調人際關係的作用，以此來避免單純的研究某些孤立的個人行為。在強迫症**過程中，假如症狀爆發較為嚴重時，還需要介入藥物**，以幫助穩定患者精神狀態，保持身體健康。
這個過程可能任重而道遠，需要**師和患者本人共同努力，也需要家人和朋友的熱心關懷和溫馨陪伴。
人活著除了生死和健康，其他的都不重要，所以我們要積極的面對。以上就是**強迫聯想的總體原則和思路，具體操作過程需要根據個體的特點來具體分析，制定**方案。面對強迫症，需要積極樂觀，並積極尋求解決途徑，它並不可怕，或許可能是一次經歷，一次重生。
4樓：江淮一楠
1、選擇一種適合自己的**方法
我相信強迫症患者朋友已經看過了很多**方法,無論是森田**也好、醒悟**也好,但是堅持實踐下去的卻很少。到最後只能是不了了之,繼續沉陷到強迫症帶來的痛苦中。北京強迫症心理諮詢中心認為，無論是什麼**,其根本還是實踐。
2、思想交流**
日常生活和工作中,我們每個人都離不開與人交流和溝通。但有一些人就不喜歡與人溝通,不想讓別人對自己瞭解的太多,更不想讓別人知道自己的心事,無論是遇到高興或煩惱的事情,都不願意把自己的心理想法和心理感受告訴別人。
這樣做的結果就是不僅解決不了自己存在的問題,而且還會增加自己的煩躁心情,長期下去就可能會產生與人溝通的心裡障礙。
3、自我心理**
北京強迫症心理諮詢中心建議，當患者出現強迫思維時,不要去抵抗、剋制、強迫自己不去想,而是順其自然,強迫思維出現了就出現了,不管它,由它去,採取不理、不怕、不對抗的態度,該咋辦就咋辦,做完就不再想它,不再評價它。
經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒,強迫症狀會慢慢消除。說出自己的恐懼,也就降低了恐懼;說出自己的緊張,也就緩解了緊張。
5樓：乾詩蘭
這撩強迫聯想剩的有很多很多種，有兩個強迫連想象的可能就是生活不太愉快，生活不太好，生活不太有那個非常好的狀態，所以呢，要改變這種強迫聯想症呢，肯定要把生活的質量提升，性生活的質量提上去，要怎麼提上去的，可能就是現在的生活不夠好，不夠多錢，可首先呢，要努力去賺錢，努力去賺錢的時候呢，賺到很多很多的錢呢，你就不會想那麼多了，轉到上所謂有錢能使鬼推磨，有錢的時候呢就不會。第二種方法呢，有強迫聯想症的人呢，可能就是非常的那個有那個能夠。有強迫聯想症的人呢，可能就是心情不好非常壓抑，要**這種強迫聯想症呢，就是要放鬆心情排洩出壓力。
排洩壓力的方法有很多種，第一種呢，就說運動去做運動，每天堅持跑步半個小時以上，每個班跑步半個小時以上呢，你是心情就會放鬆許多了。再有的就是去唱ktv去泡酒吧去找很多女孩子來談戀愛或者去旅遊這些地都可以放鬆心情的放鬆心情之後呢，就不會胡思亂想了。
6樓：邊緣心情
強迫症的話，建議諮詢心理醫生。包括參考使用：行為**（含系統脫敏**）、認知**、四步驟**、森田**、正念**等。
平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時、一域。明白「一切都會過去」（強迫症狀也會過去）這個道理，以變化、長遠的眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。
嚴格說來，強迫症狀，每個人都會在某個時刻產生一些。所以，也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有，這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會「帶著症狀，為所當為」，要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺，進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。
日常生活中，要注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。
強迫症狀來的時候，要明白這只是自己的強迫症，大可不必過度理會。可以使用「拖延法」，先拖延幾分鐘、十幾分鍾，做做深呼吸，平復一下情緒，調整一下狀態再說。或者使用「轉移法」，轉移注意力，給大腦「換條跑道」，比如去：
戶外運動，與人聊天，聽歌、唱歌，或者抄抄書籍，做做家務，等等。（腦子亂的時候，可以做些不費腦子的事，既調節了，又不浪費時間——雖然這只是「權宜之計」。）
7樓：笑友記
如果病症較輕可以通過自己的一個習慣改變另一個習慣，讓自己忙起來，不要過於安靜待在一個地方。對於強迫症症狀比較嚴重，甚至影響到正常的生活，或者已經是疾病現象，需要看醫生。通過需要服用相應藥物緩解一下症狀，不過精神藥物的***比較明顯斷藥後病症會再次出現。
目前主要配合心理**，心理**需要長時間的積極配合，心理醫生會給你一個**的方案，往往通過幾個療程的疏導才能改變改變這種不良習慣。
8樓：九四點之
健康的人包括心理健康和身體健康，身體上的疾病，通過各種醫療手段，能得到**，恢復並**。心理上的疾病，通過心理諮詢和積極的干預**，也能得到緩解，**。
但是有不少頑固的心理疾病，很難**，比如說抑鬱症，還有強迫性行為等。
最近，有一個韓國女演員因為抑鬱而選擇了自我了結。
強迫性行為，包括強迫思維和強迫行為。有強迫性行為的人，除了找心理醫生**以外，要在思想上把握好以下幾點：
接受自己一開始難以擺脫的強迫念頭。要放棄對強迫聯想的無放排斥與對抗。要暗示自己，誰會沒問題呢？
悅納自已的小缺點。人非聖賢，熟能無過？一些小過錯，只要不傷害別人，就不用太自責。
學會忍受因強迫聯想所帶來的痛苦情緒。強迫性行為有些情緒是很痛苦的。痛苦有就有，痛苦就讓它痛苦吧，要接受自己這種情緒和狀態，不能為了痛苦而痛苦，否則就是承受了雙重的痛苦。
要學會轉移注意力，不能過多地關注痛苦。
要學會帶著不完美和缺陷去生活。不能因為自己有強迫聯想，而就一直陷於痛苦之中，其他事情就荒廢了，恰恰相反，我們應該接受自己這種行為，同時要私極地去完成其他一些應該做的事情。
我發現自己有強迫症強迫性聯想怎麼辦！！！！
9樓：蓋德
感受的到強迫症的確是給你的生活帶來了很大的麻煩。從你的描述看基本屬於注意力過分固著的情況，越是不想想，不想看，不想聽，越是控制不了自己的行為，然後很痛苦！
這些都是強迫症典型的症狀，如果自己調整比較困難的情況下，還是要抓緊介入專業**，以免延誤！
強迫聯想怎麼辦啊
10樓：匿名使用者
心理（精神）問題不是憑空產生的，是大腦的本能造成的，只要條件具備自然就會發生，是內外因綜合的結果，其實針對每個人這都是當時各種處境相互作用的必然結果，人類為了生存進化必須具有憂患的本能意識，這種本能意識讓人的大腦產生擔心害怕恐懼的情緒感受，各種神經症都是這種強烈情緒感受的不同方面，本質是一樣的，是暫時大腦活動緊張造成的，我的經驗是心理疾病不吃藥可能更好，人的大腦一定能慢慢修復自己的傷，堅持就是勝利，有時痛苦是由於自己的無知造成的，
11樓：跟著政策走
回答a.一方面體現出你沒有安全感、
做很壞的聯想，是為了激起糟糕狀況的解決辦法。可以解決糟糕的情況，自身才有安定的感覺。這是想激起自身保護機制的過程。
b.另方面這些聯想事情都會影響到他人。
可以體現出，你比較被外界人們忽略，希望和外界人們有聯絡。
c.還有懲罰
綜上聯想，你是在懲罰和忽略中長大的孩子。
建議：1。儘量不到不安全的地方。而且有悲傷需要表達出來，不讓情緒低落讓自己聯想悲觀。
建議：2。多聊聊天，聯想會隨著聊天的內容而走。如果現實不方便，網路聊天也可以。網路上觀點不同，大不了拉黑。
建議：3。多參加一些集體活動，你的聯想也會隨著大眾而想，習慣了之後，會和大家一樣接收普遍真理。
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