1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
2樓：每日心理解憂
心理**
心理**是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物**和心理**是幫助強迫症患者**的兩條腿，心理**也非常重要。 1）精神科醫生 有一部分精神科醫生的特長就是心理**，找這部分精神科醫生做心理**最合適，因為這才是最稱職的心理醫生。
其他精神科醫生可能特長不是心理**，但也可以做心理**，像支援**、認知**等等； 2）臨床心理學工作者 比如醫院的心理**師等掌握臨床心理學知識的人。 適合強迫症的心理**有：行為**、認知**、森田**等等。
首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮,對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性迴圈的關鍵。因為強迫症狀之所以出現，正是由於患者不允許這種症狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。此時你越是強烈地強迫自己「不強迫」,實際上就越是強迫自己去「強迫」。
其次是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。 「帶著症狀，順其自然」，這是森田**的核心。強迫症狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強迫症狀，帶著症狀去生活學習，順其自然，為所當為，接納強迫症狀。
焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀，可以去反覆重複想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時轉移注意力，強迫症狀會慢慢好轉。 「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。
積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。 1）不理：不理是強迫症患者最為明智的策略。
如果強迫症狀並沒有引起患者的焦慮反應，那麼久而久之，它就會因為感到「無聊」而告退了。 2）不怕：對於強迫症患者,其症狀僅僅只是一種表象的東西,真正在後面起作用的是他們的不良個性和思維方式。
強迫症患者的首要任務,是其個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。這項工作首先就要從自己對症狀的態度上開始。所謂「不怕」,並不是要抑制症狀,你要想:
症狀出現就讓它出現吧,沒有什麼大不了的。即使對我造成一點不利的影響,也是暫時的、有限的、可彌補的。如果我能不怕,不與之對抗,我的心理素質就會越來越強,那麼從長遠來看,我會越來越好,我也一定會成功和幸福的。
可見,「不理、不怕、不對抗」這「三不」態度中「不怕」是最重要的，只有做到「不怕」，才能做到「不理」和「不對抗」。有些強迫症患者雖然暗暗對自己唸叨著對症狀不理、不怕、不對抗,但他們實則是希望這麼一念叨，強迫症狀就會立即消除。所以在內心深處,他們並沒有做到真正的不怕，因而也就不會有什麼療效。
3）不對抗：不對抗的意思是「順其自然」。「順其自然」不是症狀出現後放任自流，無所作為，而是按照正確的方向,去行動和努力，堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事。
「順其自然」不是讓你想看就看，而是要讓你忍受著一定的痛苦,堅持聽課學習。你可以通過認真思考、積極想象、善於質疑等方式,讓自己更加投入到學習中去。這樣一來症狀就越來越不能對你的學習與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。
「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
3樓：單茗亞
轉移注意力 培養良好生活方式 培養多種興趣愛好 為自己提供發洩方式 保持身心放鬆愉快 每天想想快樂的事情 不要把世界想得那麼累 做個樂觀向上的人
4樓：匿名使用者
現在常見的是「gr-hp」方法治。效果好
怎麼治好強迫症`？
5樓：夏xixi的小推薦
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6樓：
什麼是強迫症？ 強迫症是一種焦慮症，強迫症患者有擔心或恐懼，以抵消焦慮。 據美國國立精神病研究所統計:
美國每年廣有330萬人患強迫症，僅2023年，因患恐懼症而造成的相關經濟損失高達84億美元。 強迫症狀是頻繁發生的不合邏輯、害怕或擔心，引起強烈的焦慮，
常見的強迫症狀有：
極端的愛清潔（比如怕髒、細菌）； 強迫性懷疑（例如總擔心爐灶開關未關）； 特殊順序；
有暴力行為或思維上傾向；
花大量時間觸控或數算物件；
過份注意順序和對稱性；
持續厭惡性行為的思維；
與個人信仰相背的觀念。 儘管強迫症患者認識到其思維是不合理，與現實生活問題無關，但患者無法擺脫不必要的想法。為克服強迫想法，強迫症患者經常產生強迫行為。
強迫行為是重複、丁式化的行為，用以降低強迫觀念所致的焦慮。
強迫觀念的例子包括:
重複洗手(通常每天超過100次) ；
重複檢查(反覆多次)大門或爐灶的開關是否已鎖上；
按照特殊順序做一些無意義的小事情(例如衣服或廚房用品按照特殊的順序排列，假如其它人改變此順序，患者會感到不自在和心煩意亂)，並重新按自己所設計的順序排列。 強迫症通常起病於青春期或成年早期，但也有兒童期發病可能。男女受病機率相等，有家庭相互影響現象。
常伴有其它疾病，如焦慮、抑鬱、進食 礙或濫用藥物。患者會迴避引起強迫的環境或徒勞地試用酒精或藥物鎮靜自己。
有以下表現時就可診斷強迫症：
每天至少1小時；
非常痛苦，情緒煩亂，不穩定；
影響日常生活 。
醫生根據以下情況決定強迫症的特殊**：
患者年齡、健康狀況和病史；
疾病的程度；
對特殊藥品、檢查和**的耐受性；
對病情的估計；
病人對**的意見和選擇。 **分藥物**和心理**。
7樓：葉色睡滿園
強迫症的**主要還是找到醫生幫助瞭解，強迫症等等精神疾病的**也沒有什麼快速的**方式，主要就是找到專科的醫院去看一下的，專科的醫院相對於綜合性的醫院更具有針對性，但是你要是想要特別快的就**好還是有一定的難度的，所以還是要更有耐心一些，不要過度的著急。
8樓：緒景浩守舒
可以說人人都可能會有強迫現象，如果一般來說這種強迫現象程度輕微、持續時間短，不引起嚴重焦慮等情緒障礙的話，就是一種正常的表現。
那要看你是屬於哪種強迫症。遇到這種問題，第一首先是你自己的身心態度問題，你要好好調整自己的心態，心裡不能有極端的想法，問自己「這事我是不是非做不可呢？不做又能怎麼樣呢？。
強迫症大多是由於自己的心裡有衝擊，明明不想做得的事情，自己的思想也會像完成固定任務一樣的去做，這就是根本所在。尤其與患者的個性特點緊密相關，比如：過分追求完美、猶豫不決、謹小慎微、固執等，具備這些不良個性特徵容易得強迫症。
研究表明強迫症患者的神經內分泌系統功能紊亂，造成神經遞質失衡，從而出現各種強迫症狀。所以，你要自己改正，不要太過追求完美或是內心放不下，有些時候，生活是需要睜一隻眼閉一隻眼的。
如何徹底**強迫症？
9樓：南京仁康
強迫症的**主要包括一下幾個方面，
一、藥物**，起效比較慢；
二、心理**，主要採用精神動力學，認知行為等；
三、物理**
10樓：夏xixi的小推薦
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11樓：嶽耀_強迫專家
你好bai，強迫症有各種型別，du常見的如清洗類，zhi反覆檢dao查，各
種控制不住的思維回觀念等，很答多時候和非強迫症患者並不是質的區別，而是量的區別。如一般的愛乾淨你不能說她就是強迫症患者，但如果過度了達到一定標準，就可能是了。認識這一點，首先我們對強迫症的徹底**的標準應該有一個正確的態度。
另外在**上，心理**一般分兩個層面，一個是針對症狀層面，如森田**，認知行為，暴露與儀式阻止法，包括藥物**；另一個層面更多的是針對症狀背後的**，方法如精神分析或動力學取向的**，這種方法從個人體驗（本人也是強迫症**者）來說是根本的**，因為強迫症的真正**是人格的修通和成長。
12樓：滄海浩波
自我抄**強迫症的方法有bai以下幾種：1、轉
13樓：達明中心
徹底解決強迫症copy你需要先懂得它的原理。
強迫症狀可以把它比作一個在人們身體中，時不時要執行的一個固定行為或想法。這就像一臺電腦中，隔一段時間就彈出來的彈窗廣告，而且你卻發現別人的電腦沒有這問題，只有你自己的電腦才出現這狀況。
所以強迫症可以理解成你身體這部機器中的一個bug，或者說是病毒程式，這個程式是固定性，強迫性地執行的。
所以理解了這一點，就基本理解了解決強迫症的原理：將強迫性的身體模式轉變掉。（把bug改掉。
）在過往幫助強迫症當事人，進行化解強迫程式的諮詢過程，諮詢老師需要通過尋找問題根源法，來幫助當事人找到強迫症狀在身體意識層面的根源（也就是說找到bug在**），然後再通過達明整體再學習法，將這個強迫性的固定行為及思維模式，重新轉化掉。
當化解掉強迫模式之後，當事人再重新面對之前強迫的事件或思維時，所有的不舒服情緒就不再出現了，沒有了這些情緒，那所謂的曾經強迫性的思維及行為，就變得可做可不做了，已經失去了對人進行強迫的力量了。
這就是強迫症狀化解的整體過程。如果你不去解決掉那個強迫性的「程式指令」，它會一直在你的身體層面執行下去，直到你受夠了，想要處理它為止。
14樓：筆記本舉報
《生命bai的重建》一思一念建立未du來。《遇見未知的自zhi己》人dao95%受潛意識支配。《不版思考的練習》權五感於一感，人是虛擬，活進了語言的世界，正義詞與反義詞二元對立共存。
《色眼再識人》人有紅黃藍綠四種性格，潛意識全部來自小時候各種危機。《永不後退》泰森自傳，別人能做到的自己也能。小時候猝死危機活進了思想與感受的世界，實體與虛擬。
活進了自己的世界，活進了別人的世界，無我，無己，無別人，都是記憶。紅色性格的做事動機是感受，藍色是思考，黃色是行動，綠色是感情，諾貝爾獎各星座得獎人數都很多。腦神經博士說，人的嗅覺退化了，味覺進化了。
感受進化了，做事更有動力；大腦瞭解的多了，更有判斷力。大腦是在毀滅自己，反正是假的。對應的是風象星座，感受型，多血質，紅色性格。
類推，火象星座，土象星座，水象星座。性格與生長環境等於人生軌跡，感受是動力，想法也是動力，力與空間，力。
強迫症怎麼治好，很嚴重的強迫症怎麼治癒。
你這是強迫症的典型表現，出現的有強迫思維和強迫行為。你這樣的情況有多久了，時間短的話可以自己試著調節，或是做下心理諮詢。時間長的話是要靠藥物 的 強迫症的 可以用認知 行為 下面就暴露 和放鬆訓練做一下介紹。1 暴露 以本法 的先決條件是 患者必須具備較堅強的意志，迫切求治的願望，方法正確，有堅持不...
動作強迫症怎麼治療，強迫症怎麼治療
親愛的樓主 很榮幸為您解惑。強迫症是一種常見的心理疾病，發病年齡多見為16 30歲，無性別差異，以腦力勞動者居多。實際上，我們每個人在生活中都會伴隨有某些強迫性的意識和活動，因為我們必須適應社會。但是，一旦心理壓力過大，長期處於緊張的心境之中，這些活動就有可能失控，結果可能就會導致強迫症。強迫觀念和...
強迫症怎麼治啊，強迫症怎麼治？
看強迫症書，讓你更強迫 你們的強迫症是怎樣的？那就強迫自己，不要強迫自己。強迫症是一組以強迫症狀 主要包括強迫觀念和強迫行為 為主要臨床表現的神經症等等。強迫症怎麼治？10 看強迫症書，讓你更強迫 你們的強迫症是怎樣的？你好，強迫症是一種極為常見的心理問題。起來也不難，只是個堅持的過程而已 認識到這...