1樓：啥玩意兒
優點：合氣道訓練有極強的健身價值。使用者可以在體力，忍耐力，柔韌性，協調性等方面得到全方位的鍛鍊，使身體各方面的素質得到有益提升。
大多數情況人的身體通過兩種方式發揮力量，收縮和伸展。這意味著特定的肌肉或肌肉群是孤立的，並致力於改善身體線條、肌肉質量和力量。
缺點：全身運動和協調就相對較少。因此練習者雖然肌肉大小和力量會增加，但很難有效地整體協調這些肌肉。
此外這種訓練往往會增加緊張感，降低靈活性，並使關節繃緊。結果可能會令人賞心悅目，但如果過量最終是無用的，且可能對整體健康有害。
2樓：匿名使用者
最客觀的講，合氣道的優點在於培養謙遜性格與體會發力，培養對後髮式攻擊的初步認識。
缺點是，容易捱揍
3樓：正心館合氣道**
你覺得不足，是因為你理解的不夠深。合氣道至少要有兩個人互相喂招才能開始研究。不適合自學。
4樓：
樓上的說的很詳細！
我認為最好不要自學，因為合氣道技巧比較多，沒有老師教領悟不到精髓！跟中國的太極有點異曲同工之妙！看似簡單的動作卻能起到很大的作用！合氣道不是一天兩天的功夫！貴在堅持！加油！
健身房連出來的肌肉和練武術搏擊的人肌肉有什麼區別？
5樓：春風
搏擊的肌肉
地鐵的優缺點，地鐵有哪些優缺點？
1 地鐵能適應的單向最大高峰小時客流量為3 6萬人次。2 地鐵的平面曲線半徑不小於300米，而輕軌一般在100米到200米之間，地鐵每列車的編組數也要多於輕軌，車輛定員亦多，所以，地鐵的常規運能要大於輕軌。3 地鐵具有運量大 速度快 安全 準點 保護環境 節約能源和用地等特點。地鐵交通運輸方式的優點...
at與amt優缺點，AT與AMT優缺點
自動變速箱 at 定義 自動液力變扭器 行星齒輪和液壓操縱系統組成，通過液力傳遞和齒輪組合的方式來達到變速變矩。裝有自動變速器的汽車，能根據路面狀況自動變速變矩。優點 操作容易 能減少駕駛者疲勞。缺點 傳動效率不高，拖累油耗，動力相應遲鈍，成本高。機械自動變速箱 amt 定義 amt變速箱實際上就是...
網購的優缺點，網購有什麼優缺點？
網購優點。送貨抄 上門。襲足不出戶就可以收到東西。網購還比一邊的門市部便宜。因為省去了租門店的費用。還有請人銷售的費用。所以成本就降低了。缺點。容易買到假貨，或者劣品質的貨品，所以你網購的話。就要注意了。哈。建議你如果怕買到假貨的話，建議你去蘇米佳網網購吧。那裡什麼東西都有，商品都是來之天貓和 的，...